pomoc

[...] Pt-biceps,triceps,nogi coś w tym stylu dobrze się nie znam więc proszę o poradę co w jaki dzień i po ile serii mam wykonywać i jakie ćwiczenia. Jakie mam posiłki spożywać. Bardzo proszę o waszą pomoc , żeby mój trening był dobrze zaplanowany . Posłucham również waszych propozycji . Na razie mam możliwość ćwiczeń na samym atlasie . Pozdrawiam

[...] 189 cm. wzrostu i ważę 86-7 kg. Czy to dobra waga jak na kogoś kto chciałby się sprawdzić w boksowaniu z ,,niechcianymi przeciwnikami''. Moja waga to nie tłuszcz, regularnie ćwiczę. Proszę was abyście poradzili mi jakich ciosów używać, które są najlepsze (chodzi mi o zadawany ból) oraz co njważniejsze jest w boksowaniu Z góry dzięki za pomoc

[...] jakiś fat burner typu Thermo Speed to wszystko będzie w porządku? Przy mojej wadze jestem na granicy i nie chce być za chudym, jeśli spalę ten tłuszcz. Czy może jednak warto dać sobie spokój i zająć się porządną dietą i ćwiczeniami? Zależy mi na szybkich efektach głównie. Czy zastosowanie fat burnera obniży masę mięśniową? Z góry dzięki za pomoc.

[...] stosuje kreatyne, staż to jakieś pół roku, dodam jeszcze, że cos mi się zj**ała technika bo na płaskiej sztange opuszczałem bliżej szyi a powinno być gdzies koło sutków. Teraz staram sie poprawić technike, nawet to wychodzi ale w fazie wypychania sztanga i tak przechodzi mi bliżej szyi zamiast iść w miare równo... z góry dzięki za pomoc. pzdr/

[...] może mieć związek z tym drożdzakiem? Czekamy na wizyte u dermatologa, ale to czekanie jest dla nas udręką bo nie wiemy co moze być powodem takiej sytuacji. Bardzo prosimy o pomoc w tym temacie. Dodam że plamka była czyszona przez lekarzy ( przekuwana) dodatkowo dziecko też było na wizycie u onkologa na zlecenie dermatologa, onkolog powiedział, [...]

[...] Chce kupic arginine czyli zostaloby wtedy tylko 125zl ale w xpandzie jest arginina wiec wtedy nie musialbym kupowac oddzielnie... Wiec pytanie brzmi: Kupic lepiej tak z 4kg-5kg gainera zeby na miecha starczylo? Magnum 8000 albo gainbolica 6000 i do tego arginine? A moze nitrobolon II? Albo cell pump? A moze Xpand? Prosze Was o pomoc POZDRAWIAM!

[...] do tego. pomozcie mi w rozpisaniu co z czym jak brac zeby wykorzystac te suple jak najlepiej i uzyskac czysty miesien i sile, a zeby sie nie zalac. mam prosbe, jezeli napisalem cos glupiego to nie jedzcie mi tylko naprowadzcie mnie na wlasciwy trop, z gory dzieki za pomoc i sorki dla admina jezeli post jest wpisany nie do tego dzialu. pozdrawiam

hi, czy moglbyscie mi doradzic, ktory gainer (dajacy jak najwiekszy przyrost masy) jest smaczy a w dodatku skuteczny? - to musi byc naprawde smaczny preparat... (nie potrafie wypic koktailu, ktory mi nie smakuje), wielkie dzieki za pomoc!

[...] Acha, przy okazji Nowego Roku kończe z paleniem, a z tego co wyczytałem powoduje to tycie? Czy to prawda i jak można temu zaradzić? Dzisiaj pierwszy dzień treningowy. Jeżeli mogę prosić o poradę co i jak ćwiczyć (okolice oponki szczególnie wskazane) to bardzo proszę o pomoc. Może możecie mi coś jeszcze polecić np. jakieś odżywki itp.?

Witam jest to moj pierwszy postwiec prosze nie badzcie dla mnie zasurowi :) .Mam 16 lat przez 8 lat trenowalem plywanie i wszystko zmoim cialem bylo OK . Dopiero od pewnego czasu zauważyłem że jak przestałęm trenowac strasznie przytylem a nie trenuje dopiero od 3 miesiecy . Zniknał mi kaloryfer i zamienil siena faldki na brzuchu . Nie pamietam ile [...]

