mam 16 lat.
wzrost 170 cm
waga 90 kg -.-
zacząłem regularne treningi siłowe (już 3 miesiące). Jednak nadmiar tkanki tłuszczowej jakoś nie daje mi spokoju :> I teraz mam taki dylemat. ćwiczyć dalej, czy robić ,,redukcję tłuszczu'', i nie ćwiczyć, czy może to i to? Proszę o jakieś porady, układac jakąś diete, ale jaką? jakie ćwiczenia wykonywać na zrzucenie tłuszczu?
zaprzestać treningów siłowych?
z góry dzięki za odpowiedzi ;D
Perez