SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Fajterka- dziennik postępów

    Post
    Ladies SFD

    Martucca: to znaczy ok 1300 kcal i na początek samo białko? Dziękuję Ci za pomoc i za zainteresowanie! Czuję, że tym razem wreszcie jestem na dobrej drodze :) Jesteś wspaniała! Cytryna: pewnie, że będzie dobrze. W końcu to od nas tylko zależy, prawda?:) Kupiłam kettler calypso 600.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5253 Data: 10/19/2011 4:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajterka- dziennik postępów

    Post
    Ladies SFD

    Fajnie, fajnie 8-) W Ladies częstym gościem jest Hubert, modertor z działu trening dla zaawansowanych, więc jak sie uśmiechniemy ladnie, to pewnie i dla (prawie)małża pomoc fachowa się znajdzie ;-) Usuwać postów nie możesz, to przywilej moderatorów ;-) Z edycją są problemy, bo forum jeszcze nie jest w pełni odpalone. Zmieniony przez - Martucca w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5253 Data: 10/26/2011 8:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Blink dzieki za pomoc sog dla Ciebe

    Odpowiedzi: 2644 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2004 6:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chciałem ci tylko Pomóc ja tam mam robote avkowa w OS więc tutaj tylko tak zajrzałem OK

    Odpowiedzi: 2644 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2007 5:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] końca w lipcu 2015 roku. Oferta została odrzucona, lecz The Gunners przygotowują już 35 milionową ofertę. źródło: kanonierzy.com Wenger: Chcę kupić jeszcze 3 zawodników Za pomocą oficjalnej strony Arsenalu - Arsenal.com - Arsene Wenger oświadczył, iż w tym okienku transferowym chce kupić jeszcze 3 zawodników. Arsenal kupił już w tym sezonie 4 [...]

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 8:23:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] trafia jedynie niezawodny Robin van Persie. Jeśli 34-letni Henry przyjmie propozycję, dostanie szansę gry w siedmiu spotkaniach Premier League, a także w FA Cup i pierwszym meczu Ligi Mistrzów z AC Milan. Kluczowa byłaby jednak pomoc w nadchodzących meczach na szczycie ligi - z Manchesterem United i Tottenhamem. źródło: transfery.info

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 11:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    [...] jak w zeszłym roku. Natomiast zmartwiłaś mnie swoim zdrowiem!!!! Nie pytam na forum, bo to prywatna sprawa, ale pogadamy na pewno przez tel. Jasne, że możesz liczyć na moja pomoc. Ale w pierwszej kolejności liczy się to, byś doszła do siebie i poczuła się znów w pełni sił ichęci do ćwiczeń. Jak SA jakiekolwiek problemy, człowiekowi odchodzi [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2012 4:04:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Dziękuje serdecznie na pewno się dostosuje :) dziękuje Ci za pomoc :) Kolacja z białka bardzo mi się podoba :) Zmieniony przez - Siebastian w dniu 2012-08-06 14:06:29

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2012 2:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Witam! Trochę gubię się już w waszych suplach ze względu na bogate składy (bcaa, lglutamina, beta-alanina) w wielu odżywkach. Czy mogłabyś mi pomóc w doborze supli na odpowiednie okresy? Od końca października do końca grudnia trenuję siłę i robię masę, styczeń-luty-marzec- wytrzymałość,wytrzymałość siłowa i za czym idzie redukcja. Trenuje [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2012 12:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Pytanie: Po co nam Sahin? Mamy przepchaną pomoc: Diaby, Rosicky, Jack, Aaron, Santi, Song, Arteta, Coquelin, Frimpong. Daje nam to 9 pomocników, dwóch b2b (Arteta, Jack) 3 DM'ów (Song, Coquelin, Frimmy), jeden nominalny środkowy pomocnik (Diaby) i trzech ofensywnych. A środkowych napastników jakich mamy? Robin, który odejdzie, nie wiadomo jak [...]

