SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    [...] się teraz to ustabilizować, począwszy od siłowni :-) ten plan w domowych warunkach, zastosuje kiedy będę miał np przerwę od ciężarów, więc nic nie przepadnia, a Wasza pomoc się przydała :-)) teraz mnie rozumiecie w pełni ? każdego z Was szanuje, a nie chce żebyście pomyśleli, że jestem leniwy i ćwicze kiedy najdzie mnie ochota, teraz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2012 9:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gra judo - ''David Douillet Judo''

    Post
    Sztuki Walki

    2.6.12 wielkie dzieki za pomoc!!! Bunt jeżeli już zainstalowałeś alkohola 120% kliknij prawym przyciskiem myszki na stacje dysków(dysk F czy jaki tam masz) nacisnij zamontuj i wybierz plik który jest podany na początku ;)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2006 7:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    Rozumiem że MaGor zajął się stronką? Rozwaliliście system panowie a Ty Marcin najbardziej swoim pomysłem. Wzruszyłem się nawet, poważniem Sam nie raz głowiłem się jak pomóc gdyż nie rozliczam się w Polsce. Rozpuściłem tylko wieści po rodzince w kraju. Można z poza granic kraju takie przelewy zrobić? W sensie mój bank nie pozwoli mi na wpisanie [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2014 11:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mnie troszkę....cholera nie wiem co napisać 8-O xzarr77 nie wiem czy wiesz ale "fura gościa" z Ciebie i muszę przyznać że jestem pod wrażeniem zaangażowania jakie wkładasz w pomoc innym-brawo. Skoro pozostał tylko etap jednośladowy to w takim razie jedziesz moje 45km ;-)Powodzenia i trzymam kciuki. Dobrze by było gdyby istniała możliwość [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 12:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    Wykupienie etapu jest symboliczne, ale pomoc juz realna wiec nie ma co czekac tylko trzeba zmienic zasade, ze kazdy moze wykupic etap, km itd. kto chce i dolaczyc sie wiec z dublowaniem sie nie ma uwazam problemu. Z paypal pomyslalem, ze moze mogloby istniec "goscinne" konto u kogos w polskim banku, na ktore moglyby wplywac pieniazki z paypala, a [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 9:07:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    Można wpłacać z zagranicy bezpośrednio do Fundacji, dzwoniłem i mam zrzut ze strony (jak poniżej). Tak jak w każdym innym przypadku musi być tytuł wpłaty "Darowizna na pomoc i ochronę zdrowia dla 6172 Igor Pękala" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb08837ad2c451a86858138aefdcb13.JPG

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 11:46:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor poszło już, a dwa serducha to też dwie osoby - pomoc jednej osoby do drugiej ;-) Marcin, napiszę do Kuby z tej firmy co Ami polecił bo on opracowywuje to logo, jakby miał gotowe to poproszę go żeby przesłał na maila.

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2014 1:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w porzadku. Kto chce, moze napisac sam, ile zaplacil - ale my nie bedziemy wyszczegolniac. Nie o to w tym chodzi, a mnie zalezy by nikt nie czul sie gorzej dlatego, ze moze pomoc w odrobine mniejszym wymiarze. To zaden wstyd - najwazniejszy jest sam gest serca - ludzi ocenia sie za dobroc, a nie za ich mozliwosci finansowe. Dobrego serca nie da [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 1:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    Ami rozliczenie z tego co dostałem jest powyżej, a wiem że nie każdy wpłacił i będzie jeszcze wpłata, ale to już proszę na konto syna od razu żeby tym nie "mielić niepotrzebnie": Fundacja Dzieciom Zdążyć z Pomocą ul.Łomiańska 5, 01-685 Warszawa 15 1060 0076 0000 3310 0018 2615 "Darowizna na pomoc i ochronę zdrowia dla 6172 Igor Pękala"

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2014 2:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    pogadalem z kuzynem (studiuje w Stanach) i tez obiecal pomoc w tlumaczeniu. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-07-08 20:06:41

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 5:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] poscigowe, ktore beda nas gonic i w ten sposob eliminowac z trasy – wygrywa ten, kto ucieknie najdalej ;) Bieg charytatywny, ale my mamy oczywiscie dodatkowy – wlasny cel – pomoc Igorkowi. Zdaje sobie sprawe, ze nie kazdemu pasuje wyjazd do Poznania gdzie odbywa sie polska edycja, choc my np. biegac bedziemy w Bredzie, w Holandii. Jednoczesnie [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 1:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka, mama w walce o figure

