widac ze nie ma tu osob z duzym doswiadczeniem wiec nikt nie chce pomoc pomimo tego ze mam mala iwedze sprobuje ci pomoc shotokan karate w wiekszosci klubow trenowane jest w wersji olimpijskiej czyli walka w lekkim kontakcie ogolnie w wiekszosci chu jnia z grzybnia ale zdarzaja sie wyjatki zalezy od klubu
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8460 Data: 9/29/2004 9:27:21 PM Liczba szacunów: 0
A czy w Łodzi jest gdzieś jakiś stolik do potrenowania, bo z tego co się orientuję nie ma żadnego klubu armwrestlingowego. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 11:27:10 PM Liczba szacunów: 0
A czy w Łodzi jest gdzieś na siłowni stolik do potrenowania, bo z tego co się orientuję nie ma żadnego klubu armwrestlingowego. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 11:29:08 PM Liczba szacunów: 0
Po pierwsze, prosisz nas o pomoc. A co na to Twój trener@@-) On nie może Ci pomóc@@-) Po drugie, tak jak przedmówcy - więcej treningów submission i więcej sparingów. Po trecie, jeśli już chcesz coś robić na siłowni, to rób obwód. Po nim ma się z Ciebie lać. Musisz kondycyjne wytrzymać czas walki. Na siłę już za późno.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2/19/2012 12:10:03 PM Liczba szacunów: 0
Zmiana sztangi na sztangielki powinna trochę pomóc. Jednak taki problem ma wiele osób. Bierze się to stąd że zazwyczaj człowiek nie jest idelanie symetryczny. A mówiąc proście - np, twoje ramiona mogą mieć różną długość. Wtedy mimo twoich najszczerszych chęci przy stosowaniu uchwytu na gryfie w tej samej odległości od skrajnych końców sztangi [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 1/25/2007 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
Są faszerowane estrogenami. Nie muszą oczywiscie powodowac gino, ale kto jest podatny mogą pomoc, szczegolnie jak sie ich duzo je w czasie dojrzewanie kiedy hormony skaczą.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 5:33:24 PM Liczba szacunów: 0
[...] %-) Mięśnie ud, pośladkowe, a nawet tricki - wszystko ciągnie. Dobrze, że nikt nie widział, jak w pracy schodziłam po schodach. Miałby poważny dylemat, czy wzywać pomoc, czy raczej bez pardonu umrzeć ze śmiechu :-D Aż dziwne, w sumie niedługa przerwa, a jakbym zaczynała co najmniej po labie wakacyjnej. Dzień 71 - miska niska, aeroby [...]
Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2012 8:22:26 PM Liczba szacunów: 0
w sumie to nie bardzo, ja za leniwa jestem nawet do codziennego smarowania balsamem, dwa razy w tygodniu robie piling na brzuch ten z kawy i oliwy, no i pije colagen - mam nadzieje, ze też cos działa ;) zastanawiam sie nad regularnym odwiedzaniem sauny, powinna tez pomóc bicze ciekawe :) ja bym sie nie odważyła, nie lubie zimnej wody %-)
Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 12:31:24 AM Liczba szacunów: 0
Lysinka, dzięki za pomoc i wskazówki! Ty tez się czuj obserwowana, będzie mi się raźniej ćwiczyć 'w towarzystwie';) A żeby nie było, ze Ci spamuje, to mam rade - wrzuć sobie w swój podpis link do dziennika, żeby Cie było łatwiej namierzyć. Robisz to tak: edycja konta -> ustawienia forum->edycja podpisu :)
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7382 Data: 8/13/2013 9:49:37 PM Liczba szacunów: 0
[...] po 20 minut na bieżni, nachylenie 16, ostatnie 2 minuty bieg tempo 10 + rozciąganie Trening robiłam testowo, bo na zmieniłam siłownię. Popełniłam błąd i poprosiłam o pomoc instruktorkę przy MC, pokazała mi to źle (potem nie mogłam się od niej uwolnić, bo proponowała mi trening z piłkami); wolałam odpuścić niż robić źle. Następnym razem [...]
