SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] dostałem z łokcia lub z kolana (już nie pamiętam) w splot słoneczny. Oczywiście przytkało mnie więc zszedłem z boiska i rozciągnąłem sie. Niestety później ciągle bolał mnie brzuch po prawej stronie pod żebrami promieniujący do pleców. Ból troche ustał ale ciągle mnie boli podczas chodzenia lub po ucisku. Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3928 Data: 5/9/2012 4:54:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból mięśni w środku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] go znieść) nie wiem czy to od złego wykonywania ćwiczeń(rozciąganie sprężyn) czy od tego ze nie zrobiłem rozgrzewki. Żadna maść nie pomaga, ani tabletki. Bylem u lekarza który mi kazał iść na fizykoterapie. Czy ta fizykoterapia mi może pomoc? http://img829.imageshack.us/img829/3858/12786559.jpg Zmieniony przez - Shevi w dniu 2012-11-22 18:14:44

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 863 Data: 11/22/2012 6:13:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakosciowo do nutridrinka? Nie chodzi mi o sklad tylko jakosc produktu bo wiadomo jakie walki wystepuja u niektorych producentow... Mam w domu gainbolic i gainfast zastanawiam sie czy ktorys z nich by sie nadawal do uzycia w tej sytuacji Prosze o odpowiedzi osob ktore maja konkretna wiedze na temat o ktorym pisza Z gory wielkie dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 982 Data: 10/9/2008 7:11:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono czy jabłczan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trening siłowy i chciałem dorzucic jakas kreatynke. Tylko nie wiem jaka zalezy mi wyłacznie na sile nie chce złapac za duzo masy bo treche jej mam hehehe. Dlatego prosze o pomoc w doborze czy na siłe lepszy jest monohydrat czy jabłczan>????? Ostatnia kretka jaka brałem był Matrix Olimpu gdzies mniej wiecej w połowie listopada. Z góry dzieki:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4272 Data: 1/13/2011 2:58:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uraz Kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nogę powyżej biodra i ogólnie mniej obciążać je.Wybieram się do ortopedy w czwartek jako ,że dziś święto a moje pytanie jest takie czy ktoś wie co to może być??Zwykłe przeciążenie czy coś gorszego??I co jeszcze mogę zrobić w celu wyleczenia się,zmniejszenia opuchlizny i zlikwidowania tej górki?? Z Góry dzięki za wszelkie rady i pomoc:-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 802 Data: 8/15/2012 11:45:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tłuszczu dla dziewczyny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] od mamy. ewentualnie mogę ograniczyć jedzenie, zamiast białego pieczywa to jeść ciemne i wprowadzić więcej warzyw i owoców. Osobiście myślałam o specyfikach takich jak: L-CARNITINE SOFT GEL LIQUID, Olimp Thermo Speed Extreme, TREC Clenburexin 2. Który z nich polecacie. PS To będzie moja pierwsza taka "kuracja". Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 6/18/2013 3:30:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracy nie miałem dostępu do odbloku. Pracuje w takim miejscu gdzie nie mam dostępu do niczego . Praca się przedłużyła i dopiero mam okazję coś kupić ... jak wyżej pisałem minęły 3 tyg od ostatniej injekcji. Od paru dni czuje masakryczne spadki oraz problemy z wzwodem. Nie jest taki twardy jak zawse był . Co poradzicie ? Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 9/15/2016 12:38:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwaganda a tribulusy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] od.ashwa czy tez moze jest to placebo ? 3. Kiedy na sklepie jest dostawa supli.bo nie.ma.chwilowo creakonga 4. Czy stosowanie w normalnych dawkach czyli polecanych przez producenta moze powodowac np wypadanie wlosow 5 jakie inne suple moglyby pomoc nabic miesnie oprocz krety i ashwa Zmieniony przez - Chwalisz11 w dniu 2017-07-28 13:10:03

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 7/28/2017 1:06:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening-piersiowy wiekszy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o ta czesc pod obojczykiem oraz po bokach mostku , Dolna czesc , mi odpowiada, ale na gora chcialbym jeszcze popracowac, co do treningu mam do dyspozycji 2 razy w tygodniu silowie 1 basen , plus gimastyka i lekka atletyka. Z tego co slyszalem to na ta czesc miesnia dobre jest wyciskanie na laweczce ukosniej (w gore) czy to prawda? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 10/31/2004 9:06:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa bez odżywek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieniędzy i nie chce się tym bawić. Chodzi mi o jakąś ogólną dietę z dużą efektywnością + jakieś ćwiczenia, mam sprzęt (ławeczka jakieś ciężary) Trochę trenowałem i nie jestem osobą bez mięśni ale przy braku masy i tak tego nie widać ;) Proszę o pomoc p.s. szukałem sporo o dietach ale wszystkie jakie znalazłem opierają się na jakiś odżywkach :(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 1/25/2011 8:16:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na Spalanie dla 16-latka?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Otóż chciałbym abyście polecili mi jakieś ćwiczenia spalające tłuszcz. Mam problemy z tarczycą więc także skłonności do tycia choć uważam że nie jest najgorzej. Chciałbym wykonywać jakieś ćwiczenia, na razie w domu. Nie mam dostępu do żadnych sprzętów, więc zostaje coś w stylu Pompek, Brzuszków itp. Głównie chciałbym pozbyć się tłuszczu z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2/20/2013 10:11:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak progresu .

