pomoc

Witam. zakupiłem suple:Storma,Shocka,Kre alkalyn,test a boast,glutamine,i gainerka prosze o rozpisanie jak mam to stosowac ;) Ćwicze 3 razy w tyg.

Jaki zestaw byście doradzili w przerwie od krety,fundusze to 300zl z kawalkiem.

Proszę o pomoc w rozpisce cyklu posiadam 20x test blend .10 x propionat 100mg. 10 x testonon 250 mg.100 x anapolon 25 mg.jak polaczyc w calosc te srodki zeby przyniosły zadany efekt

Witam Prosze żeby ogarnięci napisali jaki trening w domu na sylwetke oraz diete :) masa 104 186cm wiek 17 lat Biore Thermo stim 2 kapsułki oraz iso plus

Wiek 33 Wzrost 176 Waga 91 Dopiero zaczynam bedzie 3razy w tygodniu silownia w dni nietreningowe aeroby Cel-80kg Pomozecie ogarnąc zrzucenie sadła i mabrania mięśni??

czy opłaca sie motorolę v 457 za 350 zł doradżcie pilss!!!!!!!!!! i oczywiście yzywana

mam do wybory Cytonox i Schock Theraphy, co wybrac ? ktore lepsze wg Was ?

Witam. Czy ktos pomoze mi rozpisać przykładowa diete na przybranie 5kg masy miesniowej? Kobieta 25 lat. Wzrost 182 waga 65. Aktywność 3razy w tyg z gumami mini band i obciążeniami na kostki.

Pytanko do Was chce sobie krete kupic po 1,5 miecha cwiczen? Co by szybciej poszlo ale nie wiem czy warto kase wydac?

Posiadam Olimp - Pump Express - 1400 g 1porcja (70g proszku - 120 jednostek miarki OLIMP to ile tych miarek w sypać NIE ROZUMIEM ??? dzięki

Lekarz powiedzial, ze moge cwiczyc. Jak wy myslicie? Wole sie upewnic

Siema , Mam wielką prośbę ., Che nabrać siły , A dokładniej wyciskanie na klatę ....

Siema, jaki mam typ budowy? I co mogę robić dalej bo trochę z dietą mi nie wychodzi zresztą chyba widać to gołym okiem. Wzrost : 185, waga : 75

no wiec zakupilem treca mass xxl 2 kg olimp top mass 1,5 kg i kreatyne creapure monohydrate powder 300 g o jakich porach dnia to jesc ???

Gdzie indziej pisali, że tu ułożą mi plan, tylko żeby nie było tak jak z dietą napisali że w dziale odżywianie ułoży mi ktoś diete, napisałem i temat usunięty...

Czesc Mam 18 Lat I kupilem Sobie Atlas Olpran i chcial bym zebyscie mi pomogli chcial bym jakis plan i tez bym chcial przytyc troche bo waze 63 kg i wzr 186 Pomozcie mi

witam Zaczynając a6w, majac 6 cykli, przy pierwszym ćwiczeniu robimy 6 razy na obie nogi-czyli 3 na ta i 3 na ta - czy 6 razy na jedną i 6 razy na drugą ?

Mam 15 lat na siłownię chodzę okolo 4 miesiace. Waże około 59-60 kg i mam 166 wzrostu. Chciałbym przybrać na masie ale nie wiem dokładnie jak zrobić diete :)

Witam. Chcę kupić atlas żebym mógł ćwiczyć w domu i do tego ławeczkę. Możecie coś polecić ? Dodatkowo interesuję mnie bieżnia i orbitrek. Mój budżet 10000zł.

dajcie konkretny zestaw do cwiczen lawka ,sztanga, stojaki, modlitewnik,wyciag,stojaki pod modlitewnik, obciazenie okolo 100kg , sztanga lamana, 2 hankle ,cena do 2000 zl