steron86
witam!!
mam 23lata ćwicze on 18roku zycja z małymi przerwami
wzrost 193cm
waga obecnie 98kl ale było juz 106kl schudłem bo zaczełem biegac!!
w ręce mam 43cm
przedramie 37cm
klatka 117cm
w pasie 88cm
na klatke wyciskam 150kl.
Stosowałem różne suplemęty kreatyny! animale pump-3szt Test-2szt.
odzrzywki wenglowodanowe i białkowe.w wieku 18 lat zastosowałem metanabol 100tab jelfy. suplematy stosuje od poczatku
czyli jakies 5 lat. ale juz nie widze efektów a przynajmniej jest je bardzo cieszko osiagnać. wiec postanowilem mimo ze wiele lat byłem i w sumie nadal jestem sceptycznie nastawiony do sterydów
zastosowac kuracje! bedzie to pierwsza i ostatnia wiec chcial bym cos dobrego. zalerzy mi na masie miesniowej ale tez i ładnej sylwetce!! co powinienem zastosowac zeby osiągnac dobre i trwałe efekty???? z góry dziekuje za pomoc.poz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 98
Wzrost: 193
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 88
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: 30g co 4h
Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem
Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem
Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol 100 tab 5lat temu.
piramida.
Trening: trenuje 3-4 razy w tygodniu na profesjonalnej siłowni
Cel cyklu: uzyskanie dobrych efektów
waga max do osiagniecja 110kl ale wiedomo w dłuszym czsie po cyklu zastosuje suplemacje!!
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem
Stan zdrowia: jestem w pełni zdrowy i mam silny organizm
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani nie zarastam i nie łysieje
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): 200
Przysiad (MAX): 160
mam 23lata ćwicze on 18roku zycja z małymi przerwami
wzrost 193cm
waga obecnie 98kl ale było juz 106kl schudłem bo zaczełem biegac!!
w ręce mam 43cm
przedramie 37cm
klatka 117cm
w pasie 88cm
na klatke wyciskam 150kl.
Stosowałem różne suplemęty kreatyny! animale pump-3szt Test-2szt.
odzrzywki wenglowodanowe i białkowe.w wieku 18 lat zastosowałem metanabol 100tab jelfy. suplematy stosuje od poczatku
czyli jakies 5 lat. ale juz nie widze efektów a przynajmniej jest je bardzo cieszko osiagnać. wiec postanowilem mimo ze wiele lat byłem i w sumie nadal jestem sceptycznie nastawiony do sterydów
zastosowac kuracje! bedzie to pierwsza i ostatnia wiec chcial bym cos dobrego. zalerzy mi na masie miesniowej ale tez i ładnej sylwetce!! co powinienem zastosowac zeby osiągnac dobre i trwałe efekty???? z góry dziekuje za pomoc.poz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 98
Wzrost: 193
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 88
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: 30g co 4h
Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem
Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem
Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol 100 tab 5lat temu.
piramida.
Trening: trenuje 3-4 razy w tygodniu na profesjonalnej siłowni
Cel cyklu: uzyskanie dobrych efektów
waga max do osiagniecja 110kl ale wiedomo w dłuszym czsie po cyklu zastosuje suplemacje!!
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem
Stan zdrowia: jestem w pełni zdrowy i mam silny organizm
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani nie zarastam i nie łysieje
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): 200
Przysiad (MAX): 160
Krzysztof Piekarz
Pomijając te 5 lat suplementacjii...
Blachapl
dzakas001
60thplace
