SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] i żale nic nie pomagając nie ? Ale koniec spamu na ten temat bo to dziennik neevesky za co go przepraszam :-) Marcin: Więc powiesz mi że masz wieksze doswiadczenie ? a grama pomocy nie potrafisz z siebie wydobyć. moze spróbujesz naprowadzić kolege na właściwą droge bo z tego co widze w tym dzienniku są same osoby co tylko pisza "brak filmow, brak [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 1:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo nie mam do niego grafiki, bez której on "nie działa". Ten artykuł poszedł tu z zasobów SdW. Wiem! Po prostu poproszę Dżaro o umieszczenie go jaszcze raz, tym razem w dziale Nutrifarm. Seewy - to na razie go zostaw. Kliknęło na niego prawie 4 tys. osób. Pewnie trochę ludziska czytają, tylko nie podejmują dyskusji. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 8:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jan Łuka to napewno ważna postać trójboju! Ale pamiętajcie, że on trenuje na siłe, nie zależało mu na maksymalnym rozwoju umięśnienia kiedyś w wywiadzie wspominał nawet coś o tym, że je sobie flaczki i idzie na trening Unoszenia wylewające to jak zrozumiałem chodzi Ci o to, że kciuk jest niżej niż mały palec - tak jakbyś nalewał coś do szklanki. [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 1:03:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Angina jest przez bakterie paciorkowca wiec antybiotyk tutaj powinien pomóc i chociaż oczywiście jestem za stosowaniem antybiotyków tylko w naprawde poważnych przypadkach to jak tylko choć lekko się pogorszy to weź ten antybiotyk, szybko sobie z tym poradzi ciagle nie rozumiem czemu zawsze przepisuja antybiotyki na choroby wirusowe, jak antybiotyk [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2011 12:07:51 AM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wielkie dzięki za pomoc... Nie pozostaje mi nic innego jak narazie brać tą kreatynę którą mam i w połowie cyklu sprawdzę obwody...jeżeli obwody będą na + to wszystko chyba będzie OK No nic jeszcze raz wielkie dzięki a w połowie cyklu dam znać co i jak

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2007 8:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a konkretniej w czym mozna pomoc :D ?

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 6:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] czasu jedynie okazjonalnie zaglada na SFD - o ile wiem nawal pracy :( - a poza standardnowa sciezka o ktorej wspomniales nie przychodza mi do glowy inne, ale jak zapwene rowniez wiesz to niezbyt moja spocjalizacja - dletego niezbyt moge pomoc :( 2. czy z jakis konkretnych wzgledow metabolizm kreatyny odnosi sie jedynie do kreatyny od Olimpa ?