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2012 2:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Atak jest b. dobry z Theo na środku, Poldim na lewej i Oxem na prawej. Nie szukałbym wzmocnień w tej formacji, skupiłbym się na jednym środkowym za Mertesackera - jest wysoki, ale strasznie wolny i troszkę kiksuje. Pomoc ? tutaj max jeden piłkarz i to w sumie ciężko mi powiedzieć kto i za kogo, Jack w każdym meczu się wyróżnia, Cazorla nawet w [...]

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2013 7:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    KOCHANI, Pragne podzielic sie z Wami informacją,że zaczęłam już prace nad forma startowa na sezon wiosenny 2014. Plan- start na Mistrzostwach Polski w fitness sylwetkowym. Weszłam juz na dietę pod katem redukcji, zwiekszyłam ilość-długość sesji aerobowych. Wspomagam sie produktami Iron Horse Series : BCAA PLUS, białeczkiem, L-Carnitine Green Tea w [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 3:38:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    [...] większych operacji ( jak pamiętasz albo i nie w poprzednim mam endoprotezę ) natomiast teraz na szczęście skończyło się tylko na usunięciu rzepki czekają mnie jeszcze 3 miesiące rehabilitacji ... i mam pytanko czy mogę liczyć na twoją pomoc w rozpisaniu jakiego początkowego planu treningowego? Pozdrowionka i buziaki PS. Zaj**iście wyglądasz :-)

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2014 4:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Hi Princessa :) przykro mi czytac takie wiadomości- współczuje bardzo tej kontuzji. Jasne,ze możesz liczyc na moja pomoc. Kiedy zamierzasz rozpocząć treningi?

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 3:17:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    [...] okres kontuzji przytyło mi się prawie 5 kg co strasznie mnie irytuje }:-((( Tylko tak jak mówię muszę zacząć bardzo delikatnie najlepiej według konkretnej rozpiski ponieważ niestety ale moje wygórowane ambicje nie doprowadza do niczego dobrego tak od razu po kontuzji ... PS. Bardzo się cieszę, że odpisałaś i mogę liczyć na twoją pomoc Buziaki

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 3:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    dobrze, że mamy takiego AOC'a :-)) chłopak miażdży już, a co będzie za 2-3 lata strach myśleć, krótka relacja z CP kto zwrócił na siebie największą uwagę : - Szczęsny bardzo pozytywnie wyratował stówke z 3-4m + wyratował doopsko Koscielnemu, który zostawił piłkę zawodnikowi CP. - Ox 10/10 robił wszystko żeby pomóc drużynie co się zamieniło [...]

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 1:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Dziś moja Beatka wzięła udział w swoich pierwszych zawodach, Miss Futurebody, które odbyły się w Zgorzelcu. Beatko, jestem dumna z Ciebie, z Twojej pracy nad sobą- swoim ciałem i ….duchem, konsekwencji , siły i odwagi. Wykonałaś bardzo dobra robotę! Twoja sylwetka zmieniała się sukcesywnie przez ostatnie miesiące. Pięknie, systematycznie [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2014 5:18:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    wszedłem w "pomoc" i jest napisane, że im przykro itp ale wysyłają tylko do krajów podanych w prawym górnym rogu {{:-( . Więc chyba nici z koszulki retro :/

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 11:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedy ramię ułożysz bardziej z boku tułowia a nie z przodu to tym samym mocniej "naciśniesz" na akton środkowy. Co do rotatorów - to moim zdaniem jak spaprasz technikę - to zamiast im pomóc - raczej im zaszkodzisz/przeciążysz.

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2015 10:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Dziękuję Genius :-) Mam nadzieję,że sporo babek znajdzie pomysły na swoje treningi. Ale nie tylko o kobiety chodzi. Wielu facetów zwraca sie do mnie o pomoc w ułożeniu planu treningowego dla swoich dziewczyn.... Kilka dni temu udzieliłam wywiadu dla sportowego portalu sportowywroclaw.eu . Własnie sie ukazał. Podczas wywiadu zostały wstawione [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2015 12:39:15 AM Liczba szacunów: 0