[...] do tego,rozglądałem sie za sojavitem itp ale juz nie ogarniam tych odżywek. Wiec pytanie do Was! jak sądzicie jak by wyglądało najlepsze połączenie białka z jakimś spalaczem? ograniczenia koszta - 200 zł :) z góry dziękuje za pomoc :) + trenuje w warunkach "piwnicznych" ( ławeczka,gryf łamany,prosty,hantle,drążek i około 130 kg obciążenia.)

Hejka, proszę o pomoc. Od roku chodzę na siłownię. Z 76 kg zeszłam do 57. Udało mi się zrobić niezłą rekompozycję. Później byłam na bilansie zero, waga wzrosła do 59. Zauważyłam, że dość mocno rozbudowaly mi się ramiona, bicepsy,tricepsy, klatka piersiowa całkiem nieźle moje nogi, ale pupa tylko się podniosła, nadal jest mała, plecy też bez [...]

Witam! Czy macie jakies skuteczne metody/leki zwalczajace przebarwienia skorne wystepujace po tradziku. Wyglada to okropnie ... Mimo iz nie mam tradziku to pozstaja przebarwienia ktore wygladaj rownie niestetycznie ... Nie liczy sie cena ... Wazny jest efekt moze znacie jakies zabiegi ... Prosze Was o pomoc ... Blagam wrecz :)

Czołem. Jaki lekarz może wystawić takie zaświadczenie? Lekarz sportowy, medycyny pracy czy każdy lekarz? Oraz. Dlaczego "zwykli lekarze" nie chcą się tego podjąć? Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

[...] koncowce stanelo stara sie trzymac diete cwiczy, ale cos w tym okresie jesienno zimowym jej nie idzie:) jakby stanelo widze, ze dziewczyna sie stra i chcialbym jej troche pomoc:) efka, ale nie chcejej zrobic krzywdy....wiecie jak to jest samemu mozna prubowac wszystkiego, ale jak juz chodzi o mlodsza siostre czloiwiek staje sie rozsadny :) [...]

[...] tylko po treningu w postaci 30-40 g carbo. W dniu gdzie mam 2 treningi to w drugim potreningowym dorzucam rowniez 40 gram wegli w postaci wafli ryzowych, ryzu itp. Troche informacji o mnie: wiek: 22 wzrost: 187 waga: 98 Staż: boks 3,5 roku, siłownia 4 miesiące po około 6 miesiacach przerwy Cel: redukcja Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam :)

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad: 110 Testosteron Enan + Wino + Deca Myślę jak to rozpisać. 1-10 enan 250mg e4d 4-10 wino 50mg e2d inj 1-10 deca 250mg ew Hcg będzie, clom będzie Prosze o pomoc Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-13 16:06:36

[...] mnie z neta 100zł a na organizm motywy łącznie 120zł...czyli cykl wyniesie 220zl a po nim zakupilem se juz odzywki ...Tylko teraz kwestia jak wziac ta metke;/...PRoszę o pomoc jakas profesjonalna ROZPISKE z Gory dzieki !!Ja planuje wziac to tak...Zaleca sie brac od -15 do 50 mg-czyli ja chce wziac w 1 TYGODNIU po 3 tab/dziennie .2 Tydzien po [...]

[...] MASS-TECH Advanced weight-gain formula 2.5kg EAS 100% Whey Protein 2.5kg MICRONIZED CREATINE HSC Sports Ast Science Performance Nutrition 2kg PRECISION ENGINEERED Muscle & Weight Gainer 2kg (ktos mi kiedys radzil brac to 3x50g) PRECISION ENGINEERED High Performance CREATINE 2.2kg (ktos mi kiedys radzil brac to 2x50g) Z gory dzieki za pomoc !!

Na wstepie witam wszystkich. Forum czytam juz od dluzszego czasu i w koncu ostatecznie sfrustrowany, zdecydowalem sie na stworzenie konta i poproszenie o indywidualna pomoc. Sprawa wyglada tak: chce poprawic swoj biceps i triceps. Przekopalem naprawde sporo tematow i nie znalazlem nic dla mnie. Mam 19 lat, 65 kilo, 175 wzrostu. Jestem ogolnie [...]