SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dzięki wszystkim za pomoc POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 1/9/2009 8:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • APS MESOMORPH?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Sogi lecą.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 1:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Daniela Millera

    Post
    Iron Horse Series

    [...] w tym że moge trenować 2 dni w tygodniu z racji tego że pracuje też w nocy i problem mam z regeneracją jak częściej trenuje.Pewnie też za dużą objętość daje na te dwa dni,bo jeszcze upycham reszte partii,a zawsze mam problemm jak je rozplanować, i z tąd te problemy. Dzięki wielkie za pomoc.Postaram wdrożyć twoje rady.Mam nadzieje że pomoże.

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2013 11:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Daniela Millera

    Post
    Iron Horse Series

    i tak będę robić, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2014 10:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Daniela Millera

    Post
    Iron Horse Series

    ważę teraz ok. 85kg ( waga w sumie też od roku się za bardzo nie zmieniła ), czy się zajeżdżam myślę że nie ale to nie oznacza że trening jest lekki. Po roku treningów nic się nie zmieniło ( jest dziennik konkursowy z 2013 roku gdzie wycisnąłem 140kg , no i na tym zostałem ). Czyli uważasz że trening długofalowy 531 mógłby pomóc. Przyjmijmy że [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 11:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w książkach różnie nazywają Lyle pisze o zbilansowanej, ale przecież nie o to tu chodzi chodzi o pomoc pozdr

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 3/19/2010 9:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening dla 31-latka?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, dzięki za odzew, nie stary się nie czuję, ale 31 to nie 15 czy 20, a takie osoby najczęściej proszą tutaj o pomoc, więc zastanawiałem się czy i metody treningu mogą być nieco inne. Cóż zobaczymy co będzie, być może tylko progresja wolniejsza niż u młodzików. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 9/10/2011 10:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka ? nie kopie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pisaliście to znaczy wszamałem posiłek przedtreningowy (100g makaronu+jabłko z cynamonem polane jogurtem naturalnym) i ogólnie poczułem troche większą pompe, energia też była odczuwalna, ale byłem nastawiony na to że mnie poprostu"zniszczy" na treningu, zostane narazie przy tym. sogi za pomoc. Zmieniony przez - cartman w dniu 2012-10-01 18:32:21

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 9/29/2012 3:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie w stawach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z całą pewnością jedzenie galaret (np. cielęcych)naturalnych może pomóc. W każdym razie nie może zaszkodzić. guru

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2002 8:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Po co dodawać te ćwiczenia które zmniejszą jakość treningu a prawdziwej siły i masy nie dadzą? Mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Rion jest doświadczony, więc na pewno nic nie musisz dodawać. A to ćwiczenia gdzie pracuje twój biceps: 1a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2a. podciąganie na drazku podchwyt 1b. wiosłowanie sztangą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 8/1/2008 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na początek, ektomorfik, parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczy zjadam w przeciągu jednego dnia. Dlatego do szkoły będę pewnie brał sobie mleko razem z białkiem i po obiedzie w szkole wypijał. (Po obiedzie, raczej dla mnie to przekąska). Limak1990: Czy w moim wieku i z takim stażem gainer będzie dobrym rozwiązaniem? Dzieki za pomoc, sogi lecą ;) Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-09 10:06:14

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 5/9/2009 10:05:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na początek, ektomorfik, parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc chlopaki, od poniedziałku biore sie do roboty ostro :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 5/9/2009 11:08:55 AM Liczba szacunów: 0
  • okej, według Twoich zaleceń powinnam jeść więcej węgli. i to ma mi pomóc schudnąć, tak? teraz unikam ich i nie chudnę, więc one mi pomogą?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5033 Data: 11/20/2010 6:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, dlatego wolę kupić w miarę solidną ławkę, tym bardziej, że ćwiczę sam przeważnie i nie miałby kto mi pomóc w razie "złożenia" się tej ławki. Tylko zależy mi, żeby była składana/zajmowała jak najmniej miejsca, bo mam bardzo mało miejsca. Tylko czy ławki z tych firm są składane?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 10/28/2015 8:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + akurat jest promocja na ławkę i stojaki. Właśnie w tym mam problem, że jak wywalę jedną szafkę to razem z biurkiem i drugą szafką (bo połaczony zestaw). Piwnicy brak, garaż o tej porze odpada. Ale dogadałem się i jak w razie nie zmieści się u mnie w pokoju, to będę mógł przenosić ławkę lub stojaki do pokoju rodziców. Dzięki za pomoc chłopaki :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 10/31/2015 6:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    W dziwny sposób składasz wypowiedzi, dlatego nie wiem, czy dobrze zrozumiałem... Myślisz, ze w zazen się siedzi po to, by utwardzać skórę na nogach? Myślę, że od tego konfesjonał jest lepszy - opierasz się rękoma o drewniana półeczkę... Właściwie z tego, co piszesz to wynika, że sam masz znikomą wiedzę. Już nie mówię o sobie, bo trochę miałem [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2005 1:12:58 AM Liczba szacunów: 0
  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    to ja kiedyś pisałem o tym sposobie kurde jak pisze coś mądrego nikt nei pamieta, jak sie zlewam z utwardzania to pamiętają usunięcie czasszki ? uderzaj nią mocno o chodnik powinno pomóc Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-05-01 13:09:36

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2005 1:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Rozumiem ze w zwiazku z tym zabierzesz tam dupe i pozbawisz nas swoich rozlicznych madrosci? Jaka strata. Jodan: Zdarzało się że na GG pisali do mnie ludziska prosząc o pomoc wybraniu tego czy owego, czy w wyjaśnieniu jakiejś podstawowej kwestii. Na moje pytania, dlaczego nie zamieszczą tego na forum z którego wzieli moj GG odpowiadali, że [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2005 11:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    licencja jest wazna tylko uk i walia moze irlandia ale nie wiem dokladnie szkoci maja swoje licencje dalem w lape i teraz czekam na certyfikat a pierwsza pomoc zrobilem nie bedac wogole za doplata dobrze ze polacy robia kursy

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2007 6:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    Approved Contractors Oto lista ACS ze strony SIA. http://www.the-sia.org.uk/home/acs/roac.htm Jeśli ktoś pracuje dla firmy która jest na tej liście i ma w swoich sektorach Door Supervision może mógłby pomóc w sprawie załatwienia pracy. Zawsze lepiej jak ktoś wprowadzi nowego w szeregi firmy. Zmieniony przez - bacikosen w dniu 2007-05-15 13:43:01

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2007 1:41:25 PM Liczba szacunów: 0