SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kolejny plan ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;] SoG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 11/21/2008 9:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 5/14/2013 11:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić z podciąganiem?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, sogacz polecial

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 947 Data: 1/4/2007 7:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pochwale sie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co pamiętam, to ustawienie stóp ma tu pewne znaczenie. Żeby mocniej pracowały łydki, pięty muszą wystawać z tyłu, poza "pedały". Powtarzam tylko to, co mówił mój trener, który- oby się nie mylił :) "Pomoc w liczeniu syfów"- mała przeróbka tematu z forum:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 3/26/2003 9:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , Pomoć w ułożeniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężko mi jest coś ułożyć z tym FBW może coś innego lub jakaś pomóc . Jestem nowy nie ogarniam tego a i nie mam hantli i nie wiem na co te ćwiczenia zamienić w fwb .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 11/24/2010 2:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoże mi ktoś? :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] których narobiłaś. Nawarzyło się piwa, trzeba je wypić ;-] Pomóc to my Ci możemy w tym, żebyś nauczyła się jeść jak CZŁOWIEK, a nie meduza. Chcesz wyjść z bagna z naszą pomocą? Warunki znajdziesz w regulaminie działu Ladies. Choć czarno to widzę, skoro dajesz sobą pomiatać jakimś szowinistycznym galotom i jego znajomym i żyjesz tylko po to, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 7/14/2012 10:42:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o urządzenie planu ćwiczeń - 12-latek

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra nie musisz się śmiać... Tylko mi powiedz co mam robić! Mam 7 miesięcy czasu, i chcę mieć ładne mięśnie brzucha Proszę o pomoc.. co mam robić

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 10/24/2008 8:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o urządzenie planu ćwiczeń - 12-latek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I JAKIŚ NAPOJÓW! Tylko WODA! A na basen można sobie kanapkę wziąć jak wszyscy hamburgery wpieprzają.. heh na pewno zdrowszy serek niż to.. No ok chłopaki dzięki za pomoc ^^ ciekawy jestem efektów.. Po 7 miesiącach ćwiczenia ;D Taki jeszcze jedno pytanko czy ktoś wie jak nabrać masy na "piersi"? Nie wiem jak to sie tam nazywa.. [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 10/24/2008 10:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • sila...masa?? problem...

    Post
    Trening dla początkujących

    moglby ktos pomoc??? poradzic??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2/13/2009 7:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pielegnacja dla mezczyzny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, dzieki za uwage,pomoc i sorry za klopoty Pragne abyscie wstepnie ocenili kosmetyki ktore zamierzam kupic, a wiec pozwolcie ze zaczne Do oczyszczania twarzy: http://www.sklep.eris.pl/c89-undertwenty-men.skin.formula.htm + peeling enzymatyczny Krem do rak garniera, po goleniu nivea for men. Teraz taka kwestia ode mnie tak jak was zrozumialem, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 5/4/2009 1:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pielegnacja dla mezczyzny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok dzieki za pomoc jak zakupie dane produkty to jeszcze wam troche potruje Na mydlo antybakteryjne rowniez sie skusze, prosze takze o podanie jakiegos innego produktu zamiast tego mydla (w razie czego warto byc przygotowanym ), mam rowniez dostep na saune, po silowni z checia moglbym sie na nia wybrac, nie mam przeciwskazan zdrowotnych co do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 5/4/2009 5:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pielegnacja dla mezczyzny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki wielkie za pomoc, wasze rady bardzo mi pomogly pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 5/10/2009 8:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening w domu

    Nikt nie pomoże ;/ Myślałem też o treningu armstronga + coś na nogi i klate. Proszę o pomoc i jakieś rady ;)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 9/1/2010 11:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mizesz sobie założyć na forum bloga i prowadzić codzienne wpisy . Może Ci to pomoc przy robieniu formy ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 5/13/2018 10:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • odblokowanie

    Post
    Doping

    a ja mysle ze Wy nie wiecie o co chodzi. Dzieki za pomoc Ekspercie :) pozdrawiam was

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 8/28/2008 10:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SYSTEM KAR

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] W SPRAWY FORUM ja na szczesice zajmusje sie glownie swoim dzialem (sam zreszta to postulujesz w pierwszych 2 punktach). co sie dzieje w szatni dociera dopiero do mnie za pomoca dzialu moderatorzy, oraz administarcja co masz na mysli 'WIEKSZE ZAANGAŻOWANIE WSZYSTKICH MODÓW W SPRAWY FORUM'? jesli chodzi o banowanie na mnie nie licz, nie mam [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 5/21/2002 11:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa mam już ułożoną. Teraz trzeba pi pomoc z wybraniem dobrego koksu koło 20/30ml byle nie deca bo waly u nas chodza

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 9/23/2010 4:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozwój klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra spróbuję zrobić tak jak napisałeś kilka treningów i jeśli nie zauważę żadnej progresji to wrócę do poprzednich ćwiczeń, przy których efekty były widoczne (przez te 3 miesiące 20kg na klatę doszło) ;) Dzięki za pomoc. Po pierwszym treningu napiszę własne odczucia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 11/7/2010 11:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • trening+dieta na przyrost masy prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy moglibyscie mi pomoc i opisac niektore cwiczenia z tych dwoch zestawow ACT albo jakies linki ze zdjeciami, poniewaz na razie jest mi trudno sobie je wyobrazic :) a nie chce sie nad tym zastanawiac w silowni :) Od poniedzialku zaczynam trening. Chodzi mi o punkty: 1 zestaw: 3,8,11,12 i 2 zestaw: 3,10,11,12. One sie powtarzaja, niektore. Zestaw [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 7/12/2008 11:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening+dieta na przyrost masy prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje bardzo za pomoc. Jednak nadal nie wiem, co to jest nawijanie i odwijanie ciężarka na drążek. Można to jakoś zastąpić? "Skłony tułowia ze sztangą w staniu(proste grzbietu)-w tym ćwiczeniu proponuję małe obciążenie-może być sam gryf, to jest dzień dobry? jeżeli tak to ok" - tego też nie rozumiem za bardzo Zmieniony przez - zea1 w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 7/13/2008 12:16:45 PM Liczba szacunów: 0