    Post
    Ladies SFD

    [...] zostalam sama i sie zaczęło. Niestety anoreksja to nie choroba ciala, to choroba psychiczna i do konca życia bede miala ja gdZieś z tylu glowy. :( CiesZę sie, ze chcecie mi pomoc..naprawde mega to doceniam , bo maz ani moje otoczenie nie ma pojecia o silowni, dietach itp. Ba, dookola mnie wszyscy sa na jakiś dietach bazujących na jedzeniu zup i [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2018 1:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka, mama w walce o figure

    Post
    Ladies SFD

    [...] zostalam sama i sie zaczęło. Niestety anoreksja to nie choroba ciala, to choroba psychiczna i do konca życia bede miala ja gdZieś z tylu glowy. :( CiesZę sie, ze chcecie mi pomoc..naprawde mega to doceniam , bo maz ani moje otoczenie nie ma pojecia o silowni, dietach itp. Ba, dookola mnie wszyscy sa na jakiś dietach bazujących na jedzeniu zup i [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2018 1:34:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Nie, bo nawet nie bardzo mam do kogo. Pan Trener/właściciel/wszechwiedzący władca @-) Ale wczoraj powiedziałam mu już bardziej dosadnie, że dziękuję za jego pomoc i poradzę sobie sama. Chyba się na mnie obraził, i całe szczęście ;-) Zdążyłam jeszcze usłyszeć jak wmawia mojej siostrze, że bieg w terenie to żaden wysiłek w porównaniu do biegu na [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2014 9:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] i bardzo mi pasuje. - Warzywa - cebula, papryka - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wpań, tran. Dziewczyny, ponawiam prośbę o pomoc przy wyborze gum. Dziś jadę do ostaniego sklepu, w którym mogą ewentualnie być i mam szczerą nadzieję, że będą ;-) [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 1:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] 8x25kg 8x25kg + 7x20kg - makabra 4. Przysiad bułgarski 4x8 8x8kg 8x8kg 8x9kg 8x9kg 5. Mostek biodrowy ze sztangą 4x8 8x30kg 8x40kg 8x45kg 8x45kg - prosiłam o pomoc w zakładaniu sztangi, śmiesznie się pod nią wciska. Ogólnie ćwiczenie mi się podoba, tylko mam sine łopatki. 6. Wyciskanie palcami stóp na suwnicy 3x20 20x30kg [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2014 12:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.

    Post
    Po 35 roku życia

    Nauka idzie nawet nieźle, ale znowu mam problemy z zaśnięciem i płytkim snem. Myślisz lekkie napięcie mięśniowe przed snem może pomóc :-D ? Oczywiście, że tak! Trzeba tylko mieć partnera. Partner uspokaja i dodaje pewności. ja bym tam wolał jakąś partnerkę (albo i nawet 2) %-)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 8:14:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.

    Post
    Po 35 roku życia

    O libido mi nie chodzi, poziomu testosteronu jakoś znacząco też pewnie nie poprawię- bardziej chodzi mi o samopoczucie- ten egzemplarz zbiera dobre opinie, po prostu może to chociaż trochę pomóc nie czuć się jak kupa przy redukcji. Ahhh Ci Polacy to jednak mają wielkie jaja, brawo, pokazali Szwedom gdzie ich miejsce w szeregu. Brawo!

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2015 6:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - Test by Miętowy - pods. s. 24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatni trening.. Klatka. wycisk w skosie ( nędza u mnei zawsze) 80*11,90*8,100*4(5 pomoc),90*6,80*9 Wycisk w wąskim chwycie na suwnicy: 7-* 12,80*9,90*7,100*5 Przenoszenie sztangielki 32* 12,37.5* 10 Brzuch to spiecia ze sketem (skosne) 3 serie max i brzuszki na ałwce uniesionej pod duzym katem 3 serie max. I komp mi sie wali, zdjecia jakeis [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2006 2:46:35 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Kasandra 2014

    Post
    Ladies SFD

    Bylam u fizjo wczoraj.Spr i powiedzial,ze plecy juz duzo lepiej.Mialam pol godz fizjo,pol godziny masazu kamieniami i mam przyklejona tasme na plecach,ponoc ma pomoc przez nastepne 10 dni.Wrocilam dzisiaj do Uk,jestem zmeczona na max.Od nastepngo tygodnia przeprowadzka i remonty-matko jestem przerazona.Zobaczymy jak to bedzie.Miska posklecam [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 8840 Data: 5/31/2014 8:50:42 PM Liczba szacunów: 0