pomoc

Dzięki za pomoc sog poleciał dietę mam już ułożoną Pozdrawiam

Dzieki za pomoc panowie. Postaram sie wrzucic jakies foty w polowie cyklu. Pozdrawiam

Moze nikt nie ma ochoty ci pomoc ? Krasnall

[...] prolo w szczycie jest 700mg wszystkiego i zmiejszam omo do 250mg, wychodzi 450mg tydz. omo kończy działanie zostaje sama prolka 200mg, wtedy wchodzi propek 50mg do końca. a prolke w ostatnim tygodniu zmiejszam do 100mg. czy to mało delikatne zejście??? ja to tak obmyśliłem ale niewiem czy to dobrze wymyśliłem dlatego prosze o pomoc.

Witaj onlypure mogę Ci pomóc w wyborze sprzętu. Zrobię dla Ciebie ofertę sprzętu w sam raz do Twojej siłowni. Masz już fajne pomieszczenie do ćwiczeń, brakuje Ci tylko porządnego sprzętu na lata ćwiczeń. Podaj mi swojego maila a wyślę Ci na niego ofertkę ze sprzętem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

dziękuje za pomoc. Spokojnie od poniedziałku ten plan wchodzi w życie :P

http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html - myślę ze to ci powinno pomóc (co do rozbudowy w domu mięśni obręczy barkowej możne nie być aż takiego problemy jednak poszerzenia obręczy barkowej - jako szkieletu - to już inna bajka) co do pompek na poręczach to jest to raczej ćwiczenie na [...]

Ok dzieki za pomoc. Co w takim razie proponujesz na mięsnie czworoboczne grzbietu jesli mam wznosy barkow wywalic ? Pozdrawiam

Dzięki za pomoc, ale warzyw nie uwzględniałem w spisie bo jem je do każdego posiłku oprócz potreningowego;)

Rkarpinski dzieki za pomoc ;)

Konkret24 mam pytanko bo ja około pół roku on .. Ostro cie wywaliło syfami bo ja juz ma z tym troche problemu... ale to chyba temu ze tesc do dht nie konwertuje zarzucilem proviron i powinno pomóc. A jak twoje wyniki ? :>

[...] jednak nie mam wytrzymałości a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o [...]

W pralce wirnikowej :D:D no zgadzam sie sa takie zabiegi jak kąpiele wirowe. Poza tym fizjoterapia moze dosyc szybko pomoc i skrocic okreas zdrowienia tak do 2 tygodni w zaleznosci od stopnia skrecenia stawu. zamiast stabilizatora polecam kinesiotapping

[...] - kwestia indywidualna, proponuję Hi-Teca z SFD bo nie ma w tedy problemów z postowaniem na forum . Obrazek na górze prawdopodobnie podziała na Binia jak "batreflektor" na batmana . Pewnie przyleci na pomoc. Bądź w pogotowiu . nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej Zmieniony przez - Myś w dniu 2002-11-19 20:24:12

co myślicie o takim treningu>? prosze o pomoc... Gdy trening 4 razy w tygodniu: A: (ciężko) Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Wyciskanie sztangielek płasko 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Wyciskanie francuskie jednorącz 3s na końcu treningu wspięcia na palce 2s B: (luźno) Wysoki step ze sztangielkami 3s Rozpiętki 3s Uginanie [...]

[...] moglby robic cos innego, ale nie, to jest wlasnie homo sapiens. Gdyby nie bylo chciwosci, dazenia ciagle do jakis chorych celow, a byl by minimalizm, cieszenie sie zyciem, pomoc innemu, to uwierz mi ze bylo by dobrze, nie musialbym sluchac ze " swiat nie jest idealny" bo nie musi tak byc. Zrzucic nalezy te lancuchy mentalnego niewolnictwa i [...]

Dzieki za pomoc, moje kolejne pytanie brzmi czy zagladnalby ktoś jeszcze raz na moj plan treningowy i powiedzial by mi czy mógłbym w sobote sobie jeszcze dodatkowe zrobić jakis Full Body jedno ćwiczenie na partie tak zebym w tygodniu ruszyl dwa razy z jedna partia miesniowa Zmieniony przez - Oxemen w dniu 2015-09-25 20:47:12

Byłbym wdzięczny za pomoc.

Kwas l askorbinowy pare razy po 1g dziennie do herbaty, na noc czasem ryba, warzywa sa w kazdym posilku, owoce raz dziennie , soki pomidorowe czesto =p Temat do zamkniecia, cdziekuje za pomoc.

[...] 150g Zwiększyłem dawki i to nawet o dużo, teraz wychodzi wiecej btw/kg, ale mysle ze inaczej nic nie pójdzie, chce jeszcze dołożyć carbo po treningu tylko nie wiem jakie kupic i ile dawać. Myślałem o gainerze jeszcze tylko z nim tak samo u mnie jak z carbo, nie wiem co i jak. Prosze o pomoc i proszę napisać co teraz sądzicie o diecie. Pozdrawiam