SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROGRAM OGÓLNOROZWOJOWY WG BRUCE'A LEE - co sądzicie ?

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    kolego grom mozesz mi pojaśnić niektóre cwiczenia z planu treninbowego bruca??? Bo niekiedyk, to nawet nie mam pojęcia jak mogłoby to wyglądać. proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2006 2:11:50 PM Liczba szacunów: 1
  • PROGRAM OGÓLNOROZWOJOWY WG BRUCE'A LEE - co sądzicie ?

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Program, który podałem jest jak najbardziej na wszyskie i możesz go porównać z tym co został podany na początku co zapoczątkowało ten ten temat. Bruce Lee wychodził z założenia, że człowiek powinien rozwijać każdą partię mięśni. Programy treningowe łaczył ze sobą. Poza treningami na muskulaturę stosował tez trening gibkości, wytrzymałościowy, [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2006 12:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • siłownia + bieganie... jakieś rady?? =)

    Post
    Trening w domu
    PRO

    1. Nie napisałeś co jest twoim priorytetem. Masa, redukcja? Jeżeli masa to bieganie z góry odpada. 2. Jeżeli chodzi o regeneracje to ZMA lub tribusteron powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2005 2:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] cwiczenia, a dokladniej "przenoszenie hantelki za glowe lezac na lawce 15 powt " Nie rozumiem jak to cwiczenie ma wchodzic na plecy? przewaznie robie to cwiczenie na klatke ... chyba ze cwiczenie to calkiem inaczej wyglada niz to ktore mam na mysli. Jesli tak to napisz mi jak je dobrze(technicznie) wykonac. Dzieki za pomoc! Pozdr!

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 1:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] pompowaly miesnieni dawaly dobrego bodzca. na trening nog nie narzekalem . plecow troche nie czulem .. jesli nie zalapie sie na nastepne TCHP . to odpuszczam sobie jego pomoc i zmieniam sport ... widocznie sie nie nadaje po naszej rozmowie wygrzebalem gdzies Twoj trening dodalem mety zaczalem balansowac ww i tluszczami poszlo 3 kg tak [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 9:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 4serie nogi przysiady 4 serie wypychanie nog na maszynie 4 serie prostowanie nog przodem 4 serie wspiecia 2 serie sobota basen niedziela wolne Jak zrobie max plecy to na biceps juz prawie sily nie mam podobnie jest z tricepsem. Jak mozna ten plan zmienic zmodyfikowac.dodam ze dysponuje tylko 3 dniami w tyg.z gory dziekuje za pomoc.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2011 1:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 10,/ 100kg x 6/8powt. Trica koncze na pompkach na poreczach 3serie , 10powt ciezar ciała, 8 powt + 20kg do pasa,/6powt + 25kg do pasa. tren łap raz w tygodniu. co do cyklu to mix unigena ,ampa co 7 dni , ostatni cykl na injekcjach z 7 lat temu, było to polskie prolo 200mg co 7 dni , kilka kilo up ,2 centy w łapie . dzienx za pomoc Greg.

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 10:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 11:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja pleców po martwym ciągu.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] to byc przyczyna zniesienia fizjologicznych krzywizn kregoslupa.Unikaj obciazania w osi (np. wyciskanie stojac zza karku).Zlordozowac i uelastycznic kregoslup ledzwiowy moga pomoc np. cwiczenia z jogi: łuk (dhanurasana),kobra (b***angasana).Mozesz tez wlaczyc do treningu pompki hinduskie (znajdziesz na you tube hindu pushups).pzdr! Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9773 Data: 4/19/2013 3:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jak rozbudować mięśnie pośladków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wyłącznie z obciążeniem. Mając sprecyzowane cele treningowe, przy braku podstawowej wiedzy, najlepiej byłoby gdybyś zwróciła się o kompleksową pomoc, jakiej mogą Tobie udzielić Ladies. Poszukiwanie odpowiedzi na jedno wyrywkowe pytanie raczej mija się z celem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2013 10:07:39 AM Liczba szacunów: 3
  • Skrzywienie kręgosłupa i asymetria miednicy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dzięki za pomoc basket27 :) Czy Ty skorzystałeś z takiego przedmiotu? Udało się Tobie uporać z tym problemem? Heh ja właśnie jak byłem małym chłopakiem często siadałem z lewą nogą pod d... Myślę że skrzywienie kręgosłupa jest bezpośrednio związane z asymetrią miednicy. Czy wykonywałeś jakieś ćwiczenia korekcyjne aby zniwelować wadę? Pozdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15507 Data: 7/22/2013 7:56:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Niskie Libido i brak ochoty na seks

