EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • witam mam prozbe mam zamiar zakupic sobie kilka wspomagaczy mianowicie firma swiss lab -deca 10ml winstrol zastrzyki apteka indie hcg 5000ui pl clomid oczywiscie + suple prosil bym o rozpisanie jakiegos dobrego cylku i ile bede potrzebował tego towaru wiek 30lat waga 83kg staż 4 lata kiedys brałem omnadren z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 7/27/2014 12:07:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę ze sobą zrobić w wieku 31 lat?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! W pewnym wieku człowiek zaczyna się zastanawiać co z sobą zrobić, bo nie ma się już 18 lat i gęstych włosów. Czy moglibyście pomóc mi w rozwinięciu tężyzny fizycznej. Jeżeli nie jest już za późno. Z góry wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 4/19/2007 2:02:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja po 6 tyg :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fatu na klatce jak i brzuchu :/ Teraz chce zrobic tydzien regeneracji i moje pytanie brzmi jakie zapotrzebowanie sobie ustalic? Mysle zeby wziasc te 75 kg , aktywnosc gdzies 1,2 i dac bilans na 0 ? PO tygodniu regeneracji chce zaczac znowu 6 tyg redukcje to wtedy obliczyc 75kg , aktyw 1,3 - odjac tak 200-300 kalori ? Dzieki z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 915 Data: 6/4/2008 8:04:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!Srobilismy z kumplem silownie mamy tam sztange hantle laweczke sztange lamana i inwestujemy w worek treningowy .cwiczylem na innej silowni okolo 3 miesiecy mam 15 lat 64kg waga 175cm wzrostu.Ale niewiem co kiedy mamy cwiczyc.Prosze o pomoc .o jakis sensowny planik treningowy (3 razy w tygodniu)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 12/27/2008 9:30:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetrenowanie...?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Zdecydowalem sie na przerwanie cyklu treningowego po 4 tygodniach, ze wzgledu na przedluzajaca sie regeneracje miesni i ich bol. Problem jest taki ze juz tydzien nie cwicze a miesnie dalej bola... Moze ktos wie o co biega ps. moj plan to fbw, staz ok 3-4 miechy Z gory dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - huntelar93 w dniu 2010-06-02 15:49:52

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 6/2/2010 3:49:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam przygotowywuje sie do nastepujacecego cyklu : 1X2ml 10 DECA 300ml 1X2ml 10 SUSTANON 300 120 TABL DIANABOL T3 - 30 TABL NAJWAZNIEJSZCZE W TYM CYKLU JEST DLA MNIE JAK I CZYM NAJLEPIEJ SIE ODBLOKOWAC PO TAKIM CYKLU??BADZ CZY JEST TEZ JAKAS INNA MOZLIWOSC DODANIA JEDNEGO BADZ TEZ DWOCH MAX ANABOLIKOW DO DANEGO CYKLU ?? CHOC [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 4/13/2014 2:31:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hemoroidy - porady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] temu zniknął w ciągu 5 godzin zauwazylem ze jak kucne i lekko napne brzuch leciutko to tworzy sie górka momentalnie nie wazne jak napne brzuch to wychodzi hemoroid na nfz do lekarza kolejki jak cholera w tym tygodniu nie przyjmie mnie nikt a ja się martwie i nie wiem czy odstawic treningi do czasu wyjasnienia sytuacji? prosze o pomoc bo zwariuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 7/11/2022 2:17:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro :):)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! Kumpela chce schudnac wazy 60 kg przy wzroscie 163 cm ma 18 lat i zastanawia sie nad zastosowaniem Therma Pro with Ma Huang w jakich ilosciach powinna ja zazywac(ile tabletek) jezeli mozecie to napiszcie tez jakas diete dla niej i jak powinna cwiczyc na silowni jakis trening. Pozdrawiam i Dziekuje za ewentualna pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 1/13/2003 10:31:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc Kupiłem Kreatyne 500g Vitalmaxa i 4kg Carbo z Biogenixa moje pytanie wiąże się z tym czy moge rozpuścić Kreatyne razem z Carbo w szklance wody (250ml) i wypić. Carbo spełni role naprzykład tauryny ktora doprowadza kreatyne do mięśni ?? prosze o pomoc i co do tego zastawu oprocz witamin-minerałów , omegi 3 dołączyć ?? Pozdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 984 Data: 6/26/2006 8:07:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konckout ...pedzi????!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie grypa zoladkowa i wiadomo pedzilo z jednej i drugiej strony. teraz zaczalem brac knockout'a i znow mnie pedzi ale tylko zeby sie "zlamac" (konsystencja wodnista).i w zwiazku z tym nie wiem czy moj organizm przestal przyswajac rozne formy kreatyny ??? dodam ze nie spozywam produktow ktore moga wywolywac efekt laksacyjny.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 5/10/2007 6:36:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Cykl

    Temat
    Doping

    Witam , chce pozanc wasze zdanie 3 cykl metka PL propi,prolo,bold wino clem dobry pomysl ?? waga 78 kg wzrost 178 starz 3 lata Dieta jest ale czasem podiadam :) trening masa/siła wczesniejsze cykle 1 : meta 2 : anapolon + undesterol jak czesto :raz do roku cykl co chce uzyskac : hm... najpierw masa do okolo 90 kg pozniej zbic wage na 85 -82 kg [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 5/7/2010 7:21:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ....:) Pas kulturystyczny (:....

