SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENER+PODOPIECZNY vol 2 CEL: MASA!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ktos nie zrozumial genezy tematu nawet jakby sie udalo z tego samego miasta to nikt nie bedzie poswiecal tyle czasu zeby na trening chodzi test ma na pokazaniu jak wazna jest prawidlowe odzywianie czy trening dla osiaganych postepow a przy tym wybrani uzyskuja darmowa pomoc oraz byc moze suple

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 16920 Data: 9/18/2013 8:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY vol 2 CEL: MASA!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zawsze jakby ktos nie dawal rade bedziesz brany pod uwage a prowadzony dziennik moze pomoc przy podejmowaniu decyzji

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 16920 Data: 9/25/2013 10:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to początek i bardzo odczuwam już te serie wręcz nie miałbym siły na nic więcej ale nie wiem czy robię to wszystko dobrze i w odpowiedniej kolejności. Liczę na Waszą pomoc. Co dalej... Z początku chciałem zacząć do tego wszystkiego biegać, hm może nie biegać co uprawiać jogging, bardziej rekreacyjnie aby spalić ten brzuch i boczki. Brzuch [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 6/12/2011 4:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dzienki panowie:) chce żeby nowi którzy zaczynają na siłce wiedzieli że to nie tylko ćwiczenie to także pomoc kolegą..jeśli tego potrzebują.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5033 Data: 6/23/2007 11:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Lambaloona-dłuuuga droga do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Acha Obli wielkie dzięki za rozpiskę i pomoc. Mam nadzieje że twój plan zadziała i będzie widac efekty Chociąż powiem szczerze jak popatrzyłam na dzienniki innych kobietek, ile one dźwigają to powiem uuuuu u mnie to będzie cieniuśko. No ale dobra nie wszystko na raz od czegoś trzeba zacząć dobrze że chęci są. Nie chodzę na siłkę ale chociaż [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 9/17/2008 8:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie co do tego produktu... Czy to dobry pomysl polaczyc tribusteron90 z deca stack??;p pytam z ciekawosci bo znam doswiadczonego kolesia i mi takiego mixa polecil co wy na to?? z gory dzieki za pomoc ;) oczywiscie sog bedzie ^^

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 12:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "z tą różnicą, że ja na etapie weryfikacji, nie znalazłem dowodów potwierdzających uznanie katolicyzmu lub teizmu jako prawdziwe." Możesz to zdanie rozwinąć ? - Są to te same powody, które nie potwierdzają istnienia krasnoludków, różowych jednorożców, koników zwanych pegazami, Zeusa i Harry Pottera. Nie można czynić dobra bez zła, musi być [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 19818 Data: 11/6/2012 6:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Betonowe obciążenie. MEGA ART!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Mam problem nie moge ściągnąc zadnego z tych kalkulatorów. Szukałem juz wszedzie i nic nie moge znalezc. Mogłby mi ktos powiedziec jakiej srednicy wyjdzie mi ok.10kg krązek o grubości 4cm. Prosze o pomoc, z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2008 7:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Betonowe obciążenie. MEGA ART!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki za pomoc. moge dać polowe piasku połowe żwiru ?

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2010 2:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Betonowe obciążenie. MEGA ART!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W poniedziałek się przejde jescze na złom jak nic nie znajde to ide po cement (portlandzki). Dzięki jeszcze raz za pomoc. Ja śmigam nie spamuje dalej tematu

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2010 3:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Betonowe obciążenie. MEGA ART!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Takie są moje parametry wiaderka .C-37,3 , A-36,3, Szerokość rurki- 2,8 a interesuje mnie obciążenie 20 kg .Jak to obliczyć.Proszę o pomoc bo mi nie wychodzi.

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2013 11:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do konca z siebie zadowolona @@-) Na silownie przyszlam wsciekla, caly dzien na wszystkich warczalam bez powodu. Na silowni sie wydarlam na swojego chlopaka, gdy chcial mi pomoc ze sztanga, malo sie nie poklocilam z jakimis chlopakami, gdy nieswiadomie chcieli sie wepchnac przede mnie na suwnice. No nienormalna %-) mam nadzieje, ze to PMS :-> [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 15209 Data: 12/4/2014 9:59:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie udalo sie sprogresowac ale technicznie do konca bylo ladnie, tak mysle, dopiero dwa ostatnie powtorzenia byly troche bardziej plytkie 3. w ostatniej serii poprosilam o pomoc w przytrzymaniu platformy i od razu latwiej bylo sobie stopy odpowiednio ulozyc :-) 4. ciezko a jeszcze rozbolala mnie noga, ostatnia serie zrobilam ''w miejscu'' 5. [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 15209 Data: 1/12/2015 10:01:51 AM Liczba szacunów: 0
  • byl kiedys temat o pomniejszaniu fotek na awatary... za cholere nie moge tego znalesc. czy ktos moze mi pomoc to pomniejszyc na awatar na sfd. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2009 1:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • http://apps.facebook.com/odpicujbryke/Bryka. aspx?id=790 wysylam pojedynczy link do glosowania w pimp my ride na odpicowanie mi bryki. Wiec kto chce pomoc dla ziomka z silowni zapraszam do oddania na mnie glosu

    Odpowiedzi: 2969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 8:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiem tak. Gram w piłke. Nigdy nic z tych rzeczy nie pilem. Dlatego sie pytam czy pijac nie zaszkodzi mi w niczym no a jezeli nie to czy moze w czyms pomoc ??? I czy pic dalej po skonczeniu TCM ?

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2008 7:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc kumatych !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie za bardzo sie w tym orientuje ale lekture nadrobie :) mowiesz L-karnityna nic mi nie da... no wiec poslucham sie jesli nie bedzie glosow innych :) skoncze to co mam i zobaczymy zostanie samo hmb co do tego drugiego srodka poszukam jesli jest legalny w usa to napewno kupie i wyprobuje... dzieki za pomoc i rozjasnienie tematu sog oczywiscie....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 11/5/2005 2:47:43 AM Liczba szacunów: 0
  • bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no też tak myślę nie wiem też po kija oni po 3-4reps robią... ale może ja się w ogóle nie znam na razie zostaję przy swoim: młotki ze sztangielką oburącz-modlitewnik i, sztangielka modlitewnik zobaczymy czy coś pójdzie jak nie to będę wołał o pomoc

    Odpowiedzi: 1522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 8:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra ziomki wychodzę na chwilę a potem do spamu wpadnę musicie pomóc z michą średnio jest tzn opiszę sprawę potem bicu, pomóż orzechy, sery, jajka - to wszystko odpada... rodzynki nawet musiałem zamienić na morele...

    Odpowiedzi: 1522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2009 10:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kwestia budowy, Adzior taki kulkowaty, wiec jemu wlasciwie może nie pomóc barki beda z klatka calosc, ostatnio tyle wiosel itd ze na tyl ekstra przy plecach juz nie bedzie trzeba/ew/sie dorzuci z czasem i ew dam po nogach jeszcze jakies unoszenia,ma boki izolacje,no ale to jw sie zobaczy, ale na starcie beda w jednym dniu, no ale jak widac dac i [...]

    Odpowiedzi: 1522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 7:53:31 PM Liczba szacunów: 0