SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odchudzenie czy dalszy trening?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bo nie potrafię samotnie sobie pomóc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 999 Data: 7/31/2012 9:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie tren na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eh 2 raz mi sie wyslalo, dzieki saib za pomoc , sog for you

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 3/9/2005 10:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na SAA do sprawdzenia + kilka pytan

    Post
    Doping

    z ta efedryna troche mnie zaskoczyles cytuje " Co ciekawe efedryna nie tylko przyspiesza tempo spalania tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie chroni mięśnie przed katabolizmem. Zostało to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo odkryto, że w krótkich okresach stosowania gdy nie wystąpił jeszcze spadek wagi, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 978 Data: 3/11/2015 4:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny. Priorytet łapki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wybranych jego fragmentow. im dalej bedziesz sie trzymal z daleka od treningu i metod a la kulturysta-tym lepiej dla ciebie. to dlatego sportowcy(fighterzy) stosuje sie treningi calosciowe full body lub splity z podzialem funkcjonalnym(dol-gora;push-pull). to tyle. zrobisz,jak bedziesz chcial. kazdy chcial ci pomoc jak najlepiej. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 3/22/2008 8:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowa laweczka i poczatki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rak i zpowrotem? Przepraszam z gory za tak laicki post ale kurcze naprawde nie mam gdzie zasiagnac nawet tak podstawowych informacji a jak ktos mi odpisze na ten post i wylozy wszystko tu zapisane to juz bede wszystko wiedzial. Nie chce poprosty czegos robic zle i skutkiem tego zrobic sobie krzywde. Dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 11/12/2004 12:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • HcG jak stosowac!!??

    Post
    Doping

    Postów na temat HCG w wyszukiwarce jest wiele, w wiekszosci nie dotycza one samych iniekcji tylko dawkowania.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9845 Data: 4/12/2006 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna poprawa sylwetki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się wszystko jeść z głową, 4-5 posiłków dziennie, nie mam na chwilę obecną ułożonej diety 11)przewidziane finanse na cykl: 400 12) uwagi i sugestie: Chciałbym prosić o pomoc i radę jakie suplementy mógłbym zakupić z wyżej podanych. Wiem, że dieta jest bardzo ważna, ale na chwilę obecną jej nie mam, jednak jem zdrowo i zauważyłem już [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 200 Data: 6/11/2019 10:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak w ogóle to dzięki, że tyle sie wypowiadacie i próbujecie pomóc :). Słuchajcie, jednak wziytę mam w czwartek, zaszła mała pomyłka. Teraz mam do was prośbę o takie małe podsumowanie, jakie badania porobić dodatkowo żeby iść w dobrą stronę ( pozbycie się zbędnych kg) i co zrobić żeby jak najszybciej się z tym uporać o ile się da lub zniwelować do [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 12/19/2012 12:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening split 3x

    Post
    Trening dla początkujących

    Posłuchaj przychodzisz po pomoc nie czytasz ani słuchasz co sie do ciebie mówi BEZ KOMENTARZA czego ty oczekujesz , akceptacji planu , wybór twój czym bedziesz i jak cwiczył skoro , pierwszy ja porpsiłem cie o informacje , drugi DORADCA w dziale VIREN i obydwie wypowiedzi olałeś. pozdrawiam i życze owocnych efektów

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 8/24/2011 9:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NA MODERATORA DZIAŁU

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zdecydowanie !! MisOO wbrew pozorom sledze rowniez i ten dzial Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11127 Data: 10/13/2003 9:15:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie planu treningowego & diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] postaram się ułożyć jakąś dietę. Patrząc teraz na mój plan, myślę, że może zamiast tych serii brzuszków poćwiczę A6W? Wydaje mi się, że bardziej mi się to przyda, jak sądzicie? A jeśli chodzi o siłownie, to jak ćwiczyć, żeby w miarę sensownie to na mnie działało w połączeniu z moim planem? Jestem kompletnie zielony w tej kwestii, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 7/11/2009 9:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Planuję cykl na suchą masę: proszę o ocenę

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli zostaje albo ciągnąć stałą mono, albo zrobić sobie z miesiąc przerwy i wrzucić stacka. Jeszcze sprawę przemyślę. Dzięki serdeczne za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 10/23/2007 1:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomyłka, Xpaand do 31 a BCAA do 06. Prosilbym o zmianę tematu na: Pomoc przy wyborze suplementów. Bo przypadkowo enter.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 9/19/2011 7:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyna + dekstroza 19-19.30 *Chleb razowy 4 kromki *Pierś z Kurczaka(100g) B.20.4 / T.1.2 / WW.0.0 / KCAL.93 *Ryz(50g-Pół Woreczka) B.3,35 / T.0,35 / WW.39,45 / KCAL.172 21-22 Kolacja *Ser Twarogowy Chudy(100g) B.19.8 / T.0.5 / WW.3.5 / KCAL.100 *Oliwa z Oliwek(10g) B.0.0 / T.9,95 / WW.0.0 / KCAL.88 Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 5/16/2009 9:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nom dokładnie kuchnia jest tutaj straszna.Wogóle te ich jedzenie jest straszne;/Chleb,wędliny, wszystko:P Chleba juz nie jem chyba z 3 miesiace:PMusze zajsc do tego zydowskiego sklepiku.Mam pare niedaleko bo akurat mieszkam w zydowskiej dzielnicy:P Pełno ich sie tutaj kręci:P Dzięki za pomoc mam nadzieję że jakoś sobie poradzę.Pozdro.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 10/20/2005 11:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowa dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak ryz bialy + mieso/ryba/jaja Przed snem 100g twarodu chudego +ostrowia okej, dodaj oliwe, warzyw/owoc Dobrze ?? tylko nie wiem jak to odbrać ilosciowo. Zaczynam taką diete od poniedizałku .Prosze o pomoc jak pisałęm waże ok 86kg oblicz swoje zapotrzebowanie na b/t/ww i kcal za pomoca postow podwieszonych, tam wszystko znajdziesz. Zdrowia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7544 Data: 8/6/2008 4:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol

    Post
    Sztuki Walki

    Spada wydpolność. Pocenie się to też wina alkocholu. Niewierzysz to pójdź sobie na siłke po wypiciu kilku browarów, będziesz się pocił jak świnia. Butelke możesz przesłać mi pocztą, za pomoc Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-22 13:43:30

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 8/22/2006 1:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • zielona herbata a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki wszystkim za pomoc. Jutro pędzę do sklepu kupić zieloną herbatkę :D:D Przestanę pić te ciemne herbaty typu Saga i zacznę zdrowszą herbatkę pić.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11748 Data: 4/14/2009 9:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie traktój mnie jakbym na forum był od wczoraj...atlas przeczytałem dawno wzdłuż i wszerz, ile przeczytałem postów możesz zobaczyć jak klikniesz na mój avatar... A proszę o pomoc, bo chciałbym rok ćwiczyć na planie zrobionym przez specjalistę (Mchaił, Filar53 i jeszcze parę osób), myślałem o Cykliczności III, ale Michaił zaproponował mi, że [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 11/5/2005 6:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nandrolone Decanoate + Testosteron Enathate

    Post
    Doping

    ok raz jeszcze dzięki bardzo za pomoc pozdro!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 5/21/2010 6:26:52 PM Liczba szacunów: 0