SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Można prosić o ocenę programu oraz pomoc w moim problemie?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 11/19/2013 3:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Orientujesz się właśnie, by pomóc mi w zakresie diety, bo w tym temacie zadałem pytanie?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 11/24/2013 10:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ BERLIN 2009 W LEKKOATLETYCE - 15-23 sierpień

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Były takie momenty w historii polskiego sportu, że jak wszyscy się cieszyliśmy z jakiegoś sukcesu, to potem udało się przełożyć ten sukces na jeszcze bardziej systematyczną pomoc i pracę - dodał Tusk. Kapitan polskiej reprezentacji Szymon Ziółkowski powiedział, że przy śniadaniu rozmawiano o wielu konkretnych sprawach, o szkoleniu, bazie, opiece [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19768 Data: 8/25/2009 1:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem skad to przekonanie o zwiekszonym zapotrzebowaniu na weglowodany. Ogólnie bilans kaloryczny powinien być nieco zwiekszony, ale nie x2 jak krazy powszechne przekonanie To pewnie juz wiesz. Białko do poziomu kulturystycznego, tez wątpię by było potrzebne aż w takiej ilości. Uważam, że jeśli masz ogólne pojęcie w odżywianiu powinnaś sobie [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 10:45:01 AM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pierwszej fazy, trzeba miec zakodowane w glowie jedno - nie dac sie polozyc, starac sie byc jak najdluzej w pionie, na maxa sie ruszac - przysiady, chodzenie, skakanie itp. pomoc sobie sila grawitacji, jest zdecydowanie latwiej. No i koniecznie (jesli mozna) cwiczyc podczas calej ciazy, porod to ogromny wysilek i trzeba miec sile (w brzuchu, [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2008 9:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trzeba sie znac na rzeczy a nie zatrzymac na dietetycznych bzdurach z lat 70, pewnie na odchudzanie poleca diete 1000kcal. Mi np nic nie powiedzial o cwiczeniach, snie, swiezym powietrzu, a to tez wazne, powinno sie miec podejscie holistyczne. W razie co pytaj ciesze sie ,z e moglam pomoc. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-25 21:29:43

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2008 9:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj to moge zmieniac kierunek Naturze czasem trzeba jednak pomoc. Chodz nie kiedy rodza sie i 7kg dzieciaki wiec jakos dasz rade

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2008 3:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :(

    Post
    Ladies SFD

    Żeby można to było ocenić, a nie tylko uwierzyć na słowo, to: *ćwiczenia muszą być wg planu (zobacz dzienniki dziewczyn - codziennie informacja, czy było treningowo, czy nie, jakie ćwiczenia, ile serii, jakie obciążenie - często w formie tabelki, żeby było porównanie do poprzedniego treningu, bo musi być progres. *dieta w potreningu.pl. zrzut [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6274 Data: 5/19/2012 8:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek Jedwabnej

    Post
    Ladies SFD

    Witaj! Jak patrzę na Ciebie to mi się przypomina, że ja jak mialam 17 lat taką samą wagę jak Ty teraz i 165 cm wzrostu wbiłam sobie do głowy że trzeba się odchudzić. Nie wiem skąd, pewnie presja dziewczyn w liceum, no i spadało do 55 ale finalnie wylądowałam na 75 kg.. zburzenia odżywiania, błędno koło, jojo i inne.. bardzo tego żaluje, ciało nie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 6/10/2011 10:28:51 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzeźbę ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie zdarza) spalam go w nastepny tydzien. Mam wszystko poobliczane co do zawartosci bialka w mojej diecie - lecz jak ta dieta wysokobialkowa moze wygladac? I tu prosze o pomoc :) Pakerek293 dzieki! twoja wypowiedz na pewno mi sie przyda :) do tej pory krzyzowalem trening na rzezbe z treningiem silowym i tu mialem wlasnie problem :) od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 8/13/2009 12:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzeźbę ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie zdarza) spalam go w nastepny tydzien. Mam wszystko poobliczane co do zawartosci bialka w mojej diecie - lecz jak ta dieta wysokobialkowa moze wygladac? I tu prosze o pomoc :)" to nie ten dzial, ale pytania banalne bo wszystko znajdziesz w podwieosznych!!! dieta wysokobialkowa hmm... od duzej ilosci bialka w diecie masa nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 8/13/2009 4:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z erekcją - nie wziąłem odbloka po nandrolonie.

    Post
    Doping

    Ta ankieta to jakiś żart czy jak ? no zart zart ale oczekiwania sa zeby pomoc no chyba ze mamy tez pomagac na odwal tak jak ankieta wypelniona

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 8/25/2018 12:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki poczatkujacego-Dieta i kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje wszystkim za pomoc : P A ja troche skorygowalem ta diete. Problem widze w tym, ze zeby miec bilans kaloryczny dodatni, to nie wiem co mam dodac do tego, bo chyba jeszcze by sie cos przydalo. Chyba minusem jest to ze malo waze, ale i tak wychodzi duze zapotrzebowanie ze wzgledu na ta prace i trening polaczone razem : P Wiec skoro bialka, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 11/19/2018 1:42:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec z ACT przyszedł czas na coś poważniejszego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej to będę to robił bo też mi się wydaje, że system A/B będzie lepszy ponieważ nie będę jechał ciągle tych samych ćwiczeń. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 8/29/2009 2:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    Black - twoj jest pierwszy cykl widocznie ze zejbal.... zastrzyk i dales igle pod kątem a póznej o pomoc na forum że stan zapalny..... Tymi slowami błysneles naprwde koniec pompowania brd - bo wrazenia nie robi nic a nic , no dobra moze jest dobre ale jak na tydzien walisz grama, ale wrażenia nie robi.. Smoku nie mam od poczatku bóli wiec nie [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 1:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    JACEK znajdz sobie babe i poruchaj w końcu bo na rozum już ci siada jedynie co robisz ( w domu pewnie walisz konia ) to zaśmiecasz to forum swoimi farmazonami prubując na siłę pomóc

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 9:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] spotkac tyle parow i pimpow wszyscy rozgarnieci wiedz ze niemam nic ale to nic wspolnego z brd poza tym ze czasem wbijam cos od nich a wasze uczynne proby kompromitacji wcale sie nie powiodly codziennie ok 60 maili dostaje od dobrych chlopakow z prosba o pomoc w tym czy tamtym jeszcze mam miesiac urlopu to im pomoge a wam wszystkim skif wliz

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 10:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] i dodac sobie w ten sposob lepszej samooceny.Zdrowia Ci zycze a i niezastawiaj sie modami sami wiedza co maja robic bo taki kolo jak ty po 15 wyrokach chyba niepotrzebuje pomocy chyba ze w "wiezeniu" jak ci kakłko czyscili to wolales na pomoc klawiszy albo dawales z ucha hahaha panie 50 groszy Zmieniony przez - muffa28 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2010 10:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. ALL NUTRITION - ALL WHAT YOU GOT 2. All NUTRITION - Bo zmianom trzeba pomóc 3. ALL NUTRITION - BO WIELKOŚĆ JEST STANEM UMYSŁU Pozdrowienia dla wszystkich sportowych świrówp

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2017 6:45:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Obrzęk kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzięki za pocieszenie, ta pani doktor smierdzi mi znachorstwiem a nie fachowością. polowe lekow co mi zapisala to albo przeciwbólowe albo homeopatyczne, wiec takich nie wykupywalem. Wzialem tylko te ktore maja pomoc pozbyc sie krwiaka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12507 Data: 1/20/2006 10:08:10 PM Liczba szacunów: 0