SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BLOG / BartOo- Zrób Formę z SFD.PL

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tak samo zmienie z zielonej na biala o ile znajde takowa Odin jakie dodatki do niej stosowales? Dzisiaj kolejny nietreningowy wstalem o 10 pojechalem na chwile do roboty pomoc tacie i przed chwila wszamalem 4 jajka + orzechy + warzywa + razowy czuje ze trzeba bedzie ograniczyc ww albo dodac aero bo brzuch jednak przy takiej ilosci kcal nie [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8649 Data: 3/19/2010 11:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • kojarzycie Jusupa Wilkosza, którego wziął pod swoje skrzydła sam Arnold, oferując pomoc w przygotowaniach do Mr. Universe? poniżej jego w miarę obecna forma (fotka sprzed 2 lat, w wieku 63 lat) i 2 fotki z czasów, gdy kulturystyka była kulturystyką, a nie erą gigantów ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6f31691ba5e458c801d3eaacc1f15c0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 11:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zabrakło również odpowiedzi na pytania o projektach filmowych z jego udziałem, tak więc: 'Creed' - film, w którym bohaterem miał być wnuk Apolla z serii 'Rocky' zwraca się o pomoc do dawnego rywala czyli 'Włoskiego ogiera' jednak nie powstanie, a jeśli to przynajmniej bez udziału Stallone ;-) 'Niezniszczalni 4' - film jest w planach, Stallone [...]

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2014 1:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (nie zawsze taka osoba jest, zazwyczaj trenuję sam) z 90 kg nie ma bata usiąść :) Macie może jakiś pomysł jak docisnąć się do ziemi, może jakiś sprawdzone mocowanie? Bo próbowałem w ciężarem w plecaku ale strasznie niewygodnie z 20 kg i źle prowadzi się ruch. Dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef475ab5f2434a7cb1693eef2fe60cf5.png

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 8:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wiem jaki sobie kupić... może byście coś polecili... Najlepszy byłby taki co ma wszystkie bajery, ale i żeby bateria trzymała trochę, a nie tylko 24 godziny... Cena w sumie nie jest tak bardzo ważna, ale też w granicach rozsądku, bo szkodami dac od 1.5 do 2 tyś zł za tel, ktory i tak za 2 lata bedzie do wymiany :-) z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2014 3:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się, że nikt nie przewidział siły, z jaką anakonda zacznie miażdżyć kości ochotnika, w celu ułatwiania sobie procesu trawienia czując, że anakonda miażdży mu ramiona i że ten eksperyment nie ma szans powodzenia, koleś poprosił swoich współpracowników o pomoc jak ktoś zainteresowany to poniżej filmik: https://www.youtube.com/watch?v=rCdDmLCbTtc

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2014 12:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 12:14:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki Panowie za pomoc ;-) na poprawę humoru Jeff Dunham - dobre show robi, od kilku ładnych lat trzyma poziom ;-D https://www.youtube.com/watch?v=lpMRtpxcQwg

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2015 3:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kilkunastu niewinnych,przypadkowych osób a zniszczenia materialne -jak po tornado średniego zasiegu... Niedobrzy gangsterzy powinni za to dostać nagrode pokojową Nobla i pomoc państwową,za odstrzelenie sprawcy zamieszania...:) Ogónie-strasznie durny ten film-wole zetki o ufoludkach wychodzących z kokonów typu Almost Human...:(choć też to jest [...]

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2015 9:46:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ale znowu na padzie w strzelanki bez 'pomocy' konsoli nie pograsz, taki Max Payne 3 miał pomoc i grało się dobrze, ale w Sniper Elite wsparcia nie było, a tam precyzja się liczy, więc lipa - wyścigi jest fajna sprawa na duży TV i na padzie ;-)

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2015 6:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ta scena jest w flashbacku w 4 czesci, kiedy przychodzi do niego ksiadz i prosi o pomoc, i tam wlasnie przypomina sobie 1 czesc i jest trautman ktory do niego strzela, a sam rambo nagle sie budzi

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 11:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Masti dzwoniłem, nie pomogło... Dziewczyna beznamiętnym głosem i lekko zdziwiona powiedziała, że nie ma do Szyderskieggo kontaktu. Liczę na Twoją pomoc! By the way: jak napisać do kogoś na priva?

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 10:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedys, jak widzialem ze jakis mlody / nowy cos zle robi , jakies cwiczenie, podchodzilem i spokojnie mowilem ze to nie tak powinno wygladac, pamietajac ze sam jak zaczynalem malo co wiedzialem. Pomoc kogos bardziej doswiadczonego, kto pokaze i wskaze jakie bledy sie popelnia i jak powinno byc prawidlowo, byla nieoceniona. Ten komu pomogles [...]

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2016 10:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Masti (ale inni też mogą pomóc)

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2017 8:19:01 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] jako dzieciak jest świadkiem morderstwa swojej matki pracującej jako prostytutka. Dorasta i rozrabia, więc trafia za kraty, wychodzi za sprawą policjanta, który prosi go o pomoc w rozbiciu siatki handlarzy ludźmi, prochami i innym szajsem. Wśród liderów szajki są mordercy matki głównego bohatera, więc trup ściele się gęsto. 1,5 godzinki dobrego [...]

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2019 9:02:04 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] jego smiech, ma chorobe psychiczna, bierze psychotropy i za kazdym razem jesli nawet troche sie zestresuje, zaczyna sie agresywnie(tak to nazwe) smiac i nie moze nic na to pomoc, chodzi z taka karteczka/wizytowka, na ktorej jest napisane cos w stylu 'jesli dalem ci ta kartke, bo sie smieje, to smieje sie dlatego, ze jestem chory i to jest [...]

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2019 11:59:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] jednak skruszony poczuciem winy przyznaje się jej do skoku w bok. Kobieta wybacza mu, ale daje ultimatum, facet ma sie zaangażować w działalność charytatywną. Konkretniej to pomoc bezdomnym. Generalnie film ciągnie się jak flaki z olejem. Jedyny plus to taki, że to prawdziwa historia, oprócz tego mea usypiacz jak dla mnie %-) '6 undergroud' [...]

    Odpowiedzi: 5894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2019 11:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak nie lubisz takich potraw albo źle się po nich czujesz to faktycznie nie ma co. Ale: jak miałam podobny rozkład makro to kilka dni zmiany na niższe węgle i wyżej tłuszcz od czasu do czasu mi służyły, chociaż też zależy jak nisko ten tłuszcz trzymasz. Jeśli faktycznie to są niewielkie ilości to możesz rozważyć zmianę proporcji, w luźniejsze dni, [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2021 1:51:06 PM Liczba szacunów: 1
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] treningach i zawodach. Goldberg rzeczywiście maluchy w podobnym wieku mamy :-) A 12 lat to już sporo, wydaje się że jest łatwiej bo takie duże dziecko to już samodzielne i o pomoc można poprosić ;-) 5-latek miewa jeszcze różne problemy i momentami nie łatwo ogarnąć dwójkę ;-) U nas od rana zimno i pada śnieg. Perspektywa wyjścia na spacer mnie [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2021 1:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA lato 2021 wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Teraz to nie ma czasu na ćwiczenia rzeczy, które nie przydadzą się w danej dyscyplinie ;-) kiedyś chyba była większa wszechstronność, teraz jest nacisk na trening specjalistyczny, nie trenuje się tego, co się nie przyda na zawodach. I czasem brak pewnych podstaw potrafi się zemścić. Ja uważam, że mądrze wykorzystane paski potrafią pomóc, [...]

    Odpowiedzi: 1410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2021 11:57:06 AM Liczba szacunów: 0