SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl prop + wino zdjęcia wyniki pytanie

    Post
    Doping

    strata czasu jak to nie jest znajomy lekarz, po pierwsze dostineks jest k****sko drogi i ni ch** się go nie opłaca, lepiej cabaser, w słoiczku cabaseru masz 20 tab, to tak jakbyś musiał kupić 40 tab dosti. tu masz cenę za 8 sztuk http://www.doz.pl/apteka/p4883-Dostinex_tabletki_05_mg_8_szt o czarnorynkowych cenach cabaseru się nie pisze, ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 8/24/2015 2:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w tej sytuacji bdzie odpowiednie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tam wole cwiczyc w domowym zaciszu ale jest tez duzo plusow z chodzenia do klubu, jak chocby pomoc starszych stazem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 928 Data: 11/7/2010 9:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w tej sytuacji bdzie odpowiednie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie to chyba najbardziej będzie odpowiadać :) Wszystkim dziękuje bardzo za pomoc. Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 928 Data: 11/9/2010 5:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to nic...ale mozesz pomoc piszac wlasnie takie rzeczy....apisz mi swoja przykladowa diete na dwa trzy dni..prosze CIe o to bardzo:)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 10/25/2009 4:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy na ilość białka - wyniki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cena jakies 80zl za kg dla mnie to masakra ale ja kombinuje na najtanszych troche to dziwne ze nie bardzo wiesz co kupujesz nie jadlem wiec nie mam zdania co do smakow i innych walorow stad moje pytanie bylo o sklad niestety nie bardzo moge pomoc wiec moze ktos to testowal ?? - Bul ??

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2005 11:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena jadłospisu i planu treningowego

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html - tutaj masz informacje na temat tego, co powinnaś zamieścić, aby moderatorki mogły ci pomóc :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 655 Data: 1/26/2014 1:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] można dodać aby zrobić górę klatki lepiej myslałem u pushjakieś wyciskanie na skosie albo gilotyne. Możesz dodać. power młotki to normalne młotki??? Bardziej siłowe.Lekka pomoc tułowiem czy nawet lekki drive z nóg,a co za tym idzie większy ciężar.Brachioradialis to lubi. akcesoryne ćwiczenia rozumiem zmieniam co jakis czas??? np gdy w rampach [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 12/11/2012 4:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc Skalar. W sniadaniu migdały maja byc zródłem NNKT lub oliwa z oliwek.Jedno lub drugie jako zrodło NNKT,ale jedno albo drugie.A owoc do tego jako zródło witamin. (Tzn o to mi chodzilo w sniadaniu dokladajac te rzeczy) Co do wazyw to faktycznie za mało.Wyrzuce troche makaronów i w ogole wegli z takich produktow, oraz pieczyw i jakis [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 9/10/2009 10:53:27 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, a więc na brzuch będę robił te 3 ćwiczenia, jak w kolejności byś Ty je ustawił? Martwy ciąg i wiosło będę robił po raz pierwszy, a że nie za bardzo mam kogoś kto mógł by mnie poprawić to będę startował z małym obciążeniem, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 8/10/2010 5:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej wielkie dzięki Viren za pomoc, będę ćwiczył tym planem od przyszłego tygodnia tylko miałbym jeszcze jedną prośbę czy ktoś mógłby jeszcze zerknąć na ten plan czy wszystko jest w porządku, jeszcze raz dzięki, pozdrawiam. A: Przysiady ze sztanga 4s x 12/10/8/8 Wiosłowanie sztangą 4s x 12/10/8/8 Wyciskanie hantli skos 4s x 12/10/8/8 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 8/10/2010 7:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    WaCki jako, że poleciłeś trening PUSH&PULL mógłbyś mi go ocenić ? z góry dziękuję za pomoc. nie chce zakładać oddzielnego tematu w innym dziale bo przecież dalej chodzi o dietę IF :) P/P 4x w tyg. na przemian. środa, sob, niedz off. Push klatka,barki,tric - wycisk płasko sztanga 4x - wycisk skos góra hantle 3x - wycisk sztangi do klatki (barki) 3x [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2/19/2014 7:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nandrolone-Decanoate 2ml 100mg/ml (Norma) rozebrałem na czynniki pierwsze (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    2 czy 3lata temu mialem kontakt z grecka deka ,koleszke zrobila 10kg na cyklu walil 10amp 2ml e7d a ja 15 amp 3ml e7d , nie pamietam jakie byly naklejki na opakowaniu ale chyba żółte pod ta biala,teraz wpadł mi w ręce taki towar bo koleszka sobie kupil,i sam nie wiem niby wychodzi na to,ze moze to jest fake,ale pod kapselkiem jest git,nie jest [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 5:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nandrolone-Decanoate 2ml 100mg/ml (Norma) rozebrałem na czynniki pierwsze (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Niestety po fotach ciężko jednoznacznie stwierdzić - pisałem nie raz. Są ewedentne wały i różnice po których idzie łatwo wskazać, ale niestety fałszerze co raz lepiej dopracowują swoje "produkty" przez co trudniej pomóc.

