SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ctrl + f5 powinno pomóc Pzdr/

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2007 11:13:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    dalej mam problem nie rozumiem tego co napisales jak mam to ustawic sog za pomoc dla ciebie edit -juz nie wejdzie Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-11 23:22:59

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2007 11:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe dobra dawno tu nikogo nie bylo , to wpadac i mi pomoc w trudnym wyborze cos zeby lyknac przed treningiem i poczuc moc+pompe , nie patzrec na ekonomie tylko na dzialanie Wynalazlem tyle co by mnie ciekawilo , osobiscie sklaniam sie do Shotgun'a , ale zobaczymy co wy wymodziecie ;d (co byscie wybrali dla siebie ) Shotgun? NO-Xplode? naNO [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2007 10:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...chodziło mi raczej o indywidualistów w sensie postaw, w sensie umiejętności szerszego spojrzenia ponad wlasny interes lub/i/ własnej grupki, poza tym to co składa się na takową indywidualność to szersza zależność- w każdym razie nie taki czlowiek który przymyka oczy na coś jeżeli to może mu pomóc w osobistej karierze... albo przeciwnie jest [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2007 7:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktoś może pomóc? przymierzam się do kupna telefonu i wybieram spośród tych dwóch ->Motorola V3i oraz Nokia 6230i proszę o poradę który lepszy 'technicznie' żebym później nie żałował wizualnie bardziej pasi mi Motorolka ale chciałbym dowiedzieć się od 'szpeców' który lepszy z góry dzięki elo

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2007 10:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    JaBi sluchaj mam sprawe moglbys mi rozpisac taki cykl zaczynam jutro: KO+CP+omega3+mono+mzb+daily formula+... now alsnie co bys jeszcze dokupil i ile czego i w jakich dawkach o ktorej godzinie? licze na szybka pomoc!!!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2007 8:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta studenta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metoda, przy wyczerpujacym treningu, gdzie zapotrzebowanie rosnie nawet do 3000. No wlasnie, jak to jakos pogodzic, wiem, ze szybko sie nic nie osiagnie. Ale tak naprawde jak sam Olson zauwazyl, duzo to ja nie mam z czego spalac i w teorii bym nie spalal, gdyby nie lipo, ktore juz mnie meczy, a 19 lat juz na karku mam. Prosze o porady i pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 6/1/2013 7:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny - piter12-6

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc Postaram się zastosować od Waszych wskazówek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 5/6/2009 1:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprineterek a jakie przerwy robic pomiędzy skipami i seriami skipów??Rozumiem, że te skipy maja pomóc mi w sprincie.A gdybym je tak wrzucił do biegu 8 km... i podczas niego je wykonał. A i sprinterek, na rozgrzewkę do pon. i śr. to ja zrobię 30 min biegu, bo z tego co słyszałem to własnie bieg od 20 min w góre dopiero spala nam tkanke tłuszczową i [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2009 10:30:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na wstępie, brak kursów, prawa jazdy itd. .Może mnie uratować jeszcze rozmowa kwalifikacyjna lub to jak ktos nie zda psychotestów, narazie jest hu.jnia.Dziękuje Ci bardzo za pomoc, bo z tymi wynikami w poprzednim naborze, byłbym kozak na maksa, jestem zadowlony z wyników, ale niestety... Pozdrawiam i jeszcze raz bardzo dziekuję Kolego Trzymaj [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 12:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • sprinterek widzę, że jesteś obcykany w temacie a ja potrzebują pomocy - również chce startować do szkoły strażackiem - egzaminy 30 czerwca i aktualnie cwicze silowo na silowni 3x tygodniowo (pon-sr-piat) a w dni nietreningowe biegam 2x dziennie ( rano na lajcie, wieczorem większe wystanse). Wcześniej jechałem cały czas masówkę na siłowni + dieta [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 1:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybacz, czy moglbyś przekierować mnie do odpowiedniego działu? Szukałem tego tematu i znalazlem się tutaj, nie wiem gdzie moglbym prosić o takową pomoc.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 2:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podchodze do tego z wielka powagą, jestem dobrze wybiegany i chce wskoczyc na etap wyzej! mam 3 mies na to i potrzebuje naprawde powaznego treningu który wymaga zaangazowania , nie mam w okolicy nikogo kto mogł bym mi pomoc z roznych wzgledow ost deska jest tutaj , wiem ze jestem w stanie zrobic b. dobre wyniki ale musze byc dobrze pokierowany!!

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2012 10:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • przczytalem i tak sie sklada ze zadnej zmianki nie ma odnosnie "odswiezania" tematow a jakby ktos byl chetny pomoc a nie wysylac bezsensowne posty to bylbym wdzieczny. :)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 3:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • moglby ktos pomoc ?

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 12:02:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Uwazaj na prady w wannie bo perdolnie i game over. Geslerka leci w tv. To chyba ustawiane jest bo restauracja ledwo idzie, kazdy sie ze wpadnie pomoc jest ostra, a kvrwuja na nia i perdola rewolucje... Ahhh masakra. Zeby gastronomie miec to nie wystarczy hajs na otwarcie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2015 9:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kosmetyki ujędrniające

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam , czy tego typu kremy są wstanie pomoc w zlikwidowaniu nadmiaru skóry który pozostal po odchudzaniu ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 10:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 28: http://img203.imageshack.us/img203/1795/dieta20130129.png trening: Na rozgrzewkę 10min na bieżni (8min trucht, ostatnie 2 min sprint), trochę skrętów, skłonów, itd. Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy 5s=12x65+12x95+12x105+12x115+12x125 Plecy: Wiosłowanie sztanga 5s=12x35+12x45+12x55+12x55+12x55 Klatka: Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 11034 Data: 1/29/2013 10:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jak bedziesz ze swoim ciezarem robil juz zalozona ilosc to dajesz obciazenie Do tego chciałbym na przemian w kolejnych treningach robić coś na łydki i brzuch i proszę o pomoc jakie mogą to być ćwiczenia. 3 serie wspiec po treningu ud daj Czy w ramach rozgrzewki robić oprócz rozciągania 5-10 min aerobów przed i po treningu? lepiej po Czy w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 3/1/2012 10:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta - proszę o porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] warzywa, pytanie jeszcze o owoce w jakich ilościach można je jeść i czy mogą być one między posiłkami czy zamiast jakiegoś? Ostatnia sprawa to ile przed snem powinienem zjeść ostatni posiłek i jak długo powinien trwać ten sen żeby organizm wystarczająco wypoczął. Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc0591831aed46a59f9f6e239a5227f1.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 3/5/2012 7:18:20 AM Liczba szacunów: 0