pomoc

Witam, mam 15 lat i niestety nie potrafie ulożyć sobie diety!! Kto by się podioł takiego wyzwanie bardzo prosze o pomoc!! Kazdy z nas moze miec kiedys problem prawda?? Wiec pomuzcie mi PROSZE WAS!! Jak cos to piszcie na gg 10576419. nikt na zadnym forum mi jeszcze nie pomulg wiec pozostalo mi tylko to forum, mam nadzieje ze uzyskam tu pomoc!15 [...]

Tą siłkę mam dopiero od 2 tygodni, wcześniej ćwiczyłęm na profesjonalnej. Dlatego w przysiadzie potrzebne mi jest ok 80kg. Dudee, bardzo to doceniam i dzięki. Byłem już u lekarzy, nie potrafią mi pomóc. Powiedzieli, że jedynie basen i jakieś masaże odcinka piersiowego mogą mi pomóc. Zauważyłem zależność pomiędzy tym wszystkim - jeśli ćwiczę na [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat223016/ próbowałem robic areobiczna 6 Weidera ale zaprzestałem gdyz stwierdziłem ze najpierw przydałaby sie jakaś dietka! Dobrze kombinujesz Prosze o pomoc! nie chce wygladać jak Arnold szwarceneger ale chciałbym byc w reszczie "ładny". Co mam robic co ćwiczyc co jeśc aby schudnac i w miare mozliwości zwiekszyc [...]

[...] każdy mam swoje lepsze i słabsze strony a układanie planów posiłków i ich wartości kalorycznych nie jest dla mnie najlepszą stroną, dlatego też zdecydowałem się poprosić o pomoc jak też napisałem w pierwszym poście " Chciałbym, aby ktoś pomógł mi dobrać również ilości danych produktów dziennie, gdyż mam ogromny problem z dobraniem proporcji dla [...]

hehe mam nadzieje że będzie ok.. dobra panowie nie ma lipy, zamówiłem właśnie: Nitrobolon 2, 1100 g Cm3 360 kapsułek może ktoś pomóc mi to dobrze rozpisać, wiem że nitobolon też ma kreatyne .. więc jak to najlepiej brać :) ? czy może ktoś pomóc mi rozpisać cykl, tak aby było dobrze? Zmieniony przez - eddY-_ w dniu 2011-02-25 18:40:35

[...] to problem bo lekarze lekcewarza temat. W sumie ciezki temat i do konca nie poznany przez naukowcow a metody leczenia tez slabo. Jesli chodzi o leczenie hormonami to ciezki temat bo testosteron powinien ale nie musi pomoc a nawet moze zaszkodzic jesli chodzi o psychike. Tu juz potrzebny lekarz ogarniety co do dawek i kontroli hormonow

[...] mnie wciaga, to zazwyczaj mocno sie wdrazam w temat i sporo wiem stad optymistyczne zalozenie, ze pokierowana odpowiednio bede umiala ogarnac temat na poziomie niezbednym dla mnie zreszta, moze zacznijmy od cwiczen, sprzet rzecz drugoplanowa, moze i na silowni zostane - ale tam na pomoc nie licze wieczorem poczytam dziewczyn treningi dokladnie

Niestety lekarz kategorycznie zabronił uzywania Nutrici. Czy w takim przypadku jakas pomoc psychologiczna byłaby wskazana? W miejscu gdzie leczy się babcia są (przynajmniej powinni) być tacy specjaliści, którzy powinni pomóc, pokierować. NIestety to już we własnym zakresie trzeba się dowiedzieć, zgłosić taki problem. Niewątpliwie odżywianie [...]

[...] 20 Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x10 MC z hantlami 3x10 Francuskie wyciskanie hantlami 3x10 Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x10 Pompki w podporze tyłem 3x10 do tego dochodzi wtorek,czwartek i sobota brzuszek i wtorek,czwartek sobota i niedziela bieganie odezwę się za jakiś czas i napisze efekty jakie są:) podrawiam i dzięki za pomoc

mam wielka prosbe nie wiem czy napewno powinienem sie zglosic akurat tutaj ale prosze o pomoc :(... mam taki problem pewnego razu gdy wracalem do domu to spotkalem znajome ktore poprosily mnie bym poszedl i je kawalek podprowadzil w jedno miejsce bo byla juz pozna godzina i same baly sie isc i jedna z nich byla tak jakby dziewczyna kolesia ktorego [...]

Atra, mogę zaoferować swą pomoc jako latarnik-niedorajda - poświecę Ci zapalniczką :)

[...] tego w domu %-) %-) Cieszę się, ze spróbowałam, sporo mnie to nauczyło, jeszcze raz wielkie dzieki Teti! Chcę podziękować wszystkim którzy służyli dobrą radą, na których pomoc mogłam liczyć i dzięki którym wiele się nauczyłam. Dziękuję również wszystkim podglądającym, mam nadzieję, ze znaleźliście w moim dzienniku choć kilka fajnych wskazówek [...]

Fakt, w wielu wypadkach to może pomóc, ale lepiej zgłosić się do takiej osoby, gdy samemu się wyczerpie pomysły. Są szanse, że i ja stanę się kiedyś Twoim klientem.

jeżeli cały tydzień zapieprzasz to ten jeden czy kilka posiłków w weekend nie tylko nie zmieni nic, ale może też pomóc, także nie ma się co dziwić.

Mały cheat day jeszcze nikomu nie zaszkodził %-) Damian, te wszystkie pączki jednym strzałem poszły? Rege, otwieraj brona, trzeba pomóc chłopakom żeby coś strzelili :)

No i to jest odp której potrzebowałem, Kiedyś mi lekarz przepisał jakąś maść z jelfy i na ulotce było napisane wskazania na trądzik różowaty posteroidowy, czy coś takiego a te dwie maści to też są na to czy po prostu mogą się sprawdzić, bo tradzik narazie mam miejscowy ale to dopiero 9tydzień bombki a gdzie te dziesiąt tygodni. Dlatego pytam już [...]

Dokładnie dieta, trening na końcu suplementacja (ewentualnie) :) dzięki wielkie za pomoc ;D SOG.

[...] albo moze zlapac nawet troche czystego miesa...po przeczytaniu setek postow wstepnie zdecydowalem sie na takie srodki jak clen,prop,wino i moze master...Mam prosbe o pomoc przy zlozeniu z tego cyklu gdzies tak na 10-12tyg,oczywiscie nie wszystkie srodki musza byc uzyte,a chetnie moge tez skorzystac z innych propozycji...Mam juz za soba [...]

Polewkowy ten sprzęt hehe. Fajnie zmienia się kąt "natarcia" w trakcie ruchu. Może faktycznie coś to może pomóc Będzie trzeba odwiedzić tą siłkę przy najbliższej wizycie w Wawce.

>> ale może ona pomóc Ci w ich rozwoju Napisałem wyraźnie, że może ona pomóc ale nie musi. Nie mówię tutaj o ludziach otyłych, nie popadajmy w skrajności. Popatrz na kulturystów, po co oni w takim razie mają okresy masowania skoro tkanka tłuszczowa nie pomaga w rozwoju mięśni, przecież mogą rozwijac czystą masę według Was ? Prosty przykład [...]