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i tu rodzi się pytanie, który rozmiar pasa wybrać.... Myślałem, o pasie firmy Spokey- rozmiar L tj,119cm, przedział 85-103cm...więc jest nieco za duży, ale rozmiar M-100cm przedział 67-84cm wydaje mi się być na dłuższą metę za mały... (może przytyję :D)... Wybierając rozmiar L, musiałbym zrobić dziurki... Liczę na wypowiedzi i pomoc w wyborze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 12/25/2010 3:13:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na 2 tygodnie w miesiacu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jestem na statku nie mam mozliwosci z korzystania z silowni i cwiczenia. mam wiec problem z ulozeniem sensownego planu treningowego ktorego celem bylaby tzw. masa. prosze o pomoc. nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac. czy cwiczyc jakis split czy moze korzystniej byloby cwiczyc 4 razy w tygodnniu i na kazdym treningu wszystkie partie ciała. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2/17/2012 9:20:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek

    Temat
    Doping

    [...] sie za wycinke, jednak jak juz wspomnialem nie zalezy mi na srodkach ogromnie zalewajacych i zwiekszajacyh potwornie mase. Poczatkowe cykle z tego co czytalem to przewaznie meta + test. Zastanawiam sie czy ta meta potrzebna? Chcialbym jakis lekki cykl na start, po ktorym jednak poczuje efekty przy dobrej diecie i treningu. Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 898 Data: 7/15/2006 8:56:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który rower wybrać ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] sprzętu ;) Proszę doradżcie mi który wybrać i dlaczego. 1 propozycja http://www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/030.524.010.asp?model=10385 2 propozycja http://www.activbike.pl/product_info.php/cPath/30/products_id/55 Czyli GIANT i UNIBIKE , tylko nie wiem który lepszy , mocniejszy, wygodniejszy , bardziej niezawodny ? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 8/2/2006 10:10:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to może coś dac ??

    Temat
    Sztuki Walki

    Mieszkam w małym miescie i mam do dyspazucji tylko Muay Thai poniewaz bjj jest oddalone o 30 km a nie mam na to czasu mam wiec pytanie ma 2 treningi w tygodniu po ponad 1 godz :/ ( tylko )czy jest szansa ze moze mi toi coś dac wziaśc pod uwage ze trener jest na poziomie ?? dzieki pomoc POZDROWIENIA :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 10/31/2006 5:51:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps - pomozcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie: robie biceps 3 cwiczenia: 1 sztangielki niczym gryf czyli opuszczanie nie do pelnego wyprostu 12-10-8. 2 Chwyt mlotkowy i podnoszenie ze zmiana chwytu do zwyklego 12-10-8. 3 chwyt mlotkowy unoszenie 12-10-8. Czy taki trening robic 2 razy w tyg (pon i piatek) czy raz wystarczy by powiekszyc obwod bicepsow? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 4/24/2009 9:31:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdobywanie masy pod boks

    Temat
    Sztuki Walki

    Chcialbym zdobyc 25 kg. masy na silowni, chodzac takze na boks. Jak to polaczyc? Zmieniony przez - c3ler0 w dniu 2012-10-06 11:16:46 Mam juz diete zakupiona na 5k kcal, tylko nie jestem pewien, czy jedno bedzie przeszkadzalo drugiemu. Porsze o prof. pomoc. Zmieniony przez - c3ler0 w dniu 2012-10-06 11:42:08

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 10/6/2012 11:11:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam zbyt wysokie ,176 przy normach 59-160,jako potwierdzenie ze mam za wysokie musiałem zrobić jeszcze jedno badanie ,i okazało się że mam na styk 61 czy to jest możliwe żęby w 1,5 mies żelazo spadło z 176 na 61?,pierwszy wynk wzkazuje na chemochromatoze czyli za wysokie zelazo a drugi praktycznie bliski anemi,nie rozumię tego proszę o pomoc...:(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 10/17/2012 3:37:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF przez cały tydzień ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się to tylko w niektóre dni? Dodam że jestem ciągle (przez te dni) na deficycie kalorycznym- odchudzam się. Wykonuję areoby + siłowe ćwiczenia w domu 3 razy w tyg, stosuję raz w tyg. Cheat/refeed day. Jak sądzicie dobrze robię czy coś źle zrozumiałem czytając artykuły odnośnie IF. Chodzi mi o bycie na deficycie + 7 dni IF ? dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2/18/2014 9:23:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)