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 3:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g kcal: 255,4 B: 20,8 W: 1,4 T: 18,3 DIETA OGÓLNIE : KCAL: 2816,9 BIAŁKO: 236,7g WĘGLE: 290,8g TŁUSZCZE: 78,5g Nie wiem gdzie dołożyć te ok. 200kcal. Z góry dzieki za pomoc w naprowadzeniu mnie jak taka dieta powinna optymalnie wyglądać. Ta jest pierwszą którą układałem także bankowo jest pełna błędów. Chodzi mi o redukcję tanki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 9/22/2014 7:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o korektę. Ułożona według wzorów z SFD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To będzie najbardziej modyfikowana tabela jaką robiłem %-) Dobra , skoro od węgli tyjemy w pierwszej kolejności to postawię na tłuszcze. Dzięki za pomoc. Wrócę wieczorem i ogarnę temat od nowa. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-25 12:52:12

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2/25/2015 12:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe problemy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekarza o tym testosteronie, czy uważacie, że to będzie dobry pomysł? Wiem, że to wszystko to taki akt desperacji, ale niestety wiem, że to raczej ostatni dzwonek na to aby podjąć pewne kroki. Liczę bardzo na waszą pomoc, i proszę Was jeszcze o podpowiedź czy teraz jakiś spalacz przed treningiem byłby dobry? Np. Animal. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 10/15/2010 12:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i wpływ długich przerw na trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    7:00-7:30 Płatki 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe lub orzechy, suszone banany 30g B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g/108g T: 27g/17g jakie platki?:-) 10:50 Makaron 100g Serek wiejski 200g / Ciężko z tym w szkole i z apetytem na tego typu posiłki o takiej porze więc czekam na odżywkę białkową, która będę w tym czasie spożywał :) B: 35g (25g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/26/2013 7:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny etap życia

    Post
    Sztuki Walki

    Stary idź na trening, nie ma tu sie co rozpisywać nad tematem. W jedynej kwestii w jakiej Ci możemy pomóc to w wyborze klubu i podaniu adresu. Skąd jesteś i jaką masz alternatywe.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 11/21/2006 10:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do Oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbys powiedzieć które są bezsensowne? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 1/21/2011 5:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • po skreceniu stawu skokowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale kostka nadal jest spuchnieta, co prawda nie tak jak przed zalozeniem gipsu. Niestety nie mogę skakać ani biegać bo nadzwyczajniej w świecie mnie boli. Prosiłbym o waszą pomoc, jak czytałem wczesniejsze posty to zalecaliście maść i stabilizator. Jaką maść najlepiej uzywać i czy ten stabilizator moze być taki zwykły, elastyczny ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 12:57:38 AM Liczba szacunów: 0