SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • aeroby-kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ,co podczas "masy",czyli ww proste ? no i jeszcze jedno pytanie: czy produkty po obrobce(smazeniu,pieczeniu,gotowaniu)traca bialko?jak to jest?czy ilosc bialka podana na 100gr produktu jest realna nawet po obrobce? aha!wazne:nie mam dostepu do odzywek ,wiec prosze o bardzie realna pomoc. dziekuje bardzo za wszystkie odpowiedzi z gory!!!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 6/25/2002 2:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Marszial Artz 4 czildren

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Moja siostra chce (za jakiś czas) zapisać swojego 8 letniego syna na jakąś sw. Poprosiła mnie o pomoc w wyborze zaznaczając, że chce, żeby chłopak umiał sobie sam poradzić w szkole z przemocą. Wiem doskonale, że nie ma co oczekiwać cudów i że najwięcej zależy od psychiki. Właśnie z tąd pytanie. Gdzie waszym zdaniem najlepiej posłać dziecko, żeby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 10/14/2003 4:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lub KO+CellPump ....albo sam animal stak 2 lub sam Vault? a moze znacie jakies inne lepsze suple to prosze o napisanie a napewno chetnie skorzystam . dziekuje za pomoc Pzdr p.s jak był by dostapny gdzies no-xplode to był go wzioł bez zastanawiania ale niestety nie moge nigdzie go dostac ...no jeszcze skusił bym sie na animaln test i [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4327 Data: 8/26/2005 1:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ZBIJANIE WAGI - DIETA - POMOC!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7237 Data: 11/29/2008 11:01:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba klatki + odżywka POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rozpiętki hantlami na skosie - 8x 15,16 kg hantlami na skosie 8x 15,16 kg Mój rekord wynosi 78 kg UWAGA!!!!!!!! Jak do tej pory nie brałem żadnych odżywek. Więc proszę o pomoc. mój plan przedstawia się tak: pn-klatka wt-triceps albo barki czw- triceps albo barki pt-biceps i przedramię moje wymiary to: waga - 72 kg pas - 84 cm biceps - 36 cm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 547 Data: 7/4/2010 8:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • metka+wino

    Temat
    Doping

    [...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam Czy mogl by mi ktos pomoc w rozpisaniu cyklu metka 100 10 mg +100 wina 10MG 100 , clomid ,to pierwszy cykl cwicze 3 lata z przerwami ile tego brac kiedy zaczac clomid?.Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 7/3/2012 10:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki drążek do przymocowania do ściany.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] drzwiami na korytarzu. Czy możecie mi polecić jakiś konkretny drążek który można tak zamontować? Chodzi o to, żeby był stabilny i jednocześnie nie miał zbyt wiele śrub (tak, żebym mógł go zamontować nad drzwiami). Może być przymocowany na stałe, a może być też na jakieś uchwyty i zakładałbym go tylko do ćwiczeń. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 9/21/2014 8:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba w doborze ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chciałbym zwrócić się do Was z prośbą o pomoc w doborze treningu. Zacznę najpierw od kilku faktów o sobie.. Mam 26 lat, 172cm wzrostu, ok 84kg wagi.. Dużo czasu w swoim życiu spędzam przed komputerem, ale w pracy przez 8h jestem w ruchu ponieważ pracuję w markecie budowlanym. Jestem posiadaczem karty benefit multisport plus dzięki której [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2/1/2015 3:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i Cwiczenia Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tym etapie nastała przerwa xD Zalałem się całkowicie... Potrzeba wejść na redukcję, tyle że to będzie moja pierwsza redukcja w życiu. Zwracam się do was z wielką prośbą o pomoc i ewentualne wytknięcie błędów ;) a więc tak(wypisałem w dzienniku ale tu też napiszę) -Wiek: 21 lat -wzrost: 176 cm -waga: 85 kg tak uważam że BF wynosi bliżej 25% niż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 1/2/2016 10:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko, piszę do was z prośbą o ocenienie mojej diety redukcyjnej, co zmienić co dodać lub ewentualnie poprawic, za pomoc z góry dziękuje Wiek : 20 Waga : 120 Wzrost : 203 1 posiłek : 6 jajek ( 4 białka, 2 żółtka) + 50g masła orzechowego. 2 posiłek : 100g owsianki zalanej wrzątkiem + odżywka białkowa w to 3 posiłek : 100g kaszy/ryżu + 200g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 4/15/2018 2:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Prosze o pomoc w wyborze ławki. Jaka bedzie najlepsza. Mam pare propozycji: KELTON: http://www.allegro.pl/item974180639_dostawa_40_kelton_lawka_skladana_hermod.html http://www.allegro.pl/item966310910_hit_gratis_kelton_home_home_lawka_tryton.html MARBO: http://allegro.pl/item967843145_marbo_mocna_skladana_lawka_regulowana_new.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 3/31/2010 2:39:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] by sie cos znalazlo to pewnie ciezko bybylo z energia. Tutaj tez nasuwa sie pewnien problem bo przy takim wysilku boję sie ze zacznie mi spadac masa, a chcialbym jakos temu zapobiec a nawet chcialbym nabrac dodatkowych kilogramów co w zwiazku z tym byscie poradzili? Z gory dzieki za pomoc, mam nadzieje ze dosanę pomocne odpowiedzi Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 10/6/2010 11:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g kukurydzy 3 paluszki krabowe trenuje 3-4 razy w tygodniu i po kazdym siłowym łykam bcaa i ide biegac 30 minut w tempie 135hr po bieganiu tez bcaa i w ciagu godziny zjem posilek mam watpliwosci co do dlugosci biegania zalezy mi na redukcji i dieta nawet ciezka nie jest dla mnie problemem. Panowie to moja pierwsza redukcja wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2/21/2014 2:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłumaczenie artów

