tak patrzę na ten przelicznik ze nawet by to się zgadzało u mnie jak szło bez problemów 100x6 to by poszło pewnie 120 jak ostatnio było 100x4-5 to 115 poszło, ze 120 miałbym problem w środkowej fazie Wzorek, apropos właśnie środkowej fazy to co być proponował? czy wyciskania z deski mogą pomóc?
Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2015 9:15:04 AM Liczba szacunów: 0
Mi redukcja idzie zwykle dobrze, więc nie przejmuję się zbytnio, że trochę tłuszczu wpadło. Nie wiem czy jestem właściwym adresatem pytania, bo mi nie udało się zrobić suchej masy ;-D. A wracając do meritum, co może pomóc zachować jak najlepsze proporcje mięcho/fat: - mała nadwyżka - czysta dieta - cardio - ciężkie treningi, klamoty - dużo [...]
Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2015 9:08:56 AM Liczba szacunów: 1
Dzieki za pomoc!!! moj plan treningowy jest taki. Poniedzialek-klatka,triceps-2 cwiczenia ijedno cwiczenie na barki.Wtorek-plecy,biceps-2 cwiczenia,brzuch.Sroda wolne.Czwartek-barki-nogi-brzuch.Piatek-triceps-3 cwiczenia biceps-3 cwiczenia.Czy takim planem moge cwiczyc jezeli tak to jak dlugo?????prosze o pomoc!!!
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2/7/2009 11:42:13 PM Liczba szacunów: 0
ok dzieki bardzo za pomoc i bede pisal jak tam rezultaty...wiec teraz porzadna dietka duzo ryzu,makaronu etc...i do tego te aminokwasy megabolu...i pozniej pomyslimy o kreatynie dzieki za pomoc i Pozdrawiam BaseBall
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6212 Data: 6/23/2003 12:53:03 AM Liczba szacunów: 0
Owszem przeczytalem podwieszone, tyle ze skad ja mam wiedziec, ktora nazwa odpowiada cwiczeniu, ktore wykonuje ?0_o Widze, ze jestes jednym z ludzi "Pan A: Moglbys mi pomoc? Pan B: www.google.pl" Nie chcesz mi pomoc to nie wypowiadaj sie w tym temacie...
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 12/22/2006 9:47:02 PM Liczba szacunów: 0
Widze, ze jestes jednym z ludzi "Pan A: Moglbys mi pomoc? Pan B: ; Nie chcesz mi pomoc to nie wypowiadaj sie w tym temacie... To wejdz do dzialu odzywianie na sfd.pl znacznie lepsze zrodlo wiedzy
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 12/22/2006 10:01:36 PM Liczba szacunów: 0
[...] podczas treningu serce biło mi szybko jak nigdy a gdy wróciłem do domu próbowałem sobie zmierzyc ciśnienie lecz musiałem przerwac gdyż przestałem czuc rękę i zaczęło mi się kręcic w głowie. Zamierzam iśc po skierowanie na badania kontrolne ale chciałbym najpierw mniej więcej wiedziec co mi dolega. Z góry dziękuję za pomoc :) Poradź się lekarza.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 9/11/2014 12:52:57 PM Liczba szacunów: 0
Dziękuje liczyłem na fachową pomoc ,czegoś takiego się nie spodziewałem... może uzyskam pomoc na innym forum. Pozdrawiam starych dobrych forumowiczów Zmieniony przez - halny24 w dniu 2013-04-11 15:15:12
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 4/11/2013 3:13:34 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki wielkie za odpowiedzi, ale jeszcze was pomęczę ;) podsumowując to potrzebuję : - Aminokwasów Bcaa ( proszę podać jaka nazwa i w normalnej cene) -Vitargo 100%pure i jakieś Witaminki (które również mogą mi pomóc ogólnie bo znajduję się w okresie wzrostu 3 miechy przed 18) czyli w postaci Animal Paka ( o ile jest jakiś zamiennik w mniejszej [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 8/19/2011 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
Dobra dzieki za pomoc , narazie odpuszcze silke wazniejsze mma dlamnie. Moze jutro pojde na silke tak ogolnie 5 seryjek. dzieki za pomoc : ) pozdrawiam
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 4/21/2012 10:56:08 AM Liczba szacunów: 0
Inconnu - Jeżeli chcesz rozwinąć mięnie przedramion w okolicy przegubu, to proponuję jedno ćwiczenie - moim zdaniem powinno nieco pomóc. Otóż nazwałem to po swojemu "wykręczacze", ponieważ w istocie naprawde wykręcają łapy przy ćwiczeniu. Fakt, faktem, że pracuje w tym ćwiczeniu większość mięśni przedramion, co czuć przy odpowiednim [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 5/21/2004 9:50:54 AM Liczba szacunów: 0
Kurcze , mam mieszane myśli bo nie wiem czy chodzi tu o pomoc poprzez zakup świec caritasu. Bo czytałem dużo że caritas ma kupę przekrętów z rozliczeniem pieniędzy za świece (milionowe sumy giną). Dlatego ja wolę dać słodycze i zabawki dla domu dziecka. Chyba taka pomoc też się liczy no nie? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 12/15/2003 10:20:42 AM Liczba szacunów: 0
Panie rganizatorze ja rozumiem,że to doświadczona sędzina tylko jedno ale trzeba mieć odwage niezaliczać nieprawidłowych ruchów a nie liczyć wszystko jak popadnie. Jeszcze raz zapytam ona była od sędziowania czy liczenia? Bo w takim razie są tu aluzje do mnie to też moge być sędzią i liczyć wszystko jak popadnie. Dawid piszesz,że pośladki przy [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 4:15:36 PM Liczba szacunów: 0
Przyłącze się panowie do tematu. I zwrócę uwagę na mały patent który wykorzystał Iglesias na lidze w łodzi czyli kamera skierowana na tyłek wielu zawodników wiedząc o tym niestety musiało zmniejszyć ciężary aby nie ryzykować spalenia boju i tam temat podnoszenia tyłka znikł. Myślę że Andrzej który organizuje jedne z bardziej " prestiżowych " [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 9:53:48 PM Liczba szacunów: 0
Panie Teamstrong, ja też się miałem nie udzielać ale muszę. Nie teksty niektórych tylko mój tekst i proszę go nie przekręcać i dodawać swoich wymysłów ! Ja napisałem .."Bez urazy, ale w przyszłym roku możesz posędziować te zawody i jeśli uda Ci się podjąć 100% słusznych werdyktów, to otrzymasz mega gratulacje ". Chyba widać w tej wypowiedzi że [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:35:48 PM Liczba szacunów: 0
[...] było zawodnikowi zwrócić uwagę żeby zmienił spodenki i po problemie. Każdy popełnia błędy, tez je popełniałem i pewnie jeszcze nie raz popełnie. Nie mylmy tu pojęć bo za pomoc w ogarnięciu zawodow serdecznie wam dziekuję , Krzyś sam rozumiesz co mnie boli,oglądnij sobie podejście Dawida-zawodnicy maja rację (też bym tego nie zaliczył). Sory [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 12:09:52 AM Liczba szacunów: 0
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162
