SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NOWY PRODUKT!!! CISSUS - ODNÓW STAWY, ŚCIĘGNA I WIĘZADŁA !!!

    Post
    FITMAX

    dziekuje Panowie za pomoc.pytalem bo w zwiazku z wycofaniem mialem pewne watpliwosci a nie kupowalem w sklepie wiec sami wiecie wolalem sie upewnic. Wuchta ja jem juz 3 puche (6kaps co dzien) i jak narazie bez poprawy.dokladam do suplementacji cisussem, 3 x flexit drink(400gr) i 44 pakiety animal flexa. jak bedzie trzeba doloze [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 9:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWY PRODUKT!!! CISSUS - ODNÓW STAWY, ŚCIĘGNA I WIĘZADŁA !!!

    Post
    FITMAX

    [...] cissusa profilaktycznie, gdyż dosyć dużo trenuję i sam trener polecał mi branie glukozaminy profilaktycznie, ale są wątpliwe dowody jej działania, dlatego myślałem nad cissus'em lub flex fit'em. Ale dzięki za pomoc, na łokcie i kolana zacznę brać teraz cissus'a i jak znów poczuję problemy lub w cyklach tak jak pisałem zacznę go brać znowu ;)

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 11:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWY PRODUKT!!! CISSUS - ODNÓW STAWY, ŚCIĘGNA I WIĘZADŁA !!!

    Post
    FITMAX

    mam problem ze stawami, konkretnie z barkami. Ciągle coś strzela (nawet przy niewielkich ruchach ręką) i przeskakuje. Strzela mi w kościach już w sumie odkąd pamiętam, ale w ostatnim czasie to się nasiliło. Brałem Flexit Drink i niestety nic nie pomogło, nawet nie miałem minimalnej poprawy. JA wiem że takie coś się leczy miesiącami ale po kilku [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 7:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY PRODUKT!!! CISSUS - ODNÓW STAWY, ŚCIĘGNA I WIĘZADŁA !!!

    Post
    FITMAX

    [...] co jest przyczyną, objawami jest to iż na skutek wielokrotnych obciążeń (podczas skakania/lądowania przy grze w siatce) powstają mikrourazy w więzadle które następnie mogą przejść w stan zapalny, czy cissus pomoże mi w regeneracji/rehabilitacji i profilaktyce w takim przypadku? I gdzie można go najtaniej zamówić? Z góry dziękuję za pomoc (:

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 6:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kynga / estímulo - reacción

    Post
    Trening dla początkujących

    Do końca tego tygodnia, planuję dopracować trening i jadło, dlatego proszę o pomoc. Od 13.12.2010r. (aaaa 13'stka - moja ulubiona liczba) a więc tym bardziej dobry początek. Trening - czy ten, który jest na początku, wg wiedzy speców ;) nadaje się? Bardzo się ładnie uśmiecham i jak by co proszę o korektę. Dodam, że trening będzie się odbywał w [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 12/11/2010 12:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podchwytem i dokąd dociagac (dol brzucha,gora),jakie pochylenie i czy przyciagac sztange do samej gory czy do fazy wyrosotwania ramienia z plecami i czy ma to być szybki ruch czy bardziej kontrolowany.Z gory dzieki za pomoc,niby wszystko jest w artykule ale chcę rozwiać watpliwosci i podsumowac jak wioslowac specjalnie pod te partie :P Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2009 6:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA ~SKLEP SFD~ Tittii vs. butt3rfly pods.47 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Dziekuje bananowi za kredyt zaufania , sklepowi sfd za sponsoring Sebie za ułozenie treningu, ktory jak widac przyniosl efekty i skuteczne gonienie na siłke Niwixowi, za pomoc w suplementacji i za wskazowki pile24 za pomoc w diecie i za doping blingowi i pafielowi za motywacje, kiedy bral mnie len mojej 'rywalce' Wszystkim tym co [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2009 11:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zyzz - co brac aby bylo podobnie

