SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] czegoś innego przerzucę. Mam nadzieję, że dasz znać, gdzie będziesz tworzyć. Jeśli nie wprost, by nie drażnić konkurencji, to chociaż w formie rebusa. Co do pytań, mam tylko prośbę o ocenę mojej dwudniowej specjalizacji na klatke, która zamieściłem parę stron wcześniej i pomoc w doborze 2 ćwiczeń, co do których mam tamże wątpliwości. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2010 10:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poszło mieso czy fat... 2. TRENING Z tego co radziłeś innym użytkownikom, jesli masa nie idzie (czyli tak jak u mnie) to polecałeś im split na 3 dni, ew na 4. Czy mogłbyś mi pomoc ułozyc ten split na 3 dni? Aktualnie mam siłownie w garazu, dysponuje ławką, sztangą oraz sztangielkami i drążkiem czyli podstawa jest. I teraz : skoro mają to być 3 [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 1:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Panie i Panowie - prosze nie przeklejac pytan - odpowiem na wszystkie. 2. Panie Przemku - najwazniejsze jesli mam pomoc- prosze o dodanie krotkiego postu z rozkladem tgodniowym treningow karate .

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 2:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] martwym ciągu można zapomnieć. Co o tym myślisz, czy będę w stanie zbudować formę bez ciężkich ciągów? Czy też może rehabilitant nie ma do końca racji? Mam nadzieje że kompendium wiedzy nie zniknie, pewnie nie każdy zdążył wszystko ogarnąć. Powodzenia w planowanych zajęciach i wielkie dzięki za nieocenianą pomoc i wiedzę która się tu dzieliłeś.

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 6:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do końca racji? Mam nadzieje że kompendium wiedzy nie zniknie, pewnie nie każdy zdążył wszystko ogarnąć. Powodzenia w planowanych zajęciach i wielkie dzięki za nieocenianą pomoc i wiedzę która się tu dzieliłeś. Potezny progress przed Toba. Zapewne nie zdajesz sobie sprawy, jak blahy progress ciezarowy przelozy sie na szybka, rownomierna mase [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 8:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] środku nie mogę pokazać, bo nie ten dział %-) Ale chodzi o sam fakt. Na prawdę, warto czasem pomóc bezinteresownie, jeśli ktoś na to zasługuje. A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg Bezinteresowna pomoc i karma zawsze wraca, ale bez planowania :) Co i ile dajesz, to dostajesz :P

    Odpowiedzi: 17671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 11:14:29 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg oooo a tego ze mnie wymienisz na blogu bym sie nie spodziewal ale to mile :-) odwdzieczylem sie bo za bezinteresowna pomoc jaka mnie obdarzyles,warto to robic :-)) jeszcze raz dzieki };-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-27 17:21:05

    Odpowiedzi: 17671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2018 5:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nigdy bym się nie spodziewał. Trochę też mi głupio, bo jednak mimo wszystkich moich problemów, są ludzie którzy mają dużo gorzej, a ja niepełnosprawny nie jestem. I taka pomoc z Waszej strony - to chyba za dużo. Roweru chyba nie będzie, bo priorytetem jest rehabilitacja, naprawa pleców i przepony, no i kardiolog. Jednak to będzie mocno [...]

    Odpowiedzi: 17671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2018 12:57:48 PM Liczba szacunów: 15
  • Przemo! Pomoc takiej osobie jak Ty to czysta przyjemność :-) Miło mi słyszeć takie słowa i oczywiście pamiętaj! Co by się nie działo :-) Zawsze możesz liczyć na pomoc :-)! :-D

    Odpowiedzi: 17671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2018 1:49:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Materac może pomóc komuś, co go plecy bolą, a nie Tobie, gdzie się ruszać nie możesz i jedziesz na SOR. Co do rezonansu, to 170 zł we Wro można za jeden krąg chyba zapłacić hehe. 1150 zł w promocji za lędźwiowy było w zeszłym roku. nie do konca jest tak jak piszesz ja mam uszkodzony kręg i głównie chodzi tu o ułóżenie kregosłupa zeby wiekszej [...]

