SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A Ty tą wagę odżywki podajesz już po zrobieniu? :-> sam proszek liczymy a miarka to zazwyczaj ok. 15g. I jak wyżej Mali napisała - tłuszczu trochę mało. Teraz jeszcze zdjęcia wrzuć, będzie łatwiej MĄDRYM :-D ocenić jakie są u Ciebie priorytety, co by nie zaszkodzić a pomóc :-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2/10/2013 12:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Dana White potwierdza, że UFC pracuje nad zestawieniem walki Conor McGregor vs Donald Cerrone na UFC 246 Prezydent UFC Dana White potwierdził, że trwają prace nad zestawieniem pojedynku między byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem a Donaldem [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 6761 Data: 10/31/2019 1:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze jak piszesz takie rzeczy ktore tysiac razy na forum byly to jestes madry? Jestes zalosny... Tak naprawde nie zawsze ladna teoria jest praktyczna i efektowna. Tak samo ja moglbym mu pomoc piszac cos co jest na wszytkich takich forach, ale wg. mniej lepiej jest powiedziec cos co sie samemu wie... I sie troszke ogarnij gosciu bo mnie wkurzasz..

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 1/11/2010 6:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byly to jestes madry? Jestes zalosny... Może i mówie to co było tysiąc razy na forum ale przynajmniej nie wciskam ludzią kitu i nie pisze bzdur. Tak samo ja moglbym mu pomoc piszac cos co jest na wszytkich takich forach, ale wg. mniej lepiej jest powiedziec cos co sie samemu wie... Może lepiej by było jakbyś napisał to co jest na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 1/11/2010 7:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastąp je Napisz z którymi masz problem a zaradzimy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ To ci powinno pomóc. Pzdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 1/11/2010 7:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to ćwiczenie. 8 kg, bardzo powolne ruchy, czułem pompę. Francuz leżąc bardzo miłe ćwiczonko, w końcu czułem, że mam coś takiego jak triceps w ramieniu , dzięki za radę. Także ten planik jak najbardziej mi podchodzi, za jakiś miesiąc napiszę i podzielę się efektami pracy (oby były jak największe ). Jeszcze raz dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 1/12/2010 9:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna Korekcja Wady Postawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    micron - bardzo mi przykro ale nie potrafię Ci pomóc. Twoja wada, a zwłaszcza ta pogłębiona kifoza to raczej nie problem słabych mięśni czy przykurczy. Nie wiem czy konsultowałeś ię ze specjalistą, robiłeś RTG, etc. W Twoim przypadku trzeba by najpierw wykluczyć przyczyny chorobowe i zwyrodnieniowe (utrwalone).

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2007 9:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzieki za info. Z takich miejscowych spalaczy to oprocz pasow i kremow jest cos jeszcze ? Mam naprawde oporny brzuch i jest to dla mnie problem, dlatego chce pomoc sobie jak sie da. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2003 7:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sog za pomoc:)

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2008 9:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOROCZNY KONKURS TEMAT KONSULTACYJNY!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie, niestety nie moge Ci pomóc wydałem równe 150zł

    Odpowiedzi: 1856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 9:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • obliques dzięki za pomoc zastanawiam się jeszcze nad uzupełnieniem diety w białko w tzw nagłych wypadkach,kiedy nie mogę zjeść nic normalnego lub na noc tylko w co zainwestować żeby z wodą było możliwe do przełknięcia piłam kiedyś matrix syntaxa nie najgorsze to było, choć na koniec opakowania 2,5kg już mnie odrzucało na metr

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 3/2/2009 10:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • co do mleka to rozne sa poglady, ostatnie badania udowadniaja ze mleko moze nawet pomoc w redukcji, ze wzgl. m.in. na zawarty w niej wapns. imho wszystko zalezy od pory posilku z mlekiem i od tolerancji na laktoze, ja osobiscie na redukcji co kilka dni se wrzucam na drugie sniadanie placek z jogurtu naturalnego+jajek

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 3/7/2009 1:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • aerobik -intensywnosc,wyszczuplenie itd:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.czy dobrze wybralam-czy aerobik moze mi pomoc w wyszczupleniu, czy moze powinnam urzoamiacic moj trening o inne formy.regularnie moge trenowac do 15 lipca-potem wyjezdzam na tydzien. myslam zeby od lipca dodac do tego schematu w czw abt, ktore jest zawsze bardzo intesywne na uda i posladki. spalanie tłooszczu odbywa się przy udziale tlenu, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8693 Data: 6/25/2005 1:10:26 PM Liczba szacunów: 0
  • aerobik -intensywnosc,wyszczuplenie itd:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie, ale kontroluje to;) tak mi zaleciliscie skracam tez silownie. w pt bylam na 50min abt i potem 20min biezni....tylko staw przy kostce mnie boli:/ale damy rade. zreszta nie napisalam jescze ze BARDZO BARDO dziekuje za pomoc dzieki WAM swiadomie zacyznam dbac o swoje cialo:)))czego male efakty juz sa mam jescze pytanie do sokow. strasznie lu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8693 Data: 7/2/2005 5:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "prosze o jakies korekty" ale ty sam konkretow o sobie nie podales zeby ci chlopaki mogli pomoc wrzuciles tylko suchy trening, daj staz na silce itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 5/12/2006 7:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 5/12/2006 8:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • No ja nie wiem, czy my pani w realizacji tego celu jesteśmy w stanie pomóc. My koncentrujemy się na diecie i treningach, a pani woli zaczynać z d.py strony, czyli od substancji typu clen czy dinitrofenol.

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2012 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • W czym tkwi problem?

    Post
    Ladies SFD

    hej ćwiczenie codziennie godzinę czasu to nie jest rozwiązanie Twój organizm prawdopodobnie przyzwyczaił się do cardio i hopsanek, które mu zapewniasz tak to właśie jest z tego typu treingami, że aby działały musiałabyś robić ich więcej i więcej, a wiadomo, że nikt nie ma czasu na takie zabawy. Tutaj trzeba zaatakować inaczej. Dobry trening na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 3/8/2017 1:23:06 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] jakie mocne / slabe strony ? 8. Co wynika z analizy skladu ciala ? ZDJECIA: ANALIZA SKLADU CIALA: a b PRZOD: a b c d TRICEPS: a BICEPS: a TYŁ: a b c d Dziekuje za pomoc, sorry jezeli zly dzial. Zmieniony przez - altcltrlshift1 w dniu 2017-12-17 20:31:09 Zmieniony przez - altcltrlshift1 w dniu 2017-12-17 20:34:03 Nie napiszę duzo bo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4398 Data: 12/17/2017 8:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stary moge Ci pomóc moge Ci napisać co i jak robiłem ale to na serio bedzie ciezkie najważniejsze jest nastawienie psychiczne i najlepiej zrób kilka fotek tego swojego brzucha i patrz na nie codziennie wtedy bedziesz bardziej wytrwały :) dobra to ja ci napisze co i jak robiłem przez 5 tygodni wstajesz rano i ćwiczenia na brzuszek ABSII na [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 6:41:06 PM Liczba szacunów: 0