SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • The Fury

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Niestety nie moge Ci pomóc. Za ciasne rekawy moga spowodować dretwienie rąk, ale z drugiej strony Janek Węgiera ma doświadczenie. Nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz . Power comes from God, if you believe...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 11/6/2003 10:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Się dzieje z moim organizmem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co racja to racja dam rade na magazynie zjeść więc bułki wylatują Jeszcze raz dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 7/16/2012 9:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Aylar zdecydowanie wszystko do poprawy,ale na razie bez priorytetów,jestem cierpliwy też tak myślę,cały przód wymaga dużej pracy Morales_37 dzięki obliques jutro po usg będę wiedział co i jak mam nadzieję i właśnie lekką planuję zrobić,zobaczymy co z tego będzie;jeśli możesz to doradź coś jak już wrzucę dietkę bo na razie to nie ma jak pomóc [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 10/30/2009 9:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli możesz to doradź coś jak już wrzucę dietkę bo na razie to nie ma jak pomóc raczej Z tego zrozumiałem, że potrzebujesz się poradzić w sprawie diety redukcyjnej

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 10/30/2009 9:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie mogę spróbować SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 11/10/2009 8:09:10 AM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpuścić-ból naprawdę jest spory u mnie przy tym(był-mam nadzieję) hmm,mam do dokończenia jeszcze ten split,który miał być do końca roku-poczytam o tym fbw;ale jakoś nie widzę fbw jako tr dla siebie,szybko mi idzie na nim siła,ale niektóre partie cofają się i to sporo.. poczytam jutro bo mam w miarę wolny dzień na razie dzięki za pomoc SOG

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 11/12/2009 11:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    dziś były nogi przysiady 80/8p 120/6 150/3p 180/1p 210/1p 225/0p..no tym razem zszedłem głęboko,już zacząłem wstawać jak jeden co mnie asekurował-z tych co stali z boku(co za id...a)nie wiem co mu odwaliło,postanowił mi pomóc czy co..lekko uniósł gryf z lewej strony przez co większość ciężaru poszła na prawą nogę..no i podejście do dupy,więcej [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 11/17/2009 10:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Michal29 spoko ja robiłem do tej pory 2min przy siadach,ale wydłużę na ten jeden raz dzięki - SOG za pomoc,mam nadzieję że za 3cim razem wreszcie się uda grzechmek mam sporo objawów,no i niestety czuję się jak dupa..apetytu zero.. dziś była klata,ale cały trening poszedł się ***ać..przez kolejnego asekuranta i to już w pierwszym ćwiczeniu,więc [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 11/19/2009 10:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za radę,tak właśnie staram się zrobić wiesz-pewnie to wina stresu,ostatnio niezbyt miałem kiedy odpocząć,ciągle w biegu od dziś biorę b12-powinno pomóc

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 11/22/2009 2:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za przybycie i pomoc, wkrótce szczegóły wynikiem itd. Przepraszam za niedociągnięcia organizacyjne i pomyłki sędziów. Za rok będzie lepiej:)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 14360 Data: 1/13/2018 3:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja patrzę na to inaczej - wybieram rodzaj treningu, który jestem przekonana że jest dla mnie dobry (i tu rozumiem, ze są osoby przekonane że trening na maszynach, albo aerobik, albo crossfit to ich wymarzona aktywność) - i co do tego mam prawo się upierać. Trafiam na trenera (zakładamy że jest fenomenalny) i pracuje ze mną w tych wybranych ramach. [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2017 10:01:33 AM Liczba szacunów: 0
  • A kiedy Activlab planuje wprowadzić na rynek cyce? Tak myslę.. Założyć chodowlę kurczaków i karmić je suplami activa :D Z rana bym im dawał Musli Gainbody - bo wiadomo.. kury lubią coś podziubac/pochrupac więc idealne :D do tego im skruszyć TOP 10 dla mężczyzn - żeby nie chorowały w południe Whey Protein 50 Machine-Man a po 1h Creatine Capsules [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 10/31/2009 3:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy. Ale te propozycje nie maja na celu stworzenia cudownego zestawu, który będzie na wszystkich działał wręcz wyśmienie. Poprostu są pwne oczywiste założenia i tona nich się opiera takie zestawy. np. z rana "szybkie" białka, więc izolat lub mieszanka na noc coś "wolnego" itd. I uwierz mi, ze nie każdy wie. Jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 10/31/2009 9:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamshu1990 jak juz wyzej kolea napisal , za malo informacji o sobie podales , oczywiscie ze creashota mozna laczyc ze spalaczami , tylko w tym przypadku narazie my Ci nic nie mozemy pomoc

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 12/20/2009 4:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo ulomny :) bo kurde nie ogarniam sie w tym zapotrzebowaniu kalorycznym i wogole mam problem z dobraniem jakiej kolwiek diety , no procz tej cukierkowej :D ale tutaj chyba nie bedziemy rozmawiac bo od tego jest wogole inny temat .:P Ale jesli chcialoby ci sie i moglbys mi pomoc to jesli moglbym prosic o kontakt na maila : [email protected]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 12/29/2009 4:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bawię sie zbytnio w doradzanie na prv bo specem w tym nie jestem ;) Ale powiem Ci szzcerze że to forum stoi przed Tobą otworem Piszesz w dziale odżywianie z prośbą o wielką pomoc w ułożeniu diety itp. Potem trening. Nie pisz, że jesteś ułomny bo to wcale nie jest trudne ;) Najgorsze sa początki. Potem Ci to wejdzie w normalny tryb zycia Na [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 12/29/2009 4:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzieki za pomoc i sog dla ciebie :D

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 12/29/2009 4:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dwa dodatki czyli Arthreo-free i insulinox Siłacz jest o wiele bardziej narażony na kontuzje z racji ciężarów jakie stosuje (70%Cm i więcej) więc przyda się dodatkowa pomoc w postaci Arthreo- free najbardziej ciekawe wydaja się dwie opcje , 1 suplementacja „zapobiegawcza” czyli nic nam nie jest ale wiemy ze jesteśmy [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9195 Data: 1/13/2010 10:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Solar jesteś moim Mentorem co do prowadzenia testów i podejścia do wszystkiego ogolnie:) Coraz większą chęć mam wziąść się za siebie na ostro od października:) Mam nadzieję , że jak założe DT/ test to będzie ktoś tak łaskaw żeby trochę pomóc :) <Solaros>

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2010 10:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] albo zrob jeden tydzien lekki - 50% ciezaru - tak zeby tylko pojsc i zrobic - choc off 7-10dniowy lepiej widziany zadbasz o miche,wyspisz sie,zregenerujesz - powinno pomoc jesli to cykl typowo masowy - to IMO olej spalacz moze za dlugo juz jedziesz na niskich weglach - tez moze byc problem te kilka miechow recompu na niskich pewnie tez [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2010 9:49:18 PM Liczba szacunów: 0