SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból piszczeli/łudek

    Post
    Inne dyscypliny

    Shin splints ;) Radziłbym zmienić buty na grubszą podeszwą, chodzi o to żeby była bardziej miękka, albo zmienić podłoże po którym biegasz. Pomóc możesz sobie rozmasowywując te miejsce wduszając kciuk i przesuwając go w strone stopy, bardzo mocno boli, ale fizjo mówił że pomaga. Osobiście pomogła mi zmiana podłoża.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 4/8/2014 7:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból piszczeli/łudek

    Post
    Inne dyscypliny

    boli tak na środku kość/ obok kości pod 1/3 długości piszczela Uuu... chłopie 2 lata się z tym męczyłem i czasami jeszcze się odzywa :-) To co ja robiłem: - Polewanie lodowatą wodą na zmianę z ciepła po 5minut x3 - Smarowanie przeróżnymi maściami (rozgrzewajce mi lekarz sportowy polecił) - akupunktura (o ile masz do niej dostęp) - wzmocnienie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 4/8/2014 8:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wziasc udzial za rok ale wiem ze jeszcze duzo pracy przedemna.W zwiazku z moim planowanym startem chcialbym sie dowiedziec ekspertow co poprawic itd...Mam zamiar wystartowac w klasycznej i w kategorii do 90kg.BodyLine i inne schaby prosze o pomoc.Chcialbym sie dowiedziec co,jak i w jakiej kolejnosci...pozdrawiam a za komentarze serdeczne dzieki

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 11:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczecin - Muay Thai - gdzie trenować?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] w którym warto ćwiczyć. Dlatego założyłem ten temat. Co z tego, że znajdzie mi stronę jakiegoś klubu - skoro może być gdzieś porządny klub, z porządnym trenerem - a nie są umieszczeni w necie. Poprosiłem o pomoc ldzi którzy mają pojęcie o klubach w szczecinie - a nie ludzi którzy będę mi pisali że istnieje wysukiwarka. Tyle to ja też wiem.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 2:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] albo bicepsa w ten dzien bo wszystko pozajmowane) wt czw pt sob. Niedz i sroda odpoada Co mi w takim razie doradzicie dalej 5x5,jakies FBW czy jakis split Z gory dzieki za pomoc i wyjasnienie mi pewnych rzeczy. Oto zdjecia(sory za jakosc): http://img163.imageshack.us/img163/8060/zdjcie0692y.th.jpg [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 3/26/2012 2:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • skaza białkowa - jak rozpoznać

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To dziwny dermatolog, że nic ciekawego nie powiedział, jak alergie skórne to ''tradycja'' rodzinna to masz odpowiedź :) Proponuje zmienić dermatologa, jak ten nie wykazuje chęci w udzieleniu Ci pomocy. Moją pomoc masz w poście powyżej, więcej nie wiem, bo nie jestem dermatologiem ;) Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-03-31 17:16:31

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9193 Data: 3/31/2008 5:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-jak to jest ?D:

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    oki to czekamy i bierzemy sie za pomoc:-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 5/13/2013 4:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po treninigu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok widzę że nikt mi nie może pomóc zamykam temat..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7935 Data: 4/15/2011 3:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Craig Titus w więzieniu - 3 filmy .

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] raz,co do siana,Titus i żonka nie mają już hajsu na dobrych prawników itp,bez tego tam nikt nie ma szans z takim oskarżeniem i w tak głośnej sprawie,także na hajsie im bardzo teraz zależy,czytałem,że nawet chyba stosował jakieś pismo,o jakieś tam dotacje czy pomoc finansową z tym związaną. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-01-26 13:51:51

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2007 1:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • szkoły ochroniarskie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] -Czy znacie jakieś dobrze zorganizowane szkoły z dobrym planem nauczania itk. w Łodzi? -Czy kojarzycie jedną z tych szkół:Argus,Bodyguard? jak tak to co możecie o nich powiedzieć? -Jakie informacje odnośnie są ważne przy wyborze dobrze przygotowanej szkoły? -Jakie pytania powinienym zadawać objeżdzając wybrane szkoły? Dziękuje za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2011 9:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu w bieganiu POMOCY

    Post
    Inne dyscypliny

    diete trzymam sam juz nie wiem naprawde ale nie czuje sie zmeczony przetrenowany nie mam uczucia obolalych nog nawet zszedl mi bol z piszczeli bo bolaly mnie po przetrenowaniu a teraz jest wszystko ok a stoje w miejscu moze to wina planu moze ktos ma jakis dobry plan tak na 3 dni w tygodniu prosze o pomoc bo juz nie wiem gdzie szukac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 11/7/2013 7:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu w bieganiu POMOCY

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie można na każdym treningu biegowym bić rekordy, trening to nie zawody. Dodatkowo trening siłowy na 100% Cię przymula. Oczywiście odpowiednie ćwiczenia na siłowni mogą pomóc, ale są to ćwiczenia wykonywane dynamicznie i z bardzo małym ciężarem i nie 3 razy w tygodniu. A plan biegowy, poczekaj na odpowiedź kogoś kto trenuje biegi średnie, jak nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 11/7/2013 8:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu w bieganiu POMOCY

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sprinterek mam kilka pytan - ten plan co napisales to jest plan mniej wiecej pod 3km czy dluzsze dystanse - jakim tempem biegac WT 8X1km , CZW 8x1min , SOB 12x2min - co robic po tym truchcie chodzi mi o rozgrzewke 15min czy masz na mysli rozciaganie czy cos innego z gory dziekuje za zainteresowanie i za pomoc na was zawsze mozna liczyc POZDRO

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 11/8/2013 9:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja sie nie znam ale jak cos to daj znac.. postaram sie pomoc. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 3/17/2003 12:12:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    a o jaką konkretnie pomoc chodzi? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 3/17/2003 12:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak będe mógł w czymś pomóc, to nie ma sprawy. Ale ostatnio mam mało czasu, w każdym razie jestem do dyspozycji. Jak będe miał trochę wolnego to też coś zrobie. You are not a warrior, You are Beginner!!

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 3/18/2003 10:34:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    Heh...sam nie wiem w czym mogę pomóc Nie mam problemów z angielskim i studiuję polonistykę więc może w pisaniu się przydam... No to cv już złożyłem . Jakby coś już było wiadomo to chętnie się wezmę do roboty. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 3/19/2003 9:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Post organizacyjny naszej www

    Post
    Scena MMA i K-1

    "przydałaby się też korekta (literówki, brak polskich znaków, niektóre słowa po ang) a jako, że jestem na polonistyce" JAK NAJBARDZIEJ!!!!!jestem za!! Każda pomoc mile widziana Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 5/6/2003 10:37:18 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy Split co dolozyc zmienic??

    Post
    Trening dla początkujących

    co do barkow, to polecam sprobowac wariant, ktory napisalem...jest bardziej anatomiczny co do problemow z kolanem, to jezeli mozesz, to powinno duzo pomoc rozciaganie, ktore wplynie na stabilizacje...generalnie jesli nawet czujesz, niekoniecznie wyrazny bol, to nie rob, tylko udaj sie do lekarza sportowego, a pozniej po rozpoznaniu do fizjo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 12/4/2011 12:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny ! Proszę o krytykę!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dwa ostanie punkty w ANKIECIE sa bardzo wazne, po to ankieta tak wyglada i ktos o to walczy zeby moc jeszcze lepiej pomoc danej osobie. Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 619 Data: 7/11/2011 1:12:03 PM Liczba szacunów: 0