SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Książka o bieganiu

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15
Cześć,

W najbliższym czasie zamierzam zacząć biegać dla poprawienia ogólnej kondycji organizmu (gruby nie jestem, więc nic nie chcę zrzucać, mam 16 lat).

Jako, że jest dużo metod biegania, chciałbym się zapytać którą książkę z tych 3 polecacie albo macie polecić jeszcze jakąś inną:

http://sensus.pl/ksiazki/bieganie-metoda-gallowaya-ciesz-sie-dobrym-zdrowiem-i-doskonala-forma-jeff-galloway,biegan.htm
http://allegro.pl/bieganie-dla-poczatkujacych-brown-premiera-i1799839058.html
http://allegro.pl/jerzy-skarzynski-biegiem-przez-zycie-autograf-i1801862147.html

Z góry wielkie dzięki za pomoc :)

Pozdro ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
www.skarzynski.pl 

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6397
A ja polecam "bieganie metodą Danielsa". Ostatnio nawet widziałem 3 sztuki w Empiku :) Podobno tabele stref są dokładniejsze i bardziej realne niż u Skarżyńskiego, ale że ja triathlonista więc mam jeszcze inną książkę :)

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 965 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15423
Polecam Skarżyńskiego.

a książka Gallowaya jest niestety o marszo-bieganiu... więc dla 16-latka raczej mało ambitna, jak myślę

zresztą, może to pomoże:
http://celmaraton.wordpress.com/2010/11/06/daniels-i-skarzynski-porownanie-metod-treningowych/

Zmieniony przez - flying w dniu 2011-09-07 16:46:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6397
Najlepiej przeczytać obie książki i wybrać to, co bardziej przypadło nam do gustu :)

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
www.skarzynski.pl i www.bieganie.pl polecam

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bieg na 1,5km

Następny temat

Rzut dyskiem i pchnięcie kulą

Masa