SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Ok super, na czasie postaram się zrobić badania, nabyć t3 , polecieć te pare dni i znowu zrobić badania. Będę na bieżąco wiec liczę na pomoc, której do tej pory uzyskałem od was BARDZO dużo :) Trzymajcie się !

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6508 Data: 3/2/2017 1:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Amazone :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz to już mi w ogóle zamieszałaś Nie wiem o co chodzi z tą masą i rzeźbą Ale nic, zwijam się bo mi cukiernie zamkną. Dziekuję za pomoc, postaram się to sobie wszystko poukładać

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4552 Data: 4/14/2003 5:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Amazone :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ech, ja myślę że jest to Mission Impossible Chociaż ... jedyne co może pomóc to maszyna ssąco-tłocząca (odsysa mięśnie i tłoczy tłuszcz) dostępna w TV markecie (jeśli zadzwonisz w ciągu najbliższych dwóch sekund wiaderko łoju gratis) A w ogóle to jakaś dziwna si2ation się tu wytworzyła .... Et si2 n'existais pas, dis-moi pourquoi j'existerais? [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4552 Data: 4/14/2003 9:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSTE WŁOSY ! HELP DZIEWCZYNY !!! proszę o pomoc .

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sa mniej skoncentrowane. a tą mgiełką mozesz sobie spryskać włosy po wyprostowaniu, napewno ładnie nabłyszczy fryzurkę. P.S Coś Ci te dziewczyny nie pomogły za bardzo, więc wkroczyłem, ale jak widzę tematy pt. Dziewczyny prosze o pomoc to krew mnie zalewa i powinnaś sobie pisać "HELP!" jeszcze ze 100x, ale to tak na marginesie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 5/24/2009 5:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie spalić FAT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie dyskutował na temat mojej metody... bo ilu trenerów tyle treningów i mógłbym napisać, że tak naprawdę powinno się pobudzać każdą partię na treningu i przytoczyć Ci przykłady ale nie to jest przedmiotem dyskusji... Proszę o pomoc w konkretnym rozwiązaniu - jak skutecznie biegać, truchtać czy spacerować żeby było jak najbardziej skutecznie.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 8/13/2009 11:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie spalić FAT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale chcesz żeby Ci w czym pomóc czy tylko tak przedstawiasz nam swój przypadek? Ja Ci mówię jakie popełniasz błedy a Ty jak chcesz to wyciągnij z tego wnioski.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 8/13/2009 2:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do obliczenia kalorii używałem tej stronki: http://vitalia.pl/index.php/mid/59/&cookie=1/ Wszelkie uwagi na temat diety, zamiany i urozmaicania pożądane. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - szalonywidelec w dniu 2012-03-27 17:39:14

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 3/27/2012 5:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Smierc Potworowi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dozywocie w jakiejs gownianej celi, a conajmniej 20 lat. Ale i tak juz by nic z nich nie bylo po takim wyroku. A jeszcze niektorzy mowia ze ciekawe co by zrobili jakby byli tam na miejscu, czy by sie bali ze dostana w pysk etc., nie wiem jak wy ale chocby to byly jakies niewiadomo jakie koksy to i takbym stral sie pomoc czyt obic mordy frajerom

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 10/27/2006 11:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Smierc Potworowi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cała ta klasa to banda d****i tyle osób i nikt ni pomógł normalnie się nie wtrącam ale w takiej sytuacji to obowiązek pomóc a co od tych chłopaków-wyjdą i będą to samo robić(chyba że ich dobrzy ludzie za******lą)

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 10/27/2006 11:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa po cyklu na kreatynie - spalacz, nadwyżka kcal, NO?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] najważniejsza - także jest i będzie trzymana Też byłem najbardziej przekonany do White Flood'a czytając opinie. Chyba się na niego zdecyduje, a co do spalacza to jeszcze nie wiem. Dyma-burn ładnie na mnie działał, żadnych krzywych jazd nie było także myśle, że mogę chwycić się za coś mocniejszego. Dzięki za pomoc i czekam na kolejne opinie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 9/22/2009 3:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    [...] nie bral. Jezeli nie znasz nikogo tutaj kto by ci zalatwil robote, od biedy mozesz pobuszowac po lokalnych forach internetowych tutaj na wyspach. Widze na swoim lokalnym forum, ze ludzie czesto prosza o pomoc. Zdarza sie ze ludzie odpisuja i daja cynk, gdzie uderzyc, podaja numery telefonow. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-04-12 23:33:34

