Ale u mnie jakoś świetnie nie działają. Ciekawy jestem czy jakbyś przez pół roku ćwiczył i nie miał żadnych efektów to co byś mówił. A powiem ci jeszcze to, że jednym planem jechałem przez 5 tygodni- 0 efektów, potem zrobiłem 2 tygodnie przerwy i potem znowu jechałem tym samym planem przez 1,5 miesiąca i znowu 0 efektów. Zaproponuj coś [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12463 Data: 8/12/2005 2:32:51 PM Liczba szacunów: 0
[...] porzegnac, jak wujo Arnold mowil trzeba wyrzucic je ze slownika ,efekty moze powinny byc lepsze jak na poczatek ale pewnie nie sa takie z roznych przyczyn pewnie cos robisz zle bo nei ma czlowieka takiego ktory nie moglby rozwinac miesni (no chyba ze jakas choroba) musisz przestudiowac wszystko i sam znalezc klucz my Ci tylko mozemy w tym pomoc
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12463 Data: 8/12/2005 4:22:51 PM Liczba szacunów: 0
Nie wiem jak ci pomoc, za bardzo. Ja tez to mam ale juz tego nie widac tak jak kiedys. Praktycznie juz tego wogole nie widac. Po prostu caly czas jak chodzisz to wciagaj brzuch. Nie na maxa tylko lekko. Po pewnym czasie to ci wejdzie w nawyk i bedziesz tak ciagle chodzil. Sproboj tez tzw. "zasysania" Arnolda:P moze pomoze cosik. Wazne [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12463 Data: 8/17/2005 11:57:14 AM Liczba szacunów: 0
Na serio nie lubię być złośliwy i staram się ludziom doradzać jeśli mają problemy. Jeszcze się nie zdarzyło żeby ktoś kto poprosił mnie na siłowni o pomoc odszedł z kwitkiem. Zdarzało mi się już wyprostowac poglądy co do treningu wielu ludzi. Uważam jednak że jeśli ktoś w co drugim poście pisze że jest taki biedny i mu nie idzie itp. itd. to po [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12463 Data: 8/23/2005 1:58:55 PM Liczba szacunów: 0
[...] w bicepsie tu dopiero nie ma rewelki :) moj kumpel przy twoim wzroscie po 3 latach cwiczenia ma 46 cm .. cwiczy tym samym treningiem co ja przez trzy lata (ziomki) zaczynalismy od 35 cm. kazdy ci powie ze przy mniejszym wzroscie lepiej jest nabrac kraglosci . pozdr. my tu nie o sobie mamy pisac tylko dla zaawansowanego pomoc jakis kompromis??:P
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2/26/2010 8:59:48 AM Liczba szacunów: 0
[...] Dodatkowo mam powybijane palce więc chyba do końca tego tygodnia odpuszcze sobie trening i te sparingi a zaraz wyskocze gdzieś na saunę i popływam może trochę. Dzięki za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanko. Do końca tego tygodnia mam sobie dać spokój, a kolejny tydzień to już będzie tydzień przed zawodami. Jak wtedy mam trenować? 5x w [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 5/17/2012 3:30:04 PM Liczba szacunów: 0
Ok wieeelkie dzięki za pomoc. Mam nadzieję, że wrócą mi siły wraz z chęciami do treningu. A jeżeli tak sobie zrobię przerwę to później nie będę odpadał kondycyjnie na treningach? w ile dni cała wydolność tlenowa spada?
