SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kontuzja sciegna prosze o pomoc:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Gralismy dzisiaj na w-f w pilke halowa i kolega kopnal mnie w ściegno tera za kazdym krokiem strasznie mnie boli i ledwo chodze plz o rady co zrobic:(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 6/6/2005 9:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam . Uczęszczam na siłownię już od ponad roku , nie stosowałem wcześniej jednak żadnej diety i jest to dla mnie czarna magia . Mam 18 lat / 180 cm / 75 kg , Moim priorytetem teraz jest przybranie na masie . Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 525 Data: 9/6/2016 9:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego, pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu na początek. Sprzęt z biegiem czasu moge dokupić (już zastanawiam się nad wyciągiem), ponieważ ciężko u mnie z dostępem do siłowni. Jestem w tym temacie zielony i nie chce się niczego nabawić.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2/18/2012 9:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc.

    Temat
    Sztuki Walki

    Poszukuję materiałów na temat metodyki treningu szybkościowego dla różnych grup wiekowych. Za wszelkie wskazówki, gdzie można cos takiego znaleźć, dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 712 Data: 5/18/2009 1:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpietki proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy ktoś może mi pow na czym polega wypychanie barków do przodu? bo nie wiem czy je wypycham czy nie mile widziane są filmiki albo grafiki pokazujące różnice miedzy wypychaniem ich do przodu a nie robieniem tego...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 7/29/2014 5:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zwracam się z pytaniem, jakie byście mi białko polecili i nie drogie. Zastanawiałem się nad Olimp provit 80, lecz czytałem opinie na jej temat i nie są zbyt zachęcające. Polecicie coś?:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 828 Data: 12/20/2015 9:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zwykle nie moge znalezc tematy dla mnie... Ok do rzeczy... Moglby mi ktos podac linki ew. napisac tutaj jakas diete dla poczatkujacego, co jesc po treningu itd . czekam na odpowiedzi Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 10/17/2005 6:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Heja! Za kilka dni zaczynam cykl CP, AAKG, BCAA, mogę do tego dorzucić jeszcze mono z treca?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 3/29/2008 10:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 13 lat 80 kg 170 cm pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 13 lat, ważę 80 kg i mam wzrost 170 cm może mi ktoś pomóc jak schudnąć przez 2 miesiące? PS.Chodzi też o wyrobienie klaty ponieważ gram w koszykówkę i nie mogę mało ważyć ale tak około 65-70 kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 630 Data: 4/6/2013 11:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zakupie gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 24 lata 173cm i waże 82 kg. Moj cel to budowa beztluszczowej masy mieśniowej. Mam dietę i brakuje w niej troche wegli i bialka wiec chce kupic gainera. co byscie polecicli w miare przyzwoitej cenie? myslalem o fitmax mass gain.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 486 Data: 8/18/2013 3:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w wybraniu odrzywki !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 186 cm wzrostu ale waże tylko 69 kg. Co proponujecie abym wziął na początke żeby nabrać masy !!! Prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2/2/2005 9:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    jest ktoś tutaj kto będzie mi mógł pomóc w rozpisce biegów na 100m i w to włączyć siłownie plus jakie odżywki brać. Prosze was bardzo pomóżcie. bo już nie mam siły pisać tyle razy:((

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2/23/2005 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , pisze prace dyplomową na temat DOPINGU i potrzebuje informacji na temat dopingu , wiem że pare osób z forum pisało prace na ten temat wiec może ktoś wyśle mi pomocnego @ :) z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 10/10/2007 7:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w dobraniu zestawu ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Moglibyście dać mi zestaw ćwiczeń dla początkującego? Mam dostęp do siłowni(ławka,gryf prosty 8kg, 4gryfy krótkie, 55kg obciążników) 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 1/23/2014 6:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam .Mam pytanie :) Jak najlepiej przytyć?? NIe chodzi mi o diety tylko o konkrety np .Jeść dużo pączków czy np. Batonów :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 9/12/2005 6:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulożeniu cyklu ..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy mógłby ktoś pomoc mi z ułożeniem cyklu dla kumpla na metanabolu, będzie to jego pierwszy cykl na sterydach, trenuje już około 2 lata, waga 75kg, wzrost 178cm, ma już za sobą kilka cykli kreatynowych.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 1/7/2009 1:03:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega zostawił u mnie OXANAVAR wziąłem tak dla sprobnowania 2 tabaletki, a pozniej przeczytalem ze bierze sie 2 ale wciagu calego dnia. NIe wiem co robić iść to zwrócić, czy coo?? prosze o pomoc pilne??!!?!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 8/1/2013 1:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!

    Temat
    Polacy za granicą

    Gdzie moge kupic w londynie suple z treca albo olimpa blisko Hammersmith,Fullhamu ? albo na jakiej stronie moge zamowic z bezplatna przesylka prosze o szybka odpowiedz!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 7/30/2009 5:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko WPC!POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kazdy wie ze ostrovia bardzo sie pieni i teraz pytanie: czy ta piane moze łyzka wpier**ac nie czekajac az opadnie??bo strasznie dlugo opada.Bedzie ten sam efekt??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 11/13/2009 7:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Odzywki na mase prosze o pomoc!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chcialem sie dowiedziec jakie odzywki mam kupic aby uzyskac wieksza mase ciala, kupilem juz bialko serwatkowe "Ostrowia" co do tego mam dobrac aby uzyskac lepszy efekt. jestem poczatkujacy. z gory dziekuje za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2/16/2011 2:37:13 PM Liczba szacunów: 0