SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Kupiłem CM3 180 kaps. i zamierzam zacząć ją brać od poniedziałku. Jest to moja pierwsza odżywka. W jakich ilościach ją brać? Myślałem o : Dni treningowe: 1 - 3 - 2 Dni nietreningowe: 2-2 Żeby poszło na masę to co jeszcze warto dorzucić do ok.60zł? Proszę o pomoc, z góry dzięki

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 10:24:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Luv moge ci dac gg ? Bo nie chcialbym zespamowac a widze ze kumaty moze mi bardzo pomoc ;)

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2010 2:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    ok dzieki za pomoc, choć nie wiem czy np taka beta-alanina nie byłaby za bardzo hardcorowa dla mnie;] Jakbym CM3 łaczył z BCAA i Carbo byłoby ok czy np. carbo odpuścic jak uwazacie?

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2010 8:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Może źle napisałem, miałem na myśli to, że po prostu kupiłem CM3 i chciałem też zamówić dextroze, ale miałem zamiar pić ją razem z białkiem. Jeśli to zły pomysł to czemu jest wiele artykułów na ten temat, mówiących o transporcie itp? Uzasadnijcie swoje wypowiedzi, bym był pewien tego co mówicie. Jeśli nigdy nie brałem żadnej kreatyny, to brać tak [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 2:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka Ej chłopacy jakie ja mam stosowac obciążenie , takie że przy ostatnich powtórzeniach nie dawac rady czy JAk :) Prosze O Pomoc

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2006 11:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na biceps cwiczylem samymi hantlami w domu, teraz bede chodzil regularnie na silownie. Myslalem nad: uginanie ramion na modlitewniku uginanie ramion w staniu ze sztanga hantelkami mlotkowy czy to dobre cwiczenia i po ile powtorzen robic (domyslam sie ze po 3 serie na cwieczenie) z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 12:44:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2x8-10 -prostowanie na wyciagu jednoracz podchwytem 3x10-12 -prostowanie na wyciagu uchwyt z grubej liny(dwa razy zmniejszajac ciężar w serii) 3x10-12 Fubu1985 prosze o pomoc nie posiadam wyciagu i maszyny shmitha rozpisałbys mi czym moge zastapic cwiczenia powyzej ?? mam do dyspozycji 250kg obciazenia 3 sztagi (6,8,10) 2 pary sztagielek i [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 10:43:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Juz kumam dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2006 11:47:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja mam takie pytanko:moge tam gdzie jest trening nog wstawic sobie trening plecow ? i wyjdzie ze bartki bede robil w inny dzien,a plecy w inny... ?? nog NARAZIE nie moge robic bo niedawno mialem kontuzje takze lipa :/ a tak to cwiczylem je systematycznie od 1,5 roku =)) czekam na pomoc. thnx

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2006 9:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fubu1985 --> no tak bo tylko osoby które mają sogi mogą coś wiedzieć i tylko im można pomóc... każdy żeby być zaawansowany musi być najpierw początkującym, a wiadomo ze zawsze początkujący zadają więcej pytań bo mniej wiedzą ale wydaje mi się (a może się mylę) że to forum właśnie po po zostało stworzone by userzy wzajemnie sobie pomagali, no [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2006 6:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć idzie pomoc :))

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2012 8:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w konkursie ! potrzebuje glosow %-) http://ext10.nivea.pl/zimowe-pocalunki/galeria?PHPSESSID=cc3b9272bc5a0a2964bd740725f6411e projekt sie nazywa Winter kisses Małgorzata Classic bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2012 11:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w konkursie ! potrzebuje glosow %-) http://ext10.nivea.pl/zimowe-pocalunki/galeria?PHPSESSID=cc3b9272bc5a0a2964bd740725f6411e projekt sie nazywa Winter kisses Małgorzata Classic bede wdzieczny poszło,wisisz soga

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2012 7:58:55 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja leniwca

    Post
    Ladies SFD

    [...] się naturalniej to sobie pozwolę na takie majtanie kaloriami. Zdaję sobie sprawę, że pewnie lepiej mieć stałą kaloryczność i spróbuję się przyzwyczaić w tym cyklu. Ale jak się nie uda to pokombinuje troszkę. Ah stojak :P no oczywiście, zapomniałam o jego istnieniu bo nie był w zasięgu mojego wzroku jak robiłam wypady. Bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 9/13/2013 10:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Być fit po porodzie

    Post
    Ladies SFD

    Pozwoliłem sobie zmienić ten temat. Mam nadzieję, że się nie obrazisz na mnie za to autorko. Głowa do góry. Pomożemy Ci wrócić do formy nie robiąc sobie krzywdy. Facetowi też możemy pomóc zrobić fajną formę - może razem będzie raźniej. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-05-04 13:29:24

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8532 Data: 5/4/2017 1:19:27 PM Liczba szacunów: 2
  • Być fit po porodzie

    Post
    Ladies SFD

    Pozwoliłem sobie zmienić ten temat. Mam nadzieję, że się nie obrazisz na mnie za to autorko. Głowa do góry. Pomożemy Ci wrócić do formy nie robiąc sobie krzywdy. Facetowi też możemy pomóc zrobić fajną formę - może razem będzie raźniej. Jasne, ze sie nie obraze, tak to wyglada lepiej ;) Mam naprawde nadzieje, ze mi pomozecie. Czuje sie zagubiona, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8532 Data: 5/4/2017 9:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Być fit po porodzie

    Post
    Ladies SFD

    Pozwoliłem sobie zmienić ten temat. Mam nadzieję, że się nie obrazisz na mnie za to autorko. Głowa do góry. Pomożemy Ci wrócić do formy nie robiąc sobie krzywdy. Facetowi też możemy pomóc zrobić fajną formę - może razem będzie raźniej. Jasne, ze sie nie obraze, tak to wyglada lepiej ;) Mam naprawde nadzieje, ze mi pomozecie. Czuje sie zagubiona, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8532 Data: 5/5/2017 7:59:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Być fit po porodzie

    Post
    Ladies SFD

    Może trochę "od czapy" i nie na temat.. Ale nie złośliwie, tylko z doświadczenia życiowego, w tym także zawodowego.. Opisywanie intymnych relacji z partnerem na publicznym forum, to nie jest dobry pomysł.. Po pierwsze dlatego, że te relacje powinny być "intymne"... I nie sądzę, żebyś sama Autorko, była zadowolona, gdyby mąż/partner o takich [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8532 Data: 5/15/2017 1:02:54 PM Liczba szacunów: 3
  • Być fit po porodzie

    Post
    Ladies SFD

    Sorry, przez przypadek wcisnelam enter i wyslalam. Melduje, ze udalo mi sie schudnac kilo odkad wpisuje w apke i licze te 1800-1900. Jestem wdzieczna za pomoc i za rady, biore je sobie do serca, ale jesli nie moge tu pisac calosciowo, to uwazam ze efekt terapeutyczny na ktory licze, i ktory mam mi pozwolic uporac sie z waga, nie uda sie. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8532 Data: 5/17/2017 4:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wiadomo, ale chodzi tutaj po prostu o wspomaganie do redukcji, pomoc mialaby byc taka ze do białka chcialbym jeszcze przyjmowac bcaa. cel mialby byc taki zeby tracic na redukcji jak najmniej mięśnia. chyba ze macie jakis inny pomysl co oprocz bcaa dorzucić ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2008 9:02:28 PM Liczba szacunów: 0