SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOCY!!! ząb

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Błagam o pomoc, od kilku dni odczuwam ból zęba, ale dzisiaj to już jest MASAKRA!!! wziąłem jakieś tam tabletki przeciwbólowe, ale nie pomagają! ból jest tak okropny, że chyba zaraz strace przytomność. Zdecydowałem się pójść do dentysty, ale okazało sie że muszę czekać przynajmniej do jutra. Są jakieś sposoby na złagodzenie bólu zęba ??? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5244 Data: 2004-12-20 15:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak poznać?

    Temat
    Doping

    [...] czy brał sterydy. W sumie po tych objawach o których mi opowiedziała jak na moją znikomą wiedzę wszystko na to wskazuje. Jednak czy są jakieś testy etc? aby mieć pewność? Myślę że mógłbym jej poradzić wziąść dzieciaka na badanie testosteronu we krwii? ale jak już powiedziałem nie jestem zbyt mocny w tym temacie. Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2009-03-21 12:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w planie treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jestem nowym użytkownikiem forum i zarazem zielony w treningu Próbowałem ułożyć sobie jakiś plan ale nic z tego nie wychodziło. Jeśli to możliwe to proszę o napisanie lub pomoc w napisaniu planu, z takim sprzętem jak mam;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2011-03-09 18:52:37 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba brzucha

    Temat
    Trening w domu

    [...] Prosiłbym także jakąś podpowiedź ile razy w tygodniu należy wykonywać te ćwiczenia , oraz w jakiej intensywności. Chciałbym także wiedzieć o rzeczach które należy usunąć , dodać lub zamienić z codziennego jadłospisu aby efekty były możliwie lepsze. Aktualnie nie posiadam żadnej diety , tj . jem praktycznie wszystko. Z góry dziękuje za pomoc ;) .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2013-02-18 21:36:04 Liczba szacunów: 0
  • kurza klatka pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tym u lekarza który powiedział że z tym już nic nie da się zrobić zalecił mi chodzenie na siłownie tylko powiedział żeby mi ktoś dobrał odpowiednie ćwiczenia proszę was o pomoc a jakiś ćwiczenia z góry thx. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 191 Cel treningowy: szybkie przybranie masy Staż treningowy na słowni: brak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2008-07-19 12:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Lipo gino czy co?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiem, widziałem obok podobny temat, jednak warunki i wiek jest inny. Otóż mam 15 lat, 177/66 więc waga normalna. Mam problem z klatą gdyż mięśnie są normalnie, ale pod skórą. A jakby na "czubku" jest tłuszcz - mówię o okolicach sutka. Sutek tak samo jest taki nabrzmiały, ale sytuacja zmienia się gdy po prostu potrę, bądź prysznic czy coś to się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2011-02-12 17:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Sporty Walki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to oczywiscie wytrzymalosc sila czysto pod sw , silownia to tylko dodatek z wytrzymalosciowka. NIE ZALEZY MI NA MASIE A ZALEZY BY NIE POMPOWALA! jest cos takiego z tej polki ? 2. Czy stack kreatynowy mozna stosowac przed treningiem razem z przedtreningowka niezawierajaca w sobie kreatyny ? Z gory dzieki za pomoc. Prosilbym o konkretne odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2012-03-11 14:04:59 Liczba szacunów: 0
  • oparzenie...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Co mam zrobić , mam oparzoną reke , w trakcie treningu gdy reka mi sie spociła zeszła mi z tego miejsca skora ... Wymyłem i odkaziłem ale co dalej... Co zrobić zeby sie szybciej zagoiło , czas mnie bardzo nagli bo jutro musze miec reke w miare sprawna ... BEde bardzo wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5637 Data: 2004-11-09 20:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy mógłby ktoś pomóc ułozyc trening FBW aby przybrac na masie i sile? Czy w ogóle od treningu FBW rośnie siła? I czy do tego FBW konieczne jest utrzymywanie diety? Jeżeli tak to jak nie mam diety to efekty będą bardzo słabe? I jeszcze chciałbym się spytać czy zna ktoś jakies ćw aero na brzuch coś w stylu A6W? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2011-07-13 18:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Wieczna masa hahaha

