SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wsad- problem

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siema. Mam problem z zrobieniem wsadu. Nie wiem co jest grane. Wyskok mam chyba wystarczający. Z miejsca obręczy dotykam gdy skaczę. Nie wiem czy technika wsadu leży czy co? Proszę o pomoc Tutaj daję filmik http://www.youtube.com/watch?v=3LT17X9Joxs

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2/23/2008 7:25:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • horse power 2 puchy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] okolo treningowych Pytam poniewaz 1 pucha to ponoc za malo a 2 puchy przy stosowaniu 2 porcje w dt i 1 w dnt to wychodzi 10 tygoni. To chyba za duzo. Przy stosowani 2 porcje w dt i 2 w dnt wychodzi troche ponad 7tyg. czyli akurat. Zastanawiam sie tylko czy branie 2 porcji w dni nie treningowe nie jest marnowaniem towaru. Prosze o pomoc. pZ!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 6/16/2009 5:56:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opracowanie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam goraco prozbe czy pomogli byście Mi ustalic plan treningowy interesuje mnie rzezba . Cwicze Muay Thai juz ponad rok, mam dostep do silowni jak i hantli w domu. cwicze 6 dni w tygodniu wiec chcial bym taki 3 dniowy plan. Rano robię codziennie ABS lv 2 waze 61 kg wzrost 171 wiek prawie 18 Bardzo proszę o pomoc. Z góry bardzo dziękuję

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 6/10/2013 5:25:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słuchawki na siłownię

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Wybaczcie że zły dział ale nie mogłem znaleźć odpowiedniego... Polecicie jakieś słuchawki do ~150 zł? A jeśli tak to jakie wolicie nauszne, douszne czy dokanałowe? Oczywiście mowa o słuchawkach bluetooth, bo mam dość już plontania się kabla! P.S. Przepraszam jeszcze raz za zły dział i dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 12/11/2016 8:23:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kickboxing (ale preferuje boks!) w Krakowie. Godziny - okolo 20, bo zajecia koncze o 19 z reguły. Czytalem jakies posty, ale sa z 2005 roku. Prosilbym o adres i stronke internetowa jesli takowa istnieje. Najlepiej nie w Hucie, bo mam za daleko x) Słyszalem, ze jest gdzies na Matecznym, ale mam zero informacji na ten temat. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 994 Data: 9/9/2008 10:08:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp+kreta dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam duza puche cp i 200 krety megacapsow olimpu od poniedzialku zaczynam to szamac i mylalem nad takim dawkowaniem DT rano cp 9,5g i po treningu 9,5g (czy moze lepiej przed treningiem?) DNT 5g krety na czczo i 5g w porze treningowej jezeli macie lepsze propozycje prosze o pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 4/18/2009 10:05:30 AM Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Witam! Panowie mam pytanie , jakie sa dobre sposoby na zmniejszenie jak najbardziej retencji wody ,gdy jest sie endo i faktycznie ma sie do tego sklonnosci, a gdy w cyklu nie chodzi wcale osobnikowi o to by zalac sie woda. Uniknac soli to raz tak? Wiecej blonnika? (chodz tutaj nie wiem dlaczego ) I co jeszcze? Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 3/8/2010 9:51:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sam do końca czy dobrze wykonuje poszczególne ćwiczenia. Więc mam problem z punktami: 2 - totalnie nie wiem jak to ma wyglądać proszę o zdjęcia jakieś :) 9a - tutaj to samo co w 2 w rozciąganiu nie ogarniam punktu 5 Ogólnie dobrze by było jakby były tam działające fotki to bym sprawdzić wszystko czy dobrze wykonuję. Pozdro, czekam na pomoc :].

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 864 Data: 3/9/2010 12:23:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinienem ważyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 21 lat 165 cm wzrostu, ważę 49 kg, jestem dość "drobnym" chłopakiem. Zacząłem się zastawiać nad kwestia wagi, uważam ze jednak troszkę mi brakuje. Ile waszym zdaniem powinienem ważyć?, jeśli więcej to jak to osiągnąć? Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 9/14/2011 1:41:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niedługo chciałbym zmienić koreczki ;) Znalazłem na allegro jedną interesującą mnie ofertę : http://allegro.pl/adidas-predator-x-trx-fg-rozm-42-2-3-mega-hit-i1844507917.html I chciałbym się dowiedzieć czy to są fule ? ;) Nie znam się na tym za bardzo, i chciałbym aby ktoś kto się zna wypowiedział się na ten temat ;) Z góry dziękuje za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 10/2/2011 6:38:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wagą

