MessiaaH
Witam, ćwiczę od około 3 miesięcy regularnie na siłowni, mam ułożoną dietę oraz trening FBW, z suplementów tylko białko+ bcaa. Problem mój polega na tym że od 2-3 dni czuję póki co niewielki ból stawów zarówno łokciowych jak i kolanowych, nie jest to spowodowane złą techniką ćwiczeń. A teraz pytanie: Powinienem dorzucić suplementacje jakimiś środkami regeneracyjnymi na stawy, czy zaprzestać ćwiczyć na jakiś czas. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
709
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sajanin
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
1971
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15863
Jakieś suplementy na stawy możesz dorzucić.Co do ćwiczeń, to moim zdaniem powinieneś zmniejszyć ciężary i robić serie na większą ilość powtórzeń.
...
Napisał(a)
Vayo
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36567
j.w. -jesli bola stawy symetrycznie po obydwu stronach to zwrocilbym wieksza uwage na rozgrzewke,zmniejszyl ciezary i jednak zwrocil uwage na technike,tj nie prowadz ruchu do pelnego wyprostu i kontroluj ciezar
