SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sasiad jednak z tego twojego brata to siusiak. nie chce pomóc w potrzebie. boi sie że mu 4 chłopa dom wyniesie czy jak? Lipton ja kiedys zrobilem taki numer ze nie chcialo mi sie wstac wiec wylaczylem rano telefon a nastepnego dnia powiedzialem ze zaspalem a bateria mi padla i budzik nie zadzwonil %-) Po prostu po ostatniej imprezie ma zakaz [...]

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2015 6:36:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem do konca pewny ktora to czesc wiec kaloryka sie moze zmienic - bede wiec zmienial gramature jak zidentyfikuje by wyszlo podobnie. Bialko po treningu. Orzeszki w ciagu dnia. Mam je jednak w planie wymienic na nerkowca z powodu smaku (jesli to dobry pomysl) Dzieki za dotychczasowa pomoc /SFD/2018/8/1/6f3cc2b7cee54c8fb3eaf57be5d01667.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 8/1/2018 9:07:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Masować, czy redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym że takiego mniejszego skrzywienia pewnie nie zobaczę gołym okiem, dlatego wolałbym jednak pójść do specjalisty. Dość często borykam się też z bólami barków, tak więc załatwiłbym wszystko za jednym zamachem. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2018 4:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Masować, czy redukować?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK Panowie, dzięki za pomoc, w takim razie bieganie jeszcze odłożę (chociaż bardzo mi go brakuje). Co do żarcia z pszenicą, to chyba nie ma co popadać w skrajność, makaronu nie jem codziennie (rotuję między kaszą jaglaną, ryżem, kaszą pęczak, ziemniakami, i makaronem), a chlebek odmierzam idealnie no i wybrałem taki który składowo prezentuje się [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2018 1:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam redukcję

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Dziękuje wszystkim za odpowiedzi i pomoc. Wieczorem wrzucę zrzut dzisiejszej rozpiski posiłków. Zamieszczam plan na jutro. Proszę o udzielenie wskazówek. Na razie zamieszczam rozpiski na następny dzień, ale jak już dojdę w miarę do wprawy to będę dodawał po skończonym dniu. Proszę o uwagi:) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 3/24/2014 4:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • OK:) Wielkie dzieki za pomoc:) Od jutra zaczynam diete i treningi... Za jakis czas wstawie foty co udalo sie osiagnac:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 11/15/2009 2:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy egzogenne polecane są przy redukcji tkanki tłuszczowej, w celu ochrony mięsni ale również przy przy wspomaganiu budowy masy mięśniowej. Mogą je stosować wszyscy, obojętnie jakie uprawiają sporty. Z własnego doświadczenia wiem jak ważna pełnią role w regeneracji organizmu. Są różne szkoły dawkowania ale najlepiej przyjmowac porcje przed [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 16230 Data: 9/23/2010 8:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w tak szybkim tempie i akurat w posiłku po treningowym- bo uważam ze wówczas zastosowanie EAA jest najistotniejsze. Całe szczęście w tym momencie przychodzi nam na pomoc nowość na polskim rynku !!! EAA XTRA firmy ACTIVLAB !!! Po Przyjęciu... Po przyjęciu EAA XTRA firmy ACTIVLAB zaczyna sie cały proces, zwiększa się synteza białek, przez [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 16230 Data: 9/24/2010 11:06:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - trening siłowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szacowany tłuszczyk liczyłem za pomocą http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html Tylko nie wiem czy wykonałem to poprawnie, zdawało się wszystko ok. Co do parówek, serków itp prosiłbym o pomoc, gdyż w październiku wracam na 3 rok studiów i zajęcia mogę mieć strasznie rozrzucone co uniemożliwi mi zrobienie porządnego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 8/12/2012 5:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    d.a.r.i.o heh faktycznie zapomniałem dopisać (ale ćwicze je cały czas) ;] Miały być z barkami i kapturem. A i jeszce jedna pomyłka, tam gdzie pisze "barki (maszyna)" miało być >>> kaptur (maszyna) thx za pomoc łap soga