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] szkołę i niezbyt mam czas chodzić na siłownie, ale zależałoby mi na nabraniu masy (pompki brzuszki i sztangielki robie sam - w domu). Co powinienem jesć/brać, żeby nabrać masy a jednocześnie żeby nie mieć problemów rozwojowych (dużo już się nasłuchałem o tym że odżywki chamują wzrost nie wiem ile w tym prawdy). Proszę o pomoc i z góry dziękuję ;D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 9/8/2012 4:17:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam ułożyć serie na poprawę siły i masy mięśniowej. MAM 15 lat ćwiczyłem wcześniej kilka miesięcy chciałbym żeby ktoś pomógł mi i doradził jakom mam ułożyć serie żeby poprawić siłę i masę mięśniową zwiększyć (ile serii jakim ciężarem jak często itp) mój rekord na klatę to 50 kg proszę Ja mam ławke prostą i 2 hantle po 12.5 kg proszę o pomoc z

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 11/26/2012 3:45:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla nas

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety na rzeźbę , a mój tata na zgubienie brzucha. Ja mam lat 15 a moj tato 45 . Mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. Także proszę was o pomoc i dietę na cały tydzień , i wgl wyjaśnienie co jeść przed treningiem i po .. Dodam jeszcze ze ja ważę 65 kg a tatuś 110 kg =/. Mamy trenera , ale jemu raczej zależy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 4/29/2013 12:13:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wiek 16lat, waga 82kg, wzrost 189cm, jeżeli cos do poprawki to prosze o pomoc. Pozdrawiam I posiłek 7:10 - owsianka - 3 jajka II posiłek 10:30 - kanapki ciemny chleb z pomidorem i szynką z kurczaka III posiłek 14:30 - obiad zależy co najszesciej ryż lub kasza z piersia z kurczaka albo wołowiną IV posiłek 16:00 - gainer 17:00 trening V [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 478 Data: 8/23/2011 11:40:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból Barku

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] slabej rozgrzewki. W pracy sporo dzwigam, a ból nasilil sie. Nie boli podczas podnoszenia czego tylko zaraz po tym jak cos odłożę. Puszczam i czuje jak by mi mialo reke wyrwc z barku :( Czy na długo mam powstrzymywac sie od treningow, czy odpuscic sobie tylko barki ? Moze powiniennem kupic jakies plastry rozgrzewajace lub masc ? prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 718 Data: 3/11/2012 1:51:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otyłość brzuszna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o wypowiedź tylko doświadczonych ludzi bądź takich co z nią wygrali! Witam mam problem z otyłością brzuszną mimo tego że nie jestem w cale gruby mam wielką fałdę z którą walcze bez skutku już ponad 2 mieś mam dobrą dietkę cały czas ćiwczę brzuch biegam widać 4pak ale ta fałda psuje cały efekt nie mam pojęcia jak ją zwalczyć proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 11/5/2014 9:02:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG PO CLOMIDZIE ?

    Temat
    Doping

    [...] moge po clomie wrzucic znow HCG tym razem oryginal i znowu poleciec clomid ? mam troche slabe libido,w tygodniu dopiero zrobie badania - test wolny ,estradiol,prolaktyna,kortyzol czy dodadkowo zrobic tez shgb,lh,fsh ? chce za dwa miesiace odpalic dlugi cykl i najlpeiej jak moge sie odblokowac przed nim, z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 3/10/2015 11:23:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Mam takie pytania i proszę o pomoc. Mam 16 lat i chciałbym się zapisać na karate, z tego co wiem treningi zaczęły się od 24 września, jeżeli od teraz zacząłbym trenować to bardzo bym odstawał w grupie? Mam jeszcze 2 pytanie, czy zaświadczenie lekarskie, które potrzebne jest na karate może być wypisane przez lekarza rodzinnego? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 11/19/2007 9:53:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2 + Creatine Powder HI-TEC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pewien problem czy moge stosowac Gainer 2 (4.5 kg) + Creatine Powder (260 g) od HI-TEC ?? A jeżeli tak to w jakich dawakch w dni treningowe i w dni nietreningowe?? prosze o pomoc i z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 12/27/2008 12:26:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna na noc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] creatyne.. aakg.. bcaa.. T- 100.. Zma.. l glutamine.. Saw. Dziennie jest tego sporo okolo 50tablete rano 10 przed posilkiem, 2 z obiadem(omega3 czosnek i multipack) przed treningiem 14 po 14 i 10 na sen. Czy moje nerki to wytrzymaja czy cos sie moze stac? Narazie 3tyg nic sie nie dzieje a efekty sa raczej dobre. Prosze o pomoc.. z gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2/7/2013 1:37:00 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)