SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ACT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc sog poleciał dietę mam już ułożoną Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 1/30/2011 5:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Stary kon robi mase

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc panowie. Postaram sie wrzucic jakies foty w polowie cyklu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4231 Data: 11/23/2016 10:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to ??

    Post
    Doping

    Moze nikt nie ma ochoty ci pomoc ? Krasnall

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6475 Data: 7/21/2001 11:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] prolo w szczycie jest 700mg wszystkiego i zmiejszam omo do 250mg, wychodzi 450mg tydz. omo kończy działanie zostaje sama prolka 200mg, wtedy wchodzi propek 50mg do końca. a prolke w ostatnim tygodniu zmiejszam do 100mg. czy to mało delikatne zejście??? ja to tak obmyśliłem ale niewiem czy to dobrze wymyśliłem dlatego prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 3/10/2007 10:00:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaj onlypure mogę Ci pomóc w wyborze sprzętu. Zrobię dla Ciebie ofertę sprzętu w sam raz do Twojej siłowni. Masz już fajne pomieszczenie do ćwiczeń, brakuje Ci tylko porządnego sprzętu na lata ćwiczeń. Podaj mi swojego maila a wyślę Ci na niego ofertkę ze sprzętem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 4/2/2012 8:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Yoha + suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziękuje za pomoc. Spokojnie od poniedziałku ten plan wchodzi w życie :P

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7490 Data: 6/10/2017 11:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html - myślę ze to ci powinno pomóc (co do rozbudowy w domu mięśni obręczy barkowej możne nie być aż takiego problemy jednak poszerzenia obręczy barkowej - jako szkieletu - to już inna bajka) co do pompek na poręczach to jest to raczej ćwiczenie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11894 Data: 2/10/2009 9:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje pierwsze FBW w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc. Co w takim razie proponujesz na mięsnie czworoboczne grzbietu jesli mam wznosy barkow wywalic ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 1/14/2008 4:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • witam i o mase pytam.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, ale warzyw nie uwzględniałem w spisie bo jem je do każdego posiłku oprócz potreningowego;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 4/6/2009 2:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Rkarpinski dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 908 Data: 11/18/2014 4:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkret24 mam pytanko bo ja około pół roku on .. Ostro cie wywaliło syfami bo ja juz ma z tym troche problemu... ale to chyba temu ze tesc do dht nie konwertuje zarzucilem proviron i powinno pomóc. A jak twoje wyniki ? :>

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 11047 Data: 1/25/2007 7:21:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening po kontuzji.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak nie mam wytrzymałości a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 862 Data: 3/27/2011 7:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • W pralce wirnikowej :D:D no zgadzam sie sa takie zabiegi jak kąpiele wirowe. Poza tym fizjoterapia moze dosyc szybko pomoc i skrocic okreas zdrowienia tak do 2 tygodni w zaleznosci od stopnia skrecenia stawu. zamiast stabilizatora polecam kinesiotapping

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8861 Data: 5/29/2009 12:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • rozbudowa układu kostnego

    Post
    Trening w domu

    [...] - kwestia indywidualna, proponuję Hi-Teca z SFD bo nie ma w tedy problemów z postowaniem na forum . Obrazek na górze prawdopodobnie podziała na Binia jak "batreflektor" na batmana . Pewnie przyleci na pomoc. Bądź w pogotowiu . nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej Zmieniony przez - Myś w dniu 2002-11-19 20:24:12

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 11/19/2002 8:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w fbw...

    Post
    Trening dla początkujących

    co myślicie o takim treningu>? prosze o pomoc... Gdy trening 4 razy w tygodniu: A: (ciężko) Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Wyciskanie sztangielek płasko 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Wyciskanie francuskie jednorącz 3s na końcu treningu wspięcia na palce 2s B: (luźno) Wysoki step ze sztangielkami 3s Rozpiętki 3s Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 10/31/2010 5:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moglby robic cos innego, ale nie, to jest wlasnie homo sapiens. Gdyby nie bylo chciwosci, dazenia ciagle do jakis chorych celow, a byl by minimalizm, cieszenie sie zyciem, pomoc innemu, to uwierz mi ze bylo by dobrze, nie musialbym sluchac ze " swiat nie jest idealny" bo nie musi tak byc. Zrzucic nalezy te lancuchy mentalnego niewolnictwa i [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9490 Data: 12/23/2011 6:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za pomoc, moje kolejne pytanie brzmi czy zagladnalby ktoś jeszcze raz na moj plan treningowy i powiedzial by mi czy mógłbym w sobote sobie jeszcze dodatkowe zrobić jakis Full Body jedno ćwiczenie na partie tak zebym w tygodniu ruszyl dwa razy z jedna partia miesniowa Zmieniony przez - Oxemen w dniu 2015-09-25 20:47:12

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 9/25/2015 8:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w cyklu treningów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłbym wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 5/20/2011 10:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa u ekto na detoksie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kwas l askorbinowy pare razy po 1g dziennie do herbaty, na noc czasem ryba, warzywa sa w kazdym posilku, owoce raz dziennie , soki pomidorowe czesto =p Temat do zamkniecia, cdziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 929 Data: 3/22/2018 1:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g Zwiększyłem dawki i to nawet o dużo, teraz wychodzi wiecej btw/kg, ale mysle ze inaczej nic nie pójdzie, chce jeszcze dołożyć carbo po treningu tylko nie wiem jakie kupic i ile dawać. Myślałem o gainerze jeszcze tylko z nim tak samo u mnie jak z carbo, nie wiem co i jak. Prosze o pomoc i proszę napisać co teraz sądzicie o diecie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 6/30/2006 11:34:52 AM Liczba szacunów: 0