SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] kwota 200 zł może oczywiście ulec zmianie, tyle że nie zadużej. powiedzmy że 50 zł , moge jeszcze skręcić na ten interes. czyli co radzilibyście za 200 - 250 zł? aha , wogóle to będzie mój drugi cykl , ale pierwszy był dawno temu , samą metą 80 tabsów. obecnie przy wzroście 184cm waże 91 kg. latek 19. staż 2 lata. za pomoc sog z góry. pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 4/15/2004 7:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzezbe... pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem plan i chce się spytaćczy jest ona OK Przy 1 posiłku: 2 kap. HMB Mega Caps 2 kap. TCM MC 2 Kap. Thermo Stim 2 Kap. Vita-min Multiple Sport Przy 2 posiłku: Mam 1 baton Twister Hi Protein Bar ( czy da sie go zamienic na coś innego ?) Przed treningiem: 1 por. Carbonox 2 kap. AAKG Extreme 1250 MC 2 kap Thermo Stim 2 kap. HMB MC Po treningu: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 12/11/2010 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i co 2 dni tylko niewiem ja kse to rozlozyc czy brac 6 razy w tygodniu w te 6 dni po 25ml(jedna ampulka), czy brac co 2 dzien po 50ml (dwie ampulki) i na oko ile moge przybrac na masie ale glownie chodzi mi o rozpiske !!!! prosze was bardzo o pomoc za konkretne odpowiedzi sogi dzieki i pozdrawiam. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 6/21/2003 6:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Prosze o Pomoc w Poprawieniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Płatki owsiane 100g 6,9 2,5 83,6 363 Mleko 300 ml 3,4 2 4,9 51 Rodzynki 50g 1 0,5 31 130 II Banan (100g) 1 0,3 23,5 95 Orzechy ziemnie 50g 10 24 12 290 Slonecznik 10g 2,4 4,3 2,4 56 III (Przed Treningiem) Ryż 100g 6,7 0,7 78,9 344 Pierś z kurczaka 100g 21,5 1,3 0,0 99 IV Makaron 100g 11,5 2,6 77,4 373 Jaja 2 (100g) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 11/10/2007 6:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • punkty olimp - pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    siema mam pare produktów z olimpu i czy z nich moge miec punkty ??? zaraz wkleje zdjecia ja jestem zielony w tym, wydaje mi sie ze na pewno z omegi 3 sie da :D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-02-15 18:54:06

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2/15/2010 6:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego w ułozeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Prosiłbym o pomoc. Chcę szybko zwiększyć masę i nabrać siły. I tu sie pojawia mój problem. Nie wiem jak najlepiej ćwiczyc. Czytalem dużo o różnych metodach np. FBW, Body Building. Nie wiem ktora najlepsza by byla dla mnie czy moze zupelnie jakas inna. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu jakiegos dobrego planu treningu. Mam dostep do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 970 Data: 7/7/2011 4:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze wstawaniem, brak humoru, nudności, senność. Dzisiaj odebrałem wyniki badan - wolnego teścia będę miał dopiero w przyszłym tygodniu, bo trzeba dłużej poczekać. Proszę o pomoc w analizie wyników. Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Estradiol Estradiol 10,40 pg/ml 7,63 42,60 N Prolaktyna Prolaktyna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 5/8/2015 10:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czekam na mala pomoc! Rzezba!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Po raz pierwszy udzielam sie na tym forum i chcialbym powiedziec, ze jest to ciekawa stronka. Oby wiecej takich! Oczekuje pomocy i z gory dziekuje. Chcialbym aby ktos pomogl mi opracowac plan treningu na rzezbe. Cwicze juz jakis czas i uzbieralo sie juz troche masy. Ale teraz chcialbym powaznie zajac sie rzezbieniem tej masy. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 6/9/2003 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO POTRZEBNA POMOC !!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich :) Mam pytanie odnośnie treningu na mase dla boksera. Boksuje amatorsko, biore udział w zawodach w wadze do 80 kg. Lecz postanowiłem zmienić kategorie wagową na większą. Potrzebuje planu treningowego, który uwzględni także czas na bieganie i basen plus treningi boksu we wtorek i czwartek, a także diety i planu suplementacji, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 5/20/2013 6:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • android, a pomoc w kontrolowaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Szukałem już tematu który mi pomorze, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi (jeżeli coś pominąłem to przepraszam). A mianowicie po kilku miesiącach ćwiczenia i fajnego progresu ( bez zwracania większej uwagi na dietę) przyszedł czas na masę i idealne wyliczanie kalorii. Wiem ile kalorii, białka, węgli. tłuszczy mam jeść. Szukam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 6/30/2015 10:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementacją

