SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ze wzgledu na kregosłup nei podniesze swojego dziecka? Czy jestes inwalidką? Pytam powaznie bo jak tak to wszytsko co robisz musisz konsultowac z lekarze, jezli masz lekkie skrzywnie to ci ćwiczenia moga pomóc ale 2,5kg to nic nie znaczy

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8188 Data: 8/29/2012 9:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta przed masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu na forum. mysle, ze na pewno na jakies swoje pytania znajdziesz w nich odpowiedzi, jednak rownie dobrze mozesz smialo pytac tutaj, w swoim temacie. po to jestesmy, by pomoc, podpowiedziec. widzisz, kwestia rowniez tego, ze kazdy jest inny i na kazdego lepiej bedzie dzialac cos innego. oczywiscie sa jakies tam utarte schematy, ktore z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 8/28/2018 6:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa, kończyn, 45lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    basen, bicze wodne moga pomoc..masazysta/kregarz moze przyniesc wiecej zlego niz korzysci, wiec nie polecam jesli nie znasz kogos sprawdzonego.. co jeszcze? swobodny zwis na drazku rozciagnie kregoslup, przez co wszystkie kregi uloza sie jak trzeba..mi przynajmniej bardzo pomaga to cwiczenie jak cos mi "chrupnie" i mam ucisk na nerw

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 9/5/2008 4:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy HIT Siekiera...

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc :) Dałem więcej serii,ponieważ lepiej reaguję na większą ilość serii.W ogóle te treningi ostatnio tak po mnie spływają i nie czuję się zmęczony .Dlatego chcę dołożyć. A co do podciągania to właśnie uchwytem czuję tylko bicepsy, a nachwytem plecy.Stąd osobne ćwiczenie na bicepsy.Wiosłowania nie robię,bo robiłem w otatnim hst i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 1/6/2006 1:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy HIT Siekiera...

    Post
    Trening w domu

    OkDzięki za pomoc od środy zaczynam.A czytałeś Narrenturm?Bo nie wiem czy się zabierać..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 1/8/2006 12:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy HIT Siekiera...

    Post
    Trening w domu

    trzy kawki również dziekuje za pomoc w dziale. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 1/11/2006 12:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl, prolo +meta

    Post
    Doping

    Źle to rozplanowałeś. Za długo metka, za krótko prolo. Tyle mogę pomóc - bo sądzę, że nie powinieneś ponownie sięgać po doping.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 9/12/2007 5:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycje, uwagi i sugestie do programów na żywo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jeśli TV SFD ma pomóc obalać stereotypy o osobach ćwiczących to myśle że wyjeżdzanie z tematem dopingu juz na starcie jest dość chybionym pomysłem. No ale to tylko moja sugestia

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15021 Data: 5/27/2010 9:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z RAMPA + pomoc w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki za pomoc :) łap SOG'a

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 10/17/2014 2:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc t3 pójdzie jak będzie potrzeba sok juz poszedl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 786 Data: 3/29/2014 3:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie lepiej L-karnityne i skakanke. Podobno Winstrol w tym może pomóc ale TESKA!!! To zatrzymuje wode czyli tyjesz dalej!!! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14360 Data: 11/13/2002 8:19:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pojecia a chca miec na temat danej dziedziny tu na forum-bo widze od razu siebie jak nie milem pojecia o niczym i jak sie wtedy czulem jak mi pomagali.To forum ma na celu pomoc a nie przechwalanie sie.Ciesze sie ze jestes zadowolony z tego co sobie wycwiczyles i pozwol dojsc do tego innym ludzia.Nie warzne czy Ty kladziesz wiesniakow czy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14360 Data: 11/27/2002 10:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedzi, szczególnie dla Hubert81 sog poleciał. Mam dodatkowe pytanie czy w Polskich aptekach są jakieś środki farmakologiczne przyspieszające gojenie sie kosci przy złamaniach po za wapniem i wit D bo mam dostęp do wszystkiego co znajduje sie w większoci aptek i z chęcią bym zastosował cokolwiek co mogło by pomóc, a druga sprawa to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 11/5/2011 9:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie teraz dopiero zauważyłem Twój nick i kojarzę Cię również z innego działu, tak więc może to białeczko faktycznie zostaw tak jak jest, jeśli wiesz o co mi chodzi %-) wiem wiem ;) i wlasnie tez stwierdzilem ze zostawie na takim poziomie...dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 1/16/2017 6:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Co zmienić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nadal 3200-3300, a dieta to 3100. Mniejsze węgle. Np 75g makaronu :). Coś pokombinuje i zobaczę jak schodzi. Dzięki panowie za pomoc, nawet nie wiecie jak się cieszę, że węgle znów zawitają w moim jadłospisie :D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 9/12/2017 5:40:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Michalczewski o MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    moge pomoc znalezc ci odpowiedz na to pytanie widzialem darka kilka razy w akcji i wypadl rewelacyjnie albo zebral w******l albo na przyklad bil we 2 wlasnego brata jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9554 Data: 6/8/2003 12:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile glikogenu w miesniach?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Jednym z takich czynników jest właściwa dieta, która w znaczny sposób może pomóc w poprawieniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14629 Data: 11/25/2003 11:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna dla kobiety - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Drugi posiłek: Chleb żytni razowy 50g Pomidor 100g Masło wyborowe EKSTRA 5g Polędwica z piersi kurczaka 50g Jabłko 150g 14,535/B 6,375/T 47,535/W 282,1/kcal Olej lniany będzie zamiennie z oliwą z oliwek. Reszta posiłków bez zmian i w rezultacie jest: 142/B 41/T 216/W 1727/kcal Czy jeszcze jakieś propozycje? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 5/23/2008 3:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by ultimaate

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki vixen , jezeli mozesz to podasz linki? mam jeszcze takie pytanie, ktore partie miesniowe sa duze, a ktore male, z gory dzieki np. Klatka - duze ? Biceps - male? oraz prosilbym o pomoc w zmiejszeniu serii, z maxa na ile? Zmieniony przez - ultimaate w dniu 2011-10-08 16:31:27 Zmieniony przez - ultimaate w dniu 2011-10-08 16:32:51

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 10/8/2011 3:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] też rewelacji nie ma ale białka będę miał tyle ile potrzebuję jak nie jedzeniem to odżywką. Odrazu musicie szydere wrzucić. Napiszę co mam i może ktoś pokusi się o o pomoc w doradzeniu. 20ml boldenonu 250mg, 20ml testo enan 250mg, 20ml winko 100mg, 20ml propionat. Znajomy jedzie tak że najpierw najpierw boldek z enan sam prze 8 tyg a [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7126 Data: 6/27/2012 8:43:34 PM Liczba szacunów: 0