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 7:07:46 AM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] diecie, ja mialem ten sam problem z lydkami, wystarczy ze ograniczylem sol do 5 g e.d i przyjmuje potas 150-300 mg dziennie i pomoglo, cisnienie spadlo przy okazji. Tylko przypadkiem nie kasuj soli zupelnie bo bedziesz myslal jakbys nie mogl (sod i potas to neuroprzekazniki). Wiem ze temat o krecie, ale to tez moze byc przyczyna i Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 10:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego owsianka błyskawiczna kupiec 80g garść rodzynek i słoncznika/dynia Drugi posiłek 11.00 [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 11:38:25 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki dol za pomoc. No i chyba wiem już co wybiore a mianowicie judo +jii jtsu normalne bo brazylijskie kolidowałoby z judo (w tym samym czasie) no i zobaczę jak będe się z czasem wyrabiał to będe ćwiczył jeszcze boks.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 10:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kreatyny CM3! Na wstępie chciałbym złożyć podziękowania! Dziękuję serdecznie sponsorowi - firmie TREC za ten zestaw! Dziękuję również mojej cudownej Ninie za cierpliwość, pomoc w kuchni (bez niej moje posiłki byłyby jałowe) i za motywację!Kocham Cię! Chciałbym również podziękować Pitt Bullowi! Damiano - za pomoc merytoryczną i techniczną (Ty [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 7/16/2008 10:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy IM na zachodzie 240-300 euro, Caly IM w Challenge 400, a w Serii IM WTC 700 euro. Musze tu podkreslic ze mimo iz jestem calkowitym amatorem na marnym poziomie mam wiele pomocy, w zeszlym roku grosza nie wydalem na suplementy - wszystko mialem od SFD i HiTec, firma przyznala mi premie na sport, a Przyjaciel podarowal 2 pakiety startowe. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 8:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    9 luty 2015 TRENING Nogi 1.Przysiad 12xcc/ 12x5kg/ 12x10kg/ 12x10kg/ 10x15kg 2.Wypady do tyłu 12x5kg/ 12x5kg/ 12x5kg 3. RDL na jednej nodze 12x5kg/ 12x5kg/ 12x7,5kg 4.Wznosy bioder (turlanie piłki pod siebie) 15x/ 15x/ 15x 5.Wspięcia na palce 20x15kg/ 20x15kg/ 15*20kg 1.Może obciążenia lamerskie,ale przejechałam się wcześniej na tym że im [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15707 Data: 2/9/2015 9:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    [...] i każdym z nich uczę się posługiwać w odpowiedniej sytuacji. Za to że uczę się słuchać intuicji,wewnętrznego głosu i wiem kiedy zrobić według siebie a kiedy poprosić o pomoc. Za to że panuje nad swoim ego,którego ani nie usuwam ani nie pozawalam by przejęło kontrole. Za pozytywne myśli które pomagają wstać i działać. Za promyk nadziei,ogień [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15707 Data: 2/21/2015 1:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    9 marca 2015 Ogólnie dzisiejszy dzień był jednym wielkim nieporozumieniem. Od samego rana nie mogłam znaleźć miejsca,wszystko mnie denerwowało a w głowie dudniły mi słowa z wczorajszego dnia od swojego ex... Nie chciałam tego pisać no ale skoro w dzienniku powinny być tez ogólne odczucia to chyba ważne aby i to uwzględnić. Od kilku dni mam podobny [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15707 Data: 3/9/2015 11:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    [...] co ze sobą pocznę bo podczas rege nie umiem znaleźć sobie miejsca i za bardzo mnie nosi }:-(Nie wiem czy to rege jest w ogóle potrzebne tak naprawdę,ale jak okaże się pomocne to spróbuję) Do tego czasu pomyślę co dalej,ale tutaj prosiłabym moderatorów o pomoc w doborze michy i treningu. Trening: klatka/triceps Rozgrzewka: Rozpiętki gumą [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15707 Data: 3/10/2015 10:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam Ty to wiesz jak się ustawić :)) ale fajnie, że z dzieciątkiem siedzisz :-)) a tam no fakt... rotacja straszna... pewnie nie bez powodu #-P ale mi to wisi bo nikogo o pomoc tam nie proszę \-)

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 8:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] częstsze trenowanie ramion, szczególnie jeśli nie są duże. 100% jestem pewny że problemem jest angażowanie mięśni w czasie treningu. Ruchy na biceps wykonujesz pewnie za pomoc mięśnia ramiennego, przyruchach w obręczy barkowej czy też mocno pracujesz przedramionami(wcale nie oznacza to że będą duże, bo to specyficzny mięsnień jak np łydki). [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 10:06:46 AM Liczba szacunów: 0
  • michalwezyk - mam podobny problem tyle ze gdy tracę motywacje i łapie dola dostaje napadów głodu co już nie raz wybijało mnie z przeciągającej się redukcji( mimo niskiej wagi 70kg -174cm wzrostu zalegający tłuszcz na brzuchu) .W moim przypadku to domownicy najbardziej tak jak pisałeś naciskają na mnie... jedzenie osobno bo jem inaczej treningi [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 2:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, troszkę zmęczony jestem nie wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 6:31:22 PM Liczba szacunów: 1