SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ( Dieta ) moze być ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ahaa dzieki za pomoc , zrobie tak jak mowisz :)A Kotlet mialbyc schabowy 2500 kcal bo cwicze na silowni do tego sztuki walki , wf-y w szkole itd wiec aktywnosc mysle ze maxymalna . Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 12/6/2007 4:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jeśli bedzie dobrze działał to wale tego propa od początku z deką i będzie duża sucha masa. dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - koksik1508 w dniu 2011-05-30 15:08:35

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 5/30/2011 3:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • No dobra więc spokojnie zaczynam cykl, dziękuję wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 6/4/2011 2:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeet Kune Do vs Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki netfan Najlepszym wyjściem byłoby, jakbyś się przeszedł na obydwa i sprawdził. Relację zdaj tutaj, to oczywiście postaramy pomóc Ci w wyborze Poza tym słyszałem parę niepochlebnych opinii o polskim MT, więc naprawdę wiele zależy od tego, gdzie pójdziesz, na jaką sekcję trafisz. Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 16102 Data: 1/15/2003 9:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko odnośnie HST

    Post
    Trening w domu

    dzieki biniu i axel za pomoc mdragon ustosunkuj sie do rad, rozpisz plan ze zmniejszonymi seriami

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 9/23/2004 2:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko odnośnie HST

    Post
    Trening w domu

    nic nie poprawisz sie przetrenowujac ! poza tym po co dales ten sam plan do oceny w 3 tematach ? (linki podalem) popros moda (kermita albo pepo) zeby tamte skasowal bo tak to ludzie (dobrej woli a malej spostrzegawczosci) sie 3 razy produkuja zeby ci pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 9/23/2004 7:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście aktywnym moderatorem działu jest kask i jego również proszę o pomoc w tej sprawie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 9/9/2007 2:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kopt - witam na stanowisku moda , zapraszam do OS - do tematu dla nowych moderatorów oraz do rozpoczęcia działania liczy się pomoc w każdym z działów SW, wiec jak masz wiedze w innych dyscyplinach to smialo tez sie tam udzielaj i pomagaj moderowac jak masz jakies pytania itd. uderz na priv lub pytaj w temacie w OS

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 9/11/2007 8:37:42 AM Liczba szacunów: 0
  • serdecznie dziękuję. Pytania na pewno będą. Obiecuję, że zanim zacznę męczyć posprawdzam ile sam jestem w stanie się dowiedzieć Obiecuję też drogim wyborcom, że wezmę się do roboty, uzdrowię służbę zdrowia, odpolitycznie prokuraturę... Sorki, pomyliło mi się. Znaczy się postaram się napisać coś ciekawego i pomóc pociągnąś działy SW

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 9/11/2007 8:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • proponuje dyskusje o nowych statusach (bold, mod) przeniesc do OS druga sprawa moze ktorys z wymienionych userów czuje sie na silach pomoc w innych dzialach SW, szczegolnie Martial Mix Arts - gdzie obecnie nie ma aktywnego moda Na chwile obecna mamy 3 nowych na okres probny: kopt, fod i przed chwila queblo w c/s miejmy nadzieje,iz cos ruszy ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 9/11/2007 3:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek, wybieram split

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za cierpliwość i pomoc, sog dla Ciebie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 8/23/2010 10:30:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do skonsultowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 7/12/2012 9:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • SYSTEM KAR

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] W SPRAWY FORUM ja na szczesice zajmusje sie glownie swoim dzialem (sam zreszta to postulujesz w pierwszych 2 punktach). co sie dzieje w szatni dociera dopiero do mnie za pomoca dzialu moderatorzy, oraz administarcja co masz na mysli 'WIEKSZE ZAANGAŻOWANIE WSZYSTKICH MODÓW W SPRAWY FORUM'? jesli chodzi o banowanie na mnie nie licz, nie mam [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 5/21/2002 11:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Wprowadzam w problem :) Do tego warto się także zastanowić nad innymi czynnościami,które mogłyby bardziej pomóc działaniom Iron Flex. Czyli: -kwestia samego treningu dotyczącego problemowych rejonów-warto przejrzeć ćwiczenia,ich kolejnośc,dobór obciążeń i ilości powtórzeń,serii. -kwestia rozgrzewki specjalistycznej tych rejonów -kwestie innych [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8017 Data: 5/18/2018 5:29:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy na mase??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rezultatów. Zasadę tą należy stosować tylko po to, aby móc wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia na zakończenie serii. Polega ona na zastosowaniu pewnych ruchów ciała lub pomocy innej grupy mięśniowej dla pokonywania punktu krytycznego i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada szczytowego napięcia mięśni. Dzięki tej metodzie można [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12367 Data: 9/8/2004 2:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ma nase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pewnie ze napisze dzieki za pomoc i pozdro !

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 4/15/2007 10:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ustawienie treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    a co do diety może mi ktoś pomóc i dokładnie rozpisać plan treningowy??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 6/23/2010 4:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozsądne tycie plus ćwiczenia dla anorektyczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki, za pomoc. No jak widać nikt mądrzejszy się do pomocy nie zgłosił;) to chyba oznacza, że nic nie pokręciłeś;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2/25/2011 10:46:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningach.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc. Wczoraj na treningu sprawdziłem się trochę, robiłem mniej powtórzeń -8 i 3 serie. Co do docelowego ciężaru to widziałem jakieś info na forum odnośnie tego i było tam ok 70% - 80% maksymalnego ciężaru jaki zdołam podnieść.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2/16/2012 10:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningach.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - odpoczynek (piłka może być? :) na tym mi zależy) Środa - zestaw B Czwartek - odpoczynek (może jakieś rozciąganie?) Piątek - zestaw A Sobota - odpoczynek (rozciąganie?) Niedziela - w marcu może boks... jak nie to może coś innego? Coś dasz radę więcej napisać? Pozdro i dzięki za pomoc. Selin Zmieniony przez - Selin w dniu 2012-02-16 21:01:49

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2/16/2012 8:58:10 PM Liczba szacunów: 0