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7382 Data: 10/6/2013 8:13:45 PM Liczba szacunów: 0
21-23.11 DNT Miski z wpadkami z babeczkami, trudno określić, jak było dokładnie. 22.11 Callanetics z Callan Mój nastrój zdecydowanie się pogorszył ostatnimi dniami, zero chęci na cokolwiek - nadmiar pracy i inne problemy nie nastrajają mnie optymistycznie. 24.11 DT Trening 1 A (8) A. Przysiad ze sztanga na plecach 8x20 8x25 8x30 8x35 6x40 8x20 [...]
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7382 Data: 11/25/2013 9:57:14 PM Liczba szacunów: 0
Ziołowa kuracja odchudzająca Wiele ziół może być pomocnych w odchudzaniu. Jednak stosowanie ich powinno być ustalane indywidualnie i kontynuowane przez 3 miesiące, Z ziół mogą korzystać też osoby po operacji woreczka żółciowego, z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
Związki ze skórek cytrusów obniżają cholesterol lepiej niż leki Związki obecne w skórkach owoców cytrusowych, takich jak mandarynki i pomarańcze, mogą obniżać poziom "złego" cholesterolu skuteczniej, niż stosowane obecnie leki - zaobserwowali naukowcy z Kanady i USA. Jak podkreślają autorzy, pigułki zawierające te związki nie powinny [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2004 5:47:25 AM Liczba szacunów: 0
Kofeina ma właściwości ergogeniczne (pobudzające) i może pomóc sportowcom w krótkim, intensywnym wysiłku. Gdy grupie zawodników podano doustnie na godzinę przed biegiem dawkę kofeiny równą dwóm filiżankom kawy, mogli oni biec przeciętnie 15% dłużej. Było to możliwe dzięki zwiększonym możliwościom anaerobowym, choć nie stwierdzono różnicy w [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2004 5:56:07 AM Liczba szacunów: 0
[...] nie w wyższych absorbable chelated formach. Chrom jest dodawany do jakiś batoniki (zwykle w lepszy polynicotinate forma) popierać optimal krew cukier poziomów i pomagaj pomocy w tłustej stracie. Około wysokie jakościowe batoniki na rynku (ponieważ różne cele włączając post trening odzyskania, energia, i niższe carb/high białko batoniki) [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2004 10:53:14 AM Liczba szacunów: 0
Dużo tłuszczu, bez tłuszczu, bez węglowodanów, bez mięsa, tylko płyny, tylko warzywa ... Ty wymieniasz wszelkiego rodzaju diety, inni próbują je stosować starając się pozbyć tkanki tłuszczowej. Czasami diety działają; większość jednak jest daleka od spełnienia swoich obietnic i powoduje więcej szkód niż sukcesów. Jeśli tym, czego pragniesz, są [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2004 6:21:04 AM Liczba szacunów: 0
Białka są jak krople deszczu Białka i krople deszczu mają wiele wspólnego - informuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences". Mikael Oliveberg i Linda Hedberg, biochemicy ze szwedzkiego Umea University, odkryli, że reguły rządzące tworzeniem się kropli deszczu bardzo przypominają te odpowiedzialne za zwijanie się [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2004 5:57:34 AM Liczba szacunów: 0
Napoje słodzone fruktozą sprzyjają tyciu Napoje słodzone fruktozą - cukrem występującym naturalnie w owocach - mogą powodować zmiany w metabolizmie sprzyjające otyłości - uważają badacze z USA na łamach pisma "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Badania zostały przeprowadzone na grupie 12 kobiet o prawidłowej masie [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2004 7:19:30 AM Liczba szacunów: 0
Owoce chronią przed utratą wzroku w starszym wieku Jedzenie owoców i warzyw może pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej - chorobie, która jest główną przyczyna utraty wzroku w wieku powyżej 65 lat - informuje pismo "The Archives of Ophtalmology". Plamka żółta to obszar siatkówki odpowiedzialny za najostrzejsze widzenie, [...]
Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2004 5:32:49 AM Liczba szacunów: 0