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem nowy na tym forum. Zaczynam ćwiczyć 2 sezon i chciałbym dodać do dietki suplementy. Kupiłem już na zbadanie solid mass 3kg z firmy Vitamin-schop. Chce jeszcze dokupić do tego MVP Incredible Bulk 6,8 kg, jakąś kredkę i Universal Animal Pump. Do treningów stosuję Ultralife Xtreme Nox Pump po pół saszetki na trening. Chciałbym żeby ktoś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 9/12/2010 12:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Mam pytanko do znawców jaki booster testosteronu jest w tejchwili najlepszy jeśli chodzi o cenę i działanie oczywiście ? proszę o pomoc w doborze jak najbardziej optymalnego ! Jestem w tej chwili na cyklu i po zakończeniu chciałbym coś takiego zapodać... Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 6/30/2011 2:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak w temacie otóż mam 19 lat mam okolo 180cm wzrostu i 61kg wagi.Pracuje jako mechanik samochodowy 11 godzin dziennie moje posilki sa wmiare wystarczajace jesli chodzi o bialko i inne skladniki odzywcze .Moje pytanie dotyczy Gain Bolica 6000. Chcialbym przytyc okolo 10kg i wyrobic sobie sylwetke czy Gain Bolic 6000 jest do tego odpowiedni czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 441 Data: 1/11/2014 4:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze spalacza.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] było gdyby produkty nie były jak najdroższe. Znajomy mi polecił TREC CLENBUREXIN ale nie wiem czy warto i jest dobry. Wiem że to nie spali mojego brzucha za mnie ale mała "pomoc" ze strony suplementów była by mile widziana. :) Mam 20 lat 95 kg 187cm Jak zapomniałem o jakieś informacji to prosił bym o upomnienie i dopisze :) Pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 10/4/2014 5:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hantle 3kg i sztange z laweczka (z obciazeniami to cos z 40 kg). Od roku trenuje koszykowke i mysle iz o wiele lepsze bym mial wyniki jakbym podciagnal wage co najmniej do 90 kilogramow (mam 3 tyg dziennie). Mialby ktos moze jakies dobre rady jak cwiczyc, w jakich ilosciach i ile razy w tygodniu aby nabrac masy? Z gory dziekuje za pomoc. Jacek.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 875 Data: 9/5/2008 8:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • poczatkujacy pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam! jestem poczatkujacy . Chciałbym osiagnac szybki przyrost masy oraz siły. Prosze o propozycje jakiegos treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: koszykówka zawodowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 9/19/2010 10:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jestem posiadaczem tego właśnie winstrolu,poczytałem troche na forum ale nie bylo tematu gdzie mógł bym stwierdzić że mam dobry lub zły stanabol... moje pytanie jest takie czy to jest real czy fake i czy wogóle opłaca sie go bic czy może sprzedać komuś bo mam taka mozliwość

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 6/15/2008 9:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból jąder, proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem, a mianowicie bolą mnie jądra. Nie jest to ból ciągły pojawia się przy wysiłku fizycznym i po nim, przechodzi i nagle znów zaczyna doskwierać. 2 tygodnie temu zacząłem cykl z ph (s-test-drol) jest to mój 2 cykl, pierwszy robiłem 2 lata temu. 1 tydzień brałem po 1 od 2 tygodnia biorę 2, rano i przy obiedzie. Lekki ból zaczął się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/21/2012 8:33:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, postanowilem nad soba popracowac. Zapisalem sie na silownie i bede chodzil 3 razy w tyg. Zamierzam robic godzine treningu + aeroby ogolem z 30 minut. Mam 17lat, 171cm wzrostu i waze 68kg. Mam nadmiar tluszczu i tez musze go zrzucic przy uzyciu dobrej diety redukcyjnej. Poczytalem troche i zrobilem kilka obliczen. Wyszlo mi ze mam dziennie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 11/10/2006 3:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na ? prosze o pomoc ;D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :85 Wzrost :183 Cel treningowy : rzezba czy masa ? Staż treningowy na słowni : 4 miesiace w zimie Uprawiane inne sporty : vale tudo 2 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana,sztanga,gryf łamany,wyciąg z góry,hantle,ławeczka do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 728 Data: 4/24/2009 9:11:35 AM Liczba szacunów: 0