SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nowy trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - 4 Tydzien po odstawieniu kreatyny: I 95 - 12 II 100 - 9 III 105 - 6 IV 110 - 3 Obecnie zrobilem sobie tydzien przerwy i podnosze: I 95 - 10 II 100 - 6 III 105 - 4 IV 110 - 1 strasznie jest to denerwujace gdy wszystko idzie ok, a ta cholerna płaska tak sie zachowuje. Nie wiem co sprobowac zeby cos ruszyło :/ Prosze o pomoc i dziekuje z góry.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 7/26/2011 12:07:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie chce zkładać nowego tematu więc pytam nie szkodzi dodać dodatkowo np tamoxifen 10 mg ed przeciwko rtencji wodnej ? prosze o pomoc , dodatkowo back pumpsy wystepują czy tauryna w jakiś sposób pomaga też ? Zmieniony przez - Test Saa w dniu 2015-02-23 22:19:56

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2/23/2015 10:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mniej na wadze, póki co libido jest i w sumie da się wytrzymać ale z czasem podobno będzie gorzej. Wrzucam jeszcze opis USG, może jest w nim coś czego nie wychwyciłem, dziękuję za pomoc, SOG poleciał. Orientujecie się czy takie stare gino można zrobić gdzieś na Mazowszu na NFZ? Pozdrawiam! /SFD/2021/1/30/2265542733454955b186f495d06e546b.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 120 Data: 1/30/2021 11:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na biceps, nogi, brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak tylko ciężko mi ułożyć plan na całe ciało mając do dyspozycji jedynie sztangielki. Dlatego proszę was o pomoc. No to na biceps, nogi, brzuch zostawiam to co mam. Na klatę trochę pompki dają (2 rodzaje). Na barki mam rozpiętki. Także zostaje mi jedynie dodać jakieś ćwiczenie na triceps.Co do A6W to nie zmieniam tego, bo trochę to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 5/21/2011 9:43:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull - do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Żeby pleców nie robić, albo mieć więcej serii na klatę niż nogi Trochę dziwne jest to twoje założenie, czytałeś wogóle plan. Prosiłem o pomoc w jego skorygowaniu a nie na...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 10/1/2011 1:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wole alkoholu nie pije, i niema kto mi pomoc w ulozeniu diety i cokolwiek jestem tutaj sam jak palec wiec pomyslalem ze poza praca basen, silownia i strzele ten Clen, lecz niewiem jaki trening do tego wykonywac na silowni ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 7/11/2012 6:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ten pierwszy raz :D

    Post
    Doping

    Jest ktoś chetny poprowadzić mnie/pomoc w tym pierwszym cyklu ? Bardzo fajnie byłoby jakby ta osoba równiez miała dojscie .... Zmieniony przez - gajdol1 w dniu 2018-07-13 14:03:20

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9168 Data: 7/13/2018 1:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To powiedz ze chcesz to np na urodziny albo za dobre oceny,znajdz se jakas wymowke dziecko :P NApewno sie zgodzi.JA akurat mam taka matke ze na wszystko sie zgadza,gorzej z ojcem.Jak bym chcial to bym mial ho ho ho :) Nie wime jak ci pomóc

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11347 Data: 6/10/2005 9:20:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie no spoko (DZIECKO)zrozumiałło..haha nie no dzieki za to że chciałeś pomoc ale widze ze musze go zzrobić a mama sie bedzie musiałą przyzwyczaić...:P no to dzieki jeszcze raz..;p

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 11347 Data: 6/10/2005 9:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ABS II / A6W - Pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zestaw cwiczen) -Czy jesli juz jest sens polaczyc te cwiczenia, wykonywac je codziennie czy co kilka dni? Jesli co kilka to co ile? -Czy moze dac sobie spokoj i zaczac robic A6W po raz trzeci od poczatku i nie marudzic? P.S. Sam ABS II nie wchodzi w gre, poniewaz nie mam na czym sie podciagac. Z gory gigantycznie dziekuje za pomoc. Cactus_ek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8811 Data: 12/22/2008 10:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dziękuje :) hmm tak myślę, czy może nie przerzucić pompek na poręcze do treningu B, wtedy klatka dostawałaby 2 razy w tyg. Choć pewnie kombinuje :) dziękuje raz jeszcze za pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 8/22/2009 10:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję King Odyn za pomoc :) Piorunos a jaki byś proponował trening? przepraszam, że tak późno odpowiadam, ale problemy z netem ;/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 9/15/2009 10:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po dece

    Post
    Doping

    Ok. Dzięki za pomoc. Za niewiedzę się płaci. SOG

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 5/7/2013 2:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zdrowo przytyć?

    Post
    Ladies SFD

    mysle, ze jak nie wypelnisz ankiety to dziewczyny ci nie moga pomoc... rozklady btw podaja dla indywidualnych przypadkow, musisz napisac wiecej o sobie i o swoim dotychczasowym odzywianiu, wrzucic zdjecia... zreszta na pewno sie wypowie ktos z moderatorow nie ma uniwersalnej recepty na rozklad btw dla wszystkich a jesli chodzi ci tylko o ilosc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2/25/2014 4:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ej CHILLI byłem w aptece i zapytałem o te tabletki a goiściówa mi powiedziała że to na wzdęcia to czyli że nie chamuje pierdzenia tylko jeszcze je wzmaga !!! Więc jak to możliwe że to może mi pomóc ??? :) DiLeR(bez skojarzeń)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 8/25/2002 6:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O dzięki wielki wszystkim, każdemu dam po SOG'u za pomoc Diete planuje rozpocząć do połowy następnego miesiąca gdyż narzazie biorę leki i niema sensu. Zobaczę jak działa mam nadzieję że będzie ok :) Zmieniony przez - Pablo29 w dniu 2012-03-16 16:33:44

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 965 Data: 3/16/2012 4:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa porcja fotek :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie poszły Dzięki i odbijam Thx za wszelką pomoc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7084 Data: 7/3/2004 10:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • A co ta wypowiedź miała niby znaczyć? Po co piszesz jak nie potrafisz pomóc?? Czy lekarz znając tylko prolaktynę, testosteron, LH, LSH i jakość nasienia i przypisuje mi omnadren...na pewno nic się nie stanie złego? Może zapomniał o czymś albo coś? Zrozumcie ten pierwszy endokrynolog z***ał mi życie tym testosteronem a pytałem go czy można tak brać [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6384 Data: 2/27/2008 5:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Anastazja nie odpieraj atakiem Wiele też nie wyszło, a nie wstyd się przyznać, że przydałaby się pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 6/8/2009 8:38:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie na terapie, najpierw jakies srodki na poprawe nastroju, zebys mogla na spokojnie i bez paniki zajac sie soba, i to polaczone z terapia. Moze idz do innego? Jesli moglam pomoc to sie ciesze, dwie osoby z mojego otoczenia zmarly w efekcie zmagan z ED,(jedna z waga 68kg zakwalifikowana jako anoreksja-bulimiczna, wiec lezy mi to na sercu. To [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 6/8/2009 7:26:58 PM Liczba szacunów: 0