SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czy to dalej push/pull czy już split

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A nie lepiej było wypełnić ankietę - tam by było wszystko. A tu akurat nie podałeś wyników siłowych, wzrostu itd. Nie napisałeś też jak ćwiczyłeś do tej pory i dlaczego wybrałeś akurat taki akurat trening. Ankieta jest zwięzła, kompletna i dzięki niej o wiele łatwiej komuś pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 584 Data: 10/2/2013 12:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój aktualany trenung Split do sprawdzenie ew poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może mi pomóc ??, czy nie ma chętnych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 6/28/2009 7:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cristiano Ronaldo na siłowni. %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Moja wina. Dopiero dziś przeczytałem, że Pudzian ćwiczy w nowych Vaporach. Belzebub, wiem też, że w pytaniu o tlen chodzi o komunikator, a nie o pojemność tlenu w płucach. Dzięki Ci za pomoc Cieszę się też, że obecni forumowicze wiedzą co oznacza nazwa "Hyde Park". Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2009-07-13 23:27:48

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9798 Data: 7/13/2009 11:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • metanabol vs deca vs sustanon

    Post
    Doping

    to chyba wezme metanabol sporo o nim czytałem i wiem jak i co trzeba brać potem zrobie jakies 6 miesięcy przerwy i wezme cos mocniejszego w zastrzykach.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 8/7/2007 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • BOR

    Post
    Sztuki Walki

    [...] calkiem powaznie o takiej robocie stad tez milem rozmowe z tym bylym borowikiem bo to byl znajomy mojego ojca a i tak po pierwsze sie okazalo ze on juz nic nie mogl by mi pomoc mimo ze rok wczesniej byl na dosc znaczacym stanowisku, a po drugie opowiedzial mi o kilku szczegulach pracy borowca i szczerze mowiac po tamtej rozmowie zdalem sobie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17358 Data: 7/5/2006 12:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak syzbko sie nie mecze... wiesz dochodzi plywanie i bieganie a jednak wtedy lepiej sie zabezpieczyc ;) co do shock terapy to powiem szczerze ze chce wykorzystac ta puszke która posiadam z tego wzgledu ze niedlugo bedzie koniec terminu... tak iwec prosze o pomoc co zakupic do shock, nie musi byc HP, poprostu cos co dobrze sie z tym skomponuje??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 862 Data: 9/3/2009 9:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - BCAA Xtra - 500g 55zl Shock Terapy SUMA: 452zl juz chyba wszystko jest OK?? może jakieś sugestie?? co o tym sadzicie?? Wielkie dzieki za pomoc PANOWIE, bo naprawde jest tyle teraz produktow ze nie bylem w stanie tego wszystkiego pojac ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 862 Data: 9/3/2009 10:24:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brać do każdej procij olimp dextro juice 50 g ??? No i jak pytałem się wyżej , cz trening na skoczność i a6w robione tak około godziny 11 nie będą niwelowały działnia cp na siłowni ( skocznośc w dni nietreningowe od siłowni a więc cp tylko rano naczczo ) ? Bardzo prosze o pomoc bo niechciałbym rezygnować z tych treningów tylko dal siłowni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 6/20/2006 6:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobre wartości. Narazie przez ostatnie 2 miechy stosowałem taką diete i to nie za dobrze bo domyślałem się że nie jest za dobra więc opuszczałem troche posiłków. Prosze o pomoc. Oto dieta : Dieta: 6:30 pierwsze śniadanie -80g płatków owsianych -300 ml mleka 3,2% -Ananas lub inny owoc w celu smakowym -10g rodzynek lub bakalli -2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 6/20/2006 6:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    To czyjaś dieta? Oblicz ilość produktów pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne, bo w sumie dobór produktów jest dobry. Jest jednak parę ale wg mnie: - dodaj węglowodany do obiadu! tzn. ryż paraboliczny lub brązowy, kaszę lub makaron razowy, - żółtka out z potreningowego! - za dużo węglowodanów na kolację! 150g ryżu i 2/3 kromki razowego - niezły [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 6/21/2006 11:22:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy do cell pumpa moge/należy stosowaćolimo dextro juice ??? I jeżeli tak to czy do każdej porcij i ile . No i czy trening na skocznosc i a6w nie beda niwelowaly efektu cp który w największej mierze mam nadzjeje pujdzie na trening na siłce ??? Więcej szczegółów u goóry . Bardzo prosze o pomoc ..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 6/21/2006 4:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nikt nie odpowiedzial na pytanie czy trening skocznosci i areobiczna szostka weidera oslabia dzialanie cp na treningu na silowni. Skocznosci i a6w robilbym okolo godziny 11-12 natomiast bral cp po przebudzeniu czyli tak okolo godziny 8:00 . Trening na silce okolo godziny 17:00, ale skocznosc tylko w dni nietrenigowe od silowni. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 6/21/2006 11:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA NAUKA PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU

    Post
    Trening dla początkujących

    redhand i co ryjesz półgłowku? To takie śmieszne ? Spytałem grzecznie , poprosiłem o pomoc. dziwne komenatrze zostaw dla siebie.. To może zadam inne pytanie .. I tak tam pójde spróbować, zobaczyć..a powiedcie mi jak cwiczyc? Codziennie ile mam siły? czy robić przerwy jednodniowe? Co mi radzicie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10831 Data: 1/19/2009 5:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam i proszę o pomoc panowie szlachta

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy nie bardzo" wolałbym bym mu na sucho przetestować , tym bardziej że teraz zaczynam cykl treningowy i taka na siłowni zabawa jest , treningi dopiero się zaczną ;-) TomQ-MAG -dzięki , wy specjalisty od MIKSTUR i ELIKSIRÓW życia bez recept więc prosiłem o pomoc %-) dziękuje z góry . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-05 15:30:28

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 4/5/2012 3:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam i proszę o pomoc panowie szlachta

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mi zostało . tylko co do stawów sam nie wiem pasuje mi standardowa profilaktyka , i tak 4 x w roku stawiam pijawki na najbardziej narażone stawy, łokcie , kolana , i jest ok :-) poza tym faza dobra :-) pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje , za porządną pomoc , ale zabawek nie oddam ja co to s.........m z piaskownicy , a SOGI już nie wchodzą .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 4/5/2012 3:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku-pilnie prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok.Dziéki za pomoc.Czy myslisz ze jezeli moge ruszac ta reka to obejdzie sie bez operacji?No i co z treningami-bede mogl jeszcze kiedys trenowac? P.S. sog poszedl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6595 Data: 1/13/2010 12:30:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, to wyciskanie flarowe to normalne wyciskanie sztangi w wąskim chwycie z tego co widzę, pytanie na skośnej czy prostej ławeczce? Ciekawe jakie będą efekty, od jutra zaczynam :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 4/8/2013 12:06:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    Apprentice dzięki za pomoc w temacie, SOG poleciał. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 4/8/2013 4:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc :) Poleciałby SoG ale niestety nie wykupiłem abonamentu :(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 8/9/2007 9:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 9 miesięcy cwiczeń , jak nabrac masy i spalić tłuszcz???

    Post
    Trening dla początkujących

    Tu jeszcze ejdna fotka , powiem tak , z tych 9 miesiecy jedynie ejstem zadowolony z barków jak sie mi uda to zrobie zdjecie , a zreszty to plakac sie chce , dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6634 Data: 6/12/2008 6:28:04 PM Liczba szacunów: 0