SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kilka pytań o gino

    Post
    Doping

    Dzięki, chyba już wszystko jasne;) A atd dodatkowo mogłoby coś pomóc? czy nie kombinować? Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2013-02-06 11:16:03

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2/6/2013 9:37:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Biegam codziennie (ok. 30 min po południu, rano niestety nie dam rady...), raz w tygodniu ćwiczę na siłowni. Co zrobić, żeby mądrze pozbyć się tłuszczyku i wypracować zgrabną sylwetkę? [Jestem wysoka (180 cm) i te 10 kg nie jest aż tak bardzo widoczne 1. 'ABY MADRZE POZBYC SIE TLUSZCZYKU' NALWEZY UZBROIC SIE W CIERPLIWOSC 2. ULOZYC MADRA DIETE 3. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11057 Data: 5/14/2002 10:14:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczycie? Odżywki, koxy czy na sucho?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a w czym ma pomoc?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8024 Data: 3/19/2005 3:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki ze tak powiem za ,,pomoc"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 6/17/2009 9:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ewentualnie co trzeba robic zeby osiagnac jak najlepsze efekty..i na swój sposob zabezpieczyc organizm przed efektsami ubocznymi, nie wiem czy sam pobyt na silowni czyli jakies tam roztrenowanie ma zwiazek z tym że dużo pływam i ogolnie uprawiam sport prosze o pomoc bo sie siedze w tym na tyle by móc sam sobie cos poradzic z góry dzieki

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 6/2/2009 3:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :) ja bym się skupił na Twoim miejscu nie tyle co na przybieraniu masy, a na poprawie sylwetki na bardziej atletyczną. jak wyżej kolega napisał w dziale Ladies pisz tam pomoc na bank dostaniesz. odżywianie leży, niestety, nie sztuką jest się napchać i zapełnić brzuch, ważne co się je! myślę, że powinnaś zacząć od tego, a potem pomału i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3596 Data: 3/14/2014 6:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2/10/2005 10:57:26 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to niejest 5x5 to zwykly fbw, możesz pomoc to co pytałem już adzika?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 5/19/2010 8:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FWB na Mase bd ok??

    Post
    Trening dla początkujących

    a mógłbym mi pomóc w ułożeniu dobrego Planu FWB?? oczywiście za Soga

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 5/13/2011 2:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o radę

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja pomoc jest zbedna , dostales odemnie korewsko dobry trening ale ty wolisz szukac jakichs tanich zamiennikow. Ja wychodze.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2/6/2012 11:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [FOTO] Początek początku

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra to nie co przedluzac, dzieki panowie za pomoc. mod mozesz zamknac temat

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2/12/2012 5:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • plan ćwiczeń do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozstepow i przestalem. Potem rok, na poczatku 3 dniw tydziu, obecnie chce 5 machac AKTYWNOŚĆ: Tylko to co wypisałem w pierwszym poście, takto komp ;] ps art o jasiu bardzo pomocny i dziekuje autorowi za cierpliwosc dla takich nieukow jak ja ;] bardzo pomogl. Mimo (domniemanego) stazu 3 lat, pisze w temacie dla poczatkujacych bo wolno sie ucze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 774 Data: 1/25/2009 9:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull 4 dni na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Układałem sam, dlatego właśnie chciałem zapytać o tą kolejność wykonywania treningów. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 214 Data: 8/21/2019 9:54:29 AM Liczba szacunów: 0
  • jak stanie 2 m przed lub za to tylko trick z matrixa moze pomoc

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11333 Data: 3/29/2004 11:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce je zamienić bo, źle mi sie je wykonuje i wolałbym je zastąpić innymi, przyjemniejszymi ćwiczeniami a jeśli plan nadal jest poprawny to ciesze się Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2/2/2008 11:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dokupić? SAA.

    Post
    Doping

    [...] : 140 tab - 10mg (balkan) - Tamoxifen : 26 tab - 20mg (Ebewe) - Clomid : 18 tab - 50mg (Anfarm Hellas) Proszę o jakąś pomoc. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA : Była, na chwilę obecną jem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 9/1/2012 1:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki.. Mam problem... z góry dzięki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przecież konto założyłem 10 minut temu... Drogi kolego czytałem artykuły jako gość... poprzez wyszuukiwanie na google ;) Dużo odnośników było na to forum ale nie wszystkie... Jeśli tak chcesz mi pomóc to dzięki. ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 8/21/2008 3:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki.. Mam problem... z góry dzięki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, kreatyna może jednak pomóc- bo oprocz dzialanie ergogennego ma takze i właściwości pomagające w regeneracji. możesz dodać mzb, jednakże bez dobrego odżywiania nie zaprzatałbym sobie nawet glowy tym czy innym supl. bo poprostu ga/je/ zmarnujesz kilka dobrych posiłków dziennie- oczywiście w miarę przynajmniej wyliczonych i dostosowanych do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 8/23/2008 4:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem ze snem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No nie no to wyglada ok inie wydaje mi sie aby to moglo byc przetrenowanie stary nie mam pojecia jak ci pomoc...niewiem moze cos na uspokojenie powinienes pic np melise albo moze w niedz za szybko sie kladziesz nie wiem stary

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 8/24/2010 10:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Na gazy może pomóc Ulgix wzdęcia, zawarty w tym symetykon "usuwa" ten uciążliwy problem. Na mnie działa stężenie 80mg.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10251 Data: 1/22/2014 1:40:15 AM Liczba szacunów: 1