    Odpowiedzi: 17671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2019 10:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemo dla nas jesteś wzorem. Większość rad jest nie trafiona pewnie Ale każdy próbuje pomóc jak może choć ch**a możemy zrobic. Z jednej strony chcemy wspierać A z drugiej takie pisanie to też tylko wk***ia. Wiem jak jest jak ktoś się pyta co 3 min jak jest i próbuje pomóc, coś dobrego powiedzieć itp to jeszcze większe wk***ienie powoduje. Ja na [...]

    Odpowiedzi: 17671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2019 10:38:15 AM Liczba szacunów: 0
  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki. Tom_hm Niekoniecznie wszystkim musi pasować- zawsze warto samemu spróbować. Właśnie zaczynam nowy cykl i chyba zdecyduje się na połączenie barków z plecami Jeśli tak postąpię będę zdawał relację. Wklej tu swój plan- niech temat żyje Każdy z trzech przykładowych treningów wpływa kolejno na wszystkie aktony, także na boczne. Zaznaczyłem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2007 5:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 53 sposoby na poprawienie SYLWETKI !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sluchaj !! Raz mnie zrypali tu na forum ze dalem raz kolesiowi soga za byle co !! Wiec daje sogi za RADY PORADY POMOC itp. :) Ale dziekuje :) ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 7/23/2003 4:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za możliwość przetestowania suplementów opatrzonych ich znakiem, członkom KAIZEN TEAM , tj. znanym Wam wszystkim dobrze - Rafałowi Borysiukowi i Jackowi Rzesiowskiemu , za pomoc przy planach dietetycznych, treningowych i suplementacyjnych, oraz sprawowanie pieczy nade mną. Wypada podziękować moderatorom działu, i obiecać spełnienie założeń i [...]

    Odpowiedzi: 705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 11:15:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dostępny w polsce ;/ ale widziałem ze gdzies mozna kupic na amerykanskiej stronie za***iscie tanio i piracetam i aniracetam . Jak chesz ten lek idz do lekarza i powiedz ze masz problemy z nauką i pamiecią graj torche wariata mój kolega tak zrobił i teraz ma :D jak cos piszcie na " [email protected] to wam moge pomoc w załatwieniu.. pozdr

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 10:07:29 AM Liczba szacunów: 0
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dawid_Fix Niestety dostępu do wyciągów nie mam więc odpowiem Ci czysto teoretycznie Ściągnie drążka wyciągu do klatki/karku zadziała bardziej na szerokosć, zaś przyciąganie dolnego drążka siedząc na grubość najszerszego. Młodzisko Witam Cię- widzę, że jesteś tu nowy Napisz coś więcej o sobie. Czy dobrze rozumiem Ty męczysz plecy na każdym [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2006 11:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sposob myslenia. Tego typu insynuacje w merytorycznej dyskusji sa moim zdaniem nie na miejscu i wynikaja nie tylko z Twoje niewiedzy, ale i braku kultury. NIe licz na pomoc w zdobywaniu informacji od ludzi z dosiwadczeniem, jesli kazdą fraze ktorej nie rozumiesz wykorzystujesz do tego by kogos skrytykowac. Kreatyna przynosi doraznie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2008 5:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra trening juz ulozony, ciezary rowniez. Zobaczymy jak wyjdzie to wszystko w praktyce, mam nadzieje, ze dobrze :) O efektach podziele sie z wami po skonczonym cyklu. W razie czego licze na wasza pomoc ! Pozdrawiam i dzieki serdeczne za pomoc !

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 10:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Po przeczytaniu podwieszonych tematów na temat HST udało mi się stworzyć(prawie) taki o to palnik. Mam kilka niewiadomych i do waz się kieruję z prośbą o fachową pomoc. NOGI: -przysiad 2x -nie wiem czy coś tutaj jeszcze dorzucać na jedną serię. Nogi mam dość dobrze rozbudowane. Co wy na to? Dorzucać coś czy nie? KLATA: -wyciskanie płaska [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 6:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 serii , w 10-tkach po 2 , a w 5-tkach po 3 .tylko pytanie czy będzie to dobre rozwiązanie , no moglibyście mi w tym pomóc, nie każe Wam ustalać za mnie planuu , proszę o pomoc... Jest to dla Was 5 minut roboty , a ja sie czegoś naucze .... trenowałem wieloma treningami , od FBW , poprzez różnego rodzaje splity,push/pull , phatt , phull , góra [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 11:56:47 PM Liczba szacunów: 0