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 16017 Data: 4/12/2011 10:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    hash88 - powinnno pomoc z twoim wloskim widnowsem: http://www.conted.und.edu/Bbsix/courses/TypeSpanish.html na przykladzie hiszpanskiego ale nie sadze zeby to byla roznica bo metody zmiany sa takie same. zacznij od teog BBC i w miedzy czasie co amsz chwile tlumacz sobie HTLAL poniewaz raz ze nadal jest pisany po ang wiec wpadna ci slowka, dwa ze [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 16017 Data: 4/18/2011 1:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśli miałbym jakikolwiek pomysł uwierz ze bym go zaproponował... pierwszy raz w zyciu mam np. poręcze i niemam pojęcia jak je zastosować, gdzie w planie ile serii itp. itd. uwierz niemam pojęcia, a wiec mozesz pomoc ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 10/24/2010 7:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mój pierwszy trening nowego planu zbliza sie wielkimi krokami wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 10/28/2010 3:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wrzucam następny dzień, ale prosze o odpowiedz co do poprzednich dni także, dzięki z góry jeszcze tylko klatka z bicem i nogi... prosze o pomoc bo niedlugo trening ! pozdro!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 10/29/2010 2:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatki) 3. Rozpiętki skos w góre 4x 12,12,10,10 Biceps: 1. Uginanie ramion stojąc 4x 10,10,8,8 2. Uginanie ramion z hantlami młotkowo siedząc 2x 12,10 3. Uginanie ramion na modlitewniku 3x 10,10,10 prosze o sprawdzanie takze serii :) pozdrawiam i wgl dzięki za pomoc do tej pory... czekam.. Zmieniony przez - krzyss93 w dniu 2010-10-29 22:01:13

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 10/29/2010 10:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] łydek siedząc 4x 25,25,20,20 poprawione: Piątek: nogi Nogi: 1. Przysiad ze hantlami 5x 8,8,8,6,6 2. Wykroki z hantlami 4x 10,10,8,8 3. Żurawie 5x 10,10,10,8,8 4. Uginanie nóg leżąc z obciążnikiem 4x max 5. Wspięcia łydek stojąc 4x 25,25,20,20 6. Wspięcia łydek siedząc 4x 25,25,20,20 prosze o pomoc w nogach bo niewiele udalo mi sie zmienić

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 10/30/2010 2:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry za poganianie.. wstawiam cały trening razem, prosze o sprawdzenie ćwiczeń, tak samo serii jak i powtórzeń :) z góry dzięki za pomoc :) Niedziela: barki,triceps,brzuch Barki: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 4x 8,8,6,6 2. Unoszenie hantli w bok stojąc 4x 12,12,10,10 3. Arnoldki 4x 12,12,10,10 Triceps: 1. Pompki na poręczach 4x 8-6 (jaka [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 10/31/2010 4:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie to nawet nie zauważyłem podstawowych błędów. %-) ALE tak to jest jak się pisze posty będąc w pracy. Generalnie mam wrażenie, że robisz brzuch przed innymi ćwiczeniami w nadziei że to pomoże uwidocznić twoje mięśnie brzucha, mam nadzieję że się mylę tylko................... Musisz brać pod uwagę, że jeżeli robisz trening siłowy na poważnych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 7/27/2012 7:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatburnery bez kofeiny i bez efedryny-zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    FAT BURNERS FOR WOMEN <<UNIVERSAL>> Fat Burners For Women jest w 100% pozbawiony efedryny a jednocześnie działa silnie termogenicznie. Składniki produktu mają na celu pomóc Twojemu organizmowi efektywnie zużywać nagromadzony tłuszcz w celach energetycznych, podnosić poziom energii w sposób naturalny, poprawiać funkcjonowanie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9921 Data: 4/13/2007 9:13:46 PM Liczba szacunów: 0