SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam. Chciałem zapytać o te badania. Ogólnie mam problem, że mi nie staje od 2 miesięcy( pod sam koniec cyklu) Wcześniej pisałem o tym i szukałem pomocy, ale nie do konća pomogło i rozwiało problem. Poprzedni post (proszę zobaczyć http://www.sfd.pl/Niep%C5%82ena_erekcja%2C_wyniki_w_normie.-t1133080.html# ) Od początku jest coraz gorzej. Dodam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 12/15/2016 5:19:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Glukozamina i pytanie o kontuzje...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ponad rok a ja niemoge biegać, ból silny bardzo często i rość palucha tak jakby lekko wystaje w stawie (prawa noga) i niewiem co z tym robic... czy glukozamina moze pomoc na bol i regeneracje? a, i jeszcze naderwalem sciegno jakies pol roku temu w lewej nodze jak krzywo stanołem i cały ciężar ciała poszedł na noge, czy moze tez pomoc w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 5/31/2004 8:24:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Pana Traktora

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam kilka pytań dotyczących Pana treningu który wkleiłem poniżej. Bardzo proszę o pomoc. 1. Użytkownik Tomasz polecił mi zmianę treningu na FBW A/B po moich 2 miesiącach słynnego treningu FBW 3x A napisanego przez Pana Traktora :D (przysiad,rdl,klatka,wiosłowanie,barki,drążek+brzuszki lub łydki) Trenowałem ten trening 2 miesiące przybrałem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 9/18/2012 9:28:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wykonywac go z moim sprzętem (tymczasowy brak funduszy na siłkę od starych) pzedramiona to moja słaba strona więc proszę aby własnie na nie oraz ogólny wygląd łapy skoncetrowany był trening. Szukałem w internecie wielu treningów ale takiego który spełniłby moje kryteria niestety nie znalazłem Proszę o pomoc i korektę planu Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 901 Data: 8/16/2010 7:48:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endomorfik 95 kg dieta + ćwiczenia Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , tak jak wyżej potrzebuję pomocy specjalistów. Po 3 letniej przerwie wracam do treningów i proszę o pomoc w rozpisaniu nie drogiej diety na rozbudowanie masy mięśniowej oraz podpowiedzeniu jak mam ćwiczyć tzn serie, powtórzenia oraz czas miedzy seriami. Nie mam zbyt wiele pieniędzy aby jeśc tak jak trzeba ale na podstawy myślę że dam radę , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2/8/2015 2:45:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie kolejnych cykli. Potrzebna porada !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cyklu, poza witaminami, ewentualnie ZMA. Czy taki system treningu ma sens ? Oczywiście micha jest, przy treningu na siłe chciałbym wprowadzić przez 2 tyg po redukcji diete z 0 bilansem, później lekko dodatnim, przed całkowicie dodatnim na masie, oczywiście z odpowiednim dobraniem B/W/T, tu oprę się o pomoc specjalisty. Dzięki za każdą pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 595 Data: 4/20/2013 11:21:54 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Sport Definition - Mass Definition

    Temat
    Sport Definition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Definition_i32278_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość pełnowartościowego białka (aż 30%) - Węglowodany najwyższej jakości, niewielka ilość tłuszczu - Znakomita odżywka do uzupełnienia diety każdego sportowca - Ciekawe kompozycje smakowe i dobra rozpuszczalność SportDefinition MASS DEFINITION jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4995 Data: 2/19/2015 12:23:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja i Zmiana Planu Treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Cwicze juz rok i prawdopodobnie doszlo do Stagnacji. Chcialbym zmienic swój plan treningowy i licze na wasza pomoc. Powiem ze najbardziej zalezy mi na wygladzie, sila nie musi byc imponujaca. Chociaz wiem ze bez duzej sily nie ma duzych miesni. Dlatego prosilbym o plan na przyrost miesni wraz z ich poprawa wyglądu. Moj aktualny plan wyglada [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 4/27/2010 6:59:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam kolegów proszę o pomoc w doborze suplementacji Jestem początkującym ! Więc proszę o wyrozumiałość :P Cel jaki chcę osiągnąć to: -Siła -Wytrzymałość -Szybkość Wiek: 27 lat Waga: 90kg Wzrost: 187cm Proszę o podanie jaką suplementację mam zastosować żeby zwiększyć podciągnięcia na drążku oraz poprawić wynik czasowy na 1000m Jak na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 10/26/2013 10:09:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki rower stacjonarny kupic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Szukam dla siebie roweru stacjonarnego. Po przejrzeniu topiców i researchu w necie, dalej wiem niewiele i na nic nie mogę się zdecydować :). Prosiłbym o jakąś pomoc/sugestię: 1. Rower do codziennego użytku domowego. 2. Cena nie gra aż tak dużej roli. Zależy mi na sprzęcie porządnym, nie chińszczyźnie, ale nie chciałbym też przepłacać bez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 7/29/2012 11:12:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • H-Drol - relacja :)

