SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • no może właściwie aż tak się nie zna, w końcu pokazał mi forum, na którym do Was się zwracam o pomoc :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 10/12/2013 11:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponawiam prośbę o pomoc. Bo to, że coś robię źle to już wiem, natomiast nie wiem dokładnie jakie i jak mogłabym ewentualnie poprawić dane ćwiczenie, bądź cały trening. Czekam na jakieś konkrety..

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 10/16/2013 3:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wkułem się - oceń mnie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Z tymi orzechami moge mieć problem bo drogie na maxa ;/ I z tym mięsem - ser tani jest i tylko dlatego mamusia mi kupuje ;p A sam bez pensji to nie wydoje więcej niż miesiac:D Więc stanie się coś bardzo złego jak pożyję chwilowo na tym serze>?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 4/14/2007 5:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. A tak przy okazji... przerwy pomiędzy seriami ile robić? 2 minuty będą ok? a może krócej?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 5/31/2010 5:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    asdfg1990 a nie możesz poprosić kogoś kompetentnego o pomoc? Pogadaj z jakimś trenerem, lub ze znajomym, który ma pojęcie :)

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2016 1:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gratuluję przemiany obu zawodnikom :-) U mnie dieta i ćwiczenia stoją w miejscu. Najpierw trzeba było uczcić zakończenie semestru potem przeprowadzka i pomoc w domu w różnych czynnościach. Oczywiście wpadło sporo niezdrowego żarcia(słodycze i alkohol) Na spalaczu jestem 2 tygodnie coś tam pomaga. Planuję jeszcze trochę pociągnąć redukcję choć [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2016 6:46:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Chyba zacznę pić trochę zielonej herbaty. Jak piłam ją kilka miesięcy temu to było mi niedobrze, ale może była za mocna? Mam jeszcze jeden problem. W dni treningowe po treningu mam straszną zgagę. Pali mnie jak skurczybyk! Ostatni posiłek przed treningiem jem ok. 2,5 godziny przed a mimo to pali mnie strasznie. Może wiecie co może na to [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15342 Data: 3/25/2013 9:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki.:-) No to teraz wiem na czym stoję - chyba???:-D Mam pytanie do wyciskania na skosie. Już pisałam, że jak miałam 24 kg przy ostatnich powt. tak zapierałam się na nogach, że mi dvpsko szło do góry no i wtedy więcej siły było by wybić ciężar. Tak nie wolno prawda czy można sobie w ten sposób pomóc?

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15342 Data: 4/19/2013 11:38:49 AM Liczba szacunów: 0
  • BRAK SKOSÓW - KONKURS PUMA666 ZA SOGA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, jako ze sogi nie wchodza podwojnie - proponuje pozostac przy slawie i zasluzonej pochwale za pomoc innym forumowiczom ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6729 Data: 7/23/2009 1:20:03 AM Liczba szacunów: 0
  • BRAK SKOSÓW - KONKURS PUMA666 ZA SOGA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do tego skosów ;). Bardzo dziękuje. Na pewno sie przyda nie tylko mi ! ale także innym użytkownikom, którzy będą mieli kiedys podobny problem. Na pewno skorzystam z ćwiczeń na klatkę ;). Dla każdego oczywiście powinien być SOGACZ ale już głosowałem w tym temacie ;), więc pozostaje czekać :) aż ktoś inny skorzysta i podziękuję za pomoc :). Pzdr.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6729 Data: 7/23/2009 11:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ ACETOSTERON !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ziki mi niechodzi o jakies najlepsze z mozliwych efekty - zastanawiam sie nad TT podczas cyklu kretki, polacze to z ZMA i mysle ze powinno mi pomoc. ALe skoro piszesz ze niewarto sie w to bawic to nawet nieprobuje - o ile mowisz ze niewarto ze swojego doswiadczenia - bo wolabym posluchac glosow kogos kto mial stycznosc z TT. Zreszta skutecznosc [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9922 Data: 10/3/2003 11:22:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu ćwiczeń - ew. poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "ch**owy" plan niż siedzieć i nie robić nic. Na tym moim planie jechałem prawie miesiąc czasu i czuć już, że coś się dzieje. Aczkolwiek głównym powodem do poproszenia was o pomoc są bóle barków i przedramion spowodowane pewnie zbyt dużą ilością ćwiczeń. Dziękuje Ronie220 - w końcu coś z czego mogę zaczerpnąć troche wiedzy i zrozumieć co robię [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 3/30/2016 10:29:22 AM Liczba szacunów: 0
  • GroW naprawdę wielkie dzięki za pomoc :) Poszedł Sog, szkoda że tylko 1 można dać.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 11/23/2014 9:10:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, trening na masę!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail nie ma chyba czasu... Ja potrzebuje naprawde dobrego treningu!!! Dzieki Ceo za pomoc!!! SOG! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 11/19/2002 9:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (redukcja) - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 30 min bieżni w interwałach jak wyżej). ISOSTAR 600ml 21:00 KOKTAJL BIAŁKOWY, MORELE SUSZONE 50g 21:30 KURAK 100g, RYŻ BRĄZOWY 30g 23:00 SEREK WIEJSKI 150g, OLIWA Z OLIWEK 10g 00:00 DOBRANOC ]]]]] I tak w ogóle to dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-06 16:29:20 Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-06 16:31:48

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2/6/2010 4:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] co wyjdzie z 1 miejsca prawdopodobnie ominie Argentyne. Jest losowanie czy graja 1 z 2 i 2 z 1 ? Szkoda Bartmana. Teraz mozemy sie cieszyc ze jest dziad grucha ktory moze pomoc jesli Jarosz sie zagrzeje. Bułgaria nic soba nie zaprezentowala w meczu z Argentyncami. Conte jak Dante, a De Cecco jak Ricardo :D Srodkowi tez robia swoje brakuje im [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2011 7:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze na nikogo nie oddałem głosu w ankiecie... Komu pomóc w statystykach?

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2007 7:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • zartuje po***y bylem na sprawie sam jak palec... Zaczalem gadac jak ja to nie zaluje itp (sedzina powiedziala ze sprawa sie nie skonczy z tego wzgledu ze nie wiem czy mi do***ac pomoc czy cos wiecej) mysle ze w najgorszym wypadku na karze $ i zawiasach sie skonczy Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-06-13 13:49:56

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2007 1:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie zdarzyl zachamowac i za***al w 2 typow, jeden przez plot przelecial a drugo po chodniku sie poturlal, od razu z kumplem wezwalismy pogotowie i dzida na miejsce wypadku pomoc czy cos(okolo 60m odkad stalismy), samochod doszczetnie skasowany, z plotu nic nie zostalo i pelno krwi-zlamania otwarte nogi, rozwalone glowy i placz rodziny, [...]

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2007 12:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To rusze na zbilansowanej z podanym przeze mnie makro, teraz tak, kcal obcinać tylko z wegli. Rozumiem ze kalorie ruszać w ostatniej kolejności? Trening będzie 3xfbw lub 4x split tu jeszcze pomyślę plus na początek 3x15min interwal. Zobaczymy jak ruszy i czy będzie szło jak powinno, dietę wrzucę na dniach. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9562 Data: 6/20/2017 7:26:28 PM Liczba szacunów: 1