SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do ocenienia- prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok.. dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 5/7/2007 6:30:08 AM Liczba szacunów: 0
  • mocne przedtreningowki

    Post
    Odżywki i suplementy

    poprostu chcem kupic najlepszego staka , a juz sam dobiore ktory bedzie najlepiej mi odpowiadal ale dzieki za pomoc, mile widziane jeszcze jakies opinie na temat hemo/ meso

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14252 Data: 6/24/2011 11:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • mocne przedtreningowki

    Post
    Odżywki i suplementy

    musze wyprobowac dzieki chlopaki za pomoc sogi komu wejda

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14252 Data: 6/24/2011 11:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Running321 - dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    11.07.2014r. wybieganie: 10km (tempo 4:40/km) Tutaj już było bardzo dobrze czuć wczorajszą siłę w nogach :D N3sta dzięki za pomoc, ale są wakacje, a ja mam bardzo dużo czasu, więc trening 6 dni w tygodniu jest jak narazie do zrealizowania :)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5512 Data: 7/11/2014 2:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Próba samobójcza Pesotto??

    Post
    Piłka Nożna

    ja mysle ze mogl cos wiedziec i albo był szantazowany i wyskoczyl bo nie wytrzymywal presji, albo mogl mu ktos w tym pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 6/28/2006 5:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zatem pomoz mu a nie krytykuj , jak poczyta ogarnie temat Daruj sobie takie uwagi, właśnie próbuję pomóc, widząc co się dzieje i na ile kolega jest zorientowany w temacie. A ogólne wskazówki dostał już ze trzy razy, co trzeba poprawić.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 12/6/2016 11:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Finasteride - uwaga

    Post
    Doping

    w aptece jest loxon5 i loxon10 przeznaczony do tych celow... (zapominam zawsze substancje czynna.. mioxil ?) nizoral to polsrodek.. moze pomoc ale nie musi..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 10/16/2004 2:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o wypowiedz kogos innego ktora mogla by pomoc bo komentarze typu "cwicz to bo lepiej cwiczyc to niz nic" sa zbedne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 6/13/2006 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Przyznałem Ci sog`a. Dzieki za pomoc, postaram pokierować sie tym co mowisz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 8/21/2009 4:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobrze, do tej pory w 4 miesiace na tym zestwieniu zrzucilem 14kg fatu z zerowymi stratami w miesniach przy bardzo duzym oblozeniu treningowym wiec "cos" musialo i w tym pomoc, stawiam po czesci na bcaa. Expertem nie jestem a to co sugeruje to moja i tyko moja opinie na bazie swoich wlasnych obserwacji i po testowaniu roznych rzeczy na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7545 Data: 7/23/2017 5:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilości produktów odżywczych i dajcie mi znać czy dobrze wszystko wyliczyłem bo od tych parametrów zależy ułożenie mojej diety. Białko 200gx4=800kcal Tłuszcze 140gx9=1260kcal Razem 800+1260=2060kal Resztę daję węgli aby otrzymać 3000kcal 3000-2060=940kcal Czyli ww 940:4=235g Czy dobrze rozumuję. Dobre mam wyliczenia,jeżeli złe to proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 530 Data: 5/7/2021 8:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s POMPKI W PODPORZE TYŁEM 2s Jakoś tego za dużo, ale nie wiem na co się zdecydować. Proszę o pomoc w uporządkowaniu tego. Na nogi i klatę jest dużo ćwiczeń, ale każde dba o inne mięśnie chyba. Układałem to patrząc co idzie na jakie mięśnie według atlasu ćwiczeń. W [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 4/6/2009 1:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Beznadziejna sprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sposób odżywniania jest ok. Poza tym problem polega na tym, że nie lubię kurczaków, tuńczyka, szpinaku, a lubię: - szynkę - żółty ser - kiełbasę - zupę ogórkową, pomidorową, rosół, grzybową, krupnik - kotlet schabowy -makrelę wędzoną Czy z tego w takim razie mam ułożyć dietę? (akurat te rzeczy właśnie jem na co dzień). Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 9/21/2010 11:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka "wspomagająca" odżywka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] powinienem konkretnie nabyć z odżywek by się lekko wspomóc ?? czy póki co całkowicie olać temat suplementów i skupić się na tym by hmmm "zdrowiej" jeść? ( w tym miejscu kolejny raz :) podkreślę że nazwę to już "marzeniem" będzie zrzucenie brzucha tracąc jak najmniej z pozostałych partii ciała). PS. Dziękuje za odpowiedzi i liczę na dalszą pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 10/13/2013 4:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc, jeszcze jedno pytanie tak jak pisałem wcześniej jedyny minus narazje to mała ilość nasienia podczas wtrysku, hcg biłem co 7 tyg w dawce 5000 iu. Żeby mniej więcej powracało do normy to przywalić teraz większą ilość np 2x po 2500iu i później dawać 2x w tyg po 500 iu. Ostatnio hcg było bite 2 tyg twmu 5000 iu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 649 Data: 12/14/2021 10:36:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POCZATKUJACY JESTEM ALE POSTARAM SIE POMOC ;) Waga: 70kg Wzrost: 179cm Cel: MASOWKA Niektorych cwiczen nie moge wykonywac , gdyz nie mam czasu isc na silownie :( w domu posiadam super laweczke :D sztange prosta i lamana , oraz hantle Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce PROSTEJ 4 x 12, 10, 8, 6 2.Wyciskanie sztangiELEK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 3/23/2007 3:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan treningowy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK DZIEKI ZA POMOC , prosze jednakze o wypowiedz jeszcze paru osob odlacznie tego planu co ty ulozyles :D zmieniels znaczy sie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 3/23/2007 3:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Dzieki za pomoc, moja wiedza zrobiła milowy krok od wczoraj, ale nie mogłem znaleźć jak dobrać stosunek poszczególnych składników czyli białka, wegli,tłuszczy do masy ciała, tzn ile tego na kilogram , jaka jest zasada? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4513 Data: 5/30/2003 9:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem estetyczny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ginekomastia jest powiększeniem się sutka u mężczyzn, w wyniku rozrostu tkanki gruczołowej, tłuszczowej oraz włóknistej. Spotkać można się z jednostronnym lub obustronnym powiększeniem sutka. Również bardzo podobny efekt daje tzw. lipomastia, czyli powiększenie sutka w wyniku zgromadzenia się tkanki tłuszczowej. Z reguły wynika ona po prostu z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 988 Data: 1/7/2021 1:07:17 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad:130 @jaco1977- wiem, że zablokuję ale są przecież sposoby aby zrobić względnie kontrolowanie .. hcg w trakcie i po + clomid etc. ( nie znam się, dlatego proszę Was o pomoc) @lodzianin1 - Jakich badań? co konkretnie @arturl1986 - trt ale z możliwością powrotu. Czyli jak kontrolowany cykl na małych dawkach?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 738 Data: 10/15/2021 2:21:14 PM Liczba szacunów: 0