SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spalenie tłuszczu/redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dotąd wciąż nie usłyszałem żadnej odpowiedzi na temat czy dieta niskowęglowodanowa byłaby dobra ^^ I czy trening jest odpowiedni.. Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - sh7 w dniu 2010-03-09 18:57:54

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 3/9/2010 5:34:01 AM Liczba szacunów: 0
  • zwiększenie siły wyciskania na ławeczce poz ze 120 na... w 4 miesiące

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dobra, wykonuje!! jak bede miał jakieś problemy dam znać. dzięki za pomoc sene.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 6/6/2010 1:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zwiększenie siły wyciskania na ławeczce poz ze 120 na... w 4 miesiące

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] z wyniku zadowolony aczkolwiek ciesze się z tego, że udawało mi się zawsze wykonać wszystkie powtórzenia zamierzone na dany trening. I teraz prośba o porade do Ciebie Sene- mówileś że na tym etapie możesz zaproponować mi coś "na deser". I pytanie- czy mogę zacząć się już suplementować shotgunem czy jeszcze poczekać. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 7/18/2010 7:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczny plan na masę do oceny :)

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za cierpliwość i pomoc! :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 1/2/2012 11:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY! PULA NAGRÓD 5000 EURO!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a to z linku który podałem to nie są komentarze do konkursu? Będę wdzięczny za pomoc. Facebook to dla mnie czarna magia%-)

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 12/9/2012 8:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brakuje mi kalorii i mam za dużo węgli może mi ktoś pomoć w poprawieniu diety? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed19a2fbe94e4983bbfd390ce0d0e06b.png

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 920 Data: 4/29/2013 8:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania i pytania.

    Post
    Doping

    Widze ze nikt mi nie chce pomoc. Dobra ok

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 11/22/2011 10:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Staż 10 miesięcy, dobiegł kryzys. Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc :))

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 689 Data: 12/4/2011 12:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Miejscowe Legendy o Pakerach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    historia prawdziwa jakies 2 lata temu miszkając w bloku spotkałem tzw nowego, który niedawno sie wprowadził, wracał z płaczem poobijany strasznie miał moze 16 lat!!!! no to sie go pytam bo mi sie zal zrobiło, co mu sie stało? nic nie odpowiedział!! za drugim razem byłem z kumplem i to samo!! postanowilismy mu pomóc, pokazałem mu nasza siłownie w [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 12513 Data: 10/25/2007 9:19:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wywale szynke, a zamist niej rzucę 2 jajka na śniadanie i ewentualnie więcej sera białego. Dzięki za pomoc EDIT Dzisiaj minał pierwszy dzień diety i zastanowiło mnie to czy jak mam 100g makaronu, to biore 100g ugotowanego makaronu, czy biorę 100g makaronu i go gotuję?? (wiadomo,że po ugotowaniu makaron bedzie ważył więcej gdyż nasiąknie wodą) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 977 Data: 11/4/2007 3:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na Kolejny cykl

    Post
    Doping

    [...] jakiegos sciegna pomiedzy pachą a łopatką. Jak na razie jestem wyłączony z ciezszych treningów, i zastanawiam się czy podbijać już za kilka dni dawki tescia i deki, czy leciec dluzej na mneijszych dawkach i podbic dopiero jak wroce w pełni do sprawnosci. Szczeze mowiac licze ze podbicie deki moglo by mi pomoc z wyleczeniem kontuzji...

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 12/7/2016 11:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na Kolejny cykl

    Post
    Doping

    Podbicie deci kontuzji nie wyleczy,czas i ograniczenie przeciązania tego miejsca jedynie moze pomoc.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 12/7/2016 11:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Knife - czmu zamknąłeś temat?

    Post
    Sztuki Walki

    A nie słyszałeś o śmiertelnych pobiciach, uważasz, że takie rzeczy się nie zdarzają? Przypadkowym osobom-bardzo rzadko. Oberwać może kibol (od fanów innej drużyny), bandziorek, ktoś kto podpadł bandziorkom, diler... ale szary człowiek-z refuły nie. Chyba, ze jest w nieodpowiednim miejscu w nieodpowiednim czasie-ale na to może nawet spluwa nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 4/10/2006 10:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl cz.2

    Post
    Doping

    A odblok od kiedy brac? no i kolejne pytanie czy jak vinko zmienic, to czy propek zostaje tak jak jest? Salbutamol od 13 tygodnia przez 4tyg,tak? A i jeszcze pytanie czy sprzęt w tym przedziale cenowym ok? czy coś może zmienic (firme któregoś z produktu),tylko żeby nie było dużo droższe? Oczywiście za pomoc sog!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 8/12/2008 9:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o korektę !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podciaganie do brody 12,10,8,8 wznosy na boki 3x10 wznosy w opadzie 3x10 piątek biceps ugięcia sztangą stojąc 10,8,6 modlitewnik 3x8-10 ugięcia młotkowe 3x8-10 triceps wyciskanie francuskie 10,8,6 wyprosty ramion zza głowy hantelką 3x8-10 pompki na poręczach 3x max sobota nogi Zastosuje i zobaczę jakie wyniki. wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 3/27/2005 3:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań i problemów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Małtin dzięki za pomoc. Wiesz tylko ja mam w dosyć twarde mięśnie jak je napne, a bez napięcia to takie troche flaki o to mi chodzi. To też może być spowodowane brakiem glikogenu? A co do diety to tak jak napisałem staram się jeść dużo,często i zdrowo, lecz mimo to i tak rośnie mi tylko brzuch a przynajmniej od ostatnich 4 tygodni czyli właściwie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 6/1/2007 8:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań i problemów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Luźne mięśnie zawsze będą miękkie. Im więcej samego mięcha tym bardziej będą miękkie. Później możesz robić cykle na siłę i gęstość umięśnienia, to powinno pomóc. 2. Przy robieniu masy mięśniowej raczej trudno nie brzybrać tłuszczyku, ale o to się nie martw, możesz spalić później. 3. A co do słabych przyrostów to może wklej swój plan? A o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 6/3/2007 10:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    ok. dzieki za pomoc. maksy mam ogarniete o SD pamietam;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 6/22/2011 8:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASĘ do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc! Dla obu panów sogi. Teraz pozostaje mi tylko jeść, trenować i rosnąć. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 6/21/2009 3:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE ZASADY!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    rozumiem Twoje obawy, ale to ma pomoc nam zawodnikom, a nie nas gnebic. Ja uwazam ze to dobre rozwiazanie, poniewaz nareszcie MP bede dla ludzi co maja doczynienia z tym sportem, a nie dla amatorow z ulicy co mysla ze maja szanse- a w konsekwencji tego lamia sobie reke czy doznaja kontuzji i zniechecaja sie do rozpoczecia treningow. A jesli nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 6/21/2006 8:09:19 PM Liczba szacunów: 0