SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • igf-1

    Post
    Doping

    Nawet mojego psa zniszczyles! Kingkong -- moge ci pomoc w rozpisce i podeslac kilku gosci, acz w zamian moglbys mi cos opowiedziec o dostepnosci tego srodka w UK i PL Tj, ile za ile, od kogo, przez kogo i za ile dla mnie

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2005 12:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic aby byc bladym?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    unikaj słonca, kąp sie w mleku, jedz białe warzywa (pietruszka )... nie no nie wiem jak Ci pomóc :) ale pomysł z unikaniem słonca chyba wydaje sie byc najabrdziej logiczny ... zdr.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2007 11:28:03 PM Liczba szacunów: 2
  • Do znawców

    Post
    Doping

    chłopaki mam do was jeszcze jedną wielka prośbe .chodzi o to w jakie dni robić strzały z deca i jaj rozłożyc winstrol tak abym nie trafiał na deca w tym samym dniu.a może można robić strzały z oleju i wody w ten sam dzień nie orientuje się w tym zatem prosze was o szybką pomoc bo jutro nie będe miał kompa z góry dzięki .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 10/18/2002 10:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosta dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 8.00, w inny na 12.oo, czasami do 19.00. Będę musiał się przyzwyczaić i znaleźć sposób. Ale pewnie najlepsze będzie przygotowywanie na cały kolejny dzień. Na więcej się nie da, bo ile można trzymać ugotowane mięso w lodówce. Dzięki wszystkim za rady i pomoc. Jakby co to będę jeszcze pisał. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-28 12:44:17

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 8/28/2008 12:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosta dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] codziennie ważył każdego produktu i sprawdzał czy zachowałem super poprawne proporcje. Skoro mieści się w normie i jest powiedzmy dobra to serdecznie dziękuję wszystkim za pomoc i rady. Szczególnie Kleksowi i ZaglebieSC. Brat i 3 kolegów bez diet zbudowali masę i to nawet nie najmniejszą, ja chcę iść o krok dalej i myślę, że takie odżywianie na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 8/28/2008 4:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zacznij od nauki odwiedz dział dieta i jw czytaj potem wróc i powdz czego się nauczyłeś Ok poczytam dokładniej . Moze i faktycznie wczesnie z ta kreatyną no ale jak juz zaczołem to i skończe . 40 zł na prawie te 2 miesiace jak za kreatyne no juz az tak duzo nie straciłem . Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 884 Data: 12/29/2012 1:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny (prosze o korekty)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1g tluszczy na kilogram masy ciala Ustalone dzienne zapotrzebowanie(g) 128 64 352 Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania 110% 91% 106% Jeszcze kalorie : łączna ilosc 2554 Zapotrzebowanie 2496 Zrealizowany % 102% Wiem ze ta dieta nie jest doskonała , BA jest ze tak powiem mało doskonała , prosze wiec o korekte i pomoc w ułozeniu jej .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 11/18/2006 7:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam treningu na siłe i wytrzymałość!