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] malo bardzo malo jem to moze dlatego idzie tylko sila a nie idą obwody? Waga 71kg Chcialbym przytyc tak do 80 ale sie nie ulac mocno. Moze klopot jest w tym ze zle cwicze biceps ?? Robie 3 cwiczenia po 3-4 serie hantlami 15 kg 5,6 na jedna reke .Trenuje biceps 3 razy w tygodniu 25-30 min. No mowie sila idzie a obwody srednio. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2/28/2019 11:07:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Penicylina-alergia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] alergicznych. Nasłuchałem się trochę o konsekwencjach przyjęcia penicyliny w takim stanie, łącznie z zapaścią, co mnie zmartwiło Więc w końcu właściwe pytanie, jak oznaczyć na jakiejś blaszce, czy czymś takim to uczulenie, żeby w razie mojej nietomności ktoś mi tego nie podał, czy jest jakiś uniwersalny znak lub coś?? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 5/27/2009 9:37:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siatkarka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, proszę o pomoc. Mam 14 lat, 172 cm ważę 47 kg... wyskok nie najlepszy... Co mam zrobić żeby rozwinąć swoją "karierę" siatkarską? Chciałabym zostać siatkarką.... nie mówie, że taką jak Skowrońska, Sadurek, Rosner czy coś podobnego.... wystarczy gra w Plus lidze... Udzielcie jakiś porad :) Lubię rozegranie udzielcie jakiś porad jak dobrze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 860 Data: 7/24/2009 1:24:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiejszyć łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdzieś chyba byl taki temat ale nie moge się doszukac.. chcialabym żeby mi ktos doradził jak zmiejszyć mięsnie w łydkach. jakie ćwiczenia powinnam wykonywać a jakich nie. jak się odżywiac jeśli to może jakoś pomóc. nie dośc że mam je umięśnione to jeszcze jedną mam więksżą od drugiej w obwodzie około 2-3cm

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 9/8/2008 9:03:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz wziac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz mam zamiar za niedługo zrobić nowy cykl,i tu powstaje pytanie: Jakiego stacka wziąć teraz? Bo mam kilka typów ale na razie się wstrzymam chciałbym do tego też dodać jakieś białko ale z białkiem sobie poradzę chodzi tylko o tego stacka. I co najważniejsze żeby był w granicach 120-130 zł :) Dziękuję z góry Za pomoc będą sogi pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2/17/2009 3:24:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból kręgosłupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, proszę o pomoc co to może być za dolegliwość, czy ktoś miał do czynienia z tym i jak leczył:) podczas treningu (odnosiłem schylony duży ciężar) poczułem w dole kręgosłupa (dolna część odcinka lędźwiowego) silne ukłucie. Ból jest taki, że czuje jakby promieniował przez nogę aż do stopy..podczas unoszenia wyprostowanej nogi rownież odczuwam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 5/6/2010 10:41:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener personalny w Krakowie

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    [...] opcji: 3 siłownie, do których się jutro wybiorę osobiście żeby kogoś znaleźć: - Extreme Fitness na Reymonta - Energym na Wrocławskiej - 72D na Zakopiance oraz 1 trenera personalnego: - Bartek Stanek Bardzo chętnie wysłucham opinii na temat wymienionych przeze mnie opcji, oraz jestem otwarty na nowe propozycje. Z góry wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 969 Data: 9/22/2014 8:30:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie

    Temat
    Trening w domu

    [...] razu wiem ze trochę bez sensu ale...http://www.sfd.pl/buziaki/7.gif więcej niż 2o pompek raczej nie zrobię i co byście mi polecili robić do tego czasu przeczytałem juz wiele tematów podwieszone tez ale sam nie za bardzo umie coś ułożyć do dyspozycji mam tylko hantelki 3 kilowe rowerek stacjonarny i wiele wolnego czasu proszę o pomoc z gory thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 1/2/2008 10:48:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre Alkalyn i Animal Pak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że producent zaleca inne dawkowanie. Nie wiem więc, jak powinienem ją zażywać. Prosiłbym więc o inforacje. (najlepiej uargumentowane) Drugie pytanie dotyczy Animal Paka. Kupiłem go na allegro i wiem, że stare puszki miały hologram. Czy nowe również powinny go posiadać? Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Kaarp w dniu 2008-04-29 17:56:55

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 4/29/2008 5:55:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)