Gainer czy jakis stack? Help...

Witam! Zaczne moze o mnie no wiec mam 185cm wzrostu i waze jakies 73kg [jestem chudy, zero tluszczu i troche miesni :P] cwicze juz jakies 1,5 roku ale z przerwa... Cel to masa ale sila tez mile widziana :) Bralem juz 3 razy kreatynke mono... Niestety nie mam jak utrzymac tej diety co jest najwazniejsze ale staram sie jak moge... No i problem polega na tym, ze mam jakies 150zl i nie wiem kompletnie co kupic... Chce kupic arginine czyli zostaloby wtedy tylko 125zl ale w xpandzie jest arginina wiec wtedy nie musialbym kupowac oddzielnie... Wiec pytanie brzmi: Kupic lepiej tak z 4kg-5kg gainera zeby na miecha starczylo? Magnum 8000 albo gainbolica 6000 i do tego arginine? A moze nitrobolon II? Albo cell pump? A moze Xpand? Prosze Was o pomoc POZDRAWIAM!

No i? Nie byl to najlepszy wybor ale NIE ZALUJE, lepiej miec wiecej sily i troszk wiecej masy niz nic... Bo na gainera musialbym wydac 100zl, ktorych nie mialem a na kreatyne 31zl :P Wolalem wziac kreatyne niz nie brac niczego

Dieta to podstawa, więc jeśli nie masz jak jej utrzymać to braki uzupełniaj gainerem, żeby byłą ona jak najlepsza. Do tego właśnie gainer służy.
Moim zdaniem dopiero jak masz dietę jest sens atakować kreatyny, stacki itp. Przyczyna jest prosta: rośniesz od jedzenia, a inne wspomagacze mogą co najwyżej przyspieszyć ten proces. Wiec jak nie jesz, nie masz co przyspieszać. Proste.

Kolego Ty nawet nie wiesz o czym Ty mówisz...

Porównywać gainera do kreatyny??...

Kup sobie lepiej tego gainera i uzupełniaj braki w diecie, ćwicz mocno a na kreatyne z taką wiedzą jeszcze poczekaj.

kup se bulka
ale to musisz troche dolozyc

Boze wiem, ze to zupelnie inna sprawa ale nie wiem czy bede mial lepsze efekty po gainerze czy po CP albo XP albo nitro...

gainer jeśli piszesz że ciężko z żarciem, skoro typowy etko to mogą być nawet te, które wymieniłeś.

opisz swoje odżywianie.

NO to przecież napisałem że bez diety stacki Ci nic nie dadzą, a gainer przyczyni się do poprawy diety, wiec chyba lepiej gainer nie ?!

Tez nie koniecznie bo bralem kreatyne to mnie za***iscie kopala mimo, ze diety nie bylo...
Moje odzywanie to nawet nie wiem jak opisac... Staram sie jesc te 80g bialka codziennie a nawet to nie zawsze wyjdzie... Ale jem duzo weglowodanow tzn. codziennie 300g ryzu podzielone na 3 porcje i inne...

Kup sobie Serious Mass 5,5kg.W sklepie sfd jest dosyć tani.
Idealny dla ektomorfików

poczytaj sobie jakie powinny być proporcje przy budowaniu masy.pzdr.