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 12/24/2007 1:52:50 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko jedną siódemkę :) nie do końca rozumiem rozpiske tygodni - 2 tygodnie 2 siódemki obwodowo, 2 tygodnie 3 siódemki obwodowo, 4 tygodnie 3 siódemki seryjnie jak sie ma do tego uwaga o ćwiczeniu minimum 3 tygodnie? no i trochę smutno skupiać się 8 tygodni na jednym rodzaju ćwiczeń mam nadzieję że źle coś zrozumiałam, licze na pomoc :) kasia

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13697 Data: 1/7/2007 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i pytanie czy ten zestaw jest oki? dzieki z goory za pomoc :)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13697 Data: 2/13/2007 12:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłbyś mi napisać jak wykonywać te ćwiczenia dla pań na pośladki i uda żeby one się powiększyły...chodzi mi o podniesienie pośladków, o to żeby były "sterczące" a uda bardziej umięśnione. Jutro idę na siłownię 1-wszy raz i nie wiem jak to robić żeby było dobrze.Będę Ci bardzo wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13697 Data: 3/19/2007 5:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za odpowiedz w wekend biore sie za poprawe planu treningowego i diety i postaram sie wrzucic go niedlugo dzieki za pomoc:D:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 1/22/2015 8:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulica

    Post
    Sztuki Walki

    Żadni fachowcy na Ciebie nie wsiądą, bo to że nie ma kozaków Co sobie zawsze poradzą to powinien wiedzieć każdy średnio inteligentny. Ale niestety pistolet też wcale nie musi Ci pomóc. A czasem może zaszkodzić. Chcesz to wierz, nie chcesz to nie. 10 lat temu była w warszawie taka sprawa z postrzeleniem w obronie własnej przy użycie nielegalnie [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11951 Data: 1/2/2004 2:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy kogoś doświadczonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego nie zrozumiesz to będziesz się katować dietami niskokalorycznymi do końca życia a efektu nie będzie. Z resztą sama widzisz do czego Cię takie myślenie doprowadziło. Jeśli jesteś gotowa zmienić podejście, to tu znajdziesz pomoc. Jeśli szukasz wsparcia w obcinaniu ciągłym nadmiernym obcinaniu kalorii to nie ma o czym mówić. Sama wybierz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 1/21/2010 7:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy kogoś doświadczonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne , że jestem gotowa :) właśnie dlatego poprosiłam o pomoc. dzieki wszystkim jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 1/22/2010 4:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • REFLEKSJA

    Post
    Doping

    [...] ironicznie. Jak napisalem w formularzu osobowym interesuje sie soba, ale jak ktos mnie zna osobiscie powie inaczej. Dziwne to moze ale w zyciu codziennym jestem altruista i pomoc blizniemu stoi na pierwszym miejscu. To chyba wina wychowania w patologicznej rodzinie gdzie ... niewazne. To ze gorzej dla Ciebie mialo oznaczac ze gorzej dla [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 18396 Data: 11/5/2006 12:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 ostatnie miesiace diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mylic. Az tak duzo tluszczu nie ma gdyz na bicach i barkach mam juz powylazone zyly, barki podczas napinania pokazuja widoczne prazki. Nie jest zle. Przynajmniej moim zdaniem. Troche ta kostke juz widac, ale jak to zazwyczaj bywa dwie pierwsze z gory, a na dole jeszcze delikatna warstwa fatu. Nadal czekam na jakies odpowiedzi ktore mogly by pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 4/11/2009 7:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bocznych partii)Jesli chodzi o ginekomastie to nie wyczywam pod sutkami nic twardego , jakiegos gruczolu czy cos. Takze sutki wracaja do normalnych rozmiarow pod wplywem temperatury badz ucisku. Wiec chyba to nie ginekomastia? Poniżej zamieszczam zdjecia ktore moze komus pomoga pomoc mi Zmieniony przez - wojtasck w dniu 2008-01-06 11:17:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18866 Data: 1/6/2008 12:38:22 AM Liczba szacunów: 0