SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gościa nie ma już jakiś czas na forum, to chyba ma gdzies naszą pomoc. Ja , jak sie o coś pytam, to sprawdzam odpowiedzi dość szybko. Zapytałem się o wiek....guzik sie dowiedziałem od kola. Także gudbaj

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 10/9/2010 2:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorry... jestem jestem... Pomoc jak najbardziej trafna:) pomaga na psychike:) Miej w dupie siłe tylko ćwicz siłe uderzenia: Wzrost 180cm, wiek 20lat

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 10/10/2010 5:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Definicja

    Post
    FITMAX

    Hej Princ Możesz liczyć na moja pomoc. Przyglądnę się rozpisce,jaka Ci kiedys zrobiłam . Będę miała do Ciebie na pewno kilka pytań. W razie czego pogadamy tez na skype. Pozdr.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7861 Data: 11/17/2010 12:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Definicja

    Post
    FITMAX

    Dziękuję Dorotko za pomoc jeśli chodzi o rozmowe to możemy na skypie i na telefonie ja pewnie też częściej będę na gg mam zamiar szybko wrócić do ćwiczeć bardzo mi tego przez te 1,5 roku czekam na wiadomości pozdrowionka

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7861 Data: 11/17/2010 12:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie teraz to wyglada inaczej ta akcja miala pocztek jeszcze przed powstaniem dzialu teraz mamy ankiety, weryfikacje i super wzajemną pomoc/korekty diety, treningu ukladanie supli itd zatem ograniczymy to co ma miejsce

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15165 Data: 3/25/2006 3:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Andrzey dzieki za pomoc Ten plan mi bardzo pomogl Chcialbym wprowadzic do niego kilka zmian MOze moglbys mi co do nich doradzic ?? Oczywiscie oczekuje rowniez na porady innych uzytkownikow :) dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12,10,8 1<2<3<4) 2. Wyciskanie sztangi w skosie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 10/15/2005 10:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie nie chce sie narzucac ale przydala by mi sie z tym pomoc .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 10/17/2005 10:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Po zmierzeniu łapki wyszło 45,5 a teraz proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 10/7/2010 6:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • mój nowy plan - terning codziennie

    Post
    Trening dla początkujących

    Kubeek chyba na siłę chce mu pomóc. :) flash na jakie ty uzasadnienia czekasz? Wszystko zostało napisane, czy skorzystasz czy nie twoja sprawa. powodzenia.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 5/5/2014 8:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka Sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] banan 100g smietana 18% 20g hmm wiem ze niewskazana ale nieda sie tak suchego twarogu zjesc z makaronem : / 21-22:00 cala puszka mala tunczyka w wodzie okolo 150g pomidor /ogorek 100g lacznie przy takiej diecie wyszlo mi 2476kcal przy moim zapotrzebowaniu 2550kcal prawie i B - 91 , WW - 320 , T - 63 ( T za malo mysle) prosze o pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 7/2/2007 3:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka Sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cala puszka mala tunczyka w wodzie okolo 150g/ser twarogowy pomidor /ogorek 100g lacznie/ok przy takiej diecie wyszlo mi 2476kcal przy moim zapotrzebowaniu 2550kcal prawie i B - 91 , WW - 320 , T - 63 ( T za malo mysle) prosze o pomoc Pozdrawiam Dodaj więcej bialka, więcej warzyw oraz pamiętaj o odpowiednich proporcjach tłuszczy w diecie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 7/2/2007 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odin,do kolacji jem pomidora na chleb+ cebula orzechy lub migdaly jem w dni nietreningowe(w DNT mam troche mniej kalori w diecie z wegli ale wiecej z tluszczy) Aha i jeszcze cos...wolal bym jednak podejscie do IFBB,w przyszlosci bym chcial wyjsc na scene :) ale to takie male marzenia musze nad tym popracowac wiec prosil bym o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 11/19/2010 1:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] teraz ten tluszcz ,ale robic nadal trening na mase do konca zimy. Powiedz mi czy na sniadanie lepiej bedzie jak bede robil platki owsiane z woda? czy mleko az tak zle nie dziala na przyrost tkanki tluszczowej?Wiadomo ze mleko ma laktoze,a ja do tych platkow daje 250ml mleka. Prosze o pomoc... Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-11-20 00:01:50

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 11/19/2010 7:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] polaczyc sile+mase razem. Co do wyliczen to probowalem wyliczac ale nie wiem czy dobrze mi wychodzi.Obliczalem skrocona droga ktora mi przyblizyl s.m.p.a ,nie bede wliczal calej mojej wagi do zapotrzebowania tylko dam 83kg,zamiast 88 Dobra tutaj moje obliczenia: 83kg x 24 x 1.6 +400kcal = 3587kcal.... Moze mi ktos z tym pomoc? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 11/20/2010 2:28:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam nadzieje ze dobrze opisalem sprawe,w razie watpliwosci prosze pytac. Pomoc mile widziana.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 11/20/2010 8:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra wszystko jasne :) dzieki wielkie za pomoc. Jak cos to odswieze :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 11/24/2010 1:14:43 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy redukcja?

    Post
    Doping

    Dzięki za konkretną pomoc,łodzianin sog,zrobię tak jak radzisz,najprostsze rozwiązania sa the best

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 9/1/2012 11:00:55 AM Liczba szacunów: 0
  • zioekt nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 858 Data: 6/21/2016 5:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Koleg zioekt właśnie chce Ci pomóc i zwrócił uwagę na to jak bierzesz leki nawet nie mając żadnych badań, kompletnie na czuja.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 858 Data: 6/21/2016 6:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Slicznie dziekuje za udzielona mi pomoc. Jestescie wspaniali. Ps. a czy ktos w ogole zapytal czy robilem badania itp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 858 Data: 6/21/2016 7:23:02 PM Liczba szacunów: 0