SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • a u mnie dalej nie do końca jest tak jak być powinno ze strony układu pokarmowego - dzisiaj rano się obudziłem z dosyć mocno "napęczniałym" bebechem, cały czas czuję lekki dyskomfort, do tego odbija mi się mega nieprzyjemnie pozostawiając dziwny posmak w ustach, ciężko to dokładnie opisać, ale z tym odbijaniem pamiętam, że kiedyś miałem [...]

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2018 10:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] którego się umiera :-D w siadach chciałem zrobić 8 repów, pewnie i by się udało, ale bez asekuracji wolałem nie ryzykować, a nie widziałem nikogo kogo mógłbym poprosić o pomoc, za tydzień dorzucę chociaż te 2,5kg cały trening bardzo męczący, najbardziej dopyerdala mnie wypychanie, gdzie po 15 ruchach w wąskim rozstawie od razu przeskakuję na [...]

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2018 11:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie no właśnie o to mi chodziło ;-) Wiadomo możesz też spróbować dodać ocet jabłkowy, może też coś pomóc.

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2018 3:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek taśmy z power system to nie taśmy tyle mają wspólnego ze ściskiem rzepki co Tusk z uczciwością :-) MOnstera taśmy np całkowicie mu odradzam, ale power system jak najbardziej. Erwi rób przed siadami to: youtube.com/watch?v=lS5wd1xetoY + 2-3 bulgarów bez ciężaru, powinno pomóc :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-08-03 13:05:14

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2018 1:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wczesniej, o tym jak mowil jak on przeprowadza mini cut, mowi, ze u niego jest mega agresywnie wlasnie w celu poprawy trawienia , np ktos jadl 4800 on odrazu daje na 2400 (na 2 tygodnie) i pierwszy dzien = 24h fast no i wiadome , jezeli obciazamy tak mocno uklad trawienny, 24h przerwy moze mocno pomoc, nie trzeba odrazu myslec o lekach...

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2018 3:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. Wywalić płatki jaglane po treningu na rzecz ryżowych, które jednak maja znacznie mniejsza objętość 3. Zamienić jabłko w potreningowym na banana albo zupełnie wywalić świeże owoce i bazować na rodzynkach/miodzie/dżemie jakie typowe źródła ww prostych jakby ktoś miał od siebie jakaś opcje co mogłoby tutaj pomoc to byłbym wdzięczny :-)

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2019 1:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • jedyne co tu mogę kupić to leki typu stoperan i nic więcej jeżeli to zatrucie bakteryjne to taki post może w jakikolwiek sposób pomoc?

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2019 10:21:27 AM Liczba szacunów: 0
  • tyle, ze w moim przypadku ten stoperan raczej nie zatrzymuje ruchu jelit skoro dalej ciagle latam do wc kompletnie już nie mam pomysłu co mogłoby pomoc, ale jak do jutra problem dalej się utrzyma to chyba faktycznie zrobię off od jedzenia 24h

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2019 10:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nagranie, które idealnie opisuje to co mi dolega + ćwiczenia, które mają wspomóc przy takich problemach. Spróbuje wykonywać to przez jakiś czas minimum te 5x week i zobaczymy czy przyniesie to jakaś pomoc :-) Pod spodem podrzucam link jakby ktoś był ciekawy i może miał podobny problem https://www.youtube.com/watch?v=9B5OOCyMaak&feature=share

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2020 8:43:41 AM Liczba szacunów: 1
  • Plank, boczny plank, hollow body może znacząco pomoc. Kółko tak JAK Kondziu pisze też świetne

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2020 1:39:17 PM Liczba szacunów: 1
  • pytanie do Was, może ktoś będzie w stanie coś podpowiedzieć ;-) tak jak wspominałem ostatnio przy przysiadach złapał mnie dość mocny ból w mięśniu podlopatkowym lub podgrzebieniowym, ciężko mi jednoznacznie ocenić. Na tą chwilę jest dużo lepiej, ale jeszcze to odczuwam, zauważyłem znaczną poprawę po tym jak rozbiłem to miejsce piłeczka golfowa ;-) [...]

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2020 4:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    21.10.2014 Okno: 16/8 +/- 1h Dzień jak to poprzednie - nudny. Coś ta pogoda taka nijaka i przez to senny chodzę, ale ogólnie jest git. Post zniesiony luźno, głodu już prawie w ogóle nie czuję, jedynie czasem suchość w gębie, ale wtedy sięgam po moje ulubione Oshee zero i jest git. Trening: Klatka: - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej - 36 [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11132 Data: 10/21/2014 11:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cayek - FAT TO SHREDDED 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] po tym 1.5 miesiąca do 2 miesięcy to przestawię się raczej na moją pierwszą wersję diety - low carb na której zrzuciłem ok.22kg, a rok później zleciałem w 4 miesiące z poziomu BF-a takiego jak teraz mam do tego na zdjęciu w nie całe 4 miesiące. Tak czy owak dzięki ci bardzo za pomoc. :-)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2014-12-26 22:17:51

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11132 Data: 12/26/2014 10:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • psycha

    Post
    Doping

    Tzn jak mam to rozumieć ?? Wydaje mi się ze master podpis mi estro, test był 35 na 9 norma max Jedynie istnieje taka możliwość że dostałeś bonus w postaci propa w masteronie. Druga sprawa, każdy próbował Tobie pomóc jak tylko mógł, ale nawet lekarz psychiatra czy psycholog czy endrykolog nie postawi diagnozy przez internet. Może potrzebujesz [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 6/21/2015 11:01:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Trning - >>>> Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz pięcioletni staż, a nie potrafisz zaproponować planu??? tutaj nie ma możliwości ułożenia komuś planu od podstaw, ocena, pomoc gdy już jest jakaś propozycja, opis sytuacji w jakiej osoba prosząca o pomoc się znajduje, jak najbardziej... no i ankieta, lecz nie kadłubowa! [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 517 Data: 3/24/2013 12:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy przzestuj

    Post
    Doping

    Pisze normalnie po polsku nie jakimiś skrotami a jakiś k**** amg27 napisał że jestem trolowaty niech wyp*****la jak nie potrafi pomóc bo po to jest te forum a ja nie muszę tu pisać jakimś slangiem sterydziarzy widzę że niepotrzebnie się tu rejestrowałem skoro poruszam temat a każdy pisze jakbym mówił o czymś z kosmosu i pisałem sytuację nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2/23/2019 8:53:52 AM Liczba szacunów: 0
  • trenbolon+tetosteron

    Post
    Doping

    dziekuje za pomoc:) oczywiscie oprocz tego napinajacego sie Havok89 bo mnie tez wqurwil ;/ blad w pomiarach byl i tyle nic sie nie stalo tak mysle dzieki za pomoc uparlem sie na koksy i itak je bede bral chcialem tylko o porode a nie o nie potrzebne napinki.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 4/13/2012 8:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Rokko pewnie jak zawsze chętny? ;-) chętny i gotowy pomóc kobiecie w potrzebie\-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2014 8:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K uważam, uważam, tylko jak znowu nie będę mogła ćwiczyć to ja tu chyba się załamie, bo więcej tych dni nietreningowych niż samych treningowych :-o Muczakos94 o takim patencie jeszcze nie słyszałam, ale jak dalej będzie tak bolało to nawet mogę wypić te kwaśne mleko, jeśli to miałoby pomóc :-P

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 11:39:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli Ania znowu potrzbeuje kogoś kto jej to zawinie :-) Może Rokko przy okazji masażu będzie mógł pomóc :-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 11:54:13 AM Liczba szacunów: 0