    Post
    Doping

    dziekuje za odpowiedzi i pomoc, padla tam na poczatku gdzies, jesli ktos ma lepsze pomysly to piszcie smialo dodam jednak jedno zdanie bo widze ze ktos tu jest w bledzie w pewnym kierunku. Otóz to ze dodalem akurat ten glupi filmik z Zyzzem i chce akurat podobnej sylwetki do niego, nie OZNACZA WCALE ze popieram jego pedalkowatosc, gejowosc i [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 7:34:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta/sumplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 1/5/2009 3:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Znaczenie czynności podtrzymujących życie w działaniach ochronnych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kursy z ochrony osób, a mało kto zwraca uwagę na fakt, że jednym z najczęściej spotykanych zdarzeń w tej pracy to sytuacje wymagające znajomości zasad udzielenia pierwszej pomocy przedmedycznej. Jeżeli nawet już jest robione szkolenie z pierwszej pomocy przedmedycznej to najczęściej w ramach szkolenia bhp. W mało której firmie ochrony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 1/14/2012 1:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ja się Ciebie nie pytam czy ma sens czy nie tylko ja chcę siłę i proszę o pomoc Możecie mi pomóc co nie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 11/27/2008 9:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Z GÓRY PRZEPRASZAM, ŻE PISZĘ ŁAMIĄC REGULAMIN PIERWSZEGO POSTA, ALE MOŻE TO POMÓC. Dziś od południa nie dałem rady się zalogować, próbowałem z różnych przeglądarek, bez skutku. Cały czas komunikat "Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę." Przed chwilą wpadłem na pomysł usunięcia ciastek z przeglądarki. Po tym zabiegu wszystko [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 8:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MP Szkół Średnich w TS i WL-ZAMOŚĆ 11-13.02.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Akademickie Mistrzostwa Polski nie były zawodami pod patronatem PZKITS,sędziowie byli wynajęci ze Związku i tylko tyle to miało wspólnego...Odnośnie licencji jutro się wyjaśni,żeby pomóc tym,którzy nie mają w pobliżu Klubu,bedę składał prośbę o możliwość wykupienia licencji imiennej(na zawodnika)jak się nie zgodzą to może przejdzie licencja przez [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7056 Data: 12/21/2010 10:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] Jesli to niezbedne, sprobuje popelnic jakies zdjecie w weekend, choc generalnie jestem wrogo nastawiony do pelnego uzewnetrzniania sie w sieci (facebook itp). Jesli to ma pomoc, przemoge te niechec, poszukiwany chyba nie jestem ;) Wklejam na koniec zrzut posilkow, ktore wlasnie zaplanowalem na dzisiaj. Prosze miec na uwadze, ze zjem je dopiero [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 9:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Niestety, nie moge liczyc na merytoryczna pomoc w silowni, w ktorej cwicze. Mieszkam w malym miasteczku, wedlug danych oficjalnych 6 tysiecy mieszkancow - w ktorym sa, o ironio, 3 spore kluby :) Niestety, wybralem najgorzej pod wzgledem fachowosci obslugi (cala reszta jest bez zarzutu) - a roczny abonament skonczy mi sie z koncem maja. Wowczas [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 9:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Hubert, jesli moge Cie prosic, zmien tytul tematu na "Xzaar77 DT redukcja z Crossfit" - z gory serdecznie dziekuje za okazana pomoc ;) Szefix, bede wklejal, chyba ze dostane zakaz ;) Plan na jutro: Trenig aerobowy, 60 minut marszu pod wzniesienie, przykazane tetno - 130. Marsz wykonam na biezni, u mnie mrozy i sniegi, no i gorek nie ma ;) W tle [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2013 8:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    TGU juz wyglada niezle; teraz sie z nim troche pobawisz, wiec doszlifujesz technike. Z zarzutem dalej klopoty, ale to bylo jasne - zdalna pomoc + samouctwo podnoszenia ciezarow jest piekielnie ciezkie. http://www.youtube.com/watch?v=jpXqVba1mFo Film pogladowy. Za wczesnie zginasz rece w lokciach. Dopoki nie wybijesz sztangi z uda, to sa absolutnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 8:20:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    spróbuj otrębów żytnich - dużo błonnika, powinno coś tam pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2013 8:25:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] treningi silowe, srednie wegle w dni CF i biegowy oraz niskie w dwa DNT. W tej kwestii bede sie jeszcze naradzal z Pawlem, co do samych skladnikow diety poprosze tez o pomoc Faftaq'a. Poki co, trening na dzis, bede szukal optymalnych obciazen wiec dzis bez wariacji. Sam trening bede powtarzal co poniedzialek, z progresja ciezaru w glownych [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2013 8:28:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] };-) Z tym drazkiem to ogolnie mam udreke, ale i jeden zysk. Udreke, bo mam zwykle poszorowane kolana o sciane, gdy sie podciagam juz na koncowce i odruchowo chce sobie pomoc nogami. Zysk jest taki ze wymusza piekne silowe wykonanie. Ale znow in minus - nie da sie trenowac podciagniec crossfitowych. Ogolnie - podciagania wszelkie staly sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2013 8:41:03 AM Liczba szacunów: 0