SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan na poprawę siły - poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o 22 czy o 23. Zresztą wtedy miałbym takie bieganie z jednego miejsca na drugie i kompletny brak czasu w środę, dlatego spróbuję z mniejszą liczbą serii na trening (2x10 na bazowe). W takim razie wszystko już wiem, naprawdę wielkie dzięki i szacunek za pomoc, oby trening był efektywny, hehehe. Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2008-03-17 17:12:24

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 3/17/2008 5:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym uciął na początek gdzieś z 200 kcal, tj. 50g z węgli, ale stopniowo, tj. 10g co dwa dni i patrzył w lustro oraz na wagę. Treningu bym nie zmieniał, skoro dobrze działa. Przy ostrej redukcji ma on pomóc zachować mięśnie, a nie je budować, więc moim zdaniem np. 'atlasowe' dodawanie powtórzeń mija się z celem, bo mięśnie polecą. Pozdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 12/27/2006 4:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NIESPODZIANKA

    Post
    FITMAX

    Jestem chętny na sprawdzenie nowego produktu :) ktory mam nadzieje bede mogl wykorzystac w 100 % i zrobic z niego dobry użytek a tym samym pomoc firmie fitmax w rozwoju swojej działalnosci

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9820 Data: 1/4/2013 7:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NIESPODZIANKA

    Post
    FITMAX

    To ja mogę pomóc w ich wyborze%-)

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9820 Data: 1/5/2013 9:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Grand Prix siatkarek 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    sędziowie pomogą a jak bardzo potrafia pomoc sedziowie nie raz mozna bylo sie juz przekonać w historii siatkówki i nie tylko:/ sądze że najbliższy tego przykład bedzie na ME siatkarzy w Rosji -(

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5724 Data: 8/14/2007 11:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok już wszystko wiem , Tomasz dzięki za pomoc , poszedł SOG ( tak wiem nie robisz tego dla sogów ) Edit : właśnie mi sie przypomniało , moge podciąganie podchwytem i poręcze zrobić 6-8 powtórzeń z ciężarem doczepionym do pasa , czy robić maks ? Zmieniony przez - snake126 w dniu 2011-10-01 18:39:34

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 639 Data: 10/1/2011 6:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Koncentracja i skupienie

    Post
    Inne dyscypliny

    Sie_Jaco(mam duży sentyment do tego imienia "Jaco" - ale to taka dygresja ) tak naprawde to wiadomo co w tej naszej głowie siedzi - odpowiednie ośrodki nerwowe, które na każdy organizm, jeżeli są w odpowiedni sposób pobudzone reagują TAK SAMO, chodzi o to, że możesz do koncentracji wykorzystać pewne specyficzne dzwięki, które pomagają [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5428 Data: 10/5/2004 9:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • hmb czy bcaa? co lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc. Zaraz pojde na silownie kupic ZMA :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12773 Data: 2/11/2006 9:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • HR i bieganie. Pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie ze tak... w tym momencie, Twoj organizm jest niewytrenowany, nieprzyzwyczajony do takiego wysilku jak bieg, stad reaguje podniesieniem cisnienia krwi, tetna itp itd...wszystkim tym, co ma pomoc mu utrzymac Cie przy zyciu, przy czyms tak obciazajacym Twoj organizm :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 6/13/2008 11:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska w dawkowaniu supli, ,mega cykl ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc, pozmieniał to i owo ;) a z ciekawosci co, byście zmienili , znaczy sie jakie suple bescie zamieli np ;] pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 11/3/2009 10:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok:) dziękuję bardzo za pomoc:)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 8/1/2018 10:31:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok:) dziękuję bardzo za pomoc:) Nie ma problemu jak byś miał jakieś pytania to ładuj śmiało. Wiesz jak wykonać te składanki w dniach hiper?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 8/1/2018 10:36:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceni i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] by sie tez wymach w opadzie ale daj go do plecow triceps-3cw-daj jako glowne w 4s.Dalej francuz-na koniec wedle uznania jakis pomper etc. Pytanie glowne: Czy to jest ankieta dzialu dla zaawanoswanych? Nieiwemy jakie masz wyniki silowe,obwody,przeciwskazania,piorytety-jak mamy ci profesjonalnie pomoc?Tak to troche doradzanie w ciemno..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 9/18/2010 4:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceni i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie za pomoc! ale mam jeszcze jedno pytanko:D Czy mógł bym robić klata/bary/triceps wolałbym robić całe bary w jeden dzień

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 9/19/2010 9:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam szybkie pytanie czy mogę w trakcie cyklu zmienić testosteron enanthate testosteronem propionat gdyż błędnie zamówiłem. Dziękuję za pomoc o pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4582 Data: 1/13/2018 1:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam szybkie pytanie czy mogę w trakcie cyklu zmienić testosteron enanthate testosteronem propionat gdyż błędnie zamówiłem. Dziękuję za pomoc o pozdrawiam nastepnym razem nie pytaj w kogos temacie ale tak mozesz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4582 Data: 1/13/2018 2:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • artrofia albo schiza

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 4/18/2012 10:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • przeglądałem tylko pierwszą stronę wyników więc możliwe że przeoczyłem te tematy. W każdym razie dzięki za pomoc Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-05-08 22:43:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8346 Data: 5/8/2008 10:43:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Powakacyjny trening-masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok,dzięki wielkie za pomoc.Sog dla Ciebie.Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie obciążeń stosowanych w treningu to oprócz rozgrzewki przed danym ćwiczeniem(zaniżone ciężary) to pracować na maksymalnych ciężarach we wszystkich seriach?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 976 Data: 7/2/2011 2:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Powakacyjny trening-masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc.Sog raczej nie wejdzie bo już dałem ale chociaż kliknę w pajaca

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 976 Data: 7/12/2011 8:28:29 PM Liczba szacunów: 0