SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ja jestem jakis trendowaty?;) Dlaczego mi nikt nie chce pomoc? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 4/2/2007 8:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na koniec chciałem jeszcze zapytąc, czy w ogóle jest sens ciągnąć redukcje bez aerobów i HIITa czy czasem niepotrzebnie sie katuje i trace tylko czas i pieniadze? Jak wiele może mi dać siłownia + dieta + thermal? Prosze Was o pomoc. Doradzcie mi co robić. Nie ignorujcie mnie:/ Ellis, Qazar, 6roove, Danutha, kto kolwiek - help Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 4/16/2007 1:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 2x partia na tydzien do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. Zreszta te proocenty np. przy wyciskaniu hantli i tak nie zrobie 80% 90 100% BO NIE MAM KRĄŻKÓW 0.5KG TAKŻE NIE DA SIE TEGO TAK PODZIELIC. Bede poprostu liczyl mniej wiecej proporcje procentowe i dokladal obciazenie. Dzis pierwszy trening i stad tyle moich ytan ^^ Dzieki za pomoc pzdr ;)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 7/5/2010 2:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] bardzo dobry i nie psuj mu renomy a jaka ludzie beda miec opinie to ich sprawa i czy beda kupowac razaka czy nie za bardzo mnie to nie obchodzi co kto kupi ja im chce tylko pomoc jakby tu zagladali a ty nie jadles wiec sie po prostu zamknij... wole miec lysa pale niz jej nie miec wcale... i koniec spamu Zmieniony przez - lysol24 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2009 8:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam!! za sie ktos na tej mecie ?? mam 20 lat wzrost 175 waga 70kg staz z cwiczeniami 3 lat caly czas cwiczylem na sucho teraz kumpel dal mi ta mete co jest wyze wiem ze powinno sie ja laczyc z jakimis innymi specyfikami chce sie spytac czy mozna łaczyc ja z "CNP Profesional WHEY PROTEIN" tego syplementu uzywal moj brat ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 4:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE FBW DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc Panowie pomóżcie bo juz sam nie wiem co robic. W dalszym ciągu liczę na waszą pomoc i wspóle ułożenie mojego planu FBW

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 936 Data: 8/17/2014 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero dzięki za pomoc:) coś znów ułożyłem i dałem tak jak mówiłeś do działu odżywianie -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2/15/2011 9:37:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    [...] ENERGETYCZNE POTRZEBY - NIE MA WIEC FEKTU AFETRBURN JAK PRZY TRENINGU SILOWYM CZY HIIT TAK WIEC STAWIAM TUTAJ NA POSILEK - ZJEDZONY PO OKOLO 30MIN. Bardzo bede wdzieczna za pomoc i korzystajac z okazji chcialam wszystkim bardzo podziekowac za ogromna ilosc wiedzy jaka zdobylam do tej pory czytajac forum. CZYTAJ DALEJ I UCZ SIE. WIEDZA TO [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8589 Data: 9/19/2003 4:00:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    [...] ostatnich miesiecy lepiej swoje cialo i juz wiem jak reaguje na rozne zmiany. Przede mna zostal powrot do cwiczen i zabranie sie za trening cykliczny Michaila. Na koniec chcialam bardzo podziekowac Kanarkowi za pomoc bezposrednio przy mojej diecie i innym ekspertom na forum za bardzo cenne informacje w roznych watkach. Dzieki Wam wszystkim! A.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8589 Data: 11/14/2003 10:09:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    gratuluje choc ladowanie owocami nie jest optymalne Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8589 Data: 11/14/2003 10:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Doktorowa na zap*** gotowa

    Post
    Ladies SFD

    [...] poprawia kiedy widzi, że coś jest nie tak, ale doboru ćwiczeń nie konsultowałam, bo do tej pory najbardziej zależało mi właśnie na nauce techniki. Teraz chciałabym ułożyć jakiś sensowny plan, żeby poprawić sylwetkę, postawę. Także wszelkie Wasze rady to będzie dla mnie wielka pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61daae4fb747496f928e94f74e46b695.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 6/23/2014 6:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w zyciu dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rr-28 zamienie posilek 2 z 3 jak radzisz zostawiajac oliwe w posilku 2. W posilku 5 faktycznie nie dopisalem, ale jest tez oliwa dodana 20g. Dzieki za pomoc zobaczymy jak bedzie po tygodniu. dzadzar - sprawdz tu ja stad bralem http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Jak bedzie dalej problem pokombinujemy z email. pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 4/13/2010 6:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak pójdziesz na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 12:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    No i podczas brania tego leku nie mogłem się opalać gdyż mogę dostać poparzenia takich czerwonych + jak wypiłem z 2 piwa to kręciło mi się w głowie, wymioty - tragedia. Po roku brania lek trzyma się w organizmie od 4 do 8 miesięcy, po kuracji powiedział że mogę ćwiczyć maksymalnie 45 minut no ale trening wynosi od godziny do godziny 1.15. Trochę [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2013 12:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze zaczynam...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok:) Dziękuje bardzo wszystkim za pomoc:) Dzisiaj startuję javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 4/23/2008 9:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Krótkowzroczność a siłownia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak ci to moglo pomoc jak on wczoraj zamiescil tego posta?? chyba wypiles wszystko naraz i zdarzyl sie cud i w ciagu klikunastu godzin wzrok ci sie polepszyl czy zlozyles nowe konto i dales tu posta ze swoim przepisem aby sogi dostawac??bo te same woj. i 0 art.przecz i 1 wyslany Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-04-05 16:31:08

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 4:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to byloby na tyle. Mam nadzieje ze temat sie przyda. Przy okazji chcialbym podziekowac Pitt Bull'owi i Banan'owi za pomoc w przerabiniu obrazkow, wstyd sie przyznac niestety sam nie umiem . Zapraszam do komentowania/oceniania/dyskusji.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 4:29:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lubię i herbatę i soki a czasem jak trzeba to "zażyję" również colę czy redbulla. Przejrzę jednak w wolnym czasie tematy na forum związane ze zdrowym odżywianiem i zobaczę czy czegoś w swojej codziennej diecie nie mógłbym ulepszyć. Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 5/28/2008 9:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] speca z naszego forum dlatego nie ma zastrzeżen. Mimo wszystko polecam Ci FBW. Co do diety i podstaw zdrowego odżywiania... Spoko - postaraj się czytać o tym. Z czasem nawyki same się wyrobią :) Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Miło to słyszeć - powodzenia i w razie pytan - wal śmiało :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 5/28/2008 9:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy kobiety - prośba o sprawdzenie

    Post
    Ladies SFD

    Super, dziękuję za pomoc. Mam jeszcze pytanie co do obciążenia jakie mam dobrać? Do tej pory ćwiczyłam z obciążeniem 2 kg i 3 kg...ale to chyba za mało...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2/10/2016 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0