    Temat
    Doping

    Siema Jestem bylym futbolista amerykańskim Waga od 16 roku życia 100 - 94 kg Aktualnie 116,5 Wzrost 180cm Wiek 28 Chcę zrzucić fet który się nawarstwia od zakończenia treningów FA poprostu mam syndrom Ronaldo trenowałem 10 g tygodniowo + siłownia 3x na tydzień teraz dom rodzina delegacje jakimi środkami sobie pomóc diety pompki brzuchy bieganie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2018-09-30 23:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o Gainer ,cykl kreatynowo-białkowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to jest 50g( bo na to by wychodziło (--Druga sprawa.--) Jak będę brał Krea-Carbol i When pure Izolate 95 to jak to brać?? )??. (--Trzecia sprawa--) Mogę przerwać branie gainera i wziąć zacząć cykl Krea-Carbo+Białko 95% ?? czy lepiej zjeść sobie na spokojnie przez 30 dni go ?? Proszę o pomoc. Pozdrawiam Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2004-01-31 23:52:28 Liczba szacunów: 0
  • Mam 16lat i zaczynam trening na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 16lat i właśnie zacząłem trenować na siłowni. Nie mam jeszcze ułożonego żadnego planu treningowego, do tego nie prowadzę jeszcze żadnej diety... Czy mógłby mi ktoś pomóc? Trenuję jeszcze piłkę nożną 3x tydzień + mecz w weekend. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 72kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: Zwiększyć masę Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2008-06-04 14:34:59 Liczba szacunów: 0
  • większe piersi, pupa i płaski brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ;) Mam małe piersi, pupe i płaski brzuch. Chciała bym dowiedzieć się co jeść, jak ćwiczyć itd. by moje piersi nabrały masy, pupa była jędrna ale by mój brzuch był nadal płaski. Dzięki za pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6891 Data: 2011-02-19 17:36:09 Liczba szacunów: 0
  • czy da się coś zrobić ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pompki etc. To coś by mi to dało ? Nie chce być pakerem i wiem, że nie będę no ale chce jakoś wyglądać bo już kumple się ze mnie podsimiewają, fakt oni też są szczupli ale jak zdejmie jeden z drugim koszulkę przed wfem to widać jakąś klatkę, szersze ramiona i trochę umięśnione ręce, a ja prawie jak patyk przy nich, prosze o pomoc i to bardzo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2013-09-04 17:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja zapotrzebowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oraz o ile ją zmniejszać tygodniowo (oraz na jakim poziomie poprzestać w odejmowaniu). Nie chcę mu ustalać od razu diety na 1500~ kcal bo znowu mu się odechce odchudzania i znowu zamiast schudnąć to przytyje podwójnie (2 miesiące temu odchudzał się tydzień, stracił samą wode chyba 2 kg i potem 4 kg mu wróciły ;) ). Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2009-11-11 13:45:54 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ustaleniu Planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc w ustaleniu Planu treningowego Mam zdjecia maszyn do cwiczeń z których korzystam .. Prosił bym znawce tego tematu I żeby pomogł ułożyć plan treningowy na tych maszynach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2010-03-07 21:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia Łódź niedaleko ul.lumumby

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Jestem studentem i od nowego roku postanowiłem zacząć ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i dlatego szukam siłowni w tej okolicy. Jestem początkującym, więc przydałaby mi się jakaś pomoc ze strony instruktora przynajmniej na początku. Cena karnetu- najlepiej w okolicy 100zł Znalazłem kilka siłek m.in. energym fitness club ul. Piłsudskiego 135(trochę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2012-12-23 12:16:25 Liczba szacunów: 0
  • bol po enanie

    Temat
    Doping

    Witam prosze o pomoc jestem po 3 szocie enana z deka robie inj w posladki igla 0.8 do bicia a po strzale robi sie taka kulka pod skora igla wchodzi do konca nie wiem czemu tak jest no i teoche pobolewa co nie zdazalo mo sie na enanie chyba ze deka taka bolesna dodam ze ti firma galaxy mial ktos stycznosc?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2016-01-15 22:24:00 Liczba szacunów: 0
  • sog za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] staram sie ) 5*dziennie trenuje przewaznie przed wyjsciem do pracy lub ok 1-2 godzin jak wstane w sumie trenuje ok 2 lat z przerwami waze ok 99 kg przy 193 cm wzrostu ,prosze o pomoc jak mam zazywac te wszystkie suplementy i odzywki zeby cokolwiem mi to dalo a nie oddac w kiblu ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2003-10-02 13:14:27 Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY DLA PONADPRZECIETNYCH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] swoj tening uzupelniam basenem i gra w gry zespolowe (siatkowka, pilka nozna). Wiem ze na jednym teningu nie da sie cwiczyc wszystkich partii miesni, wiec czy mozecie mi pomoc i napisac wypis jakie partie miesni moge cwiczyc w danym dniu w ciagu miesiaca? Np.: Poniedzialek I: biceps,brzuch,lydki Piatek I:Klatka,uda Poniedzialek II:Barki,bruch [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2004-09-21 15:54:14 Liczba szacunów: 0