SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja z 6-bromo/ATD/DAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za poważne podejście do tematu i pomoc, łap soga :) Chyba zrobię tak jak piszesz, ale chciałbym jeszcze poznać punkt widzenia TomQ-MAGa, chociaż pewnie ma to samo zdanie .

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 3/30/2015 8:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 6-bromo/ATD/DAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc, naprawdę dużo dla mnie znaczy. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 3/30/2015 11:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [FBW] trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z doborem ciężaru. wiosłowanie - też pewnie technika, bo najmocniej czyłem odcinek lędźwiowy. zmniejszenie ciężaru coś pomoże? barki - najpierw machnąłem 12p, potem stopniowo para zaczeła ze mnie wychodzić i potem zrobiłem 8p, a potem 7p. zmniejszyć ciężar? tak samo pojawił się ból w odcinku lędźwiowym. Prosiłbym o pomoc i wskazówki co robić.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 982 Data: 3/23/2011 12:56:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ehhh Jestem już tydzień na cyklu dieta , wszystko ładnie pięknie ćwicze , jem 5 posiłków dziennie. Biore 3 tabletki metki dziennie w odstępach co 4-5 godz. do każdej essentiale forte i wyobrazcie sobie ze nic nie czuje kompletnie nic.. Nie wiem czy Ona się tak długo buja czy moze zwiększyć dawki ? Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 6/15/2009 7:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 2700 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta dieta ma mi pomóc w zrobienie brzucha wiec tłuszcz wiadomo wskazany ale raczej nie za dużo skoro się ćwiczy na brzuch prawda? z drugiej strony nie mogę spożywać zbyt dużo tego tłuszczu ( starać się ograniczać) ale zgadzam się jest tu go mało , a co do całej diet powiedzcie co gdzie wywalić co gdzie dołożyć jednak starajmy się trzymać tych 2700 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5540 Data: 3/27/2012 5:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tą drogą. To ważne aby robić coś w co się wierzy - nie masz przekonania do aktywności fizycznej i zdrowego odzywiania - ok, przy takim nastawieniu nie ma sensu w to wchodzić i "się męczyć". Wróć za jakiś czas - pochwalisz się sukcesem lub poprosisz o pomoc ponownie. Moze wtedy bedziesz bardziej chętny słuchać. Tak czy inaczej - trzymam kciuki.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6813 Data: 3/29/2018 1:29:40 PM Liczba szacunów: 1
  • trening wyskoku ze sztanga

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie poprawnie je wykonywac Czytalem, ze samo robienie sily znowu tak duzo nie da, trzeba to wszystko wybiegac, ciwczenia lekkoatletyczne itd. i znowu dobrze czytałeś swoją drogą ja tak od zawsze twierdziłem Takze jak ktos czuje sie kompetenty to bardzo bede wdzieczny za pomoc moze kompetentny to ja nie jestem , ale zawsze radą służe pozdro

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9388 Data: 12/11/2005 11:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening wyskoku ze sztanga

    Post
    Inne dyscypliny

    hans ja w sprawie tej rozpiski to nogi moge trenowac w wtorki i piatki (sadzisz czy dobrze ?) i urzadzenia to suwnica pochyla prosta ,sztanga, maszyna do lydek siedzac stojac,takie urzadzenie do zjazdu na dol z ciezarem na plecach,z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9388 Data: 1/4/2006 12:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na pierwszej redukcji do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Zapewne jak minie miesiąc odezwę się ze Splitem. Pozdrawiam, Bikerrr :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 503 Data: 7/17/2015 10:59:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz pomoc w technice? Plan typu A i B jest dobry dla ciebie Daj znac ktore cwiczenia nie mozesz u siebie wykonac to zamienimy ci na inne. Dobrze by bylo jakbyś po wykonaniu treningu chociaz 20-30min mogla powbiegac , lub poskakac na skakance Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 9/10/2011 1:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziś trening poszedł świetnie. Ostatnia sesja z Mawasem, potem już na włąsną rękę. Wypiska poniżej: Piatek A. Wyciskania sztangi leżąc na ławie 3 serie rozgrzewkowe + 6 x 3 powt 40/60/80/100/100/100/100/100kg przerwy b. krótkie, około 30 sek. Na poczatku ciezar wydawał się śmiesznie mały, ale na koniec było ciężko, ostatnia seria - raczje nie [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2014 8:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Rozumiem, dzięki za pomoc. Powoli będę zmniejszał dawki płynów, odstawie kawe i herbate. Jeśli to nie pomoże po prostu pójdę do lekarza :-)

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 7:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dobrze już, dobrze! %-) Chciałem Ci tylko pomóc rozwikłać dyskomfort spowodowany brakiem apetytu. Ale moje dumanie jest niczym w porównaniu z Twoimi odczuciami :-) O, wielkie dzięki! Możliwe, że zjawię się żeby Cię posłuchać :-))

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2014 11:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nawet nie chodzi o to żeby co dzienne wypiski były ale chociaż co jakiś czas, myśle, że można by się dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy. Pozatym nie ukrywam, że jestem zadrosny bo Panie maja temat z pytaniami do Faftaqa a my nie %-) Zapraszamy do nas :-} Pomoc Faftaqa jest dla nas nieoceniona i jesteśmy bardzo wdzięczne za wszystkie rady, wskazówki [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2015 11:26:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy do oceny!!

    Post
    Trening w domu

    ok, rozumiem, dzieki za pomoc :) sogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 9/5/2010 12:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Michail - poproszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, bardzo dziekuję za pomoc Ćwiczę drugi tydzień tym planem i jest on w porządku. A jaki plan byś polecił po tym??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 5/19/2005 1:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kurs ratownictwa medycznego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no wieć sprawdziełm, pierwszy link jeszcze nieczynny ostania strona mis ie niechce załadowac na PCK to gdzie mam info szukac? :D A powiedz mi (bo rozumiem ze masz taki kurs za sobą) ile sie szkoliłeś, i czy teraz czujesz sie wstanie pomóc np w powaznym wypadku samochodowym?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2004 6:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • kurs ratownictwa medycznego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] co do koniecznych kwalifikacji w tym kierunku ). Poki co mam zamiar isc w tym kierunku takze w wojsku, bo tam tez mozna zdobyc fajne uprawnienia. Pytasz czy bylbym w stanie pomoc komus w wypadku drogowym. Prawde mowiac nie wiem, samodzielnie widzialem tylko jeden wypadek drogowy, w ktorym nnie bylo w sumie poszkodowanych, ale zrobilem co [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2004 10:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kurs ratownictwa medycznego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czy ktoś wie gdzie można zapisać się na kurs ratownika lub ratownika medycznego i ile to kosztuje prosze o pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 1:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kurs ratownictwa medycznego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czy koś wie gzie można się zapisać na kurs ratownika lub ratownika medycznego i ile to kosztuje proszę o pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 1:08:18 PM Liczba szacunów: 0