SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj piatek: BARKI + KAPTURY - wyciskanie na suwnicy smutcha 4s 42/42/46/42kg - wyciskanie hantli 4s 16/18/21/21kg - unoszenie hantli na bok 10/12/12/12kg - unoszeni sztangi wzdluz tulowia 3s 35/35/35kg - unoszenie hantli w opadzie tulowia 4s 10/12/12/12kg - cwiczenie na wyciagu dolnym na tylni ankton barkow 4s - szrugsy na maszynie stmitha 4s [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 11/25/2011 10:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w Twoim konkretnym przypadku przełożyły się na dobre efekty, ale samo pojawienie się jednej rozpiski jednej osoby nie zmieni nic; dalej będą pojawiać się tematy "masssa prosze o pomoc trenuje 3 tygodnie z kilkoma przerwami i wszystko idzie super, ale biceps, triceps, klatka, plecy i barki odstaja, co robic???????? sogi. " niestety

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2/1/2009 2:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz, bartoz, zadałeś dosyć trudne pytanko. Prawie każdy z przeciwników Krav Maga ma trochę inne powody swojej niechęci.Jednak jest kilka najczęstszych zarzutów: - że za droga, że jest tylko szpanerska . -że uczy rzeczy,których inni nie chcą stosować bo im honor na to nie pozwala np.kopanie w strefe kroku, palce w oczy,gryzienie - że nie uczy [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2003 9:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Z góry dzieki za wszystkie rady, porady, pomoc, itp. Wreszcie znalazlem porzadny post o porzadnych sprawach i inteligentnych odpowiedziach(oby bylo ich coraz wiecej) A nie wiecie moze kto prowadzi krav mage w katowicach gdyz poslalem im tam maila i cos nie odpowiadaja Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, ale jej nie wszczynaj. [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2003 10:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CrazyBoy- rzeczywiście to tak,wygląda.Instruktor mówi:"wykonujemy to ćwiczenie wolno",a oni biegają po sali jak podczas koszykówki, zero wczucia psychicznego w ćwiczenia,jakby byli na wf-ie ,a nie na treningu combatu.Nie rozumiem takiej postawy.ale jak już pisałem to ich sprawa. Ja staram sie być skupionym na tym co robię i robić to jak [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 8:34:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Hm....aż się boję pisać,bo zaraz zza winkla wyskoczy prof.miodek na tropie pod postacią Dyńka i zacznie mi jechać za błędy... Ale zaryzykuję-u mnie w grupie babek nie ma Ale od czasa-do czasa chodzę poćwiczyć do innej grupy tam są trzy,czasem cztery panny- czasem z nimi ćwiczę i powiem szczerze że nie mam takich rozterek jak przedmówcy-wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 8:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Bo tylko szczescie moze wam pomoc Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 11:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka trenuje karate shotokan i posługiwanie się nunchackiem. Ostatnio KRAV MAGA staje się coraz popularniejsza. Chciałbym choć trochę poznać tą sztukę , jednak trenera nie ma w pobliżu mojego miejsca zamieszkania a materiały szkoleniowe typu książki kasety vhs są praktycznie nieosiągalne. Czy ktoś mógłby mi pomóc. Może macie jakieś materiały na [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 1:40:03 AM Liczba szacunów: 0
  • rad 21 - pytanie kieruję do Was, bo to Was uczą tych morderczych technik, więc powinniscie tez umiec niesc pomoc w takich sytuacjach, chyba, że chcecie podpadac pod paragraf 162 KK. Instruktor, ktory uczy "zabijac" (bo uderzenie w krtań moze doprowadzić do smierci) powinni uczyc tez ratować... KRAZZ - wykonasz tracheostomię? lub chociaż [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 1:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak na marginesie to kiedy wyczujecie, ze trzeba pomoc. Czy ktos z was widzial, jak przeciwnik, ktory przed chwila chcial cie zabic (wyjac twoje wnetrznosci nozem). Nagle staje sie potulnym pacjentem? I skoro walczyles przed chwila o swoje zycie, to teraz masz je ratowac komus kto chcial ci je odebrac? Jakryc - "jeszcze pytanko, skoro uczą [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 4:10:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Rad 1 - przecież szedzie można przeczytac o KM, jaki to brutalny system...za brutalnością idą zazwyczaj poważne uzkodzenia. KM pomoć składa się brudnych tricków typu: - palce w oko - kop w jądra - uderzenie w krtań - skręcanie karku (Afenis - to tez bywa smiertelne) Tak więc, czy wiecie co zrobic, gdy komuś skręcicie kark, uderzycie w krtań etc.? [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 7:40:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] poszedł i się nauczył. co za głupie pytanie. ciekawe na ilu SW ludzie uczą się medycyny. HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH .....combatowa pierwsza pomoc- tylko u nas za jedyne 150zł!!!w 120 dni nauczysz się zabijać i reanimować!!! zapisz się!!!..... hahahahahahahahahahahahahahahahhahaahahahahahahahahahahahahahahahahahah [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 3:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Global Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    walnij inj propa z innym sterydem w pompce powinno pomóc

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 8:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcinie podziele się z Tobą swoimi spostrzeżeniami odnośnie retencji wody w mięśniach. Podczas swoich ostatnich przygotowań do ME po raz pierwszy zwróciłem szczególną uwagę na przyprawy jakich używam,opłacało się. Od 8 tyg odstawiłem moją ulubioną przyprawę do mięs knorra "delikates do mięs", nie uwierzysz ale w ciągu tygodnia moja masa [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2009 5:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to raczej trochę lepiej: Przysiady rampa 10 16/21/26/31/36/41 x10 Myślę że udało by mi się zrobić przysiad z około 50-52 kilową sztangą. Wagę gryfu oczywiście wliczam :-D Zrobię tak jak mówisz, jutro zamiast treningu sprawdzę maxy w przysiadzie, mc i wyciskaniu leżac i wtedy zdam się na Twoją pomoc;-) Jeśli się uda to nagram filmiki :-))

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4754 Data: 9/13/2012 11:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja lece na clindamecyne powinno pomoc

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 8:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Rewolucyjna rewolucja

    Post
    Ladies SFD

    A widzisz, myślę, że jest ktoś, kto będzie mógł Ci pomóc ;)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 5/1/2014 11:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga do celu

    Post
    Trening w domu

    [...] metodzie prób i błędów, albo robić żeby robić. Mogę liczyć na jakieś grubsze podpowiedzi, jakiś plan gotowy już dla początkujących po ogólnym planie ?? Byłbym wdzięczny za pomoc, bo chciałbym od jutra ruszyć. Akurat dobra data na początek, 1szy dzień miecha. A po kilku nieudanych próbach ułożenia samemu straciłem nadzieje, że kolejne [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 1/31/2012 10:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Wzorek ta strona od Twojego kostiumu, ma jakąś tabelę rozmiarów? Dokopać się coś nie mogę. Niestety nie ma rozmiarówki....sam pisałem do nich prosząc o poradę w doborze. Ale jak coś to myślę że mogę Ci oś pomóc...

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2017 10:23:08 PM Liczba szacunów: 1
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 3 180kg x 1 stop 190kg x 1 stop 200kg x 1 stop https://youtu.be/nU86rNqz1DQ 210kg x 1 ....niestety brakło dociśnięcia , może gdybym miał pomoc przy podaniu ciężaru..ale dzisiaj byłem sam w domu Teraz coś bardzo delikatnego w niedzielę , tak do 150kg i luzik....w poniedziałek lecimy z żoną na wakacje. Tym razem [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2017 5:23:48 PM Liczba szacunów: 3