    Post
    Doping
    PRO

    Miałem na myśli psychiatrę, ale wiadomo, że psycholog też może pomóc. Jeśli ktoś wyobraża sobie psychiatrę tak, jak najczęściej pokazują go w filmach o wariatach, to nie ma tematu. Ale tak naprawdę do psychiatry też chodzą normalni ludzie, których np. obowiązki i problemy zaczynają przerastać i potrzebują tymczasowo jakiegoś środka, który doda im [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9070 Data: 12/31/2017 11:34:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Drętwienie opuszków palców

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Byłem u lekarza i stwierdził ze podrostu nadwyrężyłem nerw. Samo ma przejść. Kazał mi dodatkowo zażywać Magnez z Witaminom B6. Dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2007 5:45:26 PM Liczba szacunów: 2
  • Tribusteron 90 - konkrety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czorcio - na etykiecie jest zamieszczony sposób dawkowania, dopuszczony oficjalnie przez Ministerstwo Zdrowia. Jest on ustalany wg. zasady - tzw. minimalnej dawki skutecznej. Resztę sobie dopowiedz, albo poproś o pomoc kolegów, bo mi nie zręcznie jest udzielać porad, niezgodnych z oficjalnym stanowiskiem legislatora.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2004 9:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Tribusteron 90 - konkrety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jedna kapsolka zawiera 645mg - oczywiscie jezeli czegos nie pomylilem:) - Horny Goat Weed (epimedium grandiflorum - Longjack (Radix Eurycoma Longifolia) – 100 mg - Chelat cynku – 15mg - Witamina B6 (chlorowodorek pirodyksyny) – 10mg - Niacyna – 40mg Mam nadzieje ze udalo mi sie Ci pomoc :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2005 7:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Helios Db Pharma

    Post
    Doping
    PRO

    Witam mam pytanko czy Helios po wkuciu podskórnie ,ingeruje w układ hormonalny ,genetyczny ,krew ? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2017 10:39:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia z hantlami...tylko jakie i ile serii??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    SOG poszedł za pomoc! Bardzo dziękuję!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2007 9:20:55 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK ZROBIC SHEJKA WYSKOKO BIAŁKOWEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ona chyba jest bez smaku nie...jeżeli nie zawiera wenglowodanów......i dlaczego nazwal to shake a nie odżywka..........i potem zadaje przez niego takie głupie pytania!! :]]] napewon wiecej dowiem sie z forum niż z gazet.......dzieki za pomoc nadal prosze przekazujcie swoje propozycje na koktail.....Pozdrawiam!!!! :) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2002 9:46:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Raz nawet pamietam, ze bralam przez 3 miesiace tabletki na wzmocnienie odpornosci i tez nic! W wieku 18 lat mialam zabieg prostowania przegrody nosa, ktory rzekomo mial mi pomoc i tez nic-zreszta teraz sie dowiaduje ze zabieg by wykonany nie dokonca poprawnie, gdyz skrzywienie nadal lekkie jest. Z 5 lat temu wyslali mnie na koagulacje malozowin [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 11:03:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć, ktoś, kto nigdy nie miał takiego problemu nie zrozumie nigdy kogoś, kto boryka się z nim już dłuższy czas. Ja też jestem " sama" z tym problemem ( lekarze w wiekszosci wypadków bagatelizują problem, a żaden ze znajomych nie ma tego samego). Lepiej było tylko po pobycie w szpitalu i dawce dożylnych sterydów i antybiotyków. Później zmieniła [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2011 1:09:36 PM Liczba szacunów: 1