SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] mnie totalne cwaniaczki. Ja pierwsze co zrobilem to zaje***** pierwszemu z batona po nogach reszta uciekla. obecnego wlasciciela mojego zegarka gonilem przez 2 km. Zegarek odzyskalem i jest spoko. Mysle ze to jedyna dobra pomoc w trudnej sytuacji z kotrej niby nie ma wyjscia. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 18080 Data: 10/31/2002 9:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • No to ja kiedys tez miewalem takie opcje. Ogolnie nie mam natury by prosic kogos o pomoc czy wolac o nia. Moze nigdy sytuacja mnie do tego nie zmuszala ... 1.Wracalem z treningu. Siedzialem w drugim wagonie. Wsiadlo 2 kolesi i przystawilo mi "cos" do szyji i chcieli kase. Ale nic nie dostali tylko czekalem az sie ktorys nachyli i [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 18080 Data: 11/15/2002 5:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmotywowana ale poczatkujaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jej jestem taaaaka wdzieczna za pomoc Teraz to ja zaczynam rozumiec ( chyba) Czyli w dniu 1800 kcal B 160g W 225g T 40g W dniach 1600 kcal B 160g W 120g T 53,3g Naprawde jedno mija sie z drugim w moich rozpiskach az zal :( Teraz usiade grzecznie jak dzieciaki mi zasna i postaram sie podzielic wszystko na posilki i napisac jadlospis przykladowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 12/15/2009 1:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmotywowana ale poczatkujaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jej to sie ciesze teraz poslecze poukladam dalej i dziekuje za pomoc treningi ustawilam wtorek czwartek sobota silownia a pozostale dni aerobic w domu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 12/16/2009 11:14:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalendarz imprez 2009 PZMT

    Post
    Sztuki Walki

    Szkoda tylko, ze tak daleko...ale dla chcacego nic trudnego dzieki wielkie za pomoc. EDIT: mozna gdzies w internecie znalezc filmy z walk z takich zawodow aby zobaczyc jaki mniej wiecej jest poziom Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-11 22:32:54

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 8/11/2008 10:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • w 7 tygodni do celu - doradźcie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmmm...brzmi zachecajaco Dzieki wszystkim za pomoc Bede meldowac sie co tydzien z pola bitwy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 9/14/2008 10:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu 6 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    Wielkie dzięki za pomoc. Od jutra odstawiam jogurty płatki itp. i przerzucam się na jajka, tuńczyka, makrele wędzoną i gotowane mięso żeby stopniowo rozbujać metabolizm. Jak czegoś nie będe wiedziała to będe pytała:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 4/4/2011 11:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Można prosić o ocenę programu oraz pomoc w moim problemie?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 11/19/2013 3:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Orientujesz się właśnie, by pomóc mi w zakresie diety, bo w tym temacie zadałem pytanie?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 11/24/2013 10:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Od zera do atlety - jak poprawić 18 lat zaniedbań?

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, dzięki Tomasz1405 i gajesII za pomoc - poszło po SOGu. Chodzi mi o ogólna siłę - zarówno statyczną jak i dynamiczną. Z tego co wyczytałem, to faktycznie trening FBW będzie póki co chyba najlepszym rozwiązaniem w moim przypadku, a gdy już nauczę się techniki i trochę nabiorę masy zajmę się treningiem typowo na siłę, albo coś pokombnuję z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 6/3/2011 8:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trening [MASA] do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a to w takim razie po co w ankiecie dzialu "czy stosujesz doping/prohormony" ?? %-) chodzi mi o poprawe cwiczen nie o pomoc w rozpisaniu cyklu... konkretnie chodzi mi o to czy dobrze dobralem liczge powtorzen w seri i czy dobre dobralem cwiczenia aby uzyskac okreslony cel czyli poszerzenie plecow, dolna czesc bicka przy zgieciu lokciowym i jak da [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 12/22/2011 5:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • trening [MASA] do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3x 8 - wyciska platformy nogi szeroko stopy do zewnatrz 12-10-8 - uginanie kolan lezac 12-10-8 - martwy na prostych nogach 12-10-8 - wspiecia na palcach 4x max - wycisk francuski do czola skos ujemny 12-10-8 - prostowanie przedramion z linkami wyciag gorny 12-10-8 - wyciskanie waskie 10-8-6 - jakies cwiczenia na miesnie skosne tu prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 12/22/2011 11:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu chociaż na jeden dzień jak najbardziej prostego PRZYKLADOWO PODAM MOJ DZIENNY SPIS (CHOC NIE JESTESM KARMIACA MATKA) -JAJECZNICA Z 4 JAJ PLUS 15G SMALCU PLUS WARZYWA -DUSZONE MIESO PLUS ORZECHY -MIESO PLUS WARZYWA -WEDLINA PLUS WARZYWA NIE JEST TO IDEAL ALE DAJE PEWNA WIEDZE podanie najwazniejszych zasad tej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2002 12:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] leki, min.ORFIRIL, PHENYTOINUM,RIVOTRIL.Chcielibyśmy wspólnie z mamą Mariki zastosawać dietę ketogeniczną- Hopkinsa, Czy w takim przypadku i przy zarzywaniu tych leków można tą dietę stosować, jeżeli tak, to bardzo prosiłbym orozpisanie tej wspaniałej dziewczynie przykłądowego jadłospisu. Z góry dziękuję za pomoc i serdecznie pozdrawiam WASYL

