SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dzięki za pomoc, tylko nie bardzo rozumiem co oznacza 3 x7' bieg/3' marsz 3 x7' bieg/3' marsz 3 x7' bieg/3' marsz 3 x7' bieg/3' marsz czy to oznacza, ze mam miec 4 treningi i w kazdym 7minut biegu i 3 marszu i tak 40minut łącznie? wiem, 12 minut to mało, ale bedzie lepiejco do stretchingu to zawsze robiłam krótki 3-5minutowy po biezni, by się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 9/22/2008 8:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli ktos kto bardziej sie orientuje w cenach moglby pomoc to bardzo bym prosil :) Chodzi mi o kwote... Ile mniej wiecej w ciagu miesiaca bede musial wydac pieniedzy na diete? I jeszcze jedno... Czy produkty z takich sklepow jak biedronka nadaja sie? Tzn jezeli chodzi o jakosc.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4588 Data: 4/1/2010 9:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie dziekuje. Zapewne bede mial jeszcze kilka pytan ktore beda mialy na celu poszerzenie mojej wiedzy o odzywianiu i mam nadzieje ze uzyskam rownie fachowa pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4588 Data: 3/24/2011 5:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    oki dzięki za pomoc leci sog ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 12/5/2014 4:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok

    Post
    Doping

    Skopiuj i wypelnij kompletnie ankiete -> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html postaramy sie Ci pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 11/21/2017 10:09:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Wlaśnie chodzi o to, że do dietetyczki wybrałem się głównie ze względu na stan mojego zdrowia i została polecona przez innego lekarza. Mam jednak wrażenie, że jest to dieta 'standartowa'. Widzę, że jest za dużo znaków zapytania abyś mógł mi rozsądnie pomóc. Zatem wybiorę się do lekarza rodzinnego, porozmawiam z nim i później ew. skonsultuję moją [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 3/23/2010 1:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Faza negatywna!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie ma kto Ci pomóc to wykonaj trening jak opisany jest tutaj 5x5 maks http://www.sfd.pl/HST_wprowadzenie,_dla_zupe%C5%82nie_zielonych-t155196.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 4/9/2016 10:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No spoko dzięki za pomoc w układaniu optymalnej diety. Oczywiście SOG dal Spycha_15.... możę jeszcze ktoś wypowie się i powe coś mądrego o diecie i doradzi.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 8/14/2006 4:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no fajnie fajnie. mam ci zeskanować moje zdjęcie rntgenowskie z podobnej kontuzji? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6496 Data: 6/2/2003 12:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Dudka------Bąk------Kłos------Baszczyński BRAMKA: Boruc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/8/2005 7:02:25 AM Liczba szacunów: 0
  • ATAK: Żurawski------znaturalizowany Ronaldinho POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: znaturalizowany A. Cole------Bąk------Jop------Baszczyński BRAMKA: Boruc REZERWA: Dudek Głowacki Kłos Kazimierczak Kosowski Hajto Olisadebe Frankowski znaturalizowany Terry i Makelele TRENER: JANAS Zmieniony przez - hetsa w dniu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/8/2005 8:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Dudka------Bąk------Jop------Baszczyński BRAMKA: Boruc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/8/2005 10:09:22 AM Liczba szacunów: 0
  • a ja bym wstawil an barke wakajabasziego a na pomoc tsubase-kielbase

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/8/2005 9:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Bramka: Boruc Obrona: Żewłakow Hajto Bąk Baszczyński Pomoc: Krzynówek Szymkowiak Kosowki Atak: Smolarek Żurawski Olisadebe

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/16/2005 6:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bramka: Boruc nr.1 po meczu z Anglią Obrona: Baszczyński----Kłos----Dudka----Rząsa Pomoc:Krzynówek----Sobolewski----Smolarek----Kosowski Atak: Żurawski--------------Frankowski Myśle, że takim składem moglibyśmy coś osiągnąć na MŚ w Niemczech. POZDRO dla wszystkich prawdziwych kibiców piłki nożnej!!!!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/17/2005 10:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Adamski(Żewłakow)------Jop------Lewandowski(Bąk)------Baszczyński BRAMKA: Boruc ogólnie co do ataku,pomocy i bramkarza większych obiekcji nie mam,ale niestety w obronie bieda,mam nadzieję,że jeszcze ktoś zabłyśnie przed tymi mistrzostwami pzdr

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/19/2005 12:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Bramkarz : Boruc Obrona : Kielbowicz --- Bak, Lewandowski --- Żewłakow Pomoc : Krzynówek ----- Szymkowiak ---- Sobolewski --- Smolarek Atak : Saganowski ----- Olisadebe

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 10/23/2005 10:52:07 AM Liczba szacunów: 0
  • plecy :/

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w panowie na odleglosc nie jestesmy w stanie ci nic pomoc, a ze zdrowiem nie ma zartow i zgadywanie nie pomoze. problemy moga byc blache jak przykurcz miesnia (jezeli mozna nazwac to blachym) poprzez przepukliny... wiec lepiej sie zbadac u fizjoterapeuty/ortopedy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 676 Data: 6/2/2013 11:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • HcG jak stosowac!!??

    Post
    Doping

    Postów na temat HCG w wyszukiwarce jest wiele, w wiekszosci nie dotycza one samych iniekcji tylko dawkowania.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10270 Data: 4/12/2006 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wcześniej nie byłam na siłowni więc prosiłabym o uwagi jak ćwiczyć i jak często by nie zrobić sobie krzywdy. Dodam jeszcze że od kilku lat nie wykonywałam zadnych ćwiczen :( od czasu do czasu rolki ale raczej rekreacyjnie nie wysiłkowo :) Prosze o jakakolwiek podpowiedz bo wiem ze zlym treningiem mozna sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 4/29/2008 1:11:29 PM Liczba szacunów: 0