Kreatyna

Kreatyna jest dobra na spadki, prawda?

Wobec tego chcielibysmy sie zapytac: jak sie bierze kreatyne? Podobno na poczatku asa jakies fazy nasycenia itp. itd.

Na ile czasu starcza jedno opakowanie kreatyny? Ile czasu sie taka kreatyne bierze (przez ile powinno brac)? Jakie odstepy czasu sa konieczne aby zrobic zjesc sobie kolejna porcje kreatyny? :)

Bardzo prosze o pomoc. Dziekuje!

Stary wszystko pisze wystarczy poszukać. Kup sobie kreatynę i przeczytaj co na opakowaniu pisze :) pozdro

To nie dla mnie.

Sadzisz jednak, ze na opakowaniu jest napisane ile czasu nalezy brac, ile czasu robic sobie przerwy miedzy nastepna seria z kreatyny itp.?

https://www.sfd.pl/temat181016/ 

Siema
W wyszukiwarce znajdziesz odp
PZDR

no to haro mu powiedz