pomoc

isnah w przygotowaniu przed sezonem powinno pomoc. ja gdy brałem to w trakcie sezonu na meczu mogłam dac z siebie 120% jesli nie wiecej:D smiało bierz

[...] parze owoce. Większość z tego i tak podchodziła mi do gardła..lub prżelatywala. Z ćwiczeń jedynie długie spacery i dużo na świeżym powietrzu :-P Dziewczyny czy to możliwe by ot tak znikąd dostać uczypulenie na jakis produkt? Moj syn ma takie same objawy jak ja i stad stawialiśmy raczej na wirusówke. Zrobić dietę eliminacyjną? Proszę o pomoc :-)

Panteon, MaGor bardzo proszę wstrzymać się ze spamem w dzienniku - znacznie utrudnia on pomoc bo znalezienie wypiski czy pytania w tłumie postów graniczy z cudem. Jak chce sobie popisać o wspólnych pasjach czy książkach zapraszam do spam-postu -> http://www.sfd.pl/_tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat_NOWY_SPAM_%3A_D-t984024.html Również zanim coś [...]

[...] Jednak wyciskanie sztangi wolałbym zamienić na te maszyny - po pierwsze chodzę na siłownie sam i nie będę zaczepiał ludzi o ewentualną pomoc, po drugie jakoś lepiej się czuje na maszynach. Czy to będzie dużym minusem jesli przy nich zostane? Co do kalorii, według tego kalkulatora: Współczynnik BMR 1696.78 [...]

[...] kawa, herbata owocowa/zielona Na wejsciu dziekuje Tyldzie za poswiecony czas przy nagrywaniu i za dobra atmosfere, poprawe cwiczen,wsparcie};-). Dziekuje Trenerce Kasi za pomoc w bułgarskich (technika) :) Trening : (filmy ponizej) 1. przysiad 3x 8-12 (rozgrzewki nie wliczam) 12x40kg/12x50kg/12x50kg tutaj poprawiala mnie Tylda troche :) I [...]

Miałam trenera personalnego i mam niesamowity uraz bo mialam powazne problemy przez niego. MartuCCA polecala mi HUberta niestety co do kosztów , słabo w tym miesiacu..Lepsze pozytywne niz negatywne :) Ale mam jedna znajoma trenerke to ja poprosze o pomoc :)

Dzień #18, tydzień 3, 04.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa, zielona ZJADŁAM DZISIAJ PRZEZ CAŁY DZIEN DODATKOWO 6 BANANÓW ALE JAKA POMPA BYŁA NA SIŁOWNI TO NIE MAM PYTAŃ ORGANIZM SIE DOMAGAŁ, TO ŹLE, ŻE [...]

[...] Zielona Herbata Jeszcze jeden trening do konca i zaczynam NOWYY!!! :D RUDA_29 - trzeba miec optymistyczne podejscie noo :) Obli - Tak jest szefowa!}:-( Arph - dziekuje za pomoc również :) Trening Rozgrzewka Skakanka bokserska rozgrzewka + na koniec 25 minut skakanka mega szybkie tempo masaaakra! :O 1. pompki 4x max 21/20/11/10 coś dzisiaj [...]

Offspam potreningowy w pracy :) podoba mi sie nowy trening aczkolwiek nie czuje sie w nim jeszcze pewna. Dziekuje za pomoc szefowe naprawde mi to ulatwia sprawe. Mysle ze zaprogresuje na najblizszych treningach bo robię to z czysta pasja i ambicja. Widze zmiany na moim ciele i czuje domsy na nogach. Ogolnie jest zaarabiscie!:)

iii...dzis Dzien Matki , osobiscie chcialabym podziekowac Obli i Marcie za przygarniecie mnie do grona Ladies, pomoc,wsparcie,kopa do życia.Jestescie dla mnie jak matka, od ktorej jest oddalona i bardzo bardzo rzadko ją widuje. Dziekuje!http://www.twojegify.pl/gify/1929.gif Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-05-26 09:55:43

[...] obiecuję dużej ilości zdjęć, bo taki patyk, że każde zdjęcie to żenada... Nie mam pojęcia czemu zdjęcia zniknęły, co gorsza nie mogę edytować posta, prosiłbym moderatorów o pomoc i napisanie mi jaki błąd popełniłem przy wstawianiu, tak żeby się to już nie powtórzyło. Przepraszam was bardzo, za brak profesjonalizmu {{:-( Dziękuję wszystkim za [...]

