SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • śledzę od dawna Przemka pamiętam jeszcze z siłki z Mazur, a lukiego z rekordami na tabacie :D świetne progresy Panowie Wiem że temat był już poruszany wiele razy ale nie mogę nigdzie znaleźć jak ktoś wie to proszę o pomoc jakiej marki Przemek ma rehbandy :)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2017 7:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Bo taka prawda. Sam widziałeś ostatnio co było jak Luki chciał pomóc, i napisał coś mądrego... Bez sensu dzielić się wiedzą z kimś, kto ma zakorzenioną wiedzę ze średniowiecza, i jest zamknięty na wszystkie inne schematy i nowości. U mnie tymczasem po czwórkach. Trening jeszcze lekki, bez siadów, tylko hacki, suwnica, odpychanie z gumami i [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2017 1:17:35 PM Liczba szacunów: 6
  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko o ty, ciągle się onanizuje, nie mogę się skupić na niczym. - Tomku, ja jestem twoją ciocią, o czym ty mówisz? - Nie jesteśmy rodziną, a nawet niech to będzie rodzinna pomoc. Roześmiała się, po chwili dodała: - Ja mam 51 lat, ty powinieneś mieć kogoś młodszego, a poza tym co ja opowiadam, to nie jest zdrowe, nie. - Ale sama mówiłaś, że ci [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 5:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] No kurczę, właśnie wiem, tylko jakie i gdzie je wstawić ?? mógłbyś jakoś pomóc na dobór i znalezienie odpowiedniego miejsca ?? zwróc uwagę też, że mam 16 lat i troche sie boję tych ćwiczeń, ale nie zawsze trzeba na maxa robić .. 5) O żarciu się nie wypowiadam, bo Skylar jest lepszy. No więc czekam na Ciebie Skalar. I dzięki Kuro za tą pomoc

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 19462 Data: 12/31/2007 9:17:14 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] FairDo jak bys proponowal rozlozyc te ciezary wyjazd mam 3 tygodniowy, wiec i tak dlugo bez silowni bede planuje wtedy zrobic regeneracje w plenerze wg cwiczen Mawashiego a nie chce juz za tydzien jej zaczynac bo miesiac przerwy to dla mnie juz cale wieki za pomoc thx (bo sagacz juz nie wejdzie) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-07-25 16:47:37

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2005 4:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    FAIRDO DZIEKUJE ZA INFORMACJE I ZA POMOC ...I POZDRAWIAM :)

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2005 1:06:03 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Do załozyciela tematu, ewentualnie kogos kto by mi chcial i umial pomoc. Do tej pory cwiczylem tylko i wylacznie pod katem kulturysycznym. mam zamiar wyprobowac ten twoj trening, tylko sie zastanawiam czy mozna do niego dorzucic po cwiczeniu na barki i biceps. 10 tygodni to sporo czasu, nie chcialbym "sflaczec" w tym czasie, a biorac pod [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2006 1:40:08 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    @FairDo dobra byku, dzieki za pomoc, juz wiem co chcialem wiedziec:). jak tylko wykupie abonament to podesle ci soga. zaczynam ten trening w poniedzialek, jak skoncze to dam znac o rezultatach pozdrawiam

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2006 4:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a) Wydaje mi się iż wszystko jest tam wyjaśnione b) Nie rozumie o co Ci chodzi . . . dawaj raz jeszcze jeśli mam Ci pomóc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2006 11:09:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tak jak będziecie uważały”) Bo kogo słuchać (jeżeli znajdujesz czas i chęci żeby pomóc), jeśli wczoraj na siłowni dziewczyna mówi mi…..na pośladki najlepsiejsze są „głębokie” kroki na steperze..... słów mi zabrakło i dzięki za pomoc Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-02-25 07:30:57

