Hej..jestem ciekawa Waszych opinii..co sądzicie o Motylku do ćwiczenia ud? Twister na tzw."boczki"? Spręzyny..tu chodzi mi o piersi? Guma do ćwiczeń? Nigdy się tym nie bawiłam.. raz tylko na twisterze..ale to bardziej dla zabawy bylo...i tak sie zakrecilam ze spadłam :D Joggermozesz sie wypowiedziec jako expert? Dziewczyny,moze Wy [...]
..co sądzicie o Motylku do ćwiczenia ud? Twister na tzw."boczki"? Spręzyny..tu chodzi mi o piersi? Guma do ćwiczeń? Powiem tak: dla osób które w ogóle nie ćwiczyły, może to być rewelka. Dla ćwiczących regularnie na siłowni, nic to nie daje, poza twisterem (warunek: trzeba zacząć kręcić po wejściu w spalanie tłuszczu, czyli po min. 20-30 [...]
[...] może było już zadane. 1. Jest rzecz, którą można zastąpić szpinak (mdli mnie na samą myśl) ewentualnie szpinak opuszczony dużo zmieni? 2. Czy można pić herbate? 3. Naprawdę guma do życia aż tak bardzo może zepsuć tę dietę? 4. Nie chce katabolizmu "mięsa". Posiadam WPC 80 Ostrowii, można je dodać do diety? Jeśli tak to w jakiej ilości i [...]
To ja mam jeszcze jedno pytanie - zaczynam jutro ;) Czy moge co rano pic Alveo czy raczej przerwac na te 13 dni? Oraz czy pomocny bedzie Colon slim? Sklad: babka plesznik, prebiotyki, guma guar, blonnik korzenia konjak, weglan wapnia, tlenek magnezu.
[...] kucharzeniu i jestem na siebie wściekła zeżarłam truskawkę i dwa winogrona i to niby nic ale nie wytrzymałam,cholera nie dałam rady, teraz sobie myślę że jestem miękka jak guma od majtek Zastanawiam się czy to jakoś nie wpłynie na moją ketozę, dietę i całokształt. Cholera mogę wytrzymać bez pieczywa,słodyczy,mięska ale owoce mnie same atakują [...]
Mariusz już 2 raz widzimy ćwiczenie z gumą,ale i tak dobra i twarda babka jest. Zobacz tę Marek - Dla mnie NIESAMOWITA Dziewczynka. MIAZGA!! http://www.youtube.com/watch?v=__xT8gZT0ak
Poniedziałek-03.10-Masa tydzień 2 Zaczynam tydzień drugich zmian więc moje ulubione treningi z rana po 1 posiłku :-) Mam wtedy najwięcej sił, nic na głowie więc mogę spokojnie skupić się na treningu. Dzisiaj poleciałem jeszcze swoim planem. W ruch poszły czwórki i je nieźle zajechałem bo do siebie dochodziłem dobrą godzinke :-P Micha ogarnięta i [...]
Poniedziałek-10.10-Masa tydzień 3 No to zaczynamy 3 tydzień masy...Ale w skrócie co działo się przez ostatnie dni :-) Sobota Od rana praca na nogach bo w domu remont więc parę godzin cardio wpadło :-P Wieczorem klatka+bok,przód barków. Trening na publiku,ładnie poszedł,pompa i siła na duzy + :-) A później już poleciał cheat %-) Pizza,parę [...]
Rozciaganie to raz ale pamietajcie ze rozciaganie dynamiczne a nie statyczne;) czyli rozciagamy i wracamy do pozycji poczatkowej...przytrzymujemy w naprezeniu maks 2sekundy:) nasze cialo ma byc jak sprezyna a nie guma do zucia:P
Marta, dziękuję za tę wspaniałą opinię 8-):-) Zakodowałam co mam robić i tego się będę trzymać :-)) Później sama zobaczysz co z tego wyniknie, a ja wiem, że z Tobą nie zginę :-D };-) _______________________________________________________________ dzień 12 TRENING: Plecy + biceps 3x15 1. Ściąganie szeroko 2. Wiosłowanie hantlą 9/9x11+4/9x10+5 3. [...]