Pierwsza lekcja odwołana, a ja nie mogę dłużej pospać HELP :-? więc w końcu mam czas nadrobić zaległe rozpiski. 19.10.2015r. Dzień fatalny. Od rana w szkole towarzyszyło mi uczucie jazdy jedzenia po brzuchu, potem się przerodziło w mega gazy i wzdęcie, napuchnięcie żołądka, obiad zjadłem z trudem na raty. Kolacja już lepiej, espumisan zdążył lekko [...]

witam no fajnie, że pomogło. Właśnie jako, że jest to mieszanka, to mógł wystąpić efekt synergii. Sama glukozamina to średnio pomaga, ale "stack" już może pomóc.

Morales bardzo Ci dziękuję za pomoc.

[...] z tych natrectw. Mam depresje, bo sie nie ruszam, tyje i jestem chora i nie mam miesni. I nie wiem, co cwiczyc, zeby nie przepalac ich jeszcze bardziej. Nie wiem, jak sobie pomoc. To jest chyba jakies zaburzenie. Ale postaram sie wziac w garsc, musze tylko wreszcie zaczac liczyc te kalorie i ulozyc sobie diete. A ja popadlam w depresje i nic mi [...]

[...] jest zycie. Jesli znalazlabys chwilke to zapraszam do siebie,moja droga jest opisana od samego poczatku,nadal chce odzyskac to co stracilam,podobnie jak Ty,czyli miesnie. Z pomoca zyczliwych ludzi na forum i odrobina checi uda Ci sie to! Na nic nie jest jeszcze za pozno,ale trzeba bedzie troszke popracowac o lepsza przyszlosc,zapewniam,ze warto [...]

TOSZKA : jesli tylko mozesz idz do psychologa lub psychiatry - nie zaszkodzi na pewno, a moze pomoc. nie wstydz sie tego - nie musisz sie chwalic znajomym o tym, ale idz dla wlasnego zdrowia, jesli mozesz. najlpiej niech to bedzie psychiatra kliniczny. powie Ci conieco na temat zaburzen odzywiania. czemu nie! jak masz checi, dasz rade, tylko [...]

sluchajcie, tylko czy Obli mi jeszcze zechce pomoc? ja obecnie potrzebuje ulozyc diete pod moja chorobe,a to latwe nie jest. wiecie moze, kto jest dietetykiem na tym forum? ja sie najpierw musze wyleczyc z zakwaszenia organizmu. ja mam juz calkowity zanik miesni i maks tkanki tluszczowej. potrzeba mi kontaktu z jakims dietetykiem, bo mam b duzy [...]

[...] na forum ma podobne poblemy,ale razem damy rade I nikt za nic w świecie nie będzie ocenial tego co zrobilas. To co bylo nie wroci, poszlo w niepamięć,wszyscy będa chcieli pomoc,to jest wlasnie magiczne na tym forum. Troszkę chęci,pracy,a bedziemy przenosić gory Teraz walczymy o przyszlosc i zdrowie. Pewnie bylaby wskazana tez odpowiednia [...]

Toszko - dobrze ze idziesz do lekarza, farmakologia u Ciebie powinna pomoc.Trzymam kciuki. Moze wtedy dostrzezesz ze swiat w innym aspekcie niz tylko Ty i Twoje problemy.Jest tyle rzeczy dookoła i jak sie chce to czlowiek bierze sie w garsc , trenuje , je zdrowo i ma efekty. Musisz zmienic o 180 stopni podjscie do zycia - nie znam cie ale jak Cie [...]