SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    No jak Fans wrócił to chyba czas się wziąć do roboty i wyleźć z tego dołka.... Fajnie ze jesteś back:)Uradował się Fans gdy to przeczytał! }:-( Każdy byłby dumny z takiego wpisu u siebie }:-( Obopólna stymulacja do utrzymania (i wzrostu) formy! W tym dziale znajdziemy zawsze braterską (siostrzaną) pomoc.

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2017 8:56:22 AM Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Hmm... czasem aby iść do przodu trzeba się cofnąć i pracować nad niezauważalnymi do tej pory elementami ;) Przy czym, w większości przypadków, człek nie jest sam w stanie tego wyłapać, skorygować czy ułożyć trening tak aby pchnąć to do przodu. Moim zdaniem filmiki są ok. Załatwiają podstawowe błędy i dają możliwośc podstawowej korekty. Ale na [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2018 9:42:49 AM Liczba szacunów: 1
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie Janie ciężko znaleźć dobrego specjalistę, ale jak się uda to naprawdę potrafią pomóc. Jaka starość, to ja za szczyla robię w tym dziale ;-) Udzieliło ci się, najwyraźniej jest to zaraźliwe %-)

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2018 12:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Polak w US army

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przez Billa O`Reilly, ale sprawa ucichła bardzo szybko. Znam dwie osoby które słuzyły w wojsku amerykanskim ponad 10 lat. Mozna wspomniec tez o takich rzeczach jak;sex za pomoc w testach rekrutacyjnych,za pomoc w zaliczeniu szkolenia podstawowego lub za awans.Nałogowe chlanie -Jeden z moich znajomych to AA ,słyszałem pare jego opowiesci co [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11158 Data: 10/21/2008 10:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy pomozecie?? prosze:)

    Post
    Trening dla początkujących

    wiecie ja nie prosze o kierowanie na inny dział ja prosze o plan skoro nie chcecie pomoc to sam sobie spróbuje poradzic ale widze ze takie fora są bezuzyteczne zamiast pomagac na konkretne pytanie to tylko krytyka moze jestem młody ale to moja sprawa ja nie prosze o negowanie tylko pomoc nie to nie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 10/26/2008 8:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • koks a bóle stawów

    Post
    Doping

    [...] z deka na razie pojde do lekarza po b12 spice,jak bedziesz cos jeszcze wiedzial,napisz,apropo,kumpel mial wypadek,ma zlamany obojczyk i kilka zeber,jest zalamany,lekarz przepisal mu calcium,co moglo by mu pomoc w szybkim zrosnieciu sie kosci? czekam na odpowiedzi ktore moglyby mi pomoc(i koledze) "trening to nie wszystko" koral

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6165 Data: 12/17/2002 8:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    e tam, Madu, dla mnie z obli jestescie madre babeczki i na pewno bede liczyc na Wasza pomoc w dochodzeniu do formy w pazdzierniku. Rodze pod koniec wrzesnia, wiec mysle, ze pod koniec pazdziernika bede mogla na powrot biegac i cwiczyc na silowni. Mam taka fajna lokalna pakernie, ktora prowadzi Violetta Prylowska, terenrka kadry narodowej fitness, [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2008 6:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z prezentacją maturalną.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki już wysłałem tam tam prośbę o pomoc :P z resztą tutaj na pewno tez zagląda ktoś kto potrafi pomóc :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 3/29/2008 7:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Chory bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proszę o sugestię :) poświęcę znów pieniądze dla dobra sprawy i pójdę na prywatną wizytę. A fizjoterapeuta może mi pomóc? Bo plaster naklejała mi taka miła pani i chętnie się do niej zwrócę jeśli może pomóc :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 9/13/2012 8:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to tak.wyrzuciłbym po jednym ćwiczeniu na klate,barki,plecy; przedramienia nie ma sensu cwiczyc na kazdym treningu..moim zdaniem jest go za dużo a tak w ogole to napisz:staz,cel,wiek i inne takie co mogą pomoc ci pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 10/4/2004 7:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    lepiej zeby nie urywala, ma pomoc budowac piekna, krągłą ;-D

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2013 8:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f247e7409d4912a169ae79754700f7.png TRENING WOLNE SUPLEMENTACJA Clenburexin 2 kaps przed sniadaniem Od jutra planuje trzymać węgle na poziomie 200-220 gram do końca redukcji. Jakby coś się nie zgadzało, dieta się nie podoba, trening zły? prosze o pomoc. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-05 20:24:40

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 8:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ok. 1900 kcal 8-) Nie doliczyłem serka wiejskiego, bo nie mogłem znaleźć akurat takiego co jadłem w spisach produktów. Także do tego bilansu + ~160kcal :-D Ogólnie to by się przydała mała pomoc w diecie, bo mi też się zdaje, że coś tu nie gra... Chyba przesadzam z cukrami prostymi \-)

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 11:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    paramaribo pociągne do podsumowania chyba tak jak do tej pory, ale potem będziesz mi musiał pomóc pokombinowac cos z tłusczami, bo fat na brzuchu się odkłada jak skur... :-D

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 10:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wczoraj i dzisiaj byłem w pracy. Nająłem się jako chłopiec do rąbania drewna u dziadków na wsi :-P. Dziadkom zawsze trzeba pomóc a i kasy trochę wpadło. Kalorii nie liczyłem, ale jadłem dość obficie możliwe, że w granicach tych 3000kcal nawet. Treningów nie było, oprócz machania siekierą przez 7 godzin wczoraj i 8 godzin dzisiaj.

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 5:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Okej postaram się to zmienić, dzięki za pomoc :-). Redukcja 12/30 Trening Siłownia - off rekreacyjnie 1godzina grania w 24 Suplementacja ekonomicznie nic, suple na wykączeniu trzeba będzie zamówić jutro Dieta Dzisiaj postanowiłem sobie zrobić dzień bez diety. Ugotowałem sobie zupe szczawiową i sam całą zjadłem. Od dawna nie jadłem zupy i [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2014 10:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 14 Redukcja Trening OFF Suplementacja OFF jeszcze Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41ae4d6a6fc944fd858ecbed918bddc0.png Mała modyfikacja w diecie w ostatnim posiłku zamiast serka wiejskiego wpadło 150g łososia z puchy :) U mnie w mieście będą rozgrywane zawody w wyciskaniu sztangi kategoria amator 30kg + podciąganie na drążku. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 10:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Które mogłyby pomóc. I tak jak mówiłem wypiski (ze zdjęciami itp) wracają od 25 stycznia :)

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2015 1:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Cześć. Oj dawno mnie tu nie bylo. Ale trzeba zacząć nap*****lać, bo jest źle :-D. Słuchajcie panowie, który były chętny pomóc mi trochę z treningiem i dietą? ;) Jak ktoś taki się znajdzie to wkleję tutaj jak do tej pory cwiczyłem i co jadłem.

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 7:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Waga 72kg wzrost 177cm cel masa orzechy wloskie naturalnie będą się pojawiac, nie rozumiem czemu tylko mleko na wodę zamienić niby 0,5% tluszczu tylko. mleko sotsuję też np do płatków owsianych. od jutra postaram się robić DT w tym temacie i zobaczymy jak to będzie szło jakby co liczę na dalszą waszą pomoc. Dzięki :)

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 10:21:16 PM Liczba szacunów: 0