panowie szybka pomoc potrzebna, glowa mnie nap*****la a chce na balet ruszyc, moge wziac jakies paracetamol albo panadol jak jestem na cyklu? mozna takie rzeczy brac?
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2007 10:26:50 PM Liczba szacunów: 0
Pochodzący z Malagi i znany pod pseudonimem Pepe szaman niedawno ogłosił, że wkrótce dobiegnie końca kariera Cristiano Ronaldo, ponieważ czarownikowi zleciła jej zakończenie tajemnicza, bogata klientka. I jak dotąd wszystko idzie po myśli owej mściwej niewiasty, bowiem portugalski piłkarz wciąż nie może wyleczyć kontuzji kostki, a - co więcej - w [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2009 4:35:55 PM Liczba szacunów: 0
barca to nic innego jak symulanci... tak samo w meczu z arsenalem ... gdyby nie pomoc sedziego to arsenal bylby w Lidze mistrzow a nie barca... tak samo dzis napewno nie bylo by bramki messiego...
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 12:45:32 AM Liczba szacunów: 0
[...] nocy, o 6 wstaje, potem popoludniu drzemka średnio 2 h przed treningiem (inaczej bym chyba zginął pod sztangą) i w nocy spać właśnie nie moge. Zaraz się bede kładł spać tlyko się umyje, ale conajmniej 30 minut pewnie bede leżał zanim usne... *** tutaj rozmawiam z faftaqiem co może pomoc na sen http://www.sfd.pl/Odżywka_nasenna-t597475.html#post9
Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 12:46:28 AM Liczba szacunów: 0
tak, sikaliśmy wszyscy do wanny ... co do bcaa - jak dla mnie są potrzebne i tutaj porównanie co do gainera moim zdaniem nie trafione jak ktoś ma kase to zawsze bede mu polecał bcaa, które stymulują hipertrofie poprzed oddziaływanie na różne szlaki np. mTOR, stymulują insuline, działają antykatabolicznie i wiele wiele innych. Co do Emila - czemu [...]
Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 5:59:37 PM Liczba szacunów: 0
[...] redukcje zaczne najwcześniej tak jak teraz czyli 16 maj. Ale jeżeli chcesz żeby Ci pomagać na redukcji, proszę bardzo, zaglądam czasem do dziennika i możesz liczyć na pomoc. Ale nie przeceniaj moich umięjętności i wiedzy bo mimo to że cały czas się uczę to są naprawdę marne. Na tej redukcji, wiele zawdzięczam Molderowi, bo to on głownie [...]
Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2010 5:56:00 PM Liczba szacunów: 0
No właśnie, raczej na ten model jestem zdecydowany, do takiej samej wagi znalazłem o 150zł tańsze tylko rowery firmy "oskar" na allegro ale już lepiej chyba wybrać sprawdzoną firmę przez Ciebie i dopłacić. Dzięki wielkie za pomoc!! Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2010 12:25:33 PM Liczba szacunów: 0
[...] Kaznowską 4. Z Adamem Adamskim - Mistrzem Polski i Pucharu Polski 2010 w Kulturystyce! 5. Z Łukaszem Kaźmierczakiem 6. Z bratem ciotecznym - Rafałem Krupińskim. Dzieki za pomoc i wsparcie! 7. Z Rybasem - Damianem Pazikowskim. Dzieki ziom za wsparcie! 8. Z Maćkiem Bobińskim - dzieki ziom za wsparcie! 9. Z Fullblownem - Piotrem Ligusem 10. Z [...]
Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 2:31:36 AM Liczba szacunów: 0
Mourinho sięgnie po Walkera? Sergio Ramos ostatecznie przekonał José Mourinho, że najlepiej radzi sobie na pozycji stopera, dlatego pozycja prawego obrońcy w Realu Madryt została zwolniona. Obecnie grają na niej albo Álvaro Arbeloa, albo Lass, ale opiekun Królewskich mógłby być zainteresowany pozyskaniem jeszcze jednego defensora. Według [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 7:54:27 PM Liczba szacunów: 0
[...] jak foty widzaialem byl jeszcze wiekszy Co od obrony w Argentynie to tez nie do konca jest tak ze jej nie maja Zabaleta-Masche,Garay/Coloccini ,Rojo oczyiscie nie jest to obrona tak wielka jak pomoc czy atak ale tez nie jest jakosc super slaba.;-) Czeka was ciężki wyjazd do Rosji:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-16 13:00:11
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2011 12:56:44 PM Liczba szacunów: 0
Tu by się Modrić przydał, rozruszał trochę pomoc. W przypadku słabej dyspozycji Oezila powinien Kaka choć trochę grać, może jest w lepszej formie niż Wyłupiastooki
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2012 10:51:02 PM Liczba szacunów: 0
Najbardziej w życiu zmotywowała mnie żona i dwójka moich dzieci. A mianowicie. Przez dłuższy czas byłem alkoholikiem. Ciągłe awantury i sprzeczki. Dostałem wybór albo alkohol albo oni. Decyzja zapadła. Tylko jak z tym skończyć? AA odpadało bo to kolejny wstyd. Zacząłem szukać czegoś co mogłoby mi pomóc zapomnieć o alkoholu. Zacząłem codziennie [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2015 9:17:12 AM Liczba szacunów: 3
[...] ubywało.. %-) Uratowało mnie to, że zacząłem trenować a dopiero później grać w piłkę nożną. Rozpoczęło się to jakoś na przełomie podstawówki/gimnazjum. Aktywność fizyczna i pomoc rodziców sprawiła ze kilogramy zaczęły uciekać tak, że pod koniec gimnazjum wyglądałem prawie jak człowiek. Dlaczego prawie? bo to, że schudłem nie znaczy ze miałem [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 9:05:19 PM Liczba szacunów: 0
Ok naniosłem kolejne poprawki do diety, przyznałem również SOGa za pomoc (wiecej niz jednego chyba nie moge wiec sorki, ze nie dla kazdego) ;/ I posiłek godz. 6:30 poranne śniadanie -płatki owsiane -mleko 1,5% -jajko gotowane -orzechy włoskie II posiłek godz. 10:00 1 przerwa w pracy -chleb razowy -podsmażone mięso z piersi kurczaka [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 7/27/2009 11:18:19 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki koledzy za pomoc i mysle, ze teraz juz jeden z koncowych przykladow mojej diety ;) I posiłek godz. 6:30 poranne śniadanie -płatki owsiane -mleko 1,5% -jajko gotowane -orzechy włoskie II posiłek godz. 10:00 1 przerwa w pracy -chleb razowy -podsmażone mięso z piersi kurczaka -słonecznik nasiona III posiłek godz. 15:00 2 przerwa w [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 7/28/2009 7:33:40 PM Liczba szacunów: 0
[...] jestem glodny mimo 6 posilkow. motywacja w skali od 1 do 10 minus 9. dawny trening ktory przynosil mi efekty to dieta 2200 + 3 razy split typowo masowy + 4 razy aeroby 60 minut z tym ze nie dawalem juz rady tym systemem z ta iloscia kalori. jesli mozesz odezwij sie do mnie na gg mj numer to 5676860 pozdrawiam i dziekuje za wszelka pomoc.
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5254 Data: 6/4/2011 10:45:33 PM Liczba szacunów: 0
[...] ? po treningu makaron + pierś ? Węgle na pierwszy posiłek ? śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem przed treningowym dlatego same białko ? Mogę zmienić posiłki, rano np płatki a rybę po południu ? Wszystko jest źle ? To proszę o konkretną pomoc co jest źle i dlaczego i jak powinno być ? Zmieniony przez - LG1 w dniu 2010-03-23 12:57:29
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 3/23/2010 12:52:41 PM Liczba szacunów: 0
***DopingSpam i na wszystko inne Sram*** ZAKAZ SOGÓW %-)
