SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o fachową pomoc.

    Post
    Po 35 roku życia

    Wyczytałem, że mogę uzyskać lepsze efekty pijąc izolaty oraz BCAA. Jestem zupełnie zielony w temacie stąd moja prośba o pomoc. Nie dysponuję dużą gotówką jednakże znalazłem takie produkty jak: Proszę o fachową poradę jak w najprostszy, w miarę tani i zdrowy sposób uzyskać opisane powyżej efekty. Witaj na forum, napisz jeszcze ile masz lat a [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 10/10/2015 12:06:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Prośba o fachową pomoc.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się o wyniki krwi i dalsze ich konsewkwencje. WIem, że muszę pozmieniać dużo i czeka mnie nia mała rewolucja, ale innego wyjścia już nie mam. Zapuściłem się i czas się odpuścić jakby to nie brzmiało. Jeszcze raz wszystkim dziękuję za poświęcony czas na pomoc. Pozdrawiam serdecznie Marcin Zmieniony przez - marcin_kp w dniu 2015-10-12 15:32:01

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 10/12/2015 3:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepiej późno niż wcale.

    Post
    Po 35 roku życia

    No i to jest konkretna odpowiedź i pomoc !!!!! Taki plan na jeden dzień jest OK. No może dodałbym jeszcze coś na biceps. Bo jest tam jedno tylko. Jak pisałem, zastanawiam się na skróceniu treningów i dodaniu jednego dnia tak aby w tygodniu robić 4 treningi. Jeżeli macie pomysł jak podzielić grupy mięśniowe to z chęcią skorzystam. Dodam, że [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 1/24/2023 4:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA DZIADKA;-)

    Post
    Doping

    tak ale w wordzie nie ma z cieniami itp. Mi chodzilo o typowe napisy z cieniami zebym mial poglad jak bedzie wygladalo. Ale juz luzik mam fajne studio. troche daleko ale przynajmniej wiem czego sie spodziewac Dzieki za zainteresowanie i pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2008 5:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak byłem niemowlakiem to cos takiego podobno miałem jak skaze białkowa jak mam postepowac z tym? z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2004 7:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc diablo. spoko.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2004 6:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam pytanko czy ktoś słyszał cos o tzw "Śniegowaniu" jak myślicie moze mi to pomóc??? piszcie jak cos wiecie dzieki pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2005 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Rutinoscorbin biore. a ta maść nie jest na recepte?? A co np z tebletkami na zbicie ciśnienia, bo czasami robi mi sie okropnie gorąco np w szkole, czy w pracy mam wtedy rozpaloną tważ czy atenolol coś pomoże jest hyba na recepte od jakiego lekarza wziąść takową. Jak myślicie czy opłaca się iść do dermatologa z tym czy to strata kasy. I prosił bym [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2005 7:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] je jedynie pozamykac laserem, ale to boli i koszt ok. 2 tys. Ja stosuje masc na to i troche pomaga - Auriderm - 30ml kosztuje ok. 80 zł, to jest jedyna masc, ktora moze pomoc choc troche, masc ta zawiera witamine K ( postac oksydowana), uszczelnia naczynia, zmniejsza rumien i zaczerwienienia, niestety bardzo droga. Dodatkowo arnica, skrzyp [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2005 5:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mam skończone 19 lat i 172 wzrostu. Byłbym zachwycony z choćby jeszcze 1nego cm. ważę 60kg i mam mocno rozwinięte mięśnie na placech szczegulnie przy łopatkach, mięśnie brzucha i klatki piersiowej. ćwicząc na drążku i robiąc pompki... czy to wszystko odbiera mi jakąkolwiek szansę? czy mogę w jakiś sposób wydłużyć tułów? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2008 6:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety do poprawy-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co dokladniej powinienem zmienic? Jem dosc duzo ryb a tam z tego co czytalem sa zdrowe tluszcze. Co byscie proponowali (jaki posilek) aby uzupelnic bialka? pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 3/17/2010 6:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety do poprawy-odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogu poltlustego + 20g jogurtu naturalnego - pare migdalow i rodzynek Co o tym sadzicie? Mam jeszcze jedno wazne pytanie mam dosc grube nogi i okropnie sie z tym czuje czy znacie jakies cwiczenia na uda i lydki? Tylko chce aby one poprostu byly chude a nie umiesnione bo od biegania to mi jedynie jeszcze bardziej spuchly Dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 3/18/2010 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy nie mogę zredukować !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzięki za pomoc. przy obliczaniu zapotrzebowania dałem najniższe wartości dla endomorfika ponieważ od zawsze miałem za dużo tkanki tłuszczowej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 4/26/2020 1:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zakrzes hmm pomysle chilke nad tym pako17 niestety tunczyk odpada przez ostatnie 2 tyg. jak go jadlem to asz mi sie rzygac chcialo pozdrawiam i dziekuje kazdemu za pomoc kadyz po sogu 'najwiekszy' dla ciebie zakrzes Edit: zakrzes co sądzisz abym dodal ser biały do 5 piosiłku ?? i zamiast orzechow słonecznik?? Zmieniony przez - WnB w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 8/29/2004 7:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje ci bardzo za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 8/29/2004 9:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan i dieta do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    tramadol- co ty wnosisz do tematu?? chcesz pomóc czy chłopaka zgnoić? dietę wklej tu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a tu podaj w tym dziale podaj nam dokładny plan treningu, nie ogólniki ile serii po ile powtórzeń, tylko ćwiczenia. A kreatyna to dopiero po pół roku ćwiczeń z dobrym planem i dieta ;) pozdro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 11/23/2009 3:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc, wiele razy próbowałam schudnąć, teraz chciałabym na pewno osiągnąć ten cel. Daje sobie na od 3 do 6 miesięcy. Kazda uwaga się przyda, bo jestem kompletnym laikiem. Przez te wszystkie diety straciłam jakiekolwiek rozpoznanie co robić, żeby schudnąć Sory, ze nie edytowałam, teraz dopatrzyłam taka opcje :P Zmieniony przez - perfect17 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 771 Data: 10/28/2009 10:07:10 AM Liczba szacunów: 0
  • siniaki i rutinoscorbin

    Post
    Zdrowie i Uroda

    immortal i maxivit ma mu pomoc ? wydaje mi sie ze to cecha osobnicza...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2005 12:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • siniaki i rutinoscorbin

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zapytal sie jakie vitaminki polecamy ja polecam to ziomuś nie mówie ze ma mu pomóc i tak masz racje z tą cechą osobową moja siostra np. lekko sie walnie i ma siniora przez pare dni ja moge nawalać kijem gdzie sie tylko da i nie mam siniaka prawie wogóle a jak juz mam to 1-2 dni max. Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-10-23 12:28:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2005 12:27:08 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] 2007roku (brzeg) 2 monety po 2zł rzecz pospolita polska z 2007roku (dzieje złotego) 1 moneta 2zł z 2008roku (dzieje marca 68) 1zł rzecz pospolita polska z 1929roku 50 groszy rzecz pospolita polska z 1923 roku 50 groszy rzecz pospolita ludowa 1987roku Prosze cie serecznie o wycenie wyrzej wymienionej kolekcji z góry dzienkuje za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 2:29:55 PM Liczba szacunów: 0