SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za cierpliwość i pomoc chłopaki. Czy jak przyznam soga to dostaniecie go wy czy ten temat? Bo chciałbym wam się odwdzięczyć właśnie sogiem. Pozdrawiam Zmieniony przez - uki4891 w dniu 2010-07-24 09:35:32

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 7/24/2010 9:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • pływanie monopłetwą

    Post
    Inne dyscypliny

    wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 4/17/2003 7:53:05 AM Liczba szacunów: 0
  • pływanie monopłetwą

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ktoś wyżej ja tez chcę używać jej do pływania w sprzęcie ABC. oglądałem wiele filmów (youtube)na ten temat ,przy każdym nurkowaniu próbowałem naśladować ten płynny ruch ,lecz wiem ze bez wskazówek ,podpowiedzi droga do opanowania tego będzie dłuższa .proszę o pomoc ,lub o źródło z którego mogę zaczerpnąć jakieś informacje . pozdrawiam deluxe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 2/14/2009 9:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • wiec w koncu jak ( masa )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo dziekuje za pomoc ale nie moge sie zgodzic z tym ze 4 x w tygodniu to jest krotsze , od 3 x. Przeciez jak sie robi 4 x dziennie to robione sa trzy grupy miesniowe pon / klata triceps barki wtorek / biceps plecy nogi czwartek to samo co w poniedzialek piatek / to samo co we wtorem / przy treningu 3 x dziennie robie tylko dwie grupy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2/8/2007 1:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Często choruje (dziwna sprawa)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobra. Mogę wam trochę pomóc. Ponieważ męczę się z tym też od jakiegoś roku. W sensie częste , choroby , osłabienia itd. Przede wszystkim , trzeba się zacząć trochę lepiej odżywiać. "Człowiek jest tym czym je". Dodajcie do swojej diety owoce(najlepiej jabłka , ponieważ wszystkie kiwi i banany za nim do nas przyjadą to tracą wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 1/16/2010 12:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.200 mg - 3 tab. 2.200 mg - 3 tab. 3.200 mg - 3 tab. 4.200 mg - 3 tab. 5.200 mg 6.200 mg 7.200 mg 8 200 mg Ok a więc jak cos to taki cykl z deki i mety A nastepne pytanie to tyczy sie sylimarolu i colmidu : colmid brać 1-5 do po cyklu 10 tab. (40 zł bez recepty a 5 zł na recepte) ?? Sylimarol brać w czasie cyklu , tylko niewiem jak go [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 7/24/2003 12:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie mam efektów?

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Postaram się trochę bardziej doedukować i zdecydowanie zmieniam dietę. Aha i koniec z redukcję hehe ;D Dzięki jeszcze raz za waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 1/28/2015 8:35:28 AM Liczba szacunów: 0
  • mkroza/dziennik/ walka o redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc, czy ktoś by mi mógł doradzić czy dobrze robię?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 1/6/2010 11:40:48 AM Liczba szacunów: 0
  • mkroza/dziennik/ walka o redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    ale ty chcesz prowadzic dziennik czy prosisz o pomoc generalnie? Jezli to drugie to przeniose do dzialu odchudzanie Przy twojej wadze trudno jeszcze myslec o treningu silowym. Raczej marszo biegi lub jakis nieobciazajacy rower, lub orbiterek na poczatek. Powoli zwiekszac kondycje. Niestety tarczyce trzeba uwzglednic w kalorycznosci. Jak ci sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 1/6/2010 12:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • mkroza/dziennik/ walka o redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Obli! Proszę o pomoc generalnie! Napisałam dziennik! ponieważ potrzebuję, żeby mi ktoś powiedział co mam zrobić, bo sama sobie nie radzę. Dodałam ruch i dietę i nic nie pomogło! ćwiczę już od września- ćwiczenia na piłce, pływanie i orbitrek wiec stopniowo przyzwyczajałam się do ruchu! Co do węgli to dobrze mi na niskich węglach! już 3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 1/6/2010 12:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lepiej przejdzmy do konkretu :) bo od pazdziernika rusza sekcja tekłondo i nie wiem czy sie zapisywac czy jest sens teraz robie sobie silke od poczatku wakacji i nawet nie wiem czy wyrobie z silka i Taekwondo naraz siłownia musi byc bo juz hajs wpakowalem i teraz rozkminiam to Taekwondo dzieki za pomoc i pozdro for @ll no i dla Iryy też :D pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10924 Data: 9/2/2004 8:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Sutki, Lapy

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz spróbować trening z mniejszą ilością powtórzeń, który angażuje inny typ włókien, niż typowy 12-8. Powinno pomóc w dopompowaniu łapki na luzie. Inny sposób to trening priorytetowy z naciskiem na triceps, który w znacznej mierze odpowiada za masywność ramienia.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 6/1/2010 11:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • LEUCYNA - ANABOLIKIEM

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oki, dzieki. TomQ, jeszcze pytanko. leucyne w dni treningowe tylko 3g po treningu? a co w DNT? dzieki z gory za pomoc, sog leci.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13719 Data: 7/9/2010 10:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Massowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki. Sądzę, że w takim razie moja dieta będzie odpowiednia i mogę z nią startować już w najbliższym czasie :) Bardzo dziękuję Wam wszystkim za pomoc Trzymajcie się!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 6/24/2011 3:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos na poczatek

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wszystkim za pomoc. Juz postanowilem ze do maturki (ok. 3-4 tygodnie) pocwicze w domu a pod koniec maja ide na silownie i zaczynam ACT

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 4/21/2008 1:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będę jadł te placki, a w treningowe omlety, zobacze jeszcze. U mnie jest taki problem, że nie zawsze mam zajęcia na moim wydziale, więc wygodniej jest mi zjeść te 2 lżejsze posiłki, ale postaram się wyszukać coś bardziej wartościowego. Dzięki za pomoc. Przez weekend poszukam sobie na spokojnie czegoś lepszego i po poprawce wrzucę tu. Dzięki

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 11/9/2012 5:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny i pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc i proszę o kolejne uwagi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2/7/2012 3:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta poprawka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc soga masz dam znac za 2 tyg czy waga idzie ;)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 8/26/2012 12:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pull, push, legs do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 8/27/2016 11:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No przez te 3 miesiące wynik na klate podskoczył o 20 kg ale cwiczylem 2 x w tygodniu.Teraz moglby skoczyc jeszcze z 6 na tym cyklu. Ps. Dzieki za wszystkie rady i pomoc jaka mi okazales PhOeNiXx .Dalbym soga ale niestety nie mam abona

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 12/26/2005 10:40:13 PM Liczba szacunów: 0