SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • powrot po kontuzji

    Temat
    Doping

    [...] duzej roznicy jak na poczatku, ale miesienie prawej strony sa mniejsze i slabsze. chce przybic prolo 1-8 200mg e4d. chodzi mi o to czy podczas cyklu nie wyjepie mi lewej strony, a prawa zostanie w tyle i bedzie widac dysproporcje.czy raczej miesienie sie odbuduja i beda rosly symetrycznie. mial ktos moze podobna sytuacje? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2010-08-26 21:12:55 Liczba szacunów: 0
  • dieta włosów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] mi wszystkie. Robiłam badania na hormony tarczycy, teraz wybieram się na badania przysadki mózgowej i hormonów kory nadnerczy. Bralam suplementy diety wzmacniające wlosy, jednak nic to nie dało. Wlosy wyglądają coraz gorzej, jest ich coraz mniej a ja nie wiem już co zrobić. Co może być przyczyną takiego stanu w takim wieku? Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2011-01-31 12:15:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] a teraz zrobilem przerwe 2 tygodnie, smaruje sobie Voltarenem ale nie pomaga. Nie boli w ogóle jedynie gdy właśnie obciągam palce do dolu i prostuje stope tak jakbym uderzał z prostego. Teraz pytanko, jaką maść bądź coś innego najlepiej kupić, może Bengay? Prosze o pomoc bo rwię się do gry ale chcę sobie zaleczyć to bym nie pogłębial tego.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2013-10-03 17:20:52 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jakoś chyba słabo to wyszło http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a7685adcbf56a646.html Na treningi chodzę 3 razy w tygodniu na godzinę 20 co mogę dodać do diety przed i po treningu? Proszę o pomoc co jeszcze mam dodać co zmienić w BMI zapotrzebowania wykazało, że potrzebuje ponad 3300 kalorii Zmieniony przez - mikser16 w dniu 2014-07-02 22:25:54

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2014-07-02 22:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na mase mieśniową

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam pytanie jestem ogólnie początkujący w te klocki i chcę o pomoc ludzi doświadczonych jak w pytaniu odżywki na mase mieśniową nie mam kogo zapytać przeszukałem internet co powiecie na temat mass attack i co oprócz tego dokupić na mase mieśniową bo totalnie nie mam pojęcia co kupić a nie chce pieniędzy wyrzuć w błoto z góry dziekuję

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2017-09-16 15:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl vol. V ! Co wybrac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przymierzam sie do kolejnego cyklu i prosze o pomoc. Cel: jak najwiecej czystej masy, (dane w profilu) Staz ponad 4 lata z przerwami, przebyte cykle 2x mono, CP+mono, ostatnio listopad/grudzien Clout + No Xplode. Dieta jest, nie do konca trzymana ;p Potrzebuje kreatyny i stacka przedtreningowego. Wczesniej bralem Xploda, wytzymalosc i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-02-21 15:35:01 Liczba szacunów: 0
  • Licze na konkretną odpowiedz !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, jeżeli poświęcicie mi dosłownie chwile będę wdzięczny. Mam skończone 18 lat, ćwicze dopiero ponad 4 miesiące a już czuje bardzo dużą więz z ćwiczeniami siłowymi. Moim problemem mianowicie jest brak diety z powodu może wam znanego, a tym powodem jest bardzo ogarniczowy budżet. Wzrost 1.91 waga 78 kg. Jeżeli ktoś pomógłby mi ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-10-29 13:36:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Piszę pracę zaliczeniową do szkoły na temat dopingu w sporcie.Szukam informacji rzetelnych i sprawdzonych (znanych publikacji ,adresów stron o tej tematyce...) Troche juz znalazłem w sieci,ale to ciągle kropla w morzu potrzeb.Z góry serdecznie dziękuję za nawet najmniejszą pomoc!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 2006-01-06 19:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczęłam regularnie ćwiczyć fitness, chciałabym przy tym odpowiednio się odżywiać ale mam problem z ustaleniem diety. Moja waga to 60 kg, wzrost 176, mam 33 lata. Szukam pomocy przy doborze odpowiedniej diety. Czy mógłby mi ktoś pomóc? Chodzi mi głównie o zniwelowanie tkanki tłuszczowej z brzucha ponieważ to jest mój największy problem a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2016-01-27 21:38:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] stosowałam- jeden był kontynuacją drugiego. niestety było to nastawione na redukcję a teraz chcialabym bardziej rzezbic bez tak dużego deficytu. NAJBARDZIEJ zalezy mi na pomocy w ulozeniu nowego treningu. Jest tak wiele cwiczen których mega nie lubie i jednak nie pomaga to w motywacji do siłowni. chodzi o serie, ilosc powtorzen, kolejność [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2016-10-29 23:48:18 Liczba szacunów: 0
  • metka+omka ?

