Książka o bieganiu

Cześć,

W najbliższym czasie zamierzam zacząć biegać dla poprawienia ogólnej kondycji organizmu (gruby nie jestem, więc nic nie chcę zrzucać, mam 16 lat).

Jako, że jest dużo metod biegania, chciałbym się zapytać którą książkę z tych 3 polecacie albo macie polecić jeszcze jakąś inną:

http://sensus.pl/ksiazki/bieganie-metoda-gallowaya-ciesz-sie-dobrym-zdrowiem-i-doskonala-forma-jeff-galloway,biegan.htm
http://allegro.pl/bieganie-dla-poczatkujacych-brown-premiera-i1799839058.html
http://allegro.pl/jerzy-skarzynski-biegiem-przez-zycie-autograf-i1801862147.html

Z góry wielkie dzięki za pomoc :)

Pozdro ;)

www.skarzynski.pl 

A ja polecam "bieganie metodą Danielsa". Ostatnio nawet widziałem 3 sztuki w Empiku :) Podobno tabele stref są dokładniejsze i bardziej realne niż u Skarżyńskiego, ale że ja triathlonista więc mam jeszcze inną książkę :)

Polecam Skarżyńskiego.

a książka Gallowaya jest niestety o marszo-bieganiu... więc dla 16-latka raczej mało ambitna, jak myślę

zresztą, może to pomoże:
http://celmaraton.wordpress.com/2010/11/06/daniels-i-skarzynski-porownanie-metod-treningowych/

Zmieniony przez - flying w dniu 2011-09-07 16:46:31

Najlepiej przeczytać obie książki i wybrać to, co bardziej przypadło nam do gustu :)

www.skarzynski.pl i www.bieganie.pl polecam