SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dietka Mezomorfik Masa (carbo+biało)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego brązowy zamiast białego? Nikt nie napisał w który momencie mam brać białko i nie odpowiedziano mi jeszcze na pełno innych pytań... Mogę nadal prosić o pomoc? ... ;/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 4/5/2010 3:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wszystko ok z moim planem ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 7/31/2011 6:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Matt133/redukcja ? rekompozycja?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    230 / 80 kg = 2,9 kg całk. mc. po uwzględnieniu dajmy na to +/- 14% BF (na 70kg CMM) --> 3,3 g/kg.nigdy nie wiem na którą wage liczyć ;) dzieki za pomoc :) dorzucę sobie jeszcze coś z tych dwóch "supli" :) Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2014-02-26 22:21:10

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7653 Data: 2/26/2014 10:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Matt133/redukcja ? rekompozycja?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak będę robił, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7653 Data: 2/27/2014 10:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o suplementy - POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale przeciez ja nie pracuje dla sklepu sfd. Poczytaj czesciej dzial, to bedziesz wiedzil, ze bez podstaw rzadko kumu cos polecam. Chcial odp to dostal. I tak wiekszosc robi swoje po przeczytaniu porad, wiec jak bedzie mial kupic kreatyne, to to zrobi. Zamiast marudzic mozesz pomoc w nawracaniu, zwlaszcza, ze sezon sie zaczyna;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2/22/2011 1:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolana.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak wyżej, jedynie wizyta u lekarza może Ci pomóc, nawet jesli ktoś z nas mógł mieć podobne objawy to nie musi być ten sam uraz. Idź do lekarza i to jak najszybciej, pozdro ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 6/22/2012 7:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilnie potrzebuję pomocy specjalisty!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (proszę o rozpiskę produktów spożywczych w które powinienem zaopatrzyć swój żołądek i w jakich ilościach) Wiem, że dużo wymagam, ale jestem kompletnie zielony w tych sprawach... więc proszę Was o pomoc!!! w taki sposob nikt ci nie pomoze tu narazie, poczytaj to-> http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 1/28/2007 7:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe do oceny...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 837 Data: 6/27/2010 1:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SPOSOB NA NIEZLA KASE

    Post
    Targowisko

    [...] No nic... nikogo nie zachecam do obstawiania, bo to troche nerwowy sport. Ale zachecam do odwiedzania strony, poniewaz na typowaniu sie znam i mysle, ze wielu osoba moglbym pomoc. Pozdrawiam i przepraszam za zasmiecanie. A do moderatora mam taka prosbe. Jesli moja typy nie przyniosa zysku, wtedy niech skasuje temat i da mi bana. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 19581 Data: 5/27/2006 11:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SPOSOB NA NIEZLA KASE

    Post
    Targowisko

    Masz... racje, ja rowniez nie daje gwarancji. To jest tylko sport, ale wielu jest ludzi ktorzy do niego tylko dokladaja, a ja staram sie im w jakis sposob pomoc.... jesli mi nie wyjdzie, to im wcale nie szlo lepiej. Pozdrawiam i dzieki za odwiedzanie strony....

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 19581 Data: 5/30/2006 6:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Maszyna do rozciagania nóg :]

    Post
    Sztuki Walki

    to coś nie do końca rozciaga -choc moze pomóc :) bardzo za to pomaga utrwalić efekty rozciagania ... sam teg odawno temu używałem a racze jczegoś bardzo podobnego ... siadałęm w tym, rozciagałem na maxa. i uczyłem siew tym po kilka godzin dziennie - ale z przerwami, zeby nie dopuścić d oniedokrwienie mieęśni i scięgien :) i ta kstopniowo coraz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2006 2:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mogli sie poradzic,wygadac,teraz maja psychologow.Tylko to rozni przyjaciela od psychologa ze ten pierwszy o *******kach nie chce sluchac a psycholog utwierdzi cie w przekonaniu ze te *******ki to duzy problem i tylko on moze pomoc ci go rozwiazac.I tak uzalezniaja od siebie i doja baranow. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-09 11:56:39

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 13050 Data: 11/9/2009 11:41:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena nowego planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - Rozpiętki 3x15/12-10 Niedziela – plecy MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 5x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Wiele przepisałem z artykułu "MASA". W dni klaty, będę miał zapewne niedosyt spowodowany małą ilością serii. Ponadto w dni wolne biegam - mam tendencje do tycia. Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 9/30/2012 8:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena nowego planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bo mógłbym dać klata + triceps - ale nie przećwicze wtedy tak dobrze tricepsa jak bym tego chciał :-) Wolę taki rozkład 1. w 2. bary + triceps 3. w 4. nogi 5. w 6. klata + triceps 7. plecy Dam radę z tym bicepsem? Dziękuję Ci za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 10/1/2012 5:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA CIĄG DALSZY+NAGIE ZDJĘCIE MOJEJ SIOSTRY

    Post
    Trening dla początkujących

    widze ze na tym forum ciezko o jakakolwiek pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 8/2/2010 7:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Armagedon

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    thnx SI2uel za pomoc. I mam jeszcze jedno pytanie probowales tego trenimgu lub znasz moze kogos kto probowal? ahia jeszcze cos jak masz jakies dobre trengi na mase to bylbym bardzo wdzieczny S_wEd

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2002 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dawkowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko dokupie kreatyny a zrobioe jak mowicie z tym :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2004 12:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Harryino

    Post
    Trening w domu

    [...] się we znaki... Jak na razie czuję się po treningu nieźle... Jednak przed treningiem za wcześnie posiłek zjadłem gdyż wyraźnie czułem go na żołądku... Obydwu dałem soga za pomoc... Dziękuję:) Walczę teraz z ryżem tuńczykiem i białym serem... Ciężko wchodzi ale dam radę Chociaż muszę stwierdzić że ryż parboiled wchodzi o niebo lepiej od [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 6/5/2009 6:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Harryino

    Post
    Trening w domu

    [...] mi się o piłkę lekarską 2kg ( nie napisze skąd), podpórki do pompek zrobione z drabinki:) i jeszcze o tą linkę z rączkami z pcv wg projektu Mawashiego. Dostanę jutro 4 kg jakiejś masówki tylko mam sobie wybrać jaką chcę i w związku z tym proszę o pomoc:) Odwiedza ktoś czasem mój dziennik? Zmieniony przez - harryino w dniu 2009-06-10 20:21:40

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 6/10/2009 10:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Harryino

    Post
    Trening w domu

    "Dostanę jutro 4 kg jakiejś masówki tylko mam sobie wybrać jaką chcę i w związku z tym proszę o pomoc" O jaką masówkę chodzi ?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 6/10/2009 8:57:23 PM Liczba szacunów: 0