    Temat
    Doping

    planuje 'kuracje' z 7 omki i 100 metki.zdaje mi sie ze ta meta to strata kasy, ale z drugiej strony nie chce miec spadku wagi po skonczeniu strzalow. czy metka pomoze zatrzymac wage ?? czy moze powinienem kupic cos innego ?? dzieki za pomoc Jutro będę większy niż dzisiaj :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4120 Data: 2002-08-16 15:26:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak ma ćwiczyć ? POMOCY !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 centy wićej w bicepsie i troche lepsza rzeźba). Powedzcie jak mam ćwiczyć, by pozbyć sie troche sadełka, by moja siła wzrosła no i masa mięśniowa. Siła też by sie przydała, bo jak na swoje gabaryty to do siłaczy nie naleze ( na klatke tylko 90 kg ). Prosze o rady ajk ćwiczyć i czym się ewentualnie wspomagać.Z góry dzeki za pomoc . Afiq

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2003-08-01 13:12:11 Liczba szacunów: 0
  • uwaga POZNAN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie bo jestem z okolic poznania i chcialbym sie dowiedzidziec gdzie dostane w poznaniu odzywki dla sportowcow wiem ze jest jeden sklep na polwiejskiej ale chcialbym sie dowiedziec o innych prosze o pomoc jak mozna to podajcie ulice joker

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4515 Data: 2003-10-27 15:32:42 Liczba szacunów: 0
  • co teraz ???...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie na to ze najpierw przeprowadze redukcje to w jakie spalacze/suple sie zaopatrzec... myslalem nad universal animal cuts plus jakas l karnityna lub cos takiego... jesli ktos zna jakies lepsze ktore sam probowal prosze o pomoc... moje foty mozna obejrzec w galeri zdjec temat: 12miesiecy/17lat profil czarny990... z gory dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2008-02-03 18:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.. Ćwiczę obecnie na rzeźbę (23 lata, 170cm, 81kg).. za miesiąc chcę przesiąść się na masę..Chodzi mi o pomoc, bo wybrałem: 1. Trec Nutrition Mass XXL 2. Trec Nutrition NitroBolon II Powder 3. Trec Nutrition HMB Revolution 4. Olimp Glucosamine Czy te suplementy się ze sobą nie gryzą? (do tej pory używałem HMB formula caps + l-carnitina [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2008-07-25 20:22:57 Liczba szacunów: 0
  • Coś jeszcze ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 178cm wzrostu, staż 7 miesięcy. Dieta jest Witam kupiłem sobie No-Shotgun czy dokupić coś jeszcze ? oprócz tego a może znacie lepsze odżywki niż ta. Które dostanę na allegro liczę na pomoc. jakąkolwiek.. cel - masa(nie zbyt duża ) i siła Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-08-20 21:14:07 Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-08-20 21:14:40

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2008-08-20 21:13:24 Liczba szacunów: 0
  • Crester + Aero2 <PROSZĘ O POMOC>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2.Czy może niech zużyje jedną puchę Cresteru, zrobi 2 tygodnie przerwy i ładuje drugą puchę Cresteru??? 3.A może niech zużyje jedną puchę Cresteru, zaraz po nim puchę Aero2 i bezpośrednio po nim bierze drugą puchę Cresteru??? 4.Czy po prostu niech bierze 2 puchy Cresteru pod rząd i bezpośrednio po nim puchę Aero2??? Z góry dziękuję za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2009-10-28 23:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nawet nie mogę kroku zrobić. Myślałem o rowerze w zimie rower stacjonarny mechaniczny a wiosną znowu rower. Moje pytanie dotyczy tego czy to wystarczy. Czy dobrze by było brać jakiś suplement diety przyśpieszający spalanie tkanki tłuszczowej, dieta (konieczna wizyta u dietetyka)? Może jeszcze jakieś sugestie ? Proszę o pomoc. Pozdrawiam Mateusz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2013-11-19 09:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Areoby na rowerze

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w domu rowerek stracjonarny - spiningowy. Warto dokładać tego typu areoby? Pytam, bo zasłyszałem kiedys, ze niektore areoby na redukcji zle robione, to tylko moga bardziej pomoc spalac miesnie niz tluszcz czy cos takiego - byc moze to totalne głupoty. W każdym razie jesli warto, to ma ktos moze jakas rade, jak powinien przebiegac taki trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 265 Data: 2020-11-23 14:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch, brzuch, co z nim zrobic?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrobil sie dosc duzy, dieta jest bialkowo-weglowodanowa, cwicze 4 dni i dzien przerwy, 4 dni i dzien przerwy itd. Brzuch od jakiegos czasu cwicze codzinnie. Moze ktos mi pomoc, podac jakies skuteczniejsze cwiczenia. Moje cwiczenia na brzuch to: sklony glowy do kolan na lezaco 4 serie po 20, skrety z gryfem na karku 4 po 30, unoszenie nog na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2007-05-22 22:12:19 Liczba szacunów: 0