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2003 4:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - musismy sparwdzic zrodla dot porazen mozgowych oraz padaczki oraz dzialanie synergizujace wraz z tymi lekami wiec moze to troche potrwac o ile wogole jestemy Ci w stanie pomoc ale poszukamy. Jestem jednak zdania ze lepiej bedzie udac sie do lekarza z tym problemem pozdrawiam. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2003 6:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC(URAZ KOLANA)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam... moja historia jest bardzo podobna do waszych. Tyle ,że do dziś nie wiem co mi faktycznie jest. W wieku 19 lat doznałęm pierwszego skręcenia kolana, wydarzyło się to na boisku piłki nożnej, murawa była częściowo pokryta lodem... miałem wrażenie jakby kolano mi sie odwróciło o 90 stopni po czym wróciło na miejsce. Od razu zawieziono mnie do [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 19703 Data: 4/17/2008 7:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC(URAZ KOLANA)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wczoraj u lekarza i okazało się że być może mam zerwane wiązadło boczne. Myślałam że już wszystko będzie ok, a tu nagle takie coś. A najlepsze jest to że siedem tygodni temu USG nie wykazało że mam coś z tym więzadłem. Czy to możliwe aby USG nic nie wykazało że coś z nim jest?? A jeśli mam zerwane to będzie je trzeba operować? Prosze o pomoc ...

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 19703 Data: 9/28/2008 10:53:07 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC(URAZ KOLANA)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cześć. lepiej zacznij oszczędzać kolana.wiem że to trudne dla osoby uprawiającej sport,ale lepiej wcześniej niż za póżno.gdybym kiedyś przestała uprawiać intensywnie sport dziś nie miałabym tak poważnych problemów z kolanami.staraj się ograniczyc jazdę na rowerze.bieganie nie obciąża w takim stopniu kolan jak rower,jest jeszcze pływanie.dobrze że [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 19703 Data: 12/31/2008 5:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC(URAZ KOLANA)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tego typu zastrzyki są przez polskich obrotnych rzeźników nadużywane. Mają one tak naprawdę sens, gdy kolano jest mocno zniszczone. Zaburzenia ustawienia rzepek mogą mieć przyczynę strukturalną i wtedy pomóc może zabieg. Często jednak przyczyną jest tzw dysbalans mięśniowy i wtedy konieczny jest odpowiedni trening pod nadzorem tylko i wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 19703 Data: 1/1/2009 11:34:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobre to. A mnie ostatnio ojciec to opowiedział. Przychodzi facet do znachora i opowiada swoją historię...: - Panie Doktorze... Kiedyś w wypadku straciłem dwa jądra. Tylko Pan mi może pomóc. Dało by radę coś z tym zrobić? + Zaraz zobaczymy co tam mam w szafce. O mam dwa, tylko jest jeden problem. Jedno jest z Żelaza, a drugie z Drewna. - A dawaj [...]

    Odpowiedzi: 2486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2009 8:45:49 AM Liczba szacunów: 0