SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    tak patrzę na ten przelicznik ze nawet by to się zgadzało u mnie jak szło bez problemów 100x6 to by poszło pewnie 120 jak ostatnio było 100x4-5 to 115 poszło, ze 120 miałbym problem w środkowej fazie Wzorek, apropos właśnie środkowej fazy to co być proponował? czy wyciskania z deski mogą pomóc?

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2015 9:15:04 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Mi redukcja idzie zwykle dobrze, więc nie przejmuję się zbytnio, że trochę tłuszczu wpadło. Nie wiem czy jestem właściwym adresatem pytania, bo mi nie udało się zrobić suchej masy ;-D. A wracając do meritum, co może pomóc zachować jak najlepsze proporcje mięcho/fat: - mała nadwyżka - czysta dieta - cardio - ciężkie treningi, klamoty - dużo [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2015 9:08:56 AM Liczba szacunów: 1
  • Białko na noc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No pewnie że mi zależy, dlatego sięgam po pomoc tutaj. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 863 Data: 9/17/2013 12:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc!!! moj plan treningowy jest taki. Poniedzialek-klatka,triceps-2 cwiczenia ijedno cwiczenie na barki.Wtorek-plecy,biceps-2 cwiczenia,brzuch.Sroda wolne.Czwartek-barki-nogi-brzuch.Piatek-triceps-3 cwiczenia biceps-3 cwiczenia.Czy takim planem moge cwiczyc jezeli tak to jak dlugo?????prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2/7/2009 11:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki bardzo za pomoc i bede pisal jak tam rezultaty...wiec teraz porzadna dietka duzo ryzu,makaronu etc...i do tego te aminokwasy megabolu...i pozniej pomyslimy o kreatynie dzieki za pomoc i Pozdrawiam BaseBall

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6212 Data: 6/23/2003 12:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jest?;/ Problem z przybieraniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Owszem przeczytalem podwieszone, tyle ze skad ja mam wiedziec, ktora nazwa odpowiada cwiczeniu, ktore wykonuje ?0_o Widze, ze jestes jednym z ludzi "Pan A: Moglbys mi pomoc? Pan B: www.google.pl" Nie chcesz mi pomoc to nie wypowiadaj sie w tym temacie...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 12/22/2006 9:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest?;/ Problem z przybieraniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze, ze jestes jednym z ludzi "Pan A: Moglbys mi pomoc? Pan B: ; Nie chcesz mi pomoc to nie wypowiadaj sie w tym temacie... To wejdz do dzialu odzywianie na sfd.pl znacznie lepsze zrodlo wiedzy

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 12/22/2006 10:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • niepokojące kucie w klatce piersiowej ...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] podczas treningu serce biło mi szybko jak nigdy a gdy wróciłem do domu próbowałem sobie zmierzyc ciśnienie lecz musiałem przerwac gdyż przestałem czuc rękę i zaczęło mi się kręcic w głowie. Zamierzam iśc po skierowanie na badania kontrolne ale chciałbym najpierw mniej więcej wiedziec co mi dolega. Z góry dziękuję za pomoc :) Poradź się lekarza.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 9/11/2014 12:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping dla sportowców

    Post
    Doping

    Dziękuje liczyłem na fachową pomoc ,czegoś takiego się nie spodziewałem... może uzyskam pomoc na innym forum. Pozdrawiam starych dobrych forumowiczów Zmieniony przez - halny24 w dniu 2013-04-11 15:15:12

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 4/11/2013 3:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do boksu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za odpowiedzi, ale jeszcze was pomęczę ;) podsumowując to potrzebuję : - Aminokwasów Bcaa ( proszę podać jaka nazwa i w normalnej cene) -Vitargo 100%pure i jakieś Witaminki (które również mogą mi pomóc ogólnie bo znajduję się w okresie wzrostu 3 miechy przed 18) czyli w postaci Animal Paka ( o ile jest jakiś zamiennik w mniejszej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 8/19/2011 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA plus siłka

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra dzieki za pomoc , narazie odpuszcze silke wazniejsze mma dlamnie. Moze jutro pojde na silke tak ogolnie 5 seryjek. dzieki za pomoc : ) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 4/21/2012 10:56:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Biceps a siła.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Inconnu - Jeżeli chcesz rozwinąć mięnie przedramion w okolicy przegubu, to proponuję jedno ćwiczenie - moim zdaniem powinno nieco pomóc. Otóż nazwałem to po swojemu "wykręczacze", ponieważ w istocie naprawde wykręcają łapy przy ćwiczeniu. Fakt, faktem, że pracuje w tym ćwiczeniu większość mięśni przedramion, co czuć przy odpowiednim [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 5/21/2004 9:50:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na Swieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurcze , mam mieszane myśli bo nie wiem czy chodzi tu o pomoc poprzez zakup świec caritasu. Bo czytałem dużo że caritas ma kupę przekrętów z rozliczeniem pieniędzy za świece (milionowe sumy giną). Dlatego ja wolę dać słodycze i zabawki dla domu dziecka. Chyba taka pomoc też się liczy no nie? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 12/15/2003 10:20:42 AM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    załoga z Wrocławia posędziuje wielokrotne wyciskanie połowy ciężaru ciała jak również wagę własnego ciała, dziekuję z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2012 8:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    załoga z Wrocławia posędziuje wielokrotne wyciskanie połowy ciężaru ciała jak również wagę własnego ciała, dziekuję z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2012 8:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dzięki za sędziowanie i pomoc maly1001

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2012 3:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Panie rganizatorze ja rozumiem,że to doświadczona sędzina tylko jedno ale trzeba mieć odwage niezaliczać nieprawidłowych ruchów a nie liczyć wszystko jak popadnie. Jeszcze raz zapytam ona była od sędziowania czy liczenia? Bo w takim razie są tu aluzje do mnie to też moge być sędzią i liczyć wszystko jak popadnie. Dawid piszesz,że pośladki przy [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 4:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Przyłącze się panowie do tematu. I zwrócę uwagę na mały patent który wykorzystał Iglesias na lidze w łodzi czyli kamera skierowana na tyłek wielu zawodników wiedząc o tym niestety musiało zmniejszyć ciężary aby nie ryzykować spalenia boju i tam temat podnoszenia tyłka znikł. Myślę że Andrzej który organizuje jedne z bardziej " prestiżowych " [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 9:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Panie Teamstrong, ja też się miałem nie udzielać ale muszę. Nie teksty niektórych tylko mój tekst i proszę go nie przekręcać i dodawać swoich wymysłów ! Ja napisałem .."Bez urazy, ale w przyszłym roku możesz posędziować te zawody i jeśli uda Ci się podjąć 100% słusznych werdyktów, to otrzymasz mega gratulacje ". Chyba widać w tej wypowiedzi że [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] było zawodnikowi zwrócić uwagę żeby zmienił spodenki i po problemie. Każdy popełnia błędy, tez je popełniałem i pewnie jeszcze nie raz popełnie. Nie mylmy tu pojęć bo za pomoc w ogarnięciu zawodow serdecznie wam dziekuję , Krzyś sam rozumiesz co mnie boli,oglądnij sobie podejście Dawida-zawodnicy maja rację (też bym tego nie zaliczył). Sory [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 12:09:52 AM Liczba szacunów: 0