SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dietka redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    meta, masz racje , tez zaczynam CKD od jutra , moglbym ci pomoc z tym ladowniem ale lepiej jak to zrobia znawcy tego dzialu bo nie jeden pewnie jest juz po redukcji przy pomocy tej diety, tutaj masz post przy pomocy ktorego sam powinienes obliczyc sobie ladownie, http://www.sfd.pl/temat139197/ mam prosbe daj link do tego kalkulatora...

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9083 Data: 1/30/2005 5:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaszkodzic nie zaszkodzi, a zawsze cos tam moze pomoc

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9083 Data: 2/3/2005 12:30:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    "Witam . Jestem początkującym i ułożyłem sobie plan , co o nim sądzicie? Na siłownie chodzę 3x w tygodniu ( PN/ŚR/PT ) " więc proszę wypełnić pełną ankietę w dziale i wtedy patrząc na podstawowe info na twój temat będziemy wstanie pomóc . pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 11/28/2013 1:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FWB na Mase bd ok??

    Post
    Trening dla początkujących

    a mógłbym mi pomóc w ułożeniu dobrego Planu FWB?? oczywiście za Soga

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 5/13/2011 2:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Gołota wraca na ring

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ze wspolpracowal - moze dlatego ze o psychologach zaczeto gadac dopiero przy fenomenie Malysza. Zreszta moze na niego nie podzialalo Wiadomo tez ze psycholodzy moga pomoc ale nie widza w szklanej kuli przyszlosci bo ta zalezy rzeczywiscie od min tych rzeczy ktore wymieniles. Ja osobiscie nie wiem czy sie podlozyl. Mozna rzeczywiscie sie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 1/17/2007 12:42:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanować branie tych spalaczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, dzieki za pomoc! Planuje zaczac bez spalaczy, przynajmniej jakies 2 tygodnie - do miesiaca, wtedy powinny sie skonczyc efekty. Szczerze mowiac nie myslalem konkretnie o laczeniu spalaczy, tylko o jakims plynnym przechodzeniu ze slabszych na silniejsze, ale tak jak radzisz, jest ciekawie. Wowczas moglbym zrobic tak: - 2-4 tyg. na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 3/22/2008 7:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + podciaganie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. SOg! Edit A moze w treningu B. Zamiast zwyklego podciagania dorzucic troche obciazenia. trenig A normalnie B z obciazeniem? I co zamiast prostowania ramienia w opadzie? Zmieniony przez - gajesII w dniu 2011-01-01 23:48:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 1/1/2011 11:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull 4 dni na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Układałem sam, dlatego właśnie chciałem zapytać o tą kolejność wykonywania treningów. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 200 Data: 8/21/2019 9:54:29 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK MAM ĆWICZYĆ????

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak kolega taki dobry to bierz z niego przyklad i od niego czerp porady. Koles, oni chca ci pomoc a ty to ignorujesz. Widac ze w ogole sie nie znasz na tym co chcesz robic. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 8/4/2011 10:53:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety Pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecial Sog chlopaki : P dzieki za pomoc i cierpliwosc bede informowal na biezaco jak z masa :P

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 1/20/2013 1:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 1/16/2015 1:51:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile glikogenu w miesniach?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, które pomagają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Jednym z takich czynników jest właściwa dieta, która w znaczny sposób może pomóc w poprawieniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14484 Data: 11/25/2003 11:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Z chuderlaka do mięśniaka.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ;P Z kolegą potrafiliśmy zawsze zrobić coś z niczego. Widzę traktor że musisz być naprawdę doświadczony w tej dziedzinie dużo tutaj Twoich postów i ogólnie ciekawie o tym wszystkich piszesz. Wiadomo że jestem laikiem i wszystkiego pewnie na razie nie zrozumiem ale mam nadzieję że w razie jakbym czegoś potrzebował to mogę liczyć na Twoją pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 8/24/2011 5:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczycie? Odżywki, koxy czy na sucho?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a w czym ma pomoc?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8003 Data: 3/19/2005 3:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta TKD do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obyś miał rację, i żeby mi się ten tłuszczyk spalił :D Wielkie dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - Nunek96 w dniu 2012-12-26 16:53:10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 813 Data: 12/26/2012 4:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból kości łokciowej (chyba)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję za pomoc :) dam znać czy będzie konieczna wizyta u lekarza bo mogą się te informację komuś jeszcze przydać.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4813 Data: 4/2/2015 10:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgłosić się mogę tylko żeby to było jakoś z sensem zorganizowane Mogę także jakoś pomóc jeżeli będzie taka potrzeba Daj jakiś regulamin jeszcze, i przede wszystkim do kiedy trwa nabór?? Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-27 20:08:58

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 7/27/2008 7:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • mysle ze nie ma co wyolbrzymiac ze zaraz potrzebna pomoc specjalisty..lukhil przeciez masz rodzine i to teraz powinno byc najwazniejsze.Wiem ze sterydy ciagna,wiem to po sobie bo tez probowalem rezygnowac a tu bach i tesc wino deka i inne opcje juz nagle znikad sie u mnie znalazly,dokladnie wiem ze to nei takie hop siup

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10747 Data: 3/10/2010 9:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • szczegoly diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 34/08/50 /400 37/10/35 /370 36/07/30 /320 37/01/45 /350 30/00/05 /150 tluszcze tylko 3 peirwsze posilki, bo potem zostaje przed, po treningowy i na noc wszystkie ww z niskim IG poza potreningowym 1600kcal ww-42%,b-43%,t-15% aa. no i najwazniejsze - 83kg wagi, 184cm, duuza nadwaga, silka 4x tyg + ac6 + rower 2x tyg bardzo prosze o pomoc ;>

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 4/27/2005 10:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • szczegoly diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za pomoc i mila pogawedke, lece spac :> te kosciotrupy za to maja superproblem by nabrac mase miesniowa :D

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 4/28/2005 12:09:26 AM Liczba szacunów: 0