SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Arnold vs. Ronnie

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    dla mnie kulturstyka to jak bieg na " 100 m", lata 70 są inne niż obecne.... "arnold" - historia ( duża pomoc filmstrii)....

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 11:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening vs forma na lato

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przeladowany, polaczenie partii kiepskie. Nie zawsze wiedza idzie w parze z wygladem, znam kilka osob ktore wygladaja dobrze a o pomoc bym sie do nich nie zwrocil, w dziale junior polowa osob ma pewnie wieksza wiedze od nich, moze pomijajac temat farmakologii%-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 10/8/2015 8:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening vs forma na lato

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przeladowany, polaczenie partii kiepskie. Nie zawsze wiedza idzie w parze z wygladem, znam kilka osob ktore wygladaja dobrze a o pomoc bym sie do nich nie zwrocil, w dziale junior polowa osob ma pewnie wieksza wiedze od nich, moze pomijajac temat farmakologii%-) Oż Ty sterydziarzu. :D

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 10/8/2015 9:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Mega Caps + Whey Pro Matrix

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ile to możliwe o szybką i merytoryczną odpowiedź. Proszę także o wyrozumiałość, albowiem jest to mój pierwszy post na forum oraz w swoim doświadczeniu treningowym jedynymi suplementami z jakimi miałem styczność były odżywki wysokobiałkowe. Dlatego potrzebuję porady. postaramy sie pomoc na razie polece uzupelniajaco lekture magazyny Perfect Body

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 11/30/2010 8:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Panie Janie - a ja chciałabym się zapytać na co to ćwiczenie było? Pytam przekornie, bo widzę że zamach bierze Pan duży rękoma z dołu, do tego stopnia, ze nogi i całe ciało przesuwa się do przodu. Brzuch spina się gdzieś na chwilkę, a nawet widać jak 2ki pracują, aby mu pomóc. Czy robienie "na czas" nie upośledza tego ćwiczenia? Bynajmniej nie [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 9:38:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    No to jedziemy z tematem :) Sog'acz za pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 640 Data: 10/5/2010 3:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można jeśc słodycze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu, A WY JECIE SŁODYCZE? ' Jesli przez reszte tygodnia utrzymujesz negatywny bilans kaloryczny, to jeden dzien MALEGO szalenstwa nie zaszkodzi (wrecz u niektorych moze pomoc) Ale kluczem jest slowo malego. Lepiej jest od czasu do czasu cos takiego zjesc(jesli za tym tesknisz), niz przez niemoznosc zjedzenia czegos slodkiego zrezygnowac w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18923 Data: 11/14/2001 9:42:24 AM Liczba szacunów: 2
  • Ból dolnej części pleców.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dlaczego nie zaopatrze sie dziękuje za pomoc sog (niestety nie wejdzie juz) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-09 12:41:52

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15521 Data: 8/9/2007 12:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból dolnej części pleców.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam problem z ta czescia kregoslupa od jakiegos roku. bylem z tym u lekarza nawet rentgena zrobilem i niby wszystko wporzadku. szczegolnie odczuwam bol rano oraz po treningu kick-boxingu. czy nadmierna ilosc kopniec moze miec wplyw na moje ledzwie?dodam ze waze 72kg przy wzroscie 187cm,moze za mala waga tez ma wplyw.sam niewiem.prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15521 Data: 8/21/2007 11:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić obciążniki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mcFaku masz racje zawsze jakaś pomoc ale Wam humory dopisują to dobry znak miłej wycieczki

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2005 12:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić obciążniki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wyciecia ich na plazmie, w sumie bez ograniczen ile blachy starczy a to stocznia wiec raczej to nie problem i wszystko tylko za flaszke :), Jezeli tak to prosil bym o pomoc i podanie srednicy i grubosci krazkow, ale jezeli to mozliwe to grubosci 25-30 mm chyba ze uwazacie inaczej no to czekam na propozycje. Interesuja mnie obciazenia 2, 5, [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2008 8:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • czy oliwki tucza ? sprzeczne opinie ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mają tłuszcze jednonienasycone sa bardzo ok jeśli nie przesadzasz i nie łączysz z cukrami tylko do obiadku moga pomóc wszytsko zależy od bilansu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 6:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ja z ciekawości biore 600mg ed w celu zmniejszenia się lipo myślicie że powinno pomóc ? napisze gdy będzie 16 dzień bo na tyle mam wit b6 dzisiaj jest chyba 4

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 2:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, rozgladam sie za wit b6 ale zazwyczaj tabletki maja jej po 1-2mg przeciez nie bede lykac 500 tabl dziennie jakie to produkty bierzecie ze dygacie po 600mg ed wit b6 przy cyklu ? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 8:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc !

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 9:40:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić obciążniki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kolego" man1ek93 " przeczytaj se kilka stron z tego tematu było poruszane to wielokrotnie i wiem na co się narażam i jakoś mnie to nie rusza bo mam dobre miejsce do tej akcji ponieważ tory przechodzą przez las wiec spokojnie. Czy ktoś może mi pomóc ???

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 11:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak po ATC?-masa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi pomógł zrobić ten plan żeby był poprawny, pisałeś mi wcześniej to co teraz i na podstawie tego próbowałem go napisać ale jak widze nie wyszło mi najlepiej prosił bym o pomoc bo już nie wiem jak go rozpisać, powiedz co tu jest niezgodne dokłądniej, dziękuje i czekam na odp. Pozdrawiam ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 6/15/2003 11:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak po ATC?-masa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki Michał, a więc może mogło by to wyglądać tak jak niżej? jak nie to co tu trzeba zmienić? pliz i pomoc :) Poniedziałek: Brzuch & Nogi -SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO ( 3 serie 15 pow.) -SKŁONY BOCZNE (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (4 serie 12,10,8,8) -przysiady wykroczne (3 serie po 10 pow.) -wspięcia [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 6/16/2003 1:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak po ATC?-masa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oki to przypominam tutaj czekam na pomoc ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 6/18/2003 4:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w domu czy to możliwe?

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o więcej opinii i proszę o pomoc w planie :( z góry dzięki znalazlem cos takiego http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-45kg-sztanga-hantle-gratis-u1-i2413820081.html Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-13 17:50:07 lub ale 250zł http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-60kg-sztanga-hantle-gratis-u0-i2413820055.html Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 6/13/2012 5:42:33 PM Liczba szacunów: 0