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2009 1:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    Cokta - i co z tego, że tak jest w ACT? Weź to na logike, jaki masz staż, że dyskutujesz? Do autora - organizm jest jeden a już na początku popełniłeś dużo błędów. trochę potrwa zanim wrócisz na swoją drogę. Piszesz, że boisz się o kolana a katujesz je 120minutowym treningiem aero? Jak każdy także i Ty potrzebujesz regeneracji. Proces redukcji [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7520 Data: 8/7/2011 9:10:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztangi leżąc to nagle w około robiło się pusto albo każdy ćwiczył i nie miał mi kto pomóc, teraz po ponad miesiącu treningów śmiało mogę każdego faceta poprosić o pomoc;-) A teraz konkrety:-) 18/04/2014 DT Trening: Na rozgrzewkę oprócz przysiadów, MC i pompek zrobiłam dziś przysiad Goblet: 12,5 kg - 17 powt. 15,0 kg - 15 powt. [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 11:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • rion10 napisał: Postaram się nieco pomóc z filmami ;-) 1. Ściąganie wygląd w porządku, możesz spróbować doprowadzić do pełniejszego rozciągnięcia jak rączka wyciągu wędruje do góry i staraj się maksymalnie mocno spiąć łopatki gdy przyciągasz rączkę do klatki. 2. Mięśnie klatki piersiowej są rozmieszczone horyzontalnie więc tutaj w zależności od [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2014 1:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy ja pisze, że jestem mądry! Gdzie tak pisze! Chce tylko ułożyć sobie nowy plan treningowy i tyle. Nie znam się na tym, dlatego ośmieliłem się prosić o waszą pomoc, tak hardgainer POMOC nic innego. A co dostaje w zamian samą krytykę, czy na tym polega pomoc? Wedłóg mnie raczej NIE! Myślałem, że jak poproszę Cię o pomoc to dojdziemy razem do [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 12/29/2007 10:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - całkowicie się zgadzam. Ja spędzilem ponad 3 lata próbując tego i owego na południu Chin i ucząc się tamtejszego dialektu, zanim znalazlem to czego szukam. A mialem pomoc w postaci chińczyka tam zamieszkalego dobrze znającego angieski (poznaliśmy się w Malezji, gdzie też szukałem) i potrafiącego mi wiele wytłumaczyć, pomóc i objaśnić. [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2008 4:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] low carby odpadaja jak jest IO i keto rowniez. Dodatkowy stress, ktorego ani tarczyca ani nadnercza nie lubia. Osobiscie staram sie nie schodzic ponizej 130, ale dobrze reagowalam przy srednich tluszczach i ok 160-180 ww, Lepiej niz przy ok 100. A jakies supelki na pomoc tarczycy planujesz? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-12-15 11:31:18

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7341 Data: 12/15/2015 11:28:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Łańcuszek który dostałem przez gg: Wiesiek umiera. Jego zycie konczy się w straszliwych męczarniach, których nawet on sam nie jest w stanie opisac. Wiesiek choruje na ostra odmianę egzotycznej choroby zwanej przez specjalistów KAC (*****ska Abrakadabra Czachy). Znajomi oraz pani Halinka, sprzataczka z bloku Wieska i jednoczesnie przyjaciólka [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2005 4:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zydów?? -W atmosferze Jedzie autobus pełen żydów na wycieczke do oświęcimia Ciemno,pada deszcz a autobus sie zepsuł... Kierowca zobaczył wieśniaka i pyta: Czy mógł by mi pan pomoc??Wioze zydów do óświęcima a mi sie autobus popsuł... -Panie,ale ja mam tylko taki mały piecyk! - Jak nazywa się zjazd Żydów? - Obrzydzenie. Dlaczego Mojżesz [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2007 6:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pewien facet miał od dłuższego czasu problem, aczkolwiek przyrodzenie o wielkości około 40 cm i grubości sporej powstawało na baczność jak zobaczył fajną kobiete. Chodząc do pracy bardzo go to irytowało jak każdy go przeszywał wzrokiem, wstyd mu było, więc pewnego dnia wziął gruby sznur i przywiązał owego wacka do nogi. Następnego dnia w pracy [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2011 10:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • NEWSY-zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wydarzeń zostanie dobrze zapamiętane - twierdzą naukowcy na łamach "Nature Neuroscience". Naukowcy z University College w Londynie analizowali pracę mózgu za pomocą elektroencefalografii (EEG). Okazało się, że aby przechować nowe informacje, mózg musi się odpowiednio przygotować -zmobilizować swoje zasoby nie tylko w momencie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 7/14/2006 9:51:48 PM Liczba szacunów: 0