SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Klata. potrzebna pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie... mianowicie jak cwiczyc klate. Moj max w wyciskaniu na laweczce prostej to 80. Idziemy na mase... wiec jakie cwiczenia, ile serii, po ile powtorzen i z jakim ciezarem zeby ta klata wygladala pozadnie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 494 Data: 11/29/2009 1:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zwracam się z prośbą o pomoc w doborze produktów które dla mnie były by najodpowiedniejsze ma 40lat 1.92wzrostu i warze 105 kilo. Chciałbym poprawić sylwetkę ,zgubić nadmiar tłuszcz.,oraz zwiększyć siłę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 6/4/2011 11:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • witam kieruje to pytanie do ekspertow w tej dziedzinie jestem od jakeigos miesiaca na tesciu i wyszlo tak ze moja kobieta zaciazyla... czy to ze jestem na towaze moze niesc jakies negatywne skutki i niebespieczenstwa??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 11/25/2011 10:22:31 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam ,czy ktoś może wie co to jest? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/371ced59eb744d719a55395f120cc42b.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 4/17/2012 12:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Opalanie, co i jak? za pomoc sogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chciałbym dowiedzieć się o opalaniu jak uzyskać piękny efekt opalania? Jakie kupić odżywki, witaminy itd do opalania? Czekam na wypowiedzi tych ,ktorzy mieli z tym doczynienia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 6/14/2012 9:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ze zrzuceniem KG

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy mógłby mi ktoś pomóć, otóż mam 16 lat, 186cm wzrostu, niestety ważę 100kg wiec mam sporą nadwagę... I chce coś z tym zrobic, co mogę ćwiczyć w domowych warunkach? (Nie mam dostępu do siłowni).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 414 Data: 12/2/2012 12:28:37 AM Liczba szacunów: 0
  • moja ocena+dieta i ćwiczenia,prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym wkońcu zrobić coś ze swoją nadwagą i wyglądem,mam 23 lata waga 118kg,wzrost 186cm,w pasie 104cm,głównie chciałbym zamienić balast tkanki tłuszczowej w mięśnie,prosze o pomoc i z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 414 Data: 12/8/2013 4:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem , prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Mam do Was takie pytanie? Odchdzam sie i zostaje mi po schudnięciu skóra .Co robić , zeby jej sie pozbyć?Mysle , ze za szybko schudłam .Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2/20/2006 11:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Doping

    Witam, zawodowo uprawiam sport (koszykówka). Co możecie polecić żeby zwiększyć moją siłę, szybkość i wytrzymałość? Jakie są koszty całej kuracji i jakie mogą być efekty uboczne? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 538 Data: 9/23/2013 10:37:45 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc kontuzja doradzcie cos

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam gram w pilke nozna 3 raz wybilem sobie bark . prosze doradzcie mi cos moze jakies odzywki dieta , slownia - jakies cwiczenia. prosze o pomoc i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 8/20/2004 10:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 186 cm wzrostu ale waże tylko 69 kg. Co proponujecie abym wziął na początke żeby nabrać masy !!! Prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2/2/2005 9:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy cykl prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co mi proponujecie na cykl. bialko i wegle juz mam. teraz szykuje sie nad kupnem albo no shotgun v3 albo no synthesize nie wiem co lepiej kopie? i z czy to polaczyc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 782 Data: 10/21/2008 1:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17lat. Wyciskam 100kg. Do końca roku chciał bym dojść do ok. 120kg. Więc jakie odżywki proponujecie bym doszedł do 120kg.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 10/7/2008 10:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING FBW-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem począkujacy.mam 14 lat i chodze .waze 50 kg i mam 163 com wzrostu.cwicze mamloe dopiero zaczynam . chce przbrac na masie ciał.prosze o pomoc w uloazeniu planu FBw.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 3/5/2009 9:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PILNE ! prosze O POMOC!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam .Ostatnio zakupilem REDLINE BLACK ON BLUE SERIES 120 kapsulek i gdy go stosuje boli mnie glowa oraz kreci mi sie w glowe .Dodam ze korzsytam z tego preparatu 2 dzien .Czy to jest normalne?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 7/22/2011 2:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy co i jak prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam activlab bcaa 1100g nitro II 1100g krete cm3 360 tabs i bialka 1,8 kg waze 90 kg powiedzcie mi jak to stosowac w jakiej kolejnosci slyszalem juz pare roznych wersji i sam juz nie wiem jak brac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 546 Data: 11/7/2011 12:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • witam potrzebuje pomocy z testosteronem enan jak brac? z czym łączyć ? co chce uzyskac to sucha masa mieśniowa + spalanie tkanki tłuszczowej za wszelkie odpowiedzi bede nagradzał sogami :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 10/10/2015 2:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy ba i 200 mg kofeiny przedd treningiem jsst sensowne w wieku 16 lat czy jakie suple polecacie ???? Dzieki za pomoc mam 175cm Waga 73 Zmieniony przez - headshotplayer22 w dniu 2020-11-19 14:52:03

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 386 Data: 11/19/2020 2:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja pytanie jak szybko stracic tluszcz z piersi, baczki, lekko z bruszka, z nog (uda) przyjme kazde cwiczenie na klate, wszytko prosze o dawanie pomocnych linkow, ogolnie wypowiadac sie, dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 8/20/2008 4:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy moge brac jajka do pracy jako drugie sniadanie? czy nie bedzie to przeszkadzalo ze je zjem w ciagu dnia przed obiadem? i czym moge uzupelnic braki tluszczy w ciagu dnia? oliwy mam, rame tez, i orzechy takze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 10/22/2010 10:01:18 PM Liczba szacunów: 0