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] takie arty najlepiej publikować? Zgodnie z treścią czyli np w dziale Trening/Odżywianie, czy jest może jakaś sekcja z artykułami? Kolejne pytanie dotyczy artu który wstawiłem wczoraj- nie wiem , czy nie powinien być w innym dziale. http://www.sfd.pl/Soda_oczyszczona%2C_jako_preparat_przedtreningowy-t1093142.html#post4 Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 11/3/2015 10:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na masę :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wyposażenie: ławeczka płaska + skos dodatni, modlitewnik, wyciąg przy ławeczce na nogi (uda +łydki) drążek, 2 gryfy proste 1 gryf łamany hantle i obciązenia sporo. Proszę o pomoc To dla mnie ważne. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 740 Data: 7/14/2011 11:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa klasa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co mam zrobić? Pewnie wiele osób by nie wytrzymało z taką dietą i wpierdzielaniem ciągle tego samego, lecz Ja daje rade i dobrze mi z tym, najważniejsza jest masa. Proszę o pomoc i Wasze rady, jestem otwarty na propozycje :) Jeszcze jedno pytanie - trener mi napisał, że nie mogę jeść cukrów przy budowie masy, to prawda? Ogólnie kazał mi jedynie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 10/27/2014 10:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zostało mi jeszcze 4.5 tyg. Za 2 dni wjeżdża wino, ale nie najlepiej się czuje, wahania nastrojów i nie mam czystej głowy przez podniesione ponad normę estro i prol. Dodam że jestem już po zabiegu na gino, więc jest tendencja. Co robić? Czy nolva zabije te hormony do widelek za pare dni, czy może wziąć arimidex zamiast nolvy? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 895 Data: 7/25/2017 10:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Chodzi mianowicie o bicepsy. A ściślej mówiąc o jednego z nich. Prawy bic jest ok,łapie mase i dobrze sie rozwija ale za to lewy jest mniejszy i wogóle jakiś bez kształtów. Jak to zmienić bo myśle że z każdym tygodniem różnica bedzie ciągle sie powiększać. Szacunek za szczerość Za pomoc zaufanie Choć były powody Nie było czasu na płakanie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 10/26/2003 9:54:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Parę krótkich pytań - ( dieta,spożywanie )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "dawki" węglowodanów w DT czy równomiernie DT,DNT ? 9.) Czy można mieszać MASS XLL z owsianką rano + mleko ( jako "szejk" ) ?? ----> na razie to tyle bardzo proszę o odp wg schematu ( czyli po kolei ) np; - 5.) chleb - 7.) rano itd. z góry bardzo dziękuje za pomoc ;)) Serdecznie pozdrawiam. Zmieniony przez - ad3Q w dniu 2010-06-06 01:40:29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 849 Data: 6/6/2010 1:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Strata kilogramów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tarczycę, przynajmniej miałem... teraz wyniki mam bardzo dobre ( codziennie biorę lekarstwa ). Myślę że chciał bym osiągnąć Tę 75-80 kg wagi. Będę strasznie wdzięczny za pomoc albo nakierowanie mnie co ze sobą zrobić. Mogę dodać do wysiłków bieganie bo po prostu mi się podoba. Czekam na racjonalną odpowiedz ze strony społeczności forum, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 10/15/2011 9:28:36 PM Liczba szacunów: 0