SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html http://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu%2E-t393599.html Powinno pomóc .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 4/1/2008 12:07:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie tylko moderatorzy i doradcy mogą doradzać, ale niech to doradzanie ma ręce i nogi - Twoje nie do końca ma. W dobrym tonie, zanim rozpoczie się doradzanie, jest przeczytanie regulaminu działu, w którym zamierza się pomóc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 1/12/2015 9:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Już nie wazne bede dalej trenował MT niezaleznie od tego czy cos za to bede miał czy nie Dziekuje za informacje i pomoc pozdrawiam. Zmieniony przez - Vevo w dniu 2009-12-21 23:07:37

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9406 Data: 12/21/2009 10:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Mam jeszcze 2 pytania :) 1. Jak to jest z tym wyciskaniem leżąc? Czytałem artykuł, w którym pisano, ze to najmniej efektywne ćwiczenie i znacznie lepsze jest np. wyciskanie hantelek na stosie w górę? 2. Jak długo mogę ćwiczyć tym treningiem? Czy jeśli nie zmienię nic do lipca (8 tygodni) to efekty będą na porównywalnym poziomie? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 911 Data: 4/28/2011 9:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Na razie zostanę przy tym :) 2. OK To już chyba wszystko, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 911 Data: 4/28/2011 9:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i weszlo by winko ok 14-15tyg 14,15-19 winko 50ED cos takiego najprawdopodobniej. pozniej PCT i w miedzy czasie najprawdopodniej HCG jak i pod koniec.badz przez caly czas. czy ktos moglby to jakos sensowniej rozpisac badz cos zasugerowac.moga byc inne srodki i dawki.jestem pod tym wzgl.elastyczny. z gory dziekuje wsyzstkim za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 6/2/2012 8:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc soga nie dam bo na tym nicku nie mam jeszcze abona :) a jeszcze pytanie jak juz bedzie taki zestawik to jak mam to brac bo niestety ze wzgledu na prace w trybie dyzurowym czasmi w ten sam dzien mam i basen i silownie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 866 Data: 11/20/2008 1:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do maratończyków

    Post
    Inne dyscypliny

    Bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Zaufam tlumaczeniu 'sciana', poniewaz brzmi bardzo prawdopodobnie. Pytanie umiescilam na sfd, bo wiem, ze jest tu wielu ekspertow 'roznej masci' i wiedzialam, ze znajdzie sie ktos, to bedzie mogl mi pomoc. Jeszcze raz wielkie dzieki :)!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 7/15/2008 3:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 17l / 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha to dobrze ze napisaliscie ^^ bo pewnie biegalbym od razu dluzej ^^ Dzieki wam za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 12/22/2009 9:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95-100 -martwy ciąg: ze 160 -przysiad: nie robie maksymalnymi ciezarami przez lewe kolano. ale cwicze obowiazkowo prosze o pomoc. A meta polska Zmieniony przez - fightman91 w dniu 2010-03-28 09:21:05

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 3/28/2010 9:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl do korekty

    Post
    Doping

    Nic nie koncz,bedziesz mial dzis wyniki to wrzucisz i dostaniesz pomoc ale napewno bez koniecznosci przerywania cyklu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2/24/2015 10:41:06 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl do korekty

    Post
    Doping

    [...] obniża estrogen ,a bromocorn prolaktynę. Tylko czy egistrozol nadaję się w moim przypadku? Jest troche tych środków i chodzi mi czy nie jest za mocny. Proszę o małą pomoc! @edit nikt mi nie pomógł więc w wolnej chwili poczytałem troszkę na ten temat i polecam artykuł: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 3/3/2015 6:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanowac odzywki na dzien?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super :) dzieki za pomoc. Czyli calosc bedzie tak: Przed treningiem 10g BCAA, 10g Glutamine i 4g AAKG po silce 10 BCAA i 10 Glutamine i dopiero po plywaniu bialko. Jeszcze mam pytanie odnosnie glutaminy. Poniewaz moje BCAA jest mega slodkie glutamine kupilem bezsmakowa i moje pytanie czy to normalne ze smierdzi jak by amoniakiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 544 Data: 1/15/2017 4:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanowac odzywki na dzien?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc, cenne rady już weszły w życie :) Ogólnie bcaa które mam jest bardzo słodkie więc glutamina się dobrze komponuje w sumie to się cieszę że kupiłem bezsmakowa bo już bym nie dał rady słodszego miksu wypić he he. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 544 Data: 1/15/2017 10:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc, sog poleciał

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 8/6/2011 9:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzieki Ci za pomoc, dalej se juz doczytam ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 5/20/2011 11:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • nie moge ci pomóc więc wstawiam zdjęcie królika z naleśnikiem na głowie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7612 Data: 10/3/2010 4:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Kijcun dzięki za pomoc sog ;D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 607 Data: 11/16/2010 11:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to ??

    Post
    Doping

    Moze nikt nie ma ochoty ci pomoc ? Krasnall

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 7/21/2001 11:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • tabletki antykoncepcyjne + spalacz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc :) w ciagu kilku dni uloze diete, rozpisze sobie wszystko i zaczne powoli wprowadzac to w zycie, a od pazdziernika stosowac spalacz. Nad dalszym stosowaniem tabletek anty jeszcze sie zastanowie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7401 Data: 9/12/2010 9:50:11 PM Liczba szacunów: 0