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 5/17/2012 10:55:32 PM Liczba szacunów: 0
[...] tym jest m.in praca nóg, bo czasem popełniam takie błędy, że bijąc np. 2 lewe i prawy, to przy prawym mam nogi frontalnie, prawie jak na mańkuta już. Chciałbym właśnie te rzeczy poprawić, żeby być gotowym na starcie we wrześniu. Prosiłbym was o pomoc, dzięki już i tak, że dużo mi pomogliście :) Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-06-11 15:44:57
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 6/9/2012 9:58:25 PM Liczba szacunów: 0
Ok dzięki wielkie za ogólną pomoc, raczej zrobię tak jak mówisz. Zastanowię się którą opcję jeszcze wybrać. Chciałbym jednak jeszcze opinię jakiejś innej osoby. Albo może nowy temat założę? hmm.. :)
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 6/15/2012 8:12:40 PM Liczba szacunów: 0
[...] wyprodukowano)..ale olej za chiny!!! nawet demokratyczne... ( ledwo sie do tranu przekonalam) warzywa wrzuce.. po cos mi samej nie pasowalo i doszlam do tego ze zamiast 1600 mam 1450 kalorii .. wiec uzupelnie warzywami nie musze chyba dodawac...zem mucio wdzieczna za pomoc i uwagi... i prosze o wiecej !!! kazda rada dobra---o ile dobra )
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 8/16/2005 3:52:30 PM Liczba szacunów: 0
Aha i mam jeszcze jedno pytanie. Białko liczyć tylko z produktów bogatych w białko takich jak jajka, mięso? Czy ogólnie z wszystkiego? Bo dużo na ten temat czytałem i nadal nie wiem. Prosiłbym o pomoc.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 9/16/2013 4:55:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] piekarniku, nie możesz codziennie jeść ryb z puszki. 5. Ok. Co do wody to możesz pić nawet więcej Tran jest ok Reszte ci napiszą w dziale Odżywianie jeśli ustalisz już zapotrzebowanie i bilans każdego posiłku, to są tylko moje drobne propozycje, tam otrzymasz bardziej profesjonalną pomoc. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-23 13:26:16
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 5/23/2010 1:25:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] jest kazda witamina ) oraz jadaj sporo warzyw zielonych (symboliczny pomidor i ogorek do kanapki nie zalatwi sprawy) bedzie Ci ciezko,ale spalacz , dieta, aeroby powinny pomoc. Jak nie to buduj czysta mase,potem zrob cykl redukcyjny i powinno byc coraz lepiej z czasem . Mi twoj brzuch wyglada na pozostalosci po duzej nadwadze lub jest tam [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 4/14/2010 11:00:45 PM Liczba szacunów: 0
no to jednak niezabardzo mam sie z czego cieszyć... z wf'u jakoś nie szkoda mi zrezygnować, i tak nic na nim nie robimy ale siłka? załamać sie można bardzo dziękuje Wam za pomoc Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18545 Data: 2/24/2007 7:06:10 PM Liczba szacunów: 0
No i kolejne upokorzenie... ...nie, nie znam kolesia. Nie oglądam TV prawie, a moje SW kończyły się w klubie. A więc jak z tą jego walką? tak, ale takie SW może pomóc uniknąć właśnie takich sytuacji. Dobrą rzeczą na tego typu sekcjach są też sparingi, ja przez moje podstawy z kolesiami nie trenującymi, a nudzącymi się czasem jak ja, bije się, ale [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 9/23/2008 5:41:42 PM Liczba szacunów: 0
W tej kolejce to jedynie brawa będą się należały kibicom górnika za pomoc w wypadku kolejowym. A co do meczu Ruch-Śląsk to niestety ale pan sędzia ładnie od******lał na korzyść Śląska. 0-0 było by słusznym wynikiem Ruch nie zasłużył na wygraną a śląsk hmmmmm będa mieli problem przejść dalej w LE. PyRsk
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 18938 Data: 8/13/2011 12:05:39 PM Liczba szacunów: 0
http://img.90minut.pl/pix/players/budzinski_marcin.jpg - Chciałem porozmawiać o Pana zainteresowaniach, bo podobno są nietypowe jak na piłkarza. Muzyka, kino, książki... - Może po prostu nie jestem prawdziwym piłkarzem? Może najlepsi nie czytają książek, a za to są geniuszami na boisku. - Mocne słowa. - Może i mocne, ale staram się nazywać rzeczy [...]
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 18938 Data: 4/5/2012 5:03:41 PM Liczba szacunów: 0
"Doktor mówi" Jak wyglądałaby rozmowa z twórcami koszykówki, dr. Jamesem Naismithem i dr. Lutherem Gulickiem? My wiemy jak. Zabawnie. Zapraszamy do lektury historycznego, ekskluzywnego wywiadu. Kto jest najważniejsza osobą w historii koszykówki? To jedno z pytań, na które niezwykle trudno odpowiedzieć. Można powiedzieć, że Bill Russel i [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 10/27/2005 6:13:49 PM Liczba szacunów: 0
[...] MC od zwykłego i jaki drążek (wąsko/szeroko, podchwyt/nachwyt) ? Cholera, mam teraz plan by drsquat, by Leistner i MASS by Michail (w tej właśnie chyba kolejności wg moich osobistych preferencji co do przyjemości wykonywania treningu). Ale wybór, co tu teraz zrobić? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-27 16:49:23
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2/27/2008 4:45:24 PM Liczba szacunów: 0
Głupia genetyka!!!!!!!!!
