pomoc

Tak boje sie bo tam 20/30min bez przerwy cos robie tam nie ma stop, a pomiedzy seriami przy takim fbw sa przerwy wiec jest roznica drogi panie ;) Zrzucilem z 108 do 85 kg mordunio, a brzuch jest po prostu opornym tluszczem ktory zejdzie pozniej, trenujac cf tez bym go zrzucil. Jak nie masz wiedzy i nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj .

A o mojej zaj**istej redukcji chwalilem sie w tematach w dziale zywienia gdzie prosze o pomoc przy diecie.

Naprawdę prosze o pomoc zebym nie zrobil bledu, a od jutra zasuwam ;p

Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

Sprobuj kupic sobie poprostu cynk-ZINCAS FORTE dziala rewelacyjnie na skore..zero syfow i i bardziej wysusza twarz..mysle powinno pomoc.Bierz z poltora/dwie tabletki przed spaniem

zapomniales dodac FILIPPOO ze ten zincas forte to na recepte tylko aczkolwiek na ladne oczy mozna go wyrwac od siebie moge dodac zebys zainwestowal w jakis dobry tonik przeciw blyszczeniu sie skory ( w rossmanach itp jest tego pelno) wydaje mi sie ze powinno pomoc

Sosy, które wymieniłeś są do bani na diecie, ale się nie łam. W małych ilościach... baaardzo małych Skoro potrzebyjesz odmiany na CKD to zerknij do postów w moim podpisie. W jednym jest o tym jak urozmaicić dietę (kilka propozycji jadłospisów), w drugim jak smażyć żeby było zdrowo. To Ci powinno pomóc

Dzięki za pomoc. No teraz nasze zawody będą zgodne z regułami.

[...] ćwiczeń w planie czyli wywaliłbym jakieś łydki, rozpiętki, czy ten wyciąg na grzbiet. Bo przy planach fbw bym się nie rozdrabniał w taką drobnicę bo to niepotrzebnie wydłuża czas treningu, a i tek te mięśnie przetrenujesz pozostałymi ćwiczeniami, które masz w planie. ale plan masz sensowny i dobrze dobrane ćwiczenia. Dzięki wielkie za pomoc!

[...] PS: byłby ktoś na tyle miły i wysłał mi link jakiś o węglach które kiedy i jak spożywać (chodzi o suple). I czy ktoś mógłby skomentować sensowność kreatyny w moim przypadku, powtórzę że zależy mi na wytrzymałości i sile oraz nie chcę przybrać na masie - coś słyszałem o jabłczanie ale co ja tam wiem :). Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna.

Tak, SW uwzględniałem w zapotrzebowaniu. Nie będę rozpisywał diety z warzywami, ale zawsze dodam je do posiłku - będę pamiętał. Zapewne jeszcze coś mi się przypomni, to będę pytał, a jak na razie dziękuję Wam za pomoc. Sog dla Was dwóch poleciał. Mam nadzieję, że zaliczyło :-) Od poniedziałku startuję ! Jeszcze raz dzięki ;>

dzieki koniu za pomoc! daje soga! jutro wystawie trening mam nadzieje ze tez mi pomozesz! dzieki piona

Proszę o pomoc.

niestety nie moge pomoc :-(

Już nie wazne bede dalej trenował MT niezaleznie od tego czy cos za to bede miał czy nie Dziekuje za informacje i pomoc pozdrawiam. Zmieniony przez - Vevo w dniu 2009-12-21 23:07:37

Dzieki koledzy za pomoc :)

Tak bo tyle śpie. Znowu te linki.. eh je*ać to, nie da sie mi pomóc, ja już nic nie wiem.. chyba koncze z tym wszystkim. nie ma sensu, i tak nic nie kumam, a pewnie tylko źle robie i pogorsze wszystko.

****a daj cie spokoj kazdy jest kowalem wlasnego losu jest pelnoletni wiec jego sprawa i jak ktos moze pomoc to lepiej napisac a nie krytykowac bo nic to nie da.chce chlopak leciec ostro niech leci lepiej go pokierowac w dobra strone.

Brutus, ja nie chce info o Thermie, chce wiedzieć co lepsze, nie potraficie pomóc? Przecież pisałem, ze nie wiem jak to tam leci... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden [...]

Danone: kolejny raz dzięki za rade, sog'a dam jeżeli to jest możliwe. I ponownie THX za pomoc Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl http://www.wbd.prv.pl "(...) Miłość i nienawiść, dwa uczucie, które w każdym tkwią, tylko nie każdy je wykorzystuje (...)".