SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Obrona przed psem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przystanku ,to razem wyjasnilismy dziadowi,ze nie tylko to jego wina,ale jeszcze bedzie za to dpowiadal.Co ciekawe,jakas nawiedzona kretynka z psem zaraz przybiegla,zeby pomoc psiazowi w walce z nami.I niestety takie sytuacje sie zdarzaja czesto.Niby wydają sie malo istotne,ale skad zapewne biora swoj poczatek przypadki zagryzania innych psow [...]

    Odpowiedzi: 1128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2005 12:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli może być ;) ? Dzięki za pomoc. Rothen - Tobie także :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 8/31/2006 7:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć biceps

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dawid dobrze Ci tłumaczy ... Posłuchaj kogoś bardziej doświadczonego. Te 3 powtórzenia w twoim planie treningowym to śmiech.Na tym forum ludzie chcą Ci pomóc. Więc ogarnij i poczytaj trochę .

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6649 Data: 8/5/2012 7:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jogurtu naturalnego 100 g Tłuszcze - oliwa z oliwek 1 łyżeczka Zrobił bym aeroby po wszystkich posiłkach , ale na noc musi być białko długo wchłanialne , i teraz panowie tylko szczerze , co myślicie o takim rozpisaniu , chodzi mi głownie o godziny , czy wszystko się zgada , gdzieś czytałem że dobrze jeść co 2-3 h. Liczę na szczerość i pomoc ! ;P

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 8/22/2012 3:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie, poprawcie,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyzby moj przypadek byl az tak beznadziejny ,ze nikt nie jest mi w stanie pomóc , ja tam nadal w siebie wierze i mam motywacje , ale brak mi wiedzy , ale Wy ja posiadacie , prosze podzielcie sie nia ze mna.... niestety czasu tez mi brak , ale bede sie starał jak mogł ,aby odpisywac wam i dzialac wedlug waszych wskazówek. Pozdrawiam GADU-GADU [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 6/13/2005 7:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przełamujący zastój ramion i klatki!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc panowie i offtopowanie

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 5/28/2011 6:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam pojęcia ,ale łap soga za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 1:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta (redukcja) i pyt. o kretke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + zielona herbata w miedzy czasie, bo jak wyczytałem w przyklejonym temacie, najlepiej jest jeść 6 posiłków - np. pieczywo razowe z twarogiem. Jabłka, pomidory i brzoskwinie też są ok? No i przy trzymaniu takiej diety wraca kwestia kreatyny - można? warto? Wielkie dzięki za pomoc. :) Zmieniony przez - maciej_18_ w dniu 2008-08-12 17:50:37

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 8/12/2008 5:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbienia nastał czas ... 14 tygodni do Czerwca .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu zrobię małe zmiany i dodam 3 treningi brzucha w tyg dodatkowo aeroby i powinno wystarczyć ... hehe już nie mogę się doczekać biegania hahahaha :3 :) Proszę o pomoc przy aerobach jak je połączyć z moim treningiem siłowym kiedy je wykonywać rano ?? po treningu ?? w dni treningowe czy w wolne dni ?? Suple które zamierzam używać [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2/27/2014 1:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten programik miał Ci pomóc określić jedynie zapotrzebowanie kaloryczne. Nie kieruj się rozkładem b/t/w, bo jest trochę sknocone. :) Białko ustaw na 2-2,5, węgle 4-6, tł. 1-1,5 i ułóż coś pod to.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 1/30/2012 2:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dług

    Post
    Sztuki Walki

    z tego co przeczytałem wnioskuje ze nagieliście spręzyne negocjacyjna do maxa a klijent jest frałdem / określenie typowe dla goscia co porzycza małe kwoty w celu ich nie oddania /. Jak rozumiem dałeś mu pieniadze na takzawny ryj czyli bez pokwitowania, jak równiez koledzy twoi. Próba bicia czy zastraszania nie da spodziewanych rezultatów dla [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 3/6/2006 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Zależy jak intensywnie pływasz - jeżeli nie będziesz bardzo zmęczona po siłowni to ok , powinno nawet pomóc zrelaksować mięśnie - pod warunkiem że nie pływasz wyczynowo - a jeżeli tak, to radziłbym jednak basen w dni nietreningowe.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2/12/2009 12:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Macieyou dzieki za pomoc Vorgal tego nie da sie tak poprostu okreslic , moga przyjechac kozaki i pozamiatane , moze sie okazac ze nawet 20 nie bedzie , i wtedy bedziesz mogl zalowac ze nie przyjechales , przyjedz i sie sprawdz poprostu

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2011 3:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Stan Zapalny więzadeł. Kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "trochę pomóc" jest tu kluczowe, efekt placebo znasz. P/zapalnie nie działa, działa jak już antyoksydacyjnie. Generalnie w Polsce, gdzie jemy tyle ziemniaków, nie ma niedoborów wit. C i nie ma powodu w jakiejkolwiek sytuacji ją brać, ale reklama robi swoją stąd te wszystkie rutinoskobiny etc., a zyski z tego preparatu idą w miliony rocznie. Badań [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7665 Data: 8/30/2012 3:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] krazeniowych?czyli jakich? 300: 50 dokł kr/50 dokł grzb - co to ta dokladanka? 400 ćw techn zm - ?? Sorry ze tyle pytan ja chodzilem wczesniej ok 2 lata na basen ale jestem samoukiem nikt mnie nie uczyl plywac teraz jeste na 2 roku WF i tez mam basen ale daja polecenia jak plynac i ja niestety nie bardzo rozumiem te slownictwo. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10392 Data: 1/24/2005 9:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja stoi w miejscu, pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyzby nikt nie wiedzial jak mi pomoc???? Jest tu kto????? Zmieniony przez - kostka24kr w dniu 2010-06-10 17:52:10

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 5/31/2010 7:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja stoi w miejscu, pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobie, na barki moge jedynie w siadzie. Jakies propozycje??? Co do CKD to raczej nie dam rady ;), zbilansowana dzialala, zastanawiam sie czemu teraz jest inaczej. Dzieki za pomoc P.S. Ser juz wyrzucilem z jadlospisu P.S.2 Co ma na celu robienie brzuszkow oprocz wzmocnienia miesni brzucha, chyba nie pomoze mi to spalic tluszczu na brzuchu :), [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 6/11/2010 8:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo prosze wklej to jak jesz, o jakich porach, co itp. I co najwazniejsze napisz nam swoj cel ktorych chcesz osiagnac. Z pewnoscia, w miare mozliwosci, postaramy sie pomoc. EDIT: A wracajac do aerobow to rob je zawsze po treningu silowy, wystarczy 35 minut po treningu w celu podkrecenia metabolizmu. Czyli wyjdzie Ci 5 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 12/8/2010 9:19:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako 3 ćwiczenie zrobiłbym to i poszedł na np 25 powt. Będzie ciekawe odczucie- osobiście polecam. Zatem jedynie to. Pozdrawiam Ps. Sog to coś w rodzaju punktu za pomoc/docenienia pomocy jakoś tak. Wiem, że możesz w danym poście raz dać danej osobie a ogólnie chyba zawsze i wszędzie Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-12-08 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 12/8/2010 11:19:10 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER EKSTRAKLASY 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Dziękuje Cygan za pomoc Już wszystko wporządku Przepraszam za utrudnienia

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 12:49:28 PM Liczba szacunów: 0