SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] MOZNESZ STOSOWAC - JEDNAK PAMIETAJ ABYS ZACHOWAL ODSTEPY POMIEDZY PRZYJMOWANIEM KREATYNY A POSILKU TLUSZCZOWEGO To chyba tyle chcialbym wiedziec narazie - bede wdzieczny za pomoc chlopaki PROSZE BADZO. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2003 2:15:06 AM Liczba szacunów: 0
  • heeh ostatnio w AD Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2003 11:45:25 AM Liczba szacunów: 0
  • gratuluje!!! wiecej takich przykladow !! zycze dalszej wytrwalosci !! co do HST no coz nic dodac nic ujac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2003 9:26:29 AM Liczba szacunów: 0
  • no troszke naciagana teoria, ale wazne ze dziala Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2003 10:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] JEST JENDYM ZE SPOSOBU TWORZENIA WLASNEGO TLUSZCZU MAGAZYNOWANIE MOZE ZACHODZIC NAWET BEZ UDZIALU INSULINY Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2003 9:34:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] raz na 3dni jesli dieta jest dobrze zbilansowana." ZADNYCH PROBLEMOW OUT RAZ DZIENNIE ZAWSZE Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2003 10:11:43 AM Liczba szacunów: 0
  • nie musisz lubie pomagac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2003 9:11:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - zastoj

    Post
    Ladies SFD

    [...] jakie jest moje zero. W tym momencie polowe dnia siedze nad praca. Reszta dnia - prace domowe i zwykle jakies dwa krotkie/mniej intensywne cwiczenia. Kalkulatory moge uzyc ale zawsze mam problem z tym jaka aktywnosc wybrac - lekka czy umiarkowana? Bo raczej nic intensywniej? Czyli ok 1800 - 1900 kcal? Dziekuje wszystkim za pomoc i rade.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 5/11/2020 10:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - zastoj

    Post
    Ladies SFD

    Dzień dobry, Tez jestem na redu i mam pare pytan/problemow. Czy mógłby mi ktoś pomóc w tym temacie ? https://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_dla_oty%C5%82ych_przy_redukcji_1400_kcal-t1202833.html Z gory dziekuje bo to dla mnie sprawa zycia lub smierci.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 5/16/2020 10:31:59 AM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna szukam odpowiedzi na pytanie!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomóc to coś pomoże, ale na każdego działa inaczej, jak chcesz się wyrzeźbić, to odpowiedni trening, a przedewszystkim DIETA! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 10/17/2003 5:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Brac co Kupic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak wiec wybacz, ze staralem Ci sie pomoc, wiecej nie bede. btw Twoj kumpel bral i jakos pyta o pomoc, przeciez juz powinien byc uber doswiadczony^^

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 11/29/2008 4:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jedynie kontrola e2 coś może pomóc,ale syfy na towarze są od dht i z tym już nic nie zrobisz,minimalnie może pomóc utrzymywanie stałego stężenia,ale prawie cała wina leży po stronie dht.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 8/11/2015 4:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    [...] Trening: Rozgrzewka:5min na biezni ,tempo:13km/h +rozciaganie 1. Wyciskanie leżąc 5x5 30kg / 35kg 40kg / 40kg / 42.5kg#-P w ostatnim powtorzeniu musialam sobie kolanem pomoc, bo juz niedawalam rady\-)\-) 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters)z guma Tutaj jak zwylke walka....nie idzie mi to podciaganie{{:-(musze sie uzbroic w cierpliwosc [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11921 Data: 5/2/2012 1:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    1. Wyciskanie leżąc 5x5 30kg / 35kg 40kg / 40kg / 42.5kg w ostatnim powtorzeniu musialam sobie kolanem pomoc, bo juz niedawalam rady W ogóle opisz mi w jaki sposób podczas wyciskania leżąc pomagałaś obie kolanem, bo nie potrafię tego rozkminić |-). Dziewczyny piją mleczko kokosowe z odżywką ale takiego cuda u nas jeszcze nie widziałam @@-).

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11921 Data: 5/4/2012 6:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    [...] dodam ze latwo mi sie wyciskalo i wiekszych problemow nie napotkalam.Tak wiec napewno w przyszlym tyg musze progresowac ale za bardzo niewiem jak....czy ktos moze mi pomoc z tym progresem.Jak to sobie ukladac:-?np dolozyc do kazdej seri po 2.5kg czy na przyklad dwie ostatnie z 42.5kg.... 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) z guma [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11921 Data: 5/16/2012 1:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tłuszczy i one mi podbijają zwykle kaloryczność, ale się zastanawiam czy to jest dobry rozkład, aby ostatni miał tak dużo kcal. @BR10 akurat ostatnio naprawiłem mój stary Xperia Mini Pro, a żeby być dokładnym to naprawiła mi go dziewczyna w zamian za pomoc w pisaniu pracy licencjackiej }:-( Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-01-29 06:09:19

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 6:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A dodatkowo na problemy z gazami mogą pomóc niektóre przyprawy, jak np. kminek czy majeranek i herbata z kopru.

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 6:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    o to chodzi wlasnie kombinuj i rób tak aby Tobie było wygodnie każdy reaguje inaczej na wszystkie bodźce czy to trening czy dieta a jedzenie ma sie kojarzyc z przyjemnością a nie kara i pchaniem na siłe 'składników odżywczych' bo tak trzeba nie chodzi mi o jedz co chcesz i wyglądaj jak śmieć,ale odrobina indywidualności tylko pomoże ja po [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2014 2:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przepraszam że zaśmiecam Ci temat ale to chyba najbardziej aktywne miejsce na forum o tematyce natural VLCD, gdzie można liczyć na fachową pomoc :D Od 10 dni jestem na VLCD, 200 białka 50 tłuszczy+ warzywa (wychodzi z 1600). Wszedłem na to z 2500. Od przyszłego tygodnia chciałbym powoli zacząć reverse bo myśle że jestem już gotowy na lean bulka a [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 4:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki panowie za rady. No przysiad poszedł jakoś do przodu, nareszcie trzy cyfry na blacie, oby dalej szlo tak dalej. Co do podciągania wiem, że jest lipa, ale spróbuję teraz bez obciążenia robić jak najbardziej pełne ruchy. Tak już mam, że jak już nie mogę albo jest ciężko to staram się nogami sobie pomóc. Może zmienię na neutralny nachwyt, bo w [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 6:55:28 PM Liczba szacunów: 0