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoże ktoś? SOG za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 4/20/2011 12:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] węglowodany 4 g/kg - kalorie 40,37kcal/kg ROZPISKA GODZIN NA PRZYJĘCIE POSIŁKU Posiłek 1 - 8:00 Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy) Posiłek 6 - 20:00 Posiłek 7 - 22:00 Prosił bym o zasugerowanie CO JEŚĆ O DANEJ GODZINIE. Bardzo prosze o pomoc bo naprawdę tego nie ogarniam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 1/23/2011 8:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE ĆWICZENIA NA RZEŹBE????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich. Mam pewien problem i chciałem prosić o pomoc. Moze zaczne od tego ze cwicze okolo 5 lat waze 101kg przy wzroscie 175 46w obwodzie bicepsa po treningu okolo 48/49 obwod brzuch 93. nadszedl czas zaczac cwiczyc na rzezbe mam juz djete i plan treningowy opracowany i ogromny zapal!!!!!!!! Teraz tylko brakuje mi suplemantow [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2010 4:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest niepełny. Ćwiczenia na dolne partie ciała są bardzo istotne. Jeżeli Twoim celem jest między innymi zredukowanie tłuszczu, ćwiczenia takie jak przysiad byłyby bardzo pomocne bowiem angażują bardzo szeroki zakres mięśni organizmu. Brzuch, pośladki, mięśnie grzbietu, czworogłowe, dwugłowe i wiele mniejszych partii. Poprawiłbyś siłę, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 9/23/2017 6:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z chodzeniem:(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rzeczy opisujesz... Depresji, lub nerwicy nie masz? Może trzeba udać sie do innych specjalistów. Jeżeli w wieku 23 lat boisz się wychodzić z domu to pewnie jest tu potrzebna pomoc psychologa, lub psychiatry. Nawet jeżeli problem tkwi w zaburzeniach fizycznych to przekłada się to tobie na zaburzenia w zachowaniu. Sam oceń. Mi to jednak wygląda na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 4/24/2007 5:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy + Boks

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Plan_rze%C5%BAba-t819266.html prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 11/29/2011 9:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny dla średnio-początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam bardzo, nie mogę edytować postu, rozdzielony plan poniżej, bo wyżej się skleił: A Nogi : Przysiady ze sztangą Plecy: Podciąganie nachwytem szeroko Klatka: Ławeczka płasko Barki: Wyciskanie Hantli siedząc Triceps:Dipsy - Myslę, że mogą pomóc z zastojem na płaskiej. Biceps: Wyciskanie Sztangi stojąc B Nogi : Wykroki ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 428 Data: 4/20/2017 11:23:24 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny dla średnio-początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam bardzo, nie mogę edytować postu, rozdzielony plan poniżej, bo wyżej się skleił: A Nogi : Przysiady ze sztangą Plecy: Podciąganie nachwytem szeroko Klatka: Ławeczka płasko Barki: Wyciskanie Hantli siedząc Triceps:Dipsy - Myslę, że mogą pomóc z zastojem na płaskiej. Biceps: Wyciskanie Sztangi stojąc B Nogi : Wykroki ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 428 Data: 4/20/2017 2:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu :)

    Post
    Sztuki Walki

    ^ Po tym co piszesz mogę zasugerować że jesteś bardoz niezdecydowany i oczekujesz że ktoś podejmie życiową decyzje za ciebie. To już jest oznaką niedojrzałości umysłowej moim zdaniem. Poza tym uważasz że mam spruty łeb? To prosze wynieś wnioski z moich postów bo narazie chce ci pomóc i sugeruje badminton bo z twoim myśleniem w boksie daleko nie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3571 Data: 1/27/2013 12:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu :)

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no rada jak rada po to tu napisałem dzięki :). W sumie jak bym chciał trenować badminton to bym na innym forum napisał, ale na wszystkich forach znajdą się ludzie którzy potrafią tak dobrze pomóc jak Ty :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3571 Data: 1/28/2013 4:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec tak kiedyś oczywiście trenowałem później miałem problem z kolanem przez bieganie łękotka czy coś w sumie teraz jest już ok mogę je trenować.Co do dni treningowych wolałbym 3 dni ale dla uzyskania efektów mogę się zmusić i wygospodarować więcej czasu na ćwiczenia 4 razy. W takim razie liczę kolego na twoje podejrzewam większe doświadczenie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 860 Data: 10/5/2008 10:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez liczenia kalorii i wnikania w skład poszczególnych produktów... Jestem na etapie zbierania informacji co do racjonalnego odżywiania sie i cos tam juz sobie planuje ale konkretna dietę planuje zacząć od stycznia dlatego liczę na pomoc również w tej kwestii....moją zgubą są fast food i słodycze które stanowią 70% mojego pożywienia dziennie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 12/27/2015 11:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o cierpliwość - MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 4/2/2007 5:16:57 PM Liczba szacunów: 0