guma

[...] kickboxerskim ok. 20 min. Calosc ok. 1,5 godz. Na trening silowy skladaja sie cwiczenia: prostowanie nog w siadzie ; wykroki ; suwnica; wspiecia na lydki, przywodziciele z guma( ruch imitujacy podanie), odwodziciele( noga w bok na wysokosc optymalna bez dyskomfortu); brzuszki; nozyce w lezeniu; nogi do klatki podczas zwisu na drazku; [...]

lodz kawalek drogi z krakowa a wysylka nie wchdzi w gre bo guma jest strasznie ciezka, a ile bys jej chcial??

[...] miechów temu i już są uszkodzone... do wykonywania niektórych ćwiczeń typu przenoszenie hantla zza głowy mocno dokręcałem zaciski z wiadomych względów - po pewnym czasie w gumach zrobiły się odkształcenia, nie mozna było do końca dokręcić zacisków bo guma się zwężała, tworzył się na niej garb... później w miejscu garba pojawiło się pęknięcie... [...]

Hej. Dobrze by było, zebys wypełniła ankietę działu, którą znajdziesz w tematach podwieszonych. Jeśli chodzi o trening to niestety ale mięśnie dosyć szybko adaptują się do danego obciążenia, intensywności. Aby uzyskać dalsze efekty, potrzeba progresji - przy ograniczonym sprzęcie można manipulować ilością serii, powtórzeń, tempem wykonywania [...]

Slyszalem kiedys o jakims typie, lyknal kondona wypchanego feta czy jakims innym dragiem i podczas przemytu, w samolocie, guma poszla i doznal Ostatniej_Bani_Zycia.

Żeliwne też może być powlekane gumą np. Ale znając życie, to powleka się w większości betonowe (bitumiczne) obciążenie.

Witam.Spotkało Cię to co spotyka duże grono osób siłujących się na rękę.Od siebie polecam przejście na minimalne ciężary z dużą ilością powtórzeń,mam na myśli ćwiczenia w których odczuwasz ból takie jak:nacisk boczny + guma(może być dętka) tak aby dobrze ukrwić bolące miejsce.Nie raz już leczyłem ból w przyczepie i jest to coś,co wraca.

No dzisiaj otrzymałem linkę,szkoda tylko ze nie jest ona pokryta ta gumą ochronną gdyż może będą się przez to kółka szybciej eksploatowały,ale za to jest ona grubsza i ma aż 15 metrów długości.Więc tak,chyba moje zamówienie dobyło już końca Dziękuje pięknie pani BOK Kelton za pomoc we wszystkich sprawach no i życzę Pani WESOŁYCH,SPOKOJNYCH ŚWIĄT [...]

Dzięki dzisiaj juz mniej boli , tak jak mówisz zacznę rozgrzewać bark gumą . Co do mojej techniki to unoszę hantelkę nieco wyżej jak wysokość barków .

Mam pytanie czy Guma- Joanny powoduje efekt mokrych włosów ( plastikowych ), i to samo tyczy sie zelu Taffta 5 tego mocnego czy tez powoduje ten efekt. Nie cierpie efektu mokrych włosów na głowie, moim zdaneim to wieśniackie troche :P Chyba ze tylko lekko ten efekt powoduja :)

Tez kupiłem te obciązenia w promocji 4zł za 1kg i są naprawde wyczesane Tylko lipa bo sie troche guma ściera na gwincie od gryfu

[...] Jeszcze przed chwileczką dla ostatecznego przekonania się potrzymałem go 5 minut (sic!) we wrzątku i po wyjęciu miał konsystencje taką samą jak przed zalaniem, czyli twarda guma. Myślałem, że może za długo czekam aż trochę ostygnie, to włożyłem od razu po wyjęciu i trzymałem zassany przez dwie minuty. Tylko se gębę poparzyłem i nic. Kształt jaki [...]

[...] mi się dla mnie za słaby i efektów nie było by widać, straciłbym poprostu czas. Na ekspanderze, to szacunek.. rzeczywiście machanie sztangą w porównaniu do gumy może być już za słabe }:-( Akurat "jakieś przysiady i inne rzeczy" to najlepsze ćwiczenie jakie wymyślono. Idź na siłownię, zrób porządnie etap I i zobaczysz czy guma bardziej męczy.

[...] powtórzenia, ok Pompki klasyczne: 2 serie po 18-23 powtórzenia, ok Rozpiętki w framudze: 2 serie po 15 powtórzeń. pomysl moze o dokupieniu gum i zmodyfikuj o cwiczenia z guma? 3) Zginanie przedramion w opadzie tułowia hantlami: 3 serie po 8 potwórzeń, ok Uginanie przedramion z hantlą: 2 serie po 12 potwórzeń. ok 4) Wyciskanie francuskie leżąc [...]

Nie kupuj tego ! Gorszego obciążenia nie widziałem. Wiem co mówię, bo sam zrobiłem błąd kupując to ;/ . Nie jest to beton oblany gumą tylko co gorsze beton w plastikowej formie. Po miesiącu popękały mi te obciążenia i wysypuje się beton. Nie wspominam już że jest to prawie 3 razy grubsze od obciążenia żeliwnego. Cena też nie jest za niska- za te [...]

Ciekawe;) nawiasem mówiąc, ja bym się bał trochę, aż strach pomyśleć jak by taka naprężona guma strzeliła w torby. uu..

[...] sztuczny środek słodzący, zamiennik cukru dla diabetyków, miał zmniejszyć spożycie cukru i przeciwdziałać próchnicy i otyłości Występowanie: napoje niskokaloryczne, guma do żucia, drażetki odświeżające oddech, produkty farmaceutyczne (głównie tabletki musujące), produkty dla diabetyków, tabletki zastępujące cukier (m.in. NutraSweet, [...]

Kabo dzięki. Wycwiel a jedno podniesienie i to przy bezwietrznej pogodzie będzie zaliczone jako WW? A teraz zaległości: 17.08.2019 przysiady 5x20, 3x25, 2x30, 5x4x32,5 kg OHP 10x10, 5x15, 5x5x20, 15x15 kg ściąganie do brzucha siedząc 3x10x25 kg uginanie nóg leżąc na brzuchu 2x8x15 kg uginanie nóg siedząc 3x10x 3 sztabki unoszenie kolan na [...]

Dawno mnie nie było. Jak ten czas szybko leci, już równy miesiąc jak jestem z Wami na forum. 31.08.2019 fronty - 5x10, 4x20, 2x25, 3x27.5, 2x30, (1x35 kg, drugi nieudany), 2x35 kg WL - 7x10, 5x15, 3x20, 2x25, 5x4x27.5 kg podciąganie z gumą - 3x3 HT - 3x12x45 kg brzyszki na skośnej 3x8 łydki 1x25 maszyna +20 kg 03.09.2019 przysiady 10x10, 5x15, [...]

trudno sprobowac w roznych wariantach? z reguly guma ma to do siebie ze wlosy Ci sie zlepiaja. Jak masz troche wiecej $ uzyj pasty got2b beach boy "szwarckopa"