wpłw poprawy wyskoku na przyśpieszenie w bieganiu

chodzi mi o takie przyśpieszenie do 30 m czy to ma coś wspólnego z treningiem na wyskok.

Początkowa faza biegu na 100m, czyli start niski + pierwsze metry to niby czysta siła - tak mówił mój doktor od LA. Budowanie wyskoku to przede wszystkim budowanie siły + plyometryka, także odpowiedź nasuwa się sama - tak, to ma coś ze sobą wspólnego.

dokladnie, jak wyskok idzie w gore to i przyspieszenie idzie w gore.

czyli powiedzmy taki piszczek czy kuba błaszczykowski są skoczni szybcy reakcją ale pomaga im w tym eksplozywność moc w wtyskoku .
sory za taki przykład .
to ja teżniby skoczny zacząłem być i byłem troche wcześniej ale nie umiem się rozpędzić utrzymać prędkość.

zeby utrzymac predkosc dochodzi juz technika biegu, czas kontaktu z podlozem, jakas tam wytrzymalosc. Za bardzo rozkminiasz temat moim zdaniem. Cwicz na silowni, dodaj plyometryke, biegaj i bedzie ok. Nie ma tu czarow zadnych

Cris Ronaldo tez jest szybki i ma niezle przyśpieszenie, jak robili mu testy to wyskok z miejsca był średni za to z rozpędu niesamowity

co nie zmienia faktu ze jakby poprawil wyskok z miejsca (czyli sile) to mialby jeszcze lepszy start
w ogole jakos dziwnie mu mierzyli ten dosiezny bo kazali mu trzymac rece na biodrach...rozumiem ze w tym wypadku mierza moc jedynie nog i bioder ale nie ma z czym/z kim porownac tego wyniku...

Cris ma przeciętny siad stąd i przeciętny wyskok z miejsca (150 kg przy 85 kg wagi, chociaż to według MH, więc nie wiadomo )

no przeciętny siad to hyba tylko olimpijczycy mają lepszy siad przy takiej wadze choć pewnie nie tylko .
a ktoś ma sposób na bieg np przyśpieszenie to odbijanie się ile sił od podłoża a prędkość maksymalna jak sobie wyobrazić technike aby rozwinąć prędkość mi się to przedstawia tak że:
kolano do przodu jak do skipu A potem wymach i dwugłowym wyskok do góry
potem grzebnięcie śródstopiem do wybijająć się z palców ruch do tyłu jak skip c i podobnie jak wieloskok ty do tyłu noga i koniec.

Bez przesady, kulturysta-amator niejednokrotnie więcej siada. O trójboistach z oczywistych względów nie wspomnę

a nie w takim sporcie jak piłka nożna !!!!!!!!!!!

Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-01-02 22:05:06