    Temat
    Doping

    Witam Wszystkich. Postanowiłem założyć tutaj taki dział, po to aby pomóc nie którym osobom zastanawiającym się nad wzięciem H-Drolu. Lub dla tych ktorzy mają wątpliwości i mętlik jaki środek wybrac. Ponizej wypełniam również ankietę. Otóż tak: Cel cyklu: masa mięśniowa i siła Przewidywana długość: 6 tygodni Dawki: 1 tydzien - 1 tab (25mg) 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 2:35:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 3000 kcal.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy mam zamiar ustalić sobie dietę. Po obliczeniu dziennego zapotrzebowania na poszczególne składniki zaczął się problem. Chciał bym prosić o pomoc w ustaleniu diety. Moim celem było by wyrzeźbienie sylwetki. To co wyliczyłem pod względem masy ciała, jak i inne informacje umieszczę poniżej. Masa - 110kg Wzrost - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 12/2/2011 8:04:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pH. No wiec chcem Jakis Cykl z jakis dobrych nie drgich pH(s1+ ??)a i zeby było mało skutków ubocznych bo wiem ze tez sa no i odzywki jakie do tego i osłony prosze o fachowa pomoc znawców cierpliwych i wyrozumiałych kazdy musi wkoncu kiedys zacząć z czyms ostrzejszym a ja chcem to zrobic dobrze Z GÓRY DZIEKI ZA WSZELKA POMOC i POZDRAWIAM ELROY

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 1/4/2005 8:06:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] doboru stacka kreatynowego i boostera przedtreningowego. Chciałbym się dowiedzieć czym obecnie warto się zainteresować z punktu widzenia działania i efektów. Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego połączenia supli. Mam za sobą kilka cykli na mono i jeden na Storm i Shock Therapy. Jeśli chodzi o cenę to nie gra ona zbytniej roli, ale bez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 925 Data: 10/5/2011 8:08:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze cwicze?

    Temat
    Trening w domu

    [...] na nią typowe polskie obiady itp jeżeli można to jakieś propozycje dobrych domowych diet :) I tak w kółeczko ;) nie wiem nie znam się na tym wiec dlatego tu pisze proszę o pomoc w ustaleniu czy to dobry trening czy dobrze robie efektywnie. Myślę też nad kreatyna jak stosować z czym itp :) Zależy mi bardziej za rzeźbie choć może być pół na pół [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 848 Data: 9/17/2014 7:26:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ulozenie planu treningowego dla zoltodzioba !!![ Nie posiadam stazu na silowni.Jestem kompletnym zoltodziobem jesli chodzi o silownie wiec prosze o pomoc. Prosze o ulozenie planu treningowego, widze rozne plany na tym forum ale skroty itd. nic mi nie mowia. Moim celem jest zgubienie tluszczyku i wyrzezbienie ciala chociaz minimalne. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 6/6/2010 11:41:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę, sądzę że jeśli dieta się sprawdzi i zacznę tyć (zbierze się z 4 kg) to zacznę trening na masę. Bardzo się nad tym namęczyłem i proszę o opinie specjalistów, oraz pomoc przy ułożeniu rannej diety. Chodzę do szkoły więc jak wyciągnę pierś z kurczaka to trochę dziwnie to będzie wyglądać, chcę znaleźć alternatywę i podkreślam że w szkole [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 839 Data: 12/30/2014 11:20:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć! Chce ułożyć porządną dietę i ją trzymać sumiennie, licze na wasza pomoc. Czytam sporo próbuje sam działać ale licze, że pomożecie. Wiek 18, waga 50kg, wzrost 170cm, ektomorfik. Liczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3027kcal. Możliwe? bo widziałem jak ludzie 80kg wagi i pisali ze potrzebują 2,5tys.. tak na dobrą sprawe to mam 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 3/18/2011 9:41:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono89 redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć :) Od jakiegoś czasu czytam forum i postanowiłam zalożyć swój dziennik i prosić o pomoc w pozbyciu się nadmiaru tłuszczu, którego największą kumulację mam na udach( do tego bardzo widoczny cellulit) i rękach Wiek : 24 Waga : 84,4 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 76 Obwód pępęk: 99 Obwód pod pępkiem : 104 Talia: 92 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 9/8/2013 11:53:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - Ocena rozpiski

    Temat
    Doping

    [...] 250mg) 1-10 prolo 100mg e4d (jeden szczal do kazdego enana zeby zwiekszyc stezenie na 350mg) 4-10 Tren ( pierwsze spotkanie z tym srodkiem wiec tu szczegolowo prosze o pomoc mam do wyboru alchemie trenabol E 150 lub tri-trenabol 150mg - kupilbym 20ml) 8-12 Wino 30mg ed 8-12 prop 100mg e2d Dieta low carb z dodatnim bilansem kalorycznym mysle [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2/26/2012 11:25:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)