SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o prof. pomoc!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 6/13/2012 8:25:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie pyskuj do wszystkich bo chcemy ci pomóc.... Zobaczymy czy wytrzymasz 9 miesięcy w klubie na systematycznym treningu 3/4 razy w tyg. Większa połowa mojej grupy już nie wytrzymała :D Psychicznie / Fizycznie Zmieniony przez - Demolay25 w dniu 2012-06-14 17:19:53

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 6/14/2012 5:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstki problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok. Dzięki byki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 768 Data: 9/4/2019 12:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Planik... Czy dobry ?:> Prosze o opinie i poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo wowczas lewa reka nie czuje obciazenia a prawa tym samym cieżarem ledwo robie :/ wiec robie sztangą i powoli może jakoś ta ręka się wzmocni :) ale dziekuje wam za pomoc, na nogi zastosuje martwy z prostymi nogami, mam pas także moge spokojnie to wykonywac. A pytanie jeszcze co do brzucha, bo mam troszke tłuszczyku odłożonego i nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 813 Data: 11/3/2007 9:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bilety na ten turniej, zalozylem konto na stronce Bayernu, wybralem ticketing itd. az do momentu w ktorym trzeba bylo wybrac fomre platnosci, z tego co zrozumialem aby zaplacic trzeba byc posiadaczem karty kredytowej. Niestety takowej nie posiadam i chcialbym sie dowiedziec czy jest inna mozliwosc zakupu biletow na ten turniej. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10098 Data: 4/3/2009 1:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • własnie juz pytalem i nawet udalo sie zalatwic ta karte, ale nie udalo sie prawidlowo wprowadzic wszystkich danych bo wystapil jakis problem. Moze moglbys mi jakos pomoc?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10098 Data: 4/5/2009 10:06:01 AM Liczba szacunów: 0
  • A wyskoczył jakiś komunikat? Jeśli tak to wklej go tu bo trudno pomóc nie wiedząc co jest nie tak Jak by ktoś chciał to wpadać na sektor 111 rząd 12

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10098 Data: 4/6/2009 12:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze dopiero się obudziłem i ogarnąłem temat,mógłby mi ktoś pomóc z tymi biletami,chciałbym się ogarnac na ten turniej

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10098 Data: 7/17/2009 7:47:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Mikusi^czas wziąć się za siebie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie, zaczynamy działać, jeżeli jest ktoś ogarnięty w reducji czy konkretnym obniżaniu bf, niech piszę. 12119314. Potrzebna pomoc. A od jutra jedziemy na całego ^^

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7642 Data: 4/29/2012 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • naciagniety bark

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak wiem robie oklady .tez dzisiaj posmarowal taka porzadna mascia chlodzaco niesamowita ulga;p .dziekuje ci wielkie za pomoc i rady

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5372 Data: 3/23/2011 4:59:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Gym form plus

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powiem szczerze- ban! pobiłes rekord- odkopałeś śmieszny temat sprzed prawie 10 lat!!! już nawet pomijam to zagadnienie- bo pomóc może tylko właściwy, ciężki trenuing! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-30 10:13:21

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14962 Data: 10/30/2011 10:12:26 AM Liczba szacunów: 0
  • "Sprytny" plan jedzenia kreatyny %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hosse - nie rozumiem... Mozesz napisac dokladniej jeszcze raz jak radzisz brac kreatyle A co do wstawania, toooo nie wiem... BTW: PODCZAS CYKLU KREATYNOWEGO NA MASSE, JAKI SYSTEM TRENINGOWY PREFERUJECIE - 3 CZY 4 DNIOWY? Lapcie SOGi za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 4/26/2003 6:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Spilit 4dniowy. Ocenicie, poprawicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc...:D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 8/15/2012 1:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki,ćwiczenia ,brak wiedzy -chęc ćwiczenia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jak białko aminokwasy .. :-) w miare mozliwosci ułóż dietę https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wylicz swoje zapotrzebowanie na kcal i makro http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj uloz dietke proponuje sie zarejestrowac i napisac temat w juniorze to dostaniesz bardziej szczegolowa pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 6/19/2013 8:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerwane ACL ->kontuzja łydki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut, pytań 8. Wynik ankiety od razu – wystarczy podliczyć zdobyte punkty. Wyniki ankiety będą przydatne jak jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z pewnością będą ciekawe. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7983 Data: 6/3/2009 3:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (papryka ogórek itp) ile tak nakładać ???? nie moga być ze słoików świeże po 300g do posiłków -muszę wyrzucić laktozę bo strasznie obniża mi metabolizm i jest miazga. czym zastąpić ??próbowałem na wodzie ale sie zeżygałem ogólnie jajek też nie moge ale te 3 styknie, proszę o pomoc :) nie rozumiem pytania spozywaj mleczne napoje fermentowane

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 598 Data: 8/19/2011 9:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • oddychanie podczas biegu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przyczyna tych boli ? Nie jest to kolka ani nic z tego rodzaju, kondycyjnie moglbym biec smialo 3km ale ten bol mi poprostu to uniemozliwia. Oddycham sobie w nastepujacy sposob: 3 male w dechy i 3 male wydechy noi w miedzy czasie od czadu do czasu musze wsiac 1 pelny oddech i na raz go wypuszcza... Licze na pomoc - pozdrawiam serdecznie Marcin

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14386 Data: 8/11/2005 12:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie, to bardzo pilne i BARDZO PROSZE O POMOC bo od dzisiaj zaczynam treningi planem który ułożył mi Pan Maciej, instruktor i kulturysta. Rozmawiając z nim powiedziałem mu wszystko o mnie np ze jak robiłem klate na sile to robilem 2 razy w tygodniu, w poniedzialek mocniej a w czwartek lżej i duzo lepiej mi szlo niz 1 raz w tygodniu, o tym ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 736 Data: 11/14/2016 1:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ty chyba smieszny jestes, haha, jak nie potrafisz pomoc to nie p****** glupot, mowie ze na koksie czuje sie zle i szukam powodu a ten mi bedzie p******il no k***a mac...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4595 Data: 1/10/2018 10:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jak na razie redukcja odpada nie jestem nastawiony na nia...a z drugiej strony chciałbym poprawić troche definicje ale nie typowa redukcje,odpowiedni trening w większości na maszynach myslę ze by zdał egzamin...a zestaw tych supli co napisałem wyżej na moje oko mógłby chociaż trochę pomóc czy jestem w błędzie?wiem ze na temat epi jest wiele [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 6/3/2013 3:05:34 PM Liczba szacunów: 0