SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból nadgarstka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W zasadzie to jak mamy Tobie pomóc? Możesz otrzymać co najwyżej te same porady, które otrzymał kolega z tym samym problemem. Skoro byłeś u lekarza i stwierdził on stan zaplany, to zapewne przepisał jakieś leki przeciwzapalne. Jeżeli nie przejdzie, to sugeruję udać się do innego lekarza lub prywatnie wykonać rezonans magnetyczny okolicy łokcia, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 7/8/2022 3:06:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta-do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tygodniu 3x12 min z przerwami 4 minuty jak wczesniej Pozatym zero innej aktywnosci praca w domu nie ruszam dupy nigdzie, wszedzie jazda samochodem. Mam 65 kg i 168 cm Chodzi mi o zapotrzebowanie bo chce ustalic sobie diete na sucha mase a nie wiem ile powinienem jesc kalori. Ktos moze pomoc? Zmieniony przez - rules200 w dniu 2009-07-02 16:48:32

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 7/2/2009 4:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny i pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc i proszę o kolejne uwagi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2/7/2012 3:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy problem!!! prosze o rade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] swoj organizm czuje miesnie i wiem kiedy jakie cwiczonko niezle wchodzi, nie wiem czy nie bede zalowal decyzji ale coz sproboje pocwiczyc jak mowi tamten gosc jakis czas i decyzje czy zmieniac trening czy nie podejme obserwujac efekty. dzieki chlopaki za pomoc jak zawsze moglem liczyc na sfd sogi ale tylko duchowe( bede mial abona dam normalne)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 11/16/2006 3:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl prosba o pomoc

    Post
    Doping

    Jeszcze przemysle, ale dzieki za pomoc. Poki co to i tak czekam robiac przerwe od poprzeniego cyklu

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 12/7/2010 11:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pytanie, czy są Ci w rzeczywistości potrzebne? czy dochodzisz do konkluzji po prostu przez pryzmat wyczytanych stek bzdur, że dzięki nim urośniesz 5 kg, to niewielka pomoc która może ułatwić zaspokojenie makroskładników w razie deficytu. Przy Twoich warunkach fizycznych jesteś w stanie spokojnie dostarczyć Białka/Tłuszcze i Węglowodany.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 12/17/2015 11:25:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Witam mam szybkie pytanie czy mogę w trakcie cyklu zmienić testosteron enanthate testosteronem propionat gdyż błędnie zamówiłem. Dziękuję za pomoc o pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5139 Data: 1/13/2018 1:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam szybkie pytanie czy mogę w trakcie cyklu zmienić testosteron enanthate testosteronem propionat gdyż błędnie zamówiłem. Dziękuję za pomoc o pozdrawiam nastepnym razem nie pytaj w kogos temacie ale tak mozesz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5139 Data: 1/13/2018 2:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak.twierdzicie że cykl nie osiągalny, q przy dece widziałem że trzeba zrobić te min 12 bo się długo wkręca to przeciągnąć 2 tyg dłużej teścia i te 500 na 500 / tyg będzie ok? Proszę o pomoc żeby rozpisał mniej więcej jak ułożyć też cykl żeby był dobry i czy coś trzeba by było dokupić odrzucić?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6618 Data: 1/13/2017 10:22:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] parametry są bardzo niepokojące. Proszę aby ktoś zorientowany w interpretacji mógł mi powiedzieć czy jest tak źle i co robić dalej. Z góry dziękuję za poświęcony czas i pomoc. https://s6.ifotos.pl/img/1apng_qqsrsha.png https://s6.ifotos.pl/img/1bpng_qqsrshq.png https://s6.ifotos.pl/img/2apng_qqsrsrp.png [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 12/31/2020 7:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Darka Szukały

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu zamieściłem w tym temacie(http://www.sfd.pl/Jajka%2Dpytanie-t309882.html) kilka pytań.Czy mógłbyś mi pomóc je rozwikłać

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 13142 Data: 1/10/2007 5:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Wysoko Białkowa Na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastapi ci bezposredniej rozmowy z fachowcami. nie boj sie. zwykle sa to ludzie ktorzy wygladaja tylko groznie, a tak naprawde sa to abrdzo kulturalne osoby, chetnie niosace pomoc. nawet jezeli nie masz kasy na karnet to sprobuj wyszkrobac kilka groszy przynajmniej na 5-6 wejsc tak zebys mogl nauczyc sie poprawnej techniki wykonywania cwiczen, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6230 Data: 1/11/2011 11:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Wysoko Białkowa Na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, na siłownię nie mam czasu powrót ze szkoło około 3 i jest daleko około 20km. Może produkty podane przez wojospi pomogą, mam taką nadzieję :D Ostatnio niedzielę poświęciłem brzuszkom zrobiłem 750 przez 5h na skośnej ławeczce do teraz coś dziwne mam uczucie w głowie :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6230 Data: 1/12/2011 10:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dziękuje za pomoc.Mam jeszcze jedno pytanie stosować progresje czy nie ? :) Zmieniony przez - Konet w dniu 2011-12-29 20:40:24

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 12/29/2011 8:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Narośl pod klatką piersową

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chodzi o tą wypukłość. Z tymi plamkami byłem u dermatologa i niby to łupież pstry, przypisała jakieś leki i szampon który miał rzekomo pomóc po około 10 dniach. Niestety dotychczas nie pomógł.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10405 Data: 11/26/2013 8:48:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w ułożeniu planu żywienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dlatego tutaj napisałam.. odchudzanie to ciężka sprawa i szczerze mówiąc trochę się w tym wszystkim pogubiłam.. dziękuje za wskazanie linku dot odżywiania wg Precision Nutrition.. jestem właśnie w trakcie przeglądania tego tematu .. następnie zajmę się układaniem diety i wiem, że tutaj będę miała pod górkę, więc z góry prosiłabym o pomoc..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 6/30/2009 1:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej spróbuję z nim powalczyć tak na pierwszy raz z tego typu suplementacją to akurat taki chrzest bojowy . Napisz proszę jak go dawkować i czy jeszcze coś innego można łączyć lub ewentualnie jakąś osłonkę potrzeba mi też . Łap soga bo widzę że tylko od Ciebie jakaś pomoc płynie Odświeżam . Zmieniony przez - DM-81 w dniu 2009-11-25 18:18:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 11/24/2009 10:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw mi nie pasuje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a przy okazji łap soga za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 6/1/2015 9:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata stoi w miejscu ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zwieksze ilosc serii ;) i dorzuce co nieco do diety ;) dzieki wszyskim za pomoc ;) SOGi polecialy :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 1/28/2010 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata stoi w miejscu ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    Na mase max 8 powtórzeń? nie wiem czy nie będzie za mało... ja macham 10, przy czym obciążenie dobieram tak zebym 10 powtórzenie robił ostatkiem sił i ładnie idzie masa. 3x10 np wyciskanie sztangielek przy czym jak dojdziesz do 8 i nie dasz rady już targnąć do góry to masz prawo przestać... podobno lepiej skonćżyć ok 8 powtórzenia niz ma Ci ktoś [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 1/30/2010 11:26:56 PM Liczba szacunów: 0