pomoc

ze wzgledu na kregosłup nei podniesze swojego dziecka? Czy jestes inwalidką? Pytam powaznie bo jak tak to wszytsko co robisz musisz konsultowac z lekarze, jezli masz lekkie skrzywnie to ci ćwiczenia moga pomóc ale 2,5kg to nic nie znaczy

[...] tu na forum. mysle, ze na pewno na jakies swoje pytania znajdziesz w nich odpowiedzi, jednak rownie dobrze mozesz smialo pytac tutaj, w swoim temacie. po to jestesmy, by pomoc, podpowiedziec. widzisz, kwestia rowniez tego, ze kazdy jest inny i na kazdego lepiej bedzie dzialac cos innego. oczywiscie sa jakies tam utarte schematy, ktore z [...]

basen, bicze wodne moga pomoc..masazysta/kregarz moze przyniesc wiecej zlego niz korzysci, wiec nie polecam jesli nie znasz kogos sprawdzonego.. co jeszcze? swobodny zwis na drazku rozciagnie kregoslup, przez co wszystkie kregi uloza sie jak trzeba..mi przynajmniej bardzo pomaga to cwiczenie jak cos mi "chrupnie" i mam ucisk na nerw

Dzięki za pomoc :) Dałem więcej serii,ponieważ lepiej reaguję na większą ilość serii.W ogóle te treningi ostatnio tak po mnie spływają i nie czuję się zmęczony .Dlatego chcę dołożyć. A co do podciągania to właśnie uchwytem czuję tylko bicepsy, a nachwytem plecy.Stąd osobne ćwiczenie na bicepsy.Wiosłowania nie robię,bo robiłem w otatnim hst i [...]

OkDzięki za pomoc od środy zaczynam.A czytałeś Narrenturm?Bo nie wiem czy się zabierać..

trzy kawki również dziekuje za pomoc w dziale. pozdrawiam

Źle to rozplanowałeś. Za długo metka, za krótko prolo. Tyle mogę pomóc - bo sądzę, że nie powinieneś ponownie sięgać po doping.

jeśli TV SFD ma pomóc obalać stereotypy o osobach ćwiczących to myśle że wyjeżdzanie z tematem dopingu juz na starcie jest dość chybionym pomysłem. No ale to tylko moja sugestia

Ok, dzięki za pomoc :) łap SOG'a

Ok dzięki za pomoc t3 pójdzie jak będzie potrzeba sok juz poszedl

Kup sobie lepiej L-karnityne i skakanke. Podobno Winstrol w tym może pomóc ale TESKA!!! To zatrzymuje wode czyli tyjesz dalej!!! Pozdrawiam.

[...] pojecia a chca miec na temat danej dziedziny tu na forum-bo widze od razu siebie jak nie milem pojecia o niczym i jak sie wtedy czulem jak mi pomagali.To forum ma na celu pomoc a nie przechwalanie sie.Ciesze sie ze jestes zadowolony z tego co sobie wycwiczyles i pozwol dojsc do tego innym ludzia.Nie warzne czy Ty kladziesz wiesniakow czy [...]

Dzięki za odpowiedzi, szczególnie dla Hubert81 sog poleciał. Mam dodatkowe pytanie czy w Polskich aptekach są jakieś środki farmakologiczne przyspieszające gojenie sie kosci przy złamaniach po za wapniem i wit D bo mam dostęp do wszystkiego co znajduje sie w większoci aptek i z chęcią bym zastosował cokolwiek co mogło by pomóc, a druga sprawa to [...]

w sumie teraz dopiero zauważyłem Twój nick i kojarzę Cię również z innego działu, tak więc może to białeczko faktycznie zostaw tak jak jest, jeśli wiesz o co mi chodzi %-) wiem wiem ;) i wlasnie tez stwierdzilem ze zostawie na takim poziomie...dzieki za pomoc

To nadal 3200-3300, a dieta to 3100. Mniejsze węgle. Np 75g makaronu :). Coś pokombinuje i zobaczę jak schodzi. Dzięki panowie za pomoc, nawet nie wiecie jak się cieszę, że węgle znów zawitają w moim jadłospisie :D

moge pomoc znalezc ci odpowiedz na to pytanie widzialem darka kilka razy w akcji i wypadl rewelacyjnie albo zebral w******l albo na przyklad bil we 2 wlasnego brata jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Jednym z takich czynników jest właściwa dieta, która w znaczny sposób może pomóc w poprawieniu [...]

[...] Drugi posiłek: Chleb żytni razowy 50g Pomidor 100g Masło wyborowe EKSTRA 5g Polędwica z piersi kurczaka 50g Jabłko 150g 14,535/B 6,375/T 47,535/W 282,1/kcal Olej lniany będzie zamiennie z oliwą z oliwek. Reszta posiłków bez zmian i w rezultacie jest: 142/B 41/T 216/W 1727/kcal Czy jeszcze jakieś propozycje? Dzięki za pomoc.

wielkie dzieki vixen , jezeli mozesz to podasz linki? mam jeszcze takie pytanie, ktore partie miesniowe sa duze, a ktore male, z gory dzieki np. Klatka - duze ? Biceps - male? oraz prosilbym o pomoc w zmiejszeniu serii, z maxa na ile? Zmieniony przez - ultimaate w dniu 2011-10-08 16:31:27 Zmieniony przez - ultimaate w dniu 2011-10-08 16:32:51

[...] też rewelacji nie ma ale białka będę miał tyle ile potrzebuję jak nie jedzeniem to odżywką. Odrazu musicie szydere wrzucić. Napiszę co mam i może ktoś pokusi się o o pomoc w doradzeniu. 20ml boldenonu 250mg, 20ml testo enan 250mg, 20ml winko 100mg, 20ml propionat. Znajomy jedzie tak że najpierw najpierw boldek z enan sam prze 8 tyg a [...]