SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc - klub Flamengo

    Temat
    Piłka Nożna

    Siema. Nigdzie nie moge znaleść jakiejkolwiek strony, informacji na temat klubu brazylijskiego - Flamengo. Może ktoś wie gdzie znaleść te informacje, a może sami coś wiecie na temat tego klubu? DZięki WiELkie z góry. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 11/28/2004 9:35:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cwiczeniach !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam szpotawosc kolan i cwiczenia ktore mam wykonywac lecz nie wiem w jaki sposob je robic. Chodzi mi o wytlumaczenie jak wygladaja te pozycje np. siad ugięty podparty. Osoba ktora jako pierwsza sie do mnie zglosi darmowe doladowanie 5zl :) Pomozcie. gadu gadu : 35090144

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 6/4/2011 12:06:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    może mi ktoś rozpisać 20 strzałów superanabolonu ( lub wiecej jesli bedzie potrzeba) 10 strzalow testexu 250ml firmy byk i 10 strzalow winka na koniec kuracji chcialem winko wziasc beda sogi kobs

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 7/6/2003 5:03:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla mojej dziewczyny:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielka prosbe moja dziewczyna chce troche przytyc wazy 43 kilo przy 170 cm prosze o jakas diete,mile widziane linki,czego powinna sie wystrzegac,i jakies propozycje suplementow...z góry wielkie dzieki!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 10/6/2003 9:39:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pOMoC

    Temat
    Doping

    mAM prozbe jaki kox za***ac moge zeby były efekty i jaka cena z czym mieszac: chciałbym deke za***ac ale nie wiem z czym moze jakies cwiczenia dobre zeby były dobre efekty

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 6/23/2004 9:17:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam dzisiaj przyszla mi do domku mala paczuszka... o zawartosci 100tab metki z alchemii i jedna fiolka 10ml testabolonu o zawartosci 300mg enana z firmy Genericpharma jest to moj pierwszy cykl od jakis 3-4 lat i chciał bym aby ktos pomogl mi z jego ulozeniem z gory dziex za pomoc ....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 5/9/2008 11:29:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie - pomoc !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich chce zacząć budowanie masy i mam problem z dawkowanie to znaczy nie wiem co z czym łączyć i ile. Dodam że mam Carbo , białko , kreatyne monohydrat i bcaa ! Proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 8/1/2010 5:38:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drobna pomoc w wyborze odpowiedniej odzywki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 16 lat,171 cm wzrostu, moja waga to 68 kg. Ćwiczę już ponad pół roku i jak każdego początkujacego ciągnie do odżywki. Posiadam dietę, ćwicze aby zdobyć masę i dużo siły. Proszę o pomoc w wyborze odżywki, która waszym zdaniem bedzie najodpowiedniejsza .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 12/30/2010 6:47:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie odnośnie treningu obwodowego (na małych ciężarach) Czy robić wszystkie serię na jedną partię i potem następna czy po jednej serii na partię i powtarzać w koło? (4x nogi 4x plecy 4x klata itd) czy (1x nogi 1x plecy 1x klata ... 1x nogi 1x plecy itd)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 695 Data: 11/23/2014 4:51:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !!

    Temat
    Doping

    Prosze bardzo o pomoc, mam pytanko (moze i głupie ale w temacie doping jestem zielony) Cwicze juz 2 lata, bez zadnego koksu. Kupilem 8 strz. Deci durabolin 2ml holender. Jak to brac i ewentualnie z czym. Przypominam ze jestem zielony, z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 832 Data: 4/24/2005 9:18:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w suplach...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema cwicze juz okolo 8 miechow jestem juz po jednym cykluna kreatynie i wlasnie nie wiem co dalej zrobic chcialem sobie znowu cos kupic....ale nie wiem czy lepiej kup[ic gainera czy kreatyne... chcialbym troszke przytyc... dietke tez mam...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2/19/2006 11:51:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc dla kolegi !!

    Temat
    Piłka Nożna

    witam, chciałbym,żebyście napisali kilka ćwiczeń dla mojego kolegi,który kiepsko gra w nogę,bardzo kiepsko,podaje i strzela z kaziora/szpica,nawet dobry w obronie,bo ma masę ciała wielką,woli grać na pomocy ma 80 kg wagi,180 cm wzrostu i ma 15 lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 5/7/2011 8:42:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Trening w domu

    Jeśli mam siłownie w domu i ćwicze 3 razy w tygodniu to mogę na każdym treningu wykonywać te same ćwiczenia ?? Np: np wyciskanie sztangi leżąc i rozpiętki. Z góry thx za odpowiedz :) Zmieniony przez - Chudy1990 w dniu 2007-12-22 21:49:05

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 12/22/2007 9:43:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór gainera. Proźba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym się dowiedziec który z tych poniższych gainerów jest najlepszych pod względem jakośći. New Mass Mutation NUTRITION TESTED GAINER czy może jakiś inny polecacie? Zależy mi żeby miał jak najwyższy procent białka. ok 25-35 %.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 5/8/2011 3:32:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka, kupilem wlasnie bsn No-Xplode i bialko ostrowi wpc 80. Czytalem na temat dawkowania i opinii No-xplode i bylo gdzies napisane ze w czasie ok1h od wzieca no nie mozna pic bialko ani sheikow bialkowych ? Moje pytanie brzmi czy to prawda czy moge po trening spokojnie wypic bialeczko ? Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 461 Data: 10/29/2013 5:12:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Doping

    witam panowie nie brałem saa z 4lata i chciałem sobie zrobic cykl...cel to nabrac kila kilo a potem to pod rzezbic co prawda kupiłem juz tak 10 deki 10 enana 10 cypio 300 mety 150 wina czy mozna to jakos połączyc,czy cos zamienic cos dokupic,jakie dawki?? prosze o pomoc w rozpisaniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 471 Data: 1/4/2015 12:11:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc pilnia!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam zaczalem trenowac Taekwondo i nie wiem czy moge trenoac na silowni. np. w poniedzialek tkd nogi a wtorek na silowni kalte z tricepsem , sroda tkd boks , czwartek plecy z bicepsem , sobota nogi z barakami.i walsnie sie zastanawiam czy moge tak trenowac??? prosze o pilna odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 11/28/2010 10:56:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dokupieniu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam prosbe co polecacie zeby dokupic do munster massa na 1 raz z obliczen diety(braki) wybralem munster masa ze bedzie dobry a co polecacie zebym jeszcze dokupil moze jakies carbo?moze aminokwasy? moze cos innego niemam pojecia co.prosze o pomoc.moj staz 3 mies cel masa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 6/26/2007 9:02:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka pomoc :))

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam przerwe od silowni juz 1 miesiac jescze 1.5 miecha zostalo:) czy jak bede trzymal diete :) to spadki beda miejsze?? co zrobic aby po tej przerwie nie stracic na wadze obecnie schudlem 1 kg ;/ pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 10/4/2009 9:58:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+Białko PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym zapytać czy mogę złączyć kreatynę z białkiem chodzi mi o Olimp Mega Caps 1250mg i Bialko Ostrowia 900g. Suplementy chce zacząć brać za jakiś czas, bo jestem początkującym, ale chciałbym po prostu się dowiedzieć co nie co. Pozdrawiam, Dave

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 10/29/2010 12:00:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)