SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bold + Test

    Post
    Doping

    Ok dziękuje za pomoc a mozna to do 10 - 12 tyg przedluzyc. I jak z odlobkiem?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 1/19/2011 1:18:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój siłowy, POMOCY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra doczytałem już co i jak i dziękuje za pomoc :) Jeszcze zastanowię się czy jechać dalej z tym planem co podałem na początku czy FBW. A Ty Tomasz jak razisz? Zmieniony przez - Niuniek11 w dniu 2012-01-22 14:27:14

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 1/22/2012 1:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. A na trica mogę dać np, hmm... wyciskanie sztangielek zza głowy. Łap SOG'a

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 7/28/2008 6:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostosowanie treningu + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dobra, jednak zostanie ta sobota. Jesli chodzi o inne czynniki to wiem "coś" o siłowni, a bardziej napewno co mam jesc :) Dzieki za pomoc, tomek sog

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 624 Data: 10/23/2012 4:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cel treningowy wybrać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobranymi ćwiczeniami jak również z odpowiednim ciężarem na wszystkie partie mięśniowe. Takie jest moje zdanie :) Zmieniony przez - Scorpion93 w dniu 2017-01-23 13:20:45 Z racji tego, że się nie znam - wezmę pod uwagę na pewno! :) idę poszukać jakiegoś pomysłu na FBW w czeluściach Internetu. Może akurat znajdę dobry ;D Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 834 Data: 1/23/2017 1:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cel treningowy wybrać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kable kickback 3x8 TRENING B 1. Martwy ciąg klasyczny (chociaż tu chyba wolałabym też ten z gumą) 5x5 (czy 3x8)? 2. Wyciskanie żołnierskie 5x5 3. Podciąganie wąsko 5x5 4. Zakroki 3x8 5. Odwodziciele 3x8 6. Deska 7. coś tu mi jeszcze brakuje... pomocy? :D Z góry dzięki za pomoc i opinie :) Zmieniony przez - mswildberry w dniu 2017-01-24 09:11:29

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 834 Data: 1/24/2017 9:06:38 AM Liczba szacunów: 1
  • DECA z czym najlepiej

    Post
    Doping

    cześć dzięki za pomoc, po sogu dostaliście Lolo

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13853 Data: 3/5/2003 8:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DECA z czym najlepiej

    Post
    Doping

    To zależy, jak wypełnisz profil to na pewno uzyskasz lepszą pomoc. Co do cyklu deki+vinko to ja jestem za nie. To jest dobre jak chcesz zarysować mięśnie, uzyskać trochę masy i zadbać o rzeźbę, ale jak chesz uzyskać dużo masy (co chyba w braniu koksu jest najważniejsze) to to połączenie wydaje mi się nie trafione. Dekę wal samą, albo dorzuć do [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13853 Data: 3/25/2003 3:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki wielkie za pomoc. W takim przypadku dece bede walic z testo, lecz jak bedzie okres z omka to przykladowo strzal omy i 2 dni pozniej shoot decki i dalej omen itd ... tak ? Odblok obowiazkowy, z hcg przemysle sprawe :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 1/29/2008 9:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ścięgno bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 467 Data: 5/7/2020 3:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ANGOLE ;]

    Post
    Polacy za granicą

    bez kitu angole sami sprzet mi uzyczaja, nawet nie trzeba ich prosic o pomoc. sami wychodza z inicjatywa :) raz bylem swiadkiem ze do grupy polaczkow ktora wpadla jak do pubu podeszlo 2 angoli z textem, ze albo cwicza albo niech nie przeszkadzaj

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7601 Data: 5/5/2009 12:21:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ANGOLE ;]

    Post
    Polacy za granicą

    Hmmmm niewiem gdzie wy chlopaki cwiczycie.... ja bylem tu na paru silowni9ach i wszedzie bylo podobnie tzn... ciapaci wywracajacy sie ze sztanga(nie majacy pojecia o niczym) no i Angole ci drudzy troche mieli pojecia acz kolwiek nie dorownywali Polakom a jak robil serie z wiekszym ciezarem to prosil Polaka bo sie bal ze Angol nie da rady pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7601 Data: 5/5/2009 1:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 2/7/2016 1:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x tydz na redukcje do sprawdzenia :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2/10/2011 12:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 7/16/2012 12:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z supinacją (5 x 10 na łapę) - Ugięcia przedramion w płaszczyźnie czołowej ze sztangielkami trzymanymi podchwytem (5 x 10 na łapę) 7. Przedramię - Ugianie nadgarstków z hantlami(10x10) 8. Brzuch - Skłony tułowia (5x25) - Unoszenie kolan w leżeniu płasko (5x20) - Skłony boczne z hantlami (5x20) Co sądzicie? Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 3/25/2008 2:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli mogę pomóc : ,,Klatkę można łączyć z mięśniami współpracującymi-takimi jak barki czy triceps. Ale równie dobrze można ja trenować z kapturami,bicepsem-czy sama. ,,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 5/4/2010 4:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Aaaa to ja o tym nie wiedziałem, myślałem, że to jest nazwa wyrobu, dzięki wielkie! To wychodzi na to, że moglibyśmy się nie dogadać, dobrze, że tak wyszło. Miałem na myśli ten produkt o takiej nazwie od tego producenta :) to w takim razie, skoro radzisz nie bawić się w prawdziwy noopept to czy ten wyrób tego producenta z tymi składnikami + ALC [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 9/17/2018 11:08:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki wielkie za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 9/19/2018 1:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ SYSTEM PROTEIN 65

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzisiaj zmienie opisy na pelne, bo widze ze coraz wiecej osob ma problem ze znalezieniem tych produktow, dzieki za pomoc Danone =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 12/21/2